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人体相关成分的改变对血液流变学指标的影响
随着社会物质生活水平的提高,饮食结构不合理,高脂肪、高蛋白饮食的摄入造成营养过剩,从而引起各种疾病,如心脑血管疾病、代谢综合征等,严重影响人们的健康和生活质量,成为社会的沉重负担.自2007年5月~2008年5月,我们使用人体成分分析仪测定人体成分,分析脂肪、蛋白质含量改变对血液流变学指标的影响,从宏观人体成分改变到对微观的血液流变学指标的影响进行研究,从而为临床提供参考.
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超重和肥胖症的临床分析
肥胖症是由于摄入热能量超过消耗量,多余热能以脂肪形式贮存于体内,使体重和体脂超过正常水平,因营养过剩造成的营养不良性疾病[1].本文通过77例超重和肥胖症体检情况综合分析他们与高血压、胰岛素抵抗、高胆固醇血症、高甘油三脂血症之间的关系.报道如下.
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脂肪肝的运动疗法
现代人的生活从总体来看有两大特点:生活环境使身体的活动量逐渐减少;生活条件改善后饮食结构的变化带来能量摄取呈相对过剩趋势.结果肥胖、高血脂、糖尿病、脂肪肝等生活方式性疾病急剧上升.康复治疗主要是两方面:一是生活方式指导;二是运动疗法.运动疗法有效的脂肪肝类型是伴随胰岛素抵抗和体重超重的脂肪肝病人.在肥胖症型DM、高血脂症所致的营养过剩性脂肪肝的治疗中,运动锻炼的重要性仅次于饮食控制.
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酒精性与非酒精性脂肪肝患者谷丙转氨酶增高的临床观察
梁扩寰[1]曾提出:脂肪肝是一个常见的临床现象,不是一个独立的疾病,引起脂肪肝的原因很多,常见者有(一)营养失调性脂肪肝:(1)营养过剩(2)营养不良;(二)酒精中毒性脂肪肝;(三)糖尿病;(四)小肠旁路手术后;(五)激素;(六)肝细胞性损害及其它.脂肪肝所致肝细胞损害,出现谷丙转氨酶增高者从近年门诊住院患者中发现,呈现逐年上升趋势,营养过剩,大量饮酒,肥胖超体重者占据大多数,非酒精性者亦同时出现.
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如何科学有效地预防中学生营养不良
随着生活水平的提高,我国中学生营养与健康状况有了很大改善.但由于缺乏合理营养知识,膳食摄入不平衡,青少年中的"小胖墩"和"豆芽菜"逐年升高.在学生和家长中普及营养知识,倡导合理营养、平衡膳食,对于预防营养不良和营养过剩有着重要的作用.
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百色市区中小学生营养状况分析
目的 了解百色市区中小学生2007年营养状况,为学生营养不良、超重及肥胖的综合防治工作提供科学依据. 方法 按照卫生部<学校卫生情况年报表填报说明及技术规范>要求对百色市区中小学生进行身高、体重的测量,采用<1995年全国7~22岁身高标准体重值>作为评价标准. 结果 共检测中小学生26664名,营养不良检出率为28.93%;营养过剩率为11.59%,其中超重和肥胖检出率分别为6.38%和5.21%.营养不良检出率女生高于男生,超重和肥胖检出率男生则高于女生,城市学生高于乡镇. 结论 百色市区中小学生营养不良与营养过剩同时存在,应加强对中小学生的营养均衡搭配.
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2007年仪陇县城(郊)中小学生健康状况调查
目的 了解仪陇县城(郊)中小学生的健康状况.方法 2007年9~10月对县城(郊)中小学生测量身高、体重、胸围,检查裸眼视力和皮肤病.采用营养评价参考标准(身高标准体重)进行营养评价.结果 16538名学生营养不良、超重、肥胖、视力不良检出率分别为15.10%、13.17%、4.92%、47.21%:营养不良检出率,女生>男生,高中生>初中生>小学生,市重点校学生>省重点校学生>普通学校:超重检出率,女生>男生,小学生>初中生>高中生.普通学校>省重点校学生>市重点校学生;肥胖检出率,男生>女生,小学生>初中生>高中生,普通学校>省重点校学生>市重点校学生;视力不良检出率,女生>男生,高中生>初中生>小学生,省重点校学生>普通学校>市重点校学生;轻度、中度、重度视力不良的构成比随年龄的增长而改变;疥疮为零检出.结论 仪陇县城(郊)学生的健康状况仍不容乐观,在防治营养不良、视力不良的同时,要注意防治营养过剩.
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我市中学生营养状况调查及思考
目的 通过对我市部分中学生营养状况的调查,揭示了中学生的身体营养状况,分析学生营养不良与肥胖的原因,探索发生的规律,提出干预对策,使学生的营养状况得到改善.方法 根据对文献的研究学习,针对学生及家长的不同情况,我们设计了三个问卷,共3755份,分别在四所中学发放并有效回收3242份,进行了统计、分析和处理.结果 在我们的随机调查中"有偏食、挑食习惯的516人,占被调查人数的44%",这些学生有偏食和挑食的习惯,喜欢吃这种,不喜欢吃那种,或只吃几种食物,其他的一概不吃,尤其是蔬菜,微量元素缺乏,这样就会造成营养上的不平衡."营养不均衡的,占被调查人数的49%".加上运动不足,我市还出现少数青少年超重或肥胖症.结论 种种不容忽视的学生营养状况,急切需要普及大众的营养知识教育,呼吁学校、家长和社会对孩子的营养关注和干预.我们认为,改善中学生营养状况,预防中学生营养不良和营养过剩,必须开展营养教育和营养干预,加强学生全面营养.
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您知道吗肥胖也可能缺营养
临床上,营养不足有"两条胳膊",一条胳膊指向营养不足,另一条胳膊指向超重、肥胖,即营养过剩.其实,"不足"和"过剩"是可以在一个人身上并存的.有的人超重、肥胖,仅仅是脂肪、能量的超重、肥胖,但是他(她)可能钙不足、维生素不足.所以,不要一想到营养不足就想到过瘦,一想到营养过剩就想到肥胖.肥胖和过瘦,都会导致比体重正常的人更高的发病率和病死率.
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压力过大,孩子也会得高血压
如今的孩子不单单享受着物质丰富带来的快乐,同时也承受着由于营养过剩、压力过大造成的身心损害.令人痛心的是,原本是中老年人专利的高血压等慢性病正在偷走孩子们的健康.现状:儿童高血压紧逼小胖墩儿童高血压主要分为两种,继发性和原发性.继发性的高血压主要由其他疾病引起血压异常,比如肾脏、心血管、代谢系统等方面的疾病;原发性的则是与孩子饮食和生活方式息息相关.肥胖、饮食过咸、长期精神紧张、熬夜、性格急躁、噪音等都易诱发高血压.虽然儿童高血压80%以上都是继发性的,但原发性的比例也在逐渐提高,特别是青少年高血压多为原发性的.
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开年健康汇
吃早餐是重要的一顿饭营养早餐必须具备四样东西:牛奶、豆浆、鸡蛋或者肉,主食必须要有蔬菜加水果.假如只有两种以下的营养早餐,就属于低质量早餐.现在我们中国人20%不吃早餐,50%~60%不会吃早餐,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的.营养过剩一样中毒人的生命处于一种平衡状态,就像生态平衡一样.多了不行少了也不行,不是一直补营养就是对身体好,要知道,过量的营养不仅不会对身体起到好的作用,反而会更糟.
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揭秘素食不为人知的好处
随着生活水平的提高,现代人脂肪、蛋白脂、糖分摄入过多,造成了营养过剩、营养失调.从营养学角度来说,人类饮食的荤素黄金比例应该为2:5,即2分荤5分素.但是随着经济发展,生活改善,人们倾向于食用更多的动物性食物,甚至把这个比例倒了过来.
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营养过剩 妊娠糖尿病患者越来越多/散步是糖尿病人的良药/糖友饮食牢记1234567原则
越来越多的孕期妇女在定期进行的体检中发现,平时正常的血糖值会突然变高,但自己却没有任何不适感觉,这就是妊娠糖尿病.上海市妇女保健所一份统计资料显示,该病的发病率由原来不到3%上升到现在的7%以上,而且还呈现出逐年上升的趋势,妊娠糖尿病渐渐成为又一种“时尚病”.
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营养不足也能患糖尿病
营养不足会促使遗传因子在某些糖友身上表现出来.因此,对营养不足应同营养过剩一样,要予以高度重视,这样才能减少糖尿病的发生.
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老人晚年饮食有讲究
中国发展研究基金会在京发布的《中国老年人营养与健康报告》指出,我国老年人存在营养缺乏和营养过剩的双重负担.其中48.4%的老年人营养状况不佳,超重和肥胖率分别为31.8%和11.4%.消瘦老人这样吃:1.富含纤维素的食物既占体积又影响其他营养素吸收,应适当控制.2.增加蛋白质的摄入,特别是动物性蛋白质.这时就不宜过分顾及胆固醇含量而控制荤食了.
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七招对抗隐性饥饿
“饿肚子”这件事对现代人来说好像不太可能发生,除非是为了减肥主动挨饿.在这个全民热衷“吃”的时代,不仅填不饱肚子的情况一去不复返,甚至有些人还觉得自己有些营养过剩.而让人意想不到的是,联合国粮食及农业组织明确指出,全球现有约20亿人正遭受“隐性饥饿”的困扰,这已成为威胁人类健康的重大问题.
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帮狗狗健康换季
调整饮食,储备能量秋季,狗狗的新陈代谢旺盛,开始储备过冬的能量.这时,主人应该给狗狗准备蛋白质多的食物以增加营养,如蛋黄、豆类制品等,但同时也要注意不能营养过剩,导致狗狗过于肥胖,如果你发现狗狗的体重直线上升,并能直接感觉到它的赘肉,就应该给它减肥,只要在狗粮中掺杂一些卷心菜,就能轻松将高热量的食物调节成低热量的食物.
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巨大胎儿
正常足月胎儿,平均体重在3000克左右,当胎儿体重达到或超过4000克时,称为巨大胎儿.随着生活水平的不断提高,巨大胎儿的发生呈上升趋势.父母身材高大、多胎经产、营养过剩、过期妊娠、妊娠合并糖尿病等是巨大胎儿的好发因素.
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过度肥胖影响性生活
营养过剩,过度肥胖与勃起功能障碍随着生活水平的提高,现今肥胖者越来越多,男性因营养过盛,缺乏运动,身体过分肥胖,对身体健康的影响是多方面的,而其中一部分可导致阳痿的发生,而使夫妻性生活受到严重影响甚至根本无法进行.
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营养配餐花样百出
面对美食,自然食欲大增,但日复一日就那几样菜,只能让人腻味;高品质的生活,当然要营养均衡,但总是太忙碌,没时间了解怎样才能营养均衡;也许吃多了,有些营养过剩,有些食物又可能吃少了,某些营养缺乏;生活真的太复杂,吃多吃少都不行,美食难玩儿新花样,下餐再吃已乏味;在家做饭更乏味,新鲜口味无处寻……