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艾灸预处理对大负荷训练运动员Th1/Th2失衡的调节作用
目的:探讨艾灸预处理对大负荷训练期间运动员身体免疫机能的影响.方法:12名中长跑男子运动员,随机分为空白组(6名)和艾灸组(6名),艾灸组在训练时采用艾灸关元、足三里和关元、三阴交,每日交替施灸,连续4周;空白组只训练不予任何干预.分别在运动训练前、运动训练3周后、调整训练1周后,采用实时荧光定量PCR检测外周血γ-干扰素(IFN-γ)和白介素-4(IL-4)细胞因子mRNA的表达量.结果:①大负荷训练3周后,血睾酮/血皮质醉(T/C)比值空白组为0.017±0.003、艾灸组为0.021±0.007,分别与同组大负荷训练前(0.036±0.009、0.0370.013)相比,T/C比值明显降低(均P<0.01);②大负荷训练3周后,空白组IFN-γmRNA(2.76±1.28)和IFN-γmRNA/IL-4 mRNA比值(3.28±1.76)明显高于同组大负荷训练前(1.75±0.44、1.52±0.76)(均P<0.05);调整训练1周后,空白组IFN-y mRNA/IL-4 mRNA比值(0.86±0.66)明显低于同组大负荷训练后(3.28±1.76)(P<0.05);③艾灸组运动员IFN-γmRNA、IL= 4 mRNA及IFN-γ mRNA/IL-4 mRNA比值随时间的变化先上升,后恢复,但3次之间差异无统计学意义(均P>0.05).结论:艾灸预处理方法可预防大负荷训练期间中长跑男子运动员Th1/Th2失衡.
关键词： 艾条灸预处理 大负荷训练 Th1/Th2平衡失调 运动员 中长跑 -
世居高原中长跑运动员平原训练期间身体机能变化
目的:观察世居高原的中长跑运动员进行平原训练时身体机能的变化.方法:以12名世居高原男子中长跑运动员为研究对象,系统测定其平原训练前、平原训练1周后、3周后的促红细胞生成素(EPO)、红细胞(RBC)、血红蛋白(Hb)、网织红细胞(RC)、红细胞压积(Hct)、血清睾酮(T)、皮质醇(C)等血液生化指标,以及平原训练1周后、3周后的VO2max等生理指标.结果:世居高原的男子中长跑运动员在平原训练期间,血清EPO水平逐渐下降,且3周后下降显著(P＜0.05);平原训练1周后和3周后,RBC和Hb含量均显著下降,Hb在3周后下降幅度更大;RC和Hct变化不明显;血清T、C、T/C值在下高原后有不同程度的降低,但无显著性差异;VO2max等相关心肺功能指标在平原训练3周后均低于1周后的值,但呼吸商(R)有所升高,均无统计学意义.结果表明,世居高原男子中长跑运动员平原训练期间身体机能有所下降,且3周后的下降程度比1周后更加明显.提示世居高原男子中长跑运动员到平原参加比赛时佳时间应在1周内.
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补充大豆多肽对中长跑运动员训练期生化指标的影响
目的:观察大豆多肽固体饮料对耐力项目运动员促进恢复的作用.方法:21名男性省级中长跑运动员随机分为对照组(n=7)、补糖组(n=6)和补肽组(n=8)进行为期4周的大强度训练,补肽组每天训练课后补充含有8g大豆多肽和35g糖的运动饮料,补糖组服用含有35g糖的饮料,对照组服用外观及口感与大豆多肽饮料相近的安慰剂.实验前、训练两周后及实验后对受试对象的体成分、RPE等级和血液生化指标进行测试.结果:补肽组运动后的体重、瘦体重比实验前明显提高(P＜0.05),血清睾酮水平比对照组显著提高(P＜0.05),而补肽组RPE等级显著下降(P＜0.01),同时血清肌酸激酶亦下降(P＜0.05).结论:服用大豆多肽可促进中长跑运动员瘦体重的增加、提高血清睾酮的水平以及降低训练后RPE的等级,提示大豆多肽可促进蛋白质的合成,并具有一定的抗疲劳作用.此外摄入大豆多肽可降低中长跑运动员运动后血清肌酸激酶的水平,提示大豆多肽有促进骨骼肌损伤组织的修复以及减少细胞内肌酸激酶外渗的作用.
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艾灸对大负荷训练期间男子中长跑运动员T淋巴细胞亚群的影响
目的:探讨艾灸对大负荷训练期间男子中长跑运动员外周血CD3+、CD4+、CD8+T淋巴细胞亚群的调节作用.方法:12名中长跑男子运动员随机分为对照组(6名)和实验组(6名),在准备期的大负荷训练阶段进行实验.第1周为适应训练周,第2～,4周为大负荷训练期,第5周为调整训练周.大负荷训练期间每天训练2次,每周训练6天;实验组每天下午训练后,分别交替选取(1)关元穴、足三里穴(双)和(2)关元穴、三阴交穴(双)两组穴位进行艾灸治疗,每天灸一组,使用艾灸器内置纯艾条,分别置于上述穴位上温和灸刺激,每次30 min,每周治疗6次；从大负荷训练周开始至调整训练周结束,共灸治4周.对照组同实验组进行相同的训练和生活,但不进行艾灸治疗.分别在大负荷运动训练前、大负荷运动训练3周后、调整训练1周后采用流式细胞仪检测运动员外周血CD3+、CD4+、CD8+T淋巴细胞亚群相对含量.结果:(1)实验组大负荷运动训练3周后CD3+、CD4+、CD8+T细胞比大负荷前明显增加(P＜0.05),且CD3+比对照组大负荷后明显增高(P＜0.05)； (2)调整训练1周后,对照组CD3+、CD4+、CD8+T细胞与大负荷训练后相比均明显下降(P＜0.05),且低于运动员正常值范围,实验组CD3+、CD4+、CD8+T细胞比大负荷训练后降低(P＜0.05),且CD3+、CD8+T细胞显著高于对照组同期(P＜0.05); (3)对照组大负荷训练3周后CD4+/CD8+比值较大负荷训练前明显上升(P＜0.05),调整训练1周后仍继续上升(P＞0.05),实验组大负荷训练后升高,调整训练1周后恢复,前后3次检测值差异均无统计学意义(P＞0.05).结论:艾灸能提高男子中长跑运动员大负荷运动训练期间CD3+、CD4+、CD8+T淋巴细胞亚群的含量,可防止CD3+、CD4+、CD8+T淋巴细胞亚群的低下,预防CD4+/CD8+平衡失调.
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赛艇运动员有氧能力测试与评价方法研究进展
Hagerman等人(1990)通过大量的研究认为,在全部有氧项目中赛艇运动对人体的生理要求排在首位[1].与中长跑、自行车等有氧运动项目相比,赛艇桨手具有更高的大摄氧量(Carey 1974, Cunningham等1975,Hagerman等1978、1988,Nowacki等1969,Secher等1983,Bouncket等1983)[2-7].
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运动型胫前间隔综合征早期针灸治验22例
胫前间隔综合征多见于马拉松、中长跑、竞走、排球、冰上运动等项目,影响训练比赛.早期诊治对疾病预后及选手尽快正常参加训练比赛有重要意义.笔者1993-2002年针灸治疗22例,取得良效,报道如下:
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"中长跑运动员机能评定及恢复指导系统"计算机软件的研制
本软件系统采用Visual BASIC 6.0程序设计语言和Microsoft Access 2000数据库,设计了各种与中长跑运动员身体机能监控与评定、营养和物理恢复指导、伤病防治和训练相关的信息管理等功能,并建立相关数据库,开发出可在Microsoft Windows 98SE/NT/Me/2000/XP操作系统下使用的中长跑运动员机能评定及恢复指导系统,通过动态分析运动员生理生化指标监控和客观评定运动员机能状态,针对潜在或存在的问题制定个性化的营养恢复与补充处方、物理恢复措施处方.本软件将运动员机能评定与恢复指导相结合,同时为教练员提供制定日常训练计划、统计训练负荷的工具,对运动员机能状态评定、恢复指导方案设计、训练计划制定等实现了计算机化管理,大大提高了工作效率,有较高的实用性.
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补充复合抗氧化剂对中长跑运动员身体机能的影响
目的:观察运用复合抗氧化剂对耐力项目运动员促进体能恢复的作用.方法:15名男性省级中长跑运动员随机分为对照组和实验组,进行为期3周的大强度训练,实验组每天早晚各补充10ml复合抗氧化剂"升态口服液",对照组服用安慰剂.分别测试受试对象实验前、后的乳酸无氧阈功率、心率恢复和血液生化指标.结果:服用"升态口服液"后实验组的乳酸无氧阈功率明显提高(P＜0.01),而对照组则无显著变化.服用口服液2周和3周后实验组血清BUN水平明显低于对照组(P＜0.05);两组间及其组内不同时间的血清T水平无显著变化.对照组的CK活性实验后比实验前明显升高(P＜0.05);而实验组则无明显差异.实验组的LDH活性实验后明显低于实验前(P＜0.05),血清MDA浓度实验后明显低于实验前(P＜0.05),同时显著低于对照组(P＜0.05).对照组的血清SOD水平,实验后明显低于实验前(P＜0.05),而实验组无明显变化.提示服用"升态口服液"可降低运动后血清CK水平,促进中长跑运动员有氧能力提高,有效清除运动中产生的自由基,具有一定的抗疲劳作用.
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高校中长跑运动队运动疲劳的中医疗法研究
体医融合成为现代高校体育教学、群体训练的创新方向.作为国内高水平医科大学,田径队发挥训练与中医治疗手段相结合的方法是保证训练水平,提高运动成绩的科学途径.中国传统医学很好的诠释了运动与健康的关系.结合我校体育教学及运动训练的特点,医科类院校的特点,发挥中医文化的精髓,将体育项目与中医疗法融合,达到缓解运动疲劳,提高运动成绩.本研究以中医推拿按摩为主,养生气功练习为辅的方法对运动员进行疲劳调节.利用生理指标测定并跟踪监测运动员血红蛋白、乳酸、 血睾酮等生理指标,为长期运动训练提供理论与实践的科学依据.
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论中长跑运动员运动性疲劳的消除
运动性疲劳是体育界永恒的话题.消除疲劳对于中长跑运动员就显得尤为重要.研究结果表明,中长跑运动员产生疲劳的原因为中枢性疲劳和外周性疲劳两大方面;中长跑运动员疲劳的恢复手段主要有物理恢复、心理疗法、营养补充三个方面.
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高校中长跑教学探析
中长跑教学中易被忽视的问题影响着教学质量.切实可行的教学方法是提高学生学习兴趣及运动成绩的有效途径.
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实施健康教育,高校体育仍应加强中长跑的教学
中长跑是体能类、速度耐力性运动项目,是人体运动的基础.中长跑教学多年来都是高校体育教学的重点.然而,在全面推行全民健身计划和对高校学生实施终身体育教育的新形势下,尤其是在高校体育达标实行了新的测试方法之后,高校体育教学是否还应该保留这些提高人体基本运动能力的传统项目,以及如何进行中长跑教学是每一位高校体育教师应该思考的问题.本文阐述了新形势下,高校体育教学仍然需要进行中长跑体育教学的必要性,以及对如何能将枯燥的体能教学转变成为一种提高学生体能及意志品质的竞技性活动进行了探讨.
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浅析普通高校体育基础课中长跑教学
中长跑是田径运动的基本项日之一,也是普通高校体育基础课教学的主要内容和《大学生体育合格标准》的必测项目.通过中长跑练习,能有效地提高学生心血管及呼吸系统的功能.同时也有效地锻炼练习者的意志品质,使他们身心得到全面发展,具有很高的锻炼价值.但目前从高校中长跑教学实践中发现,大多数学生对中长跑存在着恐惧和厌烦的心理.他们的意志品质较薄弱,怕苦怕累,不愿参加中长跑的练习和测试.如果某节课的内容是中长跑,"病假""见习"的人数就会明显增多,甚至一些学生干脆不来上课,严重影响了学生身体素质的全面发展和教学目标的完成.为了更好地提高中长跑的教学质量,下面就对学生厌烦和畏惧中长跑的原因进行分析并提出解决方法和措施.
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试述战术对中长跑运动员比赛成绩的影响
随着训练水平的提高,运动员之间的比赛成绩越来越接近,合理的中长跑战术对中长跑运动员取得好的比赛名次,具有十分重要的意义.比赛的目的就是为了创造优异的成绩,取得佳的名次.通过战术训练,可以培养运动员顽强的意志品质,提高运动员自我调控能力和战术运用能力.
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男学生中长跑时腹痛情况调查
中长跑是一项被男学生广泛采用的运动项目,也是国家体育锻炼"达标"项目之一,但在运动中发现,很多男学生有腹痛现象.为了减少或消除这种现象的发生,更好地完成教学任务,2001年12月下旬对浙江海洋学院杭州职业技术学校的男学生进行了一次调查.1 对象与方法1.1 对象 2001年在杭州职业技术学校的期末1500米考试结束后,立即在一至三年级男学生中各随机抽取100名为调查对象.1.2 方法采用问卷方式,调查是否腹痛,服痛的部位、持续时间,是否退出考试及其原因.发放问卷300份,收回有效问卷292份(三年级100份、二年级98份、一年级94份),有效回收率97.3%.
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假小子与真男人
16岁的招弟是所在学校的体育尖子,中长跑是她的优势项目,多次在市中学生运动会上取得好成绩,因此,她被选人省中学生体育代表团,参加全国性比赛并获得名次.赛后复查时,组委会发现招弟性别有问题,她不是女性而是男性,因此取消了招弟的比赛成绩并通报批评.
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提高中长跑教学效果的探索
近年来,我们在高校体育教学和学生《体育合格标准》测试过程中发现,学生体质特点是身高、体重增长较快,但身体的力量、耐力速度等指标呈下降趋势,其原因是各地区体育教学质量不同,特别是边远农村地区,高中基本不上体育课.
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影响我校女学员中长跑成绩的主要身体素质因素分析
目的为提高学员中长跑成绩和抗疲劳能力提供依据.方法体育测量法和数理统计法.结果得出影响中长跑成绩的三个主要身体素质因素依次为12min跑、400m和立定跳远.结论由此建立的回归方程和相应的数学模型评价等级标准,可用以合理安排教学中素质练习和技术练习的比重.
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心理训练在中长跑教学中的应用
中长跑是高等体育课的必修内容,也是<大学生国家体育锻炼标准>的项目之一.目前传统的教学方法主要是跑的各种练习,由于教材本身趣味性不强和跑的过程中出现“极点”等原因.大学生练习的积极性一直不高.为了更好地解决大学生的消极厌学情绪和恐惧心理,笔者尝试把心理训练应用于中长跑教学中.
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间歇训练法在中专学生中长跑教学中的应用研究
目的 探讨间歇训练法在中专体育教学中的应用.方法 以我校护理108班、109班学生为研究对象,护理108班为实验组,用间歇训练法实施中长跑训练;护理109班为对照组,采用传统方法实施中长跑训练.训练结束后,采用跑步测试方法对训练效果进行考核并分析成绩,对两组进行问卷调查.结果 实验组跑步成绩优于对照组(P<0.05),对教学的满意度、耐受力、敏捷度、专注度均优于对照组.结论 间歇训练法应用于中专学生跑步训练,能大幅度提高学生跑步成绩,同时能改善其对体育训练的畏惧情绪和疲劳程度,提高耐受力、敏捷度和专注度,值得深入研究和推广.
