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简单易学的心理保健法
调摄七情(1)思当有度.现代医学研究表明,过度思虑会使人的精神处于高度紧张状态,机体为适应这种"紧张状态",下丘脑将反射性地通过神经系统刺激肾上腺释放大量激素,这便是通常所称的应激状态.暂时的应激是身体自我调节的保护性反射.
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1969~1979风雨见彩虹
人物的出现在历史的长河里就是一瞬,偶尔有几个在水面上冒一个泡,也会被历史潮水无情的拍打下去,转眼过后,烟消云散,什么也不会留下.唯有人的精神会随同历史的流水传承下去,所以,一种精神,往往是时代的菩提子.陈景润惜时刻苦钻研的精神就是七十年代留下来的一颗菩提.
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总会有人比你更努力
那年高考,发挥失常的我与大学校门擦肩而过。看着贫寒而简陋的小家,听着父母一声声的叹息,我自知,原本拮据的家庭已无力再供我去复读,我也不忍心让父母因我而再添几许沧桑和老迈。在家里呆了几个月后,我终于做出了一个决定:跟着村子里的大人到外地打工去。
然而,来到建筑工地后,我才发现,这一切竟比想象中艰难数倍。经过一天高强度的劳作,晚上躺在地铺上的我简直如虚弱了一般,累得连晚饭都不想吃。第二天一早,还在睡梦中的我又被工头叫起来上工,迷迷糊糊的我拖着疲累的身躯胡乱扒了几口饭,便又开始了一天的劳作。一周过后,我不仅变得又黑又瘦,整个人的精神也变得萎靡不振,感觉自己就像一个失去了灵魂的躯壳,麻木地承受着世上所有的苦痛。 -
老君牌舒压茶的"一二三四"
老君牌舒压茶的"一":让您拥有一个清爽即精神清爽.在高血压的诸多并发症中,包括心脑缺氧,这又容易导致胸闷气短、头昏脑胀,由此产生脑痴呆也不鲜见.由于老君牌舒压茶能让血压平稳,并改善大脑的供血供氧,高血压对大脑的压力及其产生的伤害就消除了,人的精神就自然清爽了.
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医院文化与核心竞争力
近年来我国医疗卫生体制改革走在十字路口,"看病贵、看病难"成了民生热点问题.在实践中,各级医院的管理者们越来越认识到了文化意识的重要性,认识到了人的素质、人的精神和价值观念的重要作用.医院文化热的出现,不仅顺应了医院管理科学的发展潮流,顺应了医改转折时期加强医德医风教育的需要,而且也顺应了我国加入WTO的客观需要.本文从医院文化、核心竞争力的概念与含义、体现和发挥等方面剖析医改转折时期如何进行医院文化建设与打造核心竞争力.
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好习惯
人们的思想容易受到他们的愿望左右,而人们的谈吐辞令往往依从着自身的学识和从外而来的见解,但是人们的行为却总是随着他们平日的习惯.好习惯对一个人来说不仅是一种幸运,而且是人生的一笔财富.习惯对于人的精神和身体两方面的影响是巨大的.从某种角度来说,习惯是人生的主宰.好习惯如果是在幼年就起始的,那就是完美的,我们可以称之为教育.教育其实是一种从早年就养成的习惯.年幼的孩子舌头较为柔活,适于学习各种语言及声音,四肢关节也更柔软,适于练习各类竞技和运动.所以说教育必须从小抓起,年长方学的人不能像从小就学起的人那样屈伸自如.
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恬淡虚无,回归自然——正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚
一、静思的训练静思是一种非常有效,且十分古老的治疗方法.古人把静思称做"精神内守",即指人的精神处于相对平静、松弛状态,无任何私心杂念,平心静气地保持一定的时间,这种功夫类似佛家那种坐禅的状态.因为在人体进入静思状态时,人体内在环境的协调可以达到佳状态,阴阳恢复初的平衡点,气血因所有肌肉的松弛,变得非常流畅,神经系统出现原始的固有频率,心率呼吸变慢,许多被损伤的组织得到修复,所以,古代许多养生大家都强调"精神内守,病安从来"的养生原则.
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正确补肾强身健体
近年来,随着生活节奏的不断加快、社会压力的不断提升,亚健康人群的数量在不断增多,人们的保健意识也随之在不断增强.中医学讲,一个人的精神好、精力充沛、步伐轻快、睡眠质量高、耳聪目明,都是因为他的肾脏功能良好,而记忆力减退、体力下降、容易疲劳、腰膝酸软、失眠多梦、皮肤粗糙、头发干枯脱落等亚健康状况都是肾虚所致,而肾虚是人体衰老过程中的一个必然现象,因此补肾强身已成为大家的共识.专家指出,在气候多变的春季,适时补肾,不仅可以增强体质,而且有助于人体抵抗春季传染病的发生.
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神庭——安抚神智的治癫痫大穴
我们小时候看《西游记》都知道,玉皇大帝住的地方叫天庭.我们这个神庭和天庭的意思差不多,就是神仙居住的地方.神是指元神,庭就是宫廷,庭堂.中医说“脑为元神之府”,意思就是说人的精神,智慧等是从大脑生发出来的.而神庭呢?可想而知是这个府里面中心的地方,我们智慧的源泉就从这里出来,所以古人说“神者,智之渊也.”
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谈医院文化建设
近年来,伴随着我国经济体制改革和社会经济文化及医学科学的发展,卫生事业的管理正面临着前所未有的新的挑战。作为当代管理理论、管理科学与文化理论、行为科学相交汇的医院文化,越来越成为医院管理、医疗服务及职工素质朝着现代化目标迈进的内驱力,也成为医院精神文明的热门话题。广大医院管理者在实践中也越来越认识到文化意识的作用,认识到人的科学文化素质、人的精神和价值观念的重要作用。围绕以人为本开展文化建设,是一些单位取得成功的经验,探讨以人为本与文化建设的关系,有利于推动医院的建设。
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脾胃与神志相关机制的研究现状分析与思考
神志,指人的精神意识、思维、情感、感知觉及意志行为活动,<内经>"五神脏"理论把人的神志活动分属于肝心脾肺肾五脏,认为神志活动的产生是脏腑组织之间整体协调、共同作用的结果,体现了中医学在生理、病理及治疗上的独特思路及丰富内涵.
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中老年人失眠状况的调查分析
随着现代人健康意识的普及和医疗水平的提高,人们对良好睡眠的要求也日益增强.失眠与多种疾病有关,在疲劳综合证、亚健康状态中占有重要位置,对人的精神与体力都有很大影响,直接影响到人的生活质量,并导致多种疾病发生、发展、加重,是许多中老年人身体不适的主诉病症之一.因此,为便于今后防病、治病,我们对中老年人的失眠状况进行了一次临床调查,现介绍如下.
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癔症性双下肢瘫痪临床治疗1例
随着医学模式向生物-心理-社会的转变,人们的健康与疾病不仅只和自身的生理变化有着密切的关系,而且也受周围的社会环境和自身心理变化的影响.心理治疗就是针对病人的病况,在言语、行为、药物等方面对其进行某种暗示,消除病人的精神顾虑,使其配合医生、护士进行治疗的一种疗法[1-2].
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离退休老干部的抑郁情绪与心理护理
老年人的精神卫生问题越来越受到社会及医疗卫生机构的重视.研究老年人精神障碍的诱因,采取相应措施,预防老年人精神障碍十分重要.有报道离退休是诱发老年抑郁情绪的重要因素之一[1].我们调查了济宁市老干部局及所属部分县、区离退休老干部280名,现将抑郁发生情况报告如下,并提出心理护理措施.1对象与方法用抑郁自评量表(CES-D)[2]对济宁市老干部局及所属部分县、区离退休老干部280名进行调查,由每人自填CES-D量表,根据量表要求,量表分≥20分者,视为有肯定抑郁情绪.2结果2.1性别、职业及发病年龄CES-D量表≥20分者共32例,其中男25例,女7例;26例(占81.3%)离退休前为政工干部,6例为知识分子(教授2例,工程师、高级教师各2例);发病年龄为59~67岁,平均(61.8±0.4)岁.
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55例卒中后精神障碍的临床护理体会
卒中后的精神障碍在急性脑血管疾病患者中很常见,该病具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率四大特性[1].故这类病人的精神、心理护理应该引起重视.我院精神科2004年1月~2005年12月共收治55例卒中后的精神障碍病人,现将临床护理体会报告如下.
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呋喃唑酮厌恶疗法治疗42例酒依赖的临床观察
酒依赖是一个日趋严重的医学--社会问题[1],不仅对人的精神、躯体造成危害,而且明显危及家庭、社会功能[2].对酒依赖的治疗目前多采用厌恶疗法[3],曾有报导呋喃唑酮厌恶疗法戒酒有效[4].为探讨呋喃唑酮戒酒的有效率及安全性,本院近5年对42例酒依赖患者应用此法戒酒,现将研究结果报告如下.
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压力增大火浇油
在社会竞争日益激烈的今天,人们每天都处在快节奏的生活旋律中,都需要面对来自生活、工作等方方面面的压力,大多数人的精神就象绷紧的弦不敢有丝毫的懈怠.工作做的不好要被老板骂,还要被罚款;车开到路上,被堵得寸步难行;无处发泄时,回到家里就和亲人吵架……
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"肿瘤"为何而起?
赵阿姨近一年来常常感到疲乏无力,能吃能喝,人却越来越消瘦.半年前她无意中发现小腹部有一肿块,不痛不痒,于是没有太注意.这段时间肿块越长越大,整个人的精神也大不如前.
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健康生活赶走春困
冬去春来,很多人在春天感觉到自己特别“嗜睡”,就是所谓的春困。人为什么会发生春困?原来,人们在冬天为了能够抵御严寒,身体表面的末梢血管处于收缩状态,以减少散热,这样使得内脏和大脑的血液供应相对充足,因而人的精神饱满。到春季气温回升,但末梢血管一时还未调节适应过来,因而会出现春困现象。同时,到了春季人体代谢增强,耗氧增多,脑组织供氧相对减少,也会使人困倦。
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微创时代的乳腺外科——理想与现实的抉择
1 微创外科的快速发展推动了乳腺外科领域微创意识的渗透 传统手术治疗方法在治疗疾病的同时对患者生理及心理上造成极大创伤,现代外科提倡在治疗疾病的同时尽可能考虑到病人的精神和心理健康和康复,而追求微创伤手术和努力达到切除的彻底性和治疗效果始终是外科的一对矛盾的对立统一.20世纪后期临床外科学的重大进步之一是微创外科理论逐渐成熟和作为微创外科重要标志的腔镜手术的迅速发展.