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“低脂”未必健康
超市里“健康食品专区”中标注低脂肪、高碳水化合物的食物,真的健康吗?近一则研究显示的答案是:未必.低脂≠减脂,“糖”才是真凶有5万名女性参与了一项为期8年的研究(其中有一半的人坚持低脂饮食),研究发现,坚持低脂饮食计划的人并没有降低患乳腺癌、结肠直肠癌以及心脏病的风险.甚至,她们并没有减轻体重.
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凭经验辨毒菇很危险
所谓“祸从口入”,食物中毒即是如此。其中,又以误食毒蘑菇为多见。国家卫生计生委办公厅发布的《关于2015年全国食物中毒事件情况的通报》显示,有毒动植物及毒蘑菇引起的食物中毒事件报告起数和死亡人数多,分别占全年食物中毒事件总报告起数和总死亡人数的40.2%和73.6%。
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吃炸薯条=吸烟?
据称,美国一项研究成果显示:孕妇吃炸薯条对婴儿身体健康的害处相当于吸烟.其罪魁祸首是一种名为丙烯酰胺的化学物质,它在炸薯条和烤面包中的含量高.炸薯条和烤面包这类碳水化合物含量较高的食物在油炸、烘焙和烧烤过程中会形成大量的丙烯酰胺,加热时间越长、温度越高,其产生的量就越大.
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七成进口肉来历不明买正品记住看标识
美国农业部数据显示,去年美国向香港出口超过15万多吨的牛肉和牛肉制品,比上一年增加近19%,这些牛肉一部分流入到内地。淘宝网上打着“美国安格斯牛肉”招牌的牛排网店悄然增多,生意还很火爆。此外,卖牛排的网店还有打着澳大利亚和日本的招牌的。但是网店通常不能提供检验检疫证明。
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降低雾霾危害:多吃坚果蔬菜
近来,全国很多地区陷入了严重的雾霾之中,环保部门的数据显示,从东北到西北,从华北到中部乃至黄淮、江南地区,都出现了大范围的严重污染。北京空气质量更是普遍长时间达到极重污染程度,多地PM2.5浓度“爆表”。全国各地几乎同时出现空气质量急剧下滑,蓝天白云的天气少了,随之而来的“雾里看花”的朦胧多了。“雾霾”,其实就是大气当中的颗粒物浓度高了。面对“朦胧的环境”,人们开始担心自己通过口鼻与外界直接相连的那个“肺”的清洁问题。
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火眼金睛辨“毒”鱼
成都市食品药品监督管理局近日公布对餐饮服务提供者经营的面点(馒头、包子)、面粉、鲜活水产品、餐饮具的监督抽验结果。结果显示,很多餐饮单位中的草鱼均被检出具有致癌、致畸、致突变等毒性的违禁物“孔雀石绿”。
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高温中长跑风险高
10公里马拉松等长跑活动受到广大非专业运动员们的热捧,每次公开赛都有大量长跑爱好者参加。然而新研究显示,在高温中长跑,中暑死亡的风险竟然是心源性猝死的10倍。研究人员建议,长跑参加者要提前10~14天适应高温气候,有病就不宜参加。
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每日步行2公里,癌症减半
科技的进步让生活越来越方便,人也同时在变懒.每天开车上下班,有电梯就不爬楼梯,有座位便不愿起身……然而,来自英国的新研究显示,每天只要步行1英里(约1.6公里),患癌死亡风险就能降50%.走路防癌功效突出"走路可看作治疗癌症的特效药!"研究的发布者,英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出,如能每天坚持行走1英里,在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,高可降50%死亡风险.
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冬泳好处多方法要科学
一波又一波的冷空气袭来,大多数人都在寻求温暖,然而却有那么一群人喜欢扎进寒冷的冰水中“扑腾”,他们就是冬泳爱好者。国家体育总局游泳中心公布的一项数据显示:目前,我国冬泳会员人数近20万,全国冬泳爱好者几十万,并有逐年增多的趋势。那么,冬泳到底有着怎样的魅力,竟然能吸引如此多人参与其中呢?
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聪明的人更长寿
聪明的大脑不仅能在工作和学习中帮助我们,伦敦政治经济学院研究人员发现:聪明的人还会更长寿。
研究人员收集了3组双胞胎数据样本。这些双胞胎包括同卵双胞胎以及异卵双胞胎,并且双胞胎中的1人已经死亡。3组数据分别来自美国、瑞典和丹麦,内容包括与智商相关的指标以及与寿命相关的信息。针对这3组样本,研究者使用了不同的遗传学分析方法,试图考察智商与寿命间的关联。分析结果显示:从整体上来看,智商和寿命之间存在95%的相关性,3组单独样本的相关性分别是84%、86%和85%。研究者认为,这种关联主要是由于基因。双胞胎中更聪明的那一方寿命更长,这种现象在异卵双胞胎中出现的概率比同卵双胞胎要高。 -
吹拉弹唱让心脏更健康
荷兰莱顿大学医学中心的研究人员检测了音乐对血压所产生的效应.学者对比了25位音乐家和28位普通人,他们的年龄在18~30岁之间.结果显示:音乐家的血压水平要低于非音乐家.尽管两组参与者都是年轻人,但青年时期的血压水平与晚年时期死于各种疾病(如心脑血管疾病)的风险之间存在关联.研究人员认为,音乐家的体觉神经活动有益于他们的自主神经系统.
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游览名胜古迹能提高免疫力
游大峡谷、参观西斯廷教堂,就连听一听舒伯特的"万福玛利亚"可能都会改进身体的防御系统.新研究显示,具有震撼力的美景可以提升免疫系统的功能.加州大学伯克利分校的研究人员称,当人们感受到大自然的美景和精神上的震撼,积极情绪会随之产生,身体内的促炎细胞因子量比较低,免疫系统蛋白的信号会发挥出更加强大的作用.
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多逛街可长寿
一项研究称,在商店里逛上一天可以让你更长寿.令人意外的是,事实上逛街对男人的益处更大.该研究还显示,长期来看,逛街比健身更有助于长寿.这一发表在《流行病学与公共卫生杂志》网刊上的研究表明,见见朋友或光是看看路人就可以排遣寂寞,改善心理健康.
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慷慨有七大健康好处
奉献出自己的时间、精力和金钱不仅有益于受助者,还有助于施助者本身。美国《赫芬顿邮报》总结了慷慨对健康的七大好处。
1.使人更好地控制压力。发表在《科学美国人》上的一项社会心理学研究发现,吝啬小气的人体内的应激激素(皮质醇)含量较高。研究人员要求一部分志愿者捐赠钱财,另一部分志愿者存下更多的钱。结果显示,与第一组志愿者相比,后一组志愿者所存下的钱越多,他们的内疚感就越强,体内皮质醇的水平也就越高。尽管适度压力有益于健康,但长期在压力下生活会存在健康隐患。 -
贫富差距和社会等级影响预期寿命
对于穷人来说,贫富差距扩大意味着对自己所不拥有的东西更加愤怒,因担心如何跟上而有更多认知负荷。
目前,美国的贫富差距处于有史以来高点。美国税收署的数据显示,自2008年金融危机以来,富有的1%的人拥有的财富增长了31%,而其余美国人的收入增幅不到1%。虽然从表面看,收入差距只会影响穷人,其影响也主要集中在经济方面,但现在的众多研究发现,极端贫富差距会影响健康并缩短寿命,而且影响范围遍及整个社会经济范畴。 -
高血压患者心率超80,很险!
血压计上一般会有个小心脏的标识,它显示的是脉搏数,那血压计为什么要显示脉搏数呢?北京大学人民医院心脏中心副主任孙宁玲解释,当高血压患者的心率超过每分钟80次就应当引起警惕.然而,高血压患者往往忽视对心率的监测,事实上,高血压患者心跳越快,冠心病和死亡的风险也就越高.这也是为什么血压计上,除了测量血压值外,还显示心率的数值.因为对于高血压患者来说,心率管理与血压管理都很重要.
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脂肪肝与胆石症可以“异病同治”
随着人民生活水平的提高和饮食结构的改变,脂肪肝和胆石症的发病率越来越高,有些患者脂肪肝与胆石症合并存在。近的一次流行病学调查,通过B超抽查了3175名16岁以上的上海市成年居民,结果共检出脂肪肝661例(20.8%)、胆石症339例(10.7%),其中126例(3.9%)脂肪肝与胆石症合并存在。进一步研究显示,脂肪肝和胆石症的患病率均随年龄增长而增高,两者关系密切,互相影响,绝大多数情况表现为脂肪肝发病在先而胆石症发病在后,即脂肪肝患者容易发生胆石症,而有胆石症者通常多合并脂肪肝。
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疲劳比高血压还伤身
加班到深夜,累得不想动;周末陪孩子,难有时间放松……长期超负荷的运转让现代人身心俱疲。丹麦一项新研究显示,疲劳引起的心梗、猝死等风险,高于高血压、吸烟等传统危险因素。可见,过度疲劳已成为当代人健康的大敌。
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女人别丢了长寿优势
长期以来,各国人口数据均显示,女性比男性更长寿,女性平均寿命比男性长5~10年.然而,英国国家统计局发布的新数据指出,英国男女寿命差距正在缩短,女性健康优势越来越小.数据的发布引发全球对女性健康的关注.
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消化科专家的"养胃经"
现如今,胃疼已成了现代人的"家常便饭".据世界卫生组织一项统计显示,胃病在人群中的发病率高达80%,且正以每年17.43%的速度增长.俗话说胃病"三分靠治,七分靠养",那么,经常给别人治胃病的消化科专家们,在保养自己的胃方面,是否有独到之处呢?不妨来看看他们的"养胃经".