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一份素食者的早餐
有人说,早晨的时间很紧张,囊括全面营养和食物的早餐无论是做起来还是吃起来都需要很多的时间啊!事实确实是如此,不过,我们可以想办法换换思路啊,把一天所需的乳制品、蛋类、蔬菜和主食合理进行组合搭配,做出适当份量同时又能保证营养和食物品种的早餐,而且还能大大地节省时间.当然,如果升级成豪华版早餐,还可以加入:1.水果.建议香蕉和猕猴桃.因为香蕉中含有充足的钾和镁,可以为上午的工作带来足够的能量.至于猕猴桃嘛,1个猕猴桃就含有人体一天所需的维生素C,可以维持身体的正常运转,还可以美白皮肤!
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四类素食抵抗雾霾天
雾霾天气日趋严重,已经到了不分季节、不分日夜的程度,润肺润喉已经成为人们在雾霾天肆虐时期的重点,除此之外,日常饮食中增强体质、提高抵抗力也是不容小视的.通过三餐来提高免疫力,同时再加入润肺养肺的食材,如此的组合搭配才能让我们更好地对抗日渐增多的雾霾天气.
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中美儿童餐盘说:孩子成长,不需要吃那么多肉
中国:儿童平衡膳食算盘算盘简单勾画了儿童一天膳食模式的合理组合搭配和食物摄入基本份数.平衡膳食算盘适用于所有儿童.算盘用色彩区分食物类别,用算珠个数来示意膳食中食物分量.
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关注健康体检的项目设置和流程安排
随着社会经济发展和人们保健意识增强,越来越多的单位和个人定期健康体检,很多医院开展体检业务,甚至有专业的健康体检公司成立[1].通过对十余家体检单位参观和体验、与客户和专家进行了大量访谈,并结合自己的工作经验,我们发现,与日益发展的健康管理理念相比,健康体检在项目设置和组合搭配、结果评估的个性化、体检流程安排等方面存在不足,需要改进.
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心脏血管分区铸型标本制作技术
根据研究和观察的目的不同,我们通常将心脏标本设计制作成冠状动脉、主动脉弓及其三大分支、心静脉系的铸型,心腔的铸型可作为辅助项目,也可以将以上几种项目进行组合搭配,制作出教学、科研、临床所需要的铸型标本.
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我科的神经阻滞疗法用药
神经阻滞疗法作为疼痛科的主要诊治手段,在临床工作中,其基本的用药有局麻药(利多卡因、布比卡因等),糖皮质激素(地塞米松、复方倍他米松),神经营养药(维生素B族).另外,根据病情选用神经破坏药(酒精、苯酚),麻醉性止痛药(吗啡、芬太尼)及抗生素(如阿米卡星).注射药液尽量简单实效,不任意组合搭配,以减少副作用.我们科的传统配方是2%利多卡因4 ml,维生素B6 0.2 g,维生素B12 0.5 μg,复方倍地米松(得宝松)7mg(或地塞米松5 mg),加生理盐水5~10 ml配成.