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10大美食新宠
1 健脑益智的核桃油入选指数:★★★★★入选理由:在如今名目繁多的油类食品中,核桃油的健脑益智功效可谓一枝独秀.它富含不饱和脂肪酸和天然维生素E等,其营养价值是大豆的8.5倍,花生的6倍,鸡蛋的12倍,牛奶的25倍,肉类的10倍.多吃核桃油,不但能补脑、健脑,而且还能促进小孩的头发变黑.
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学生保健品服用状况的影响因素分析
随着社会经济的发展和人们生活水平的提高,人们对食品的要求正逐步从温饱向营养保健型转变.人们购买保健品的目的主要是为了减肥、抗衰老、抗高血脂以及健脑益智,希望通过服用保健品的调节功能达到促进健康、减轻或预防疾病.但是目前关于保健品的调查资料多局限于对成人的分析,而关于青少年保健品服用状况的调查却报道较少.
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脑萎缩宜吃这些食物
老人易出现脑萎缩的情况,对这种情况不妨常吃以下食物.鱼头鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素,对补五脏、健脑益智有很好的效果.红糖红糖中所含的钙是糖类中高的,同时它还含有少量的B族维生素,这些对大脑的发育很有利(糖尿病患者不宜食用).
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老人慎服胶类补药
阿胶——小补有益大补伤身阿胶,又名驴皮胶,是驴皮熬制的胶块,所含蛋白质水解后能产生多种人体必需的氨基酸,具有补血止血、滋阴润肺的作用,常用于治疗血虚眩晕、心悸、各种出血,以及热病后伤阴、虚烦不眠等病症.现代医药学研究表明,阿胶还具有滋润皮肤、调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等作用,有助于防治包括癌症在内的多种疾病.对于气血不足的老年人来说,适量服用是比较理想的补品.
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送人玫瑰,手留余香——鼓掌也可以给自己带来快乐和健康
为别人的精彩表现鼓掌喝彩,就是在为自己的健康加油助力,生活中不能没有掌声,就像大自然不能没有花香一样.经常为别人鼓掌的人,其整体的健康状况普遍好于不经常鼓掌的人,这也就是说,经常为别人鼓掌是非常有利于提高自身健康水平的.科学家们的研究结果表明,鼓掌(两手掌互相拍击)不但能够健脑益智、增强记忆力、提高思维能力、预防老年痴呆症,还可以缓解疲劳,治疗手部麻木痉挛症、末梢神经炎、上肢关节炎、冻疮,并且对脑血栓后遗症、高血压、失眠、便秘、更年期综合征等多种常见病都有极好的改善作用.
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清除大脑头号毒素与二号毒素--健脑益智和预防脑血管疾病新方略
几千年前,中医讲的心,就概括了心血管和大脑.现代医学在近几十年来也不断发现,任何病变一旦影响到血管必然也会殃及大脑.大脑被绵延数里的动脉、静脉、毛细血管密密地网络着,脑细胞与脑血管不可分割.由高血压、高血糖、颈动脉增厚等造成的血管异常,与中老年的智力下降密切相关.因此,不管青年人或中老年人,应刻不容缓地行动起来保护我们的心脑血管及防治智力衰退.此中要点莫过于阻击和消灭大脑毒素.
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糖友吃核桃,血管更健康
国人喜欢“以形补形”,虽然很多理念不一定正确,但用外形似大脑的核桃仁来补脑确实有些功效.核桃里富含人体所需的必需脂肪酸,其中60%都为亚油酸,这类脂肪酸是大脑组织细胞所需的营养物质;亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸具有抗氧化功效,有助于清除氧自由基,保证脑血管通畅和脑细胞的血液供应;核桃中富含磷脂、卵磷脂等,是神经细胞新陈代谢的基本物质,这些营养物质都有助于健脑益智.
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鸡蛋的花样吃法
我们都知道鸡蛋是很有营养的食物,当生病或者受到创伤时总会拿它来补充营养.鸡蛋中确实含有人体所需的多种营养成分.鸡蛋含有丰富的优质蛋白,脂肪以不饱和脂肪酸为多,蛋氨酸的含量也是比较丰富的.有健脑益智、保护肝脏、延缓衰老等的作用,适宜中老年人食用.由于蛋黄中含有胆固醇,每个人每天吃1~2个鸡蛋是有利于身体健康的.说到吃鸡蛋,鸡蛋还有很多的花样吃法呢!
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固肾涩精的分心木
说起中医理论中的“以形补形”,人们首先想到的一定是核桃。外形酷似大脑的核桃含有多种神经传递素,确实有健脑益智的作用,而大多数人吃完核桃仁就将外壳和里面的那一片薄薄的、如蝴蝶状的木质东西丢掉了,却不知那也是一味良药。因其在核桃的内心,将两瓣核桃仁分隔开来,故名“分心木”。
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备战高考,饮食大盘点
妈妈给小玉买回很多保健品,有健脑益智的、有抗疲劳的、有增强记忆力的,琳琅满目.几个月后,一向好睡的小玉却失眠了,白天迷迷糊糊,成绩明显下降.医生说这是保健品服用不当所致.
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刘弼臣教授善用野兔脑健脑益智开窍
刘弼臣教授在长期的医疗实践中,探索治疗儿科各种疑难病症,尤其是运用一些特殊药物治疗小儿弱智,脑瘫、脑发育不全等,并取得了一定的疗效.下面我们就把长期追随刘老治疗这一病种的医案及用药特点记录下来,以起到承前启后、抛砖引玉之效,为更多的患儿服务,攻克疑难病症.
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饮食习惯与健脑
人的智力虽然与先天遗传有关,但受营养与环境因素的影响也很大.为了使人们具有聪明的头脑,在日常生活中多吃些健脑益智的食物很有好处,纠正不良的饮食习惯也不容忽视.
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鱼杂也是佳肴
鱼头我国医学家十分重视鱼头健脑益智的作用.明代药物学家李时珍在<本草纲目>中说:"鳙鱼,处处江湖有之.状似链而色黑,其头大,有至四五十斤者."这里所说的鳙鱼,俗称胖头鱼,鳙鱼头可补脑,亦可用于为产妇增乳,有助于新生儿、婴儿的健康发育.
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养脑益智的食品
核桃肉 味甘,性温,入肾、肺经.可补肾填精,益智健脑.<神农本草经>称:"食之令人肥健."核桃肉是健脑益智的精品,传说明朝有位书生,每逢临考,头昏心慌,文思枯竭,及至揭榜,终名落孙山.后听一仙人指教,食用核桃肉一年,果然临考不怯,才智过人,中了进士.核桃肉不仅能增强脑力,还能治疗失眠和神经衰弱.这里还有个故事,清朝时荷兰公使与李鸿章闲谈,诉说自己患失眠症,极为痛苦.李鸿章送他一瓶用核桃肉熬制的核桃酪,并告他服后就能见效.公使将信将疑,但服用一月后,果然不再失眠了.
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老人手指运动健脑益智
医学研究发现,人体每块肌肉在大脑皮层中都有相应的"代表区",其中手指运动神经所占的区域为广泛.老人常做手指运动.能激活大脑皮层相应的神经细胞,从而达到健脑益智的目的.医学科研人员推荐的手指运动主要有以下4种:
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温病后痴呆症的针灸辨治思路
温病后痴呆症是众多痴呆症中的一种,本文就该病在针灸的辨证施治方面提出了个人的观点,认为温病后痴呆的辨证当立足于肝肾阴亏,脑海空虚,心神失养;痰瘀阻滞,清窍失灵,元神失用.前者为本虚,是致病的病理基础;后者为标实,是温病后产生的病理产物.因此"虚"、"痰"、"瘀"是本病关键的致病因素.临床上常表现为虚实夹杂,病情较为复杂.针对上述病机,立法当着眼于滋补肝肾,益精填髓;祛瘀涤痰,开窍宁神,从而获健脑益智之效.取穴上当远近相伍,并可配合穴位注射疗法,选取相关药物,针药结合,以加强疗效.本文终强调施冶时应注重通补兼施,标本兼顾,不可有所偏废,并应酌情对症配穴,方可取得较好疗效.
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进补阿胶六注意
阿胶,又名驴皮胶,含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素,所含蛋白质水解后能产生多种必需氨基酸.现代医药专家还发现,阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用,还能调经保胎,增强体质,改善睡眠,健脑益智,延缓衰老,有助于防治包括癌症在内的多种疾病.尤其是东阿阿胶,历史悠久,质量优良,颇受青睐.阿胶虽好,但如果不能正确使用,将会产生许多副作用.进补阿胶应注意以下几个方面的问题.
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这五大类食物会伤害大脑
众所周知,我们吃的许多食物都对健脑有益,如牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等就具有健脑益智的作用.研究证明,常吃以下5类食物,大脑会出现反应迟钝、笨拙,甚至记忆力降低等现象.
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健脑食物九佳品
一、鱼:鱼是促进智力发育的首选食物之一.鱼头含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老.鱼肉含有优质蛋白、钙质和大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要.二、核桃:核桃因富含不饱和脂肪酸,故被公认为是中国传统的健脑益智食品.每天吃2~3个核桃,若长期坚持,可营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳.三、牛奶:牛奶是优质蛋白质、钾、钙、磷、维生素B2、维生素B12和维生素D的极佳来源,可为大脑提供所需要的多种营养.
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健脑益智中药材
黄精黄精味甘,性平,归脾、肺、肾经,有补脾润肺、养阴生津、益肾补精、强壮筋骨之功效.《本草纲目》载:"黄精补诸虚,填精髓,平补气血而润."《神仙芝草经》谓黄精有"宽中益气,使五脏调和,肌肉充盛,骨髓坚强,其力倍增,多年不老,颜鲜明,发白更黑,齿落更生"的功能.现代药理研究证明,黄精能增加心肌收缩力,增加冠状动脉流量,改善心肌营养,防止动脉粥样硬化及脂肪肝的浸润;有促进造血功能,降低血糖的作用;能促进淋巴细胞转化,提高肌体免疫力,具有良好的抗衰老作用,用来治疗冠心病、动脉硬化、糖尿病、肺结核、白细胞减少、再生障碍性贫血及病后体弱等病症,具有良好的康复保健效果.