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有氧运动--科学的减肥方法
比较起节食、药物、针灸、手术等种类繁多的减肥方法,佳科学效果也理想的减肥途径是健身,特别是有氧运动.
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颈椎病老犯该如何用药
传统中医没有“颈椎病”的概念,古人根据病人的不同表现,将其归类为“痹证”“痿证”“头痛”“眩晕”“项强”“项肩痛”等.常见有五种类型.笔者将对应的中成药及使用方法介绍如下.●风寒湿痹阻型——舒筋活络丸[症状表现]颈肩、上肢窜痛麻木,颈部僵硬,恶风寒,舌淡红、苔白,脉弦、紧.[药物组成]五加皮、川芎、豨莶草、桂枝、独活、当归、木瓜、羌活等.
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青少年可复性平足的手术治疗
幼儿没有足弓,随着生长发育足弓逐渐形成.一般认为,儿童7~8岁后如果足弓没有形成,足弓就不再会发育.所以,这个年龄的儿童,如果有疼痛或严重畸形,经非手术治疗无效,就需要手术治疗.11~18岁为青少年.青少年平足分为可复性和僵硬性两种类型.可复性平足治疗的目的是保留正常的关节活动、纠正畸形、解除疼痛.
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食管癌中p16蛋白的研究现状
食管癌是常见的恶性肿瘤之一,主要存在两种组织学类型,即食管鳞状细胞癌(ESCC)和食管腺癌(EAC)[1],两种类型的临床特点和分子特性有所不同。在全球范围内,仅2008年,新发食管癌患者约482300人,并有约406800患者死亡[2]。值得注意的是,经调查发现男性比女性的发病率高近16倍,在非洲南部及东部和亚洲东部的发病比率高,在非洲中西部和中美洲的发病率低。从伊朗北部开始,通过中亚直到中国中北部是风险高的地区,这被称为“食管癌带”[2]。
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心绞痛,没事好别逗它
冠心病是中老年人的常见病,而心绞痛是冠心病常见的一种类型.在日常生活中,不少因素可以诱发心绞痛发作,当注意保养,尽量避免.劳累:劳累常可诱发心绞痛发作,患者常在剧烈劳动、运动、急走、爬山、上楼、骑车等活动中发作.其发作的原理同由于活动后心率加快,心肌耗氧量增加,由于冠状动脉供血不足而引发,一般在休息片刻后即可缓解.若不缓解,可含服硝酸甘油类药物.
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药、食、赏兼备的花卉——海棠
海棠多为栽培,我国各地有分布.树高5~7米.叶互生,椭圆状长椭圆形,边缘有紧贴的细锯齿.花数朵簇生,呈伞形总状花序;花蕾红色或深红色,开后为淡红色或粉红色,直径4~5cm.果近球形,黄色.花期4~5月,果熟期9~10月.海棠,别名海红、海棠梨、棠蒸梨等,为蔷薇科落叶乔木植物海棠.海棠原产我国,种类较多,常见栽培的有以下三种:西府海棠:主产我国北部地区.叶宽而大,花冠较大,粉红色,重瓣.性喜阳光,又耐寒;耐旱,忌水涝.垂丝海棠:主产我国西南部.花淡红色或红色,常半重瓣,下垂;花梗细长,与萼同带紫色.果实梨形,紫红色.性喜温暖、潮湿环境,不耐寒.
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防暑佳饮苦丁茶
苦丁茶:是我国一种传统民间饮品、因味苦而得名,枸骨叶、大叶冬青、苦灯茶、角刺茶等都是常见的苦丁茶品种,种类很多,流传年代久远,地域广泛.如:有一种用冬青制的苦丁茶,在古籍中多称之为“泉如茶”,它名茶实药,为名贵珍品,饮用有2000多年历史.
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夏令食粥致神仙
炎夏酷暑,人们往住食欲不振,而夏天通常又是体力消耗较大的季节.此时,粥便成了人们调节胃口、补充体液的宠物,纷纷登上人们餐桌.粥,即稀饭,指用谷物煮熬而成的一种糜烂状的食品,为我国正餐主食和点心小吃的种类之一,其历史悠久,历来有“黄帝始蒸谷为饭,煮谷为粥”的传说.《礼记·檀弓上》中已有“粥之食”的记载.《生汉书·冯异情》载:“昨得公孙豆粥,饥寒俱解.
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蟹,你该如何健康吃?
目前螃蟹的种类多达500多种,它们是不少人餐桌上的必备菜肴.然而吃蟹简单,学问却不少呢.在此笔者为您总结出了健康吃蟹科普终极版.A.吃蟹有什么好?营养价值高在三大营养素中,螃蟹含有丰富的蛋白质、较少的脂肪和碳水化合物.含有95千卡的热量,1.3g脂肪.
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维生素和口腔疾病
维生素是维持人体所必需的一类低分子有机化合物,这类物质多不能由体内合成或合成量很低,必须从食物中获取.维生素的种类多,化学结构不一,主要作用是调节机体的物质代谢,如果我们体内不能有效地获得足量维生素,则可能引起身体的发育、代谢障碍.在口腔则可能降低牙齿的抗龋力,也会导致牙周病和口腔粘膜病.
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头孢类抗生素致双硫仑样反应20例分析
对我院2008 年3 月~2011 年10 月临床治疗20 例头孢菌素类致双硫仑样反应进行分析,现报告如下.1 资料与方法:1.1 一般资料20 例病人中男性14 例,女性6 例;年龄16~70 岁,平均年龄41 岁.所有病人无头孢菌素类过敏史,无酒精中毒史,分别因上呼吸道感染、消化道感染、泌尿系感染用药.其中,应用头孢哌酮者8 例,头孢哌酮舒巴坦5 例,头孢曲松4 例,头孢他啶2 例,头孢唑啉1 例.应用以上药物期间饮酒13 例,停药后1~3 天饮酒者4 例,4~5 天饮酒者3 例.饮酒种类:白酒12 例,啤酒5例,混合酒3例.
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补法种类多应用须选择
补法是中医治疗八法之一,主要是补益人体阴、阳、气、血的不足,或补益某一脏腑虚损的一种治法,可达到扶助正气、增强体质、恢复健康之目的.即《黄帝内经》中“虚者补之”“损者益之”之义.因肾为先天之本,脾胃为后天之本,所以补法首先要重视照顾脾肾.补法一般可分为补气、补血、补阴、补阳四大方法,应根据患者的不同症状表现而选用:补气(益气)之法适用于气虚所致的气短、懒言、四肢倦怠无力、自汗、心悸、失眠、脱肛、子宫脱垂等症,常用药物有人参、党参、黄芪、太子参、山药、莲子、白术、茯苓、大枣等.
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不是所有的腰椎间盘突出症都能练习小燕飞
腰椎间盘突出症在临床非常常见,易发于中老年人群,近几年也有呈年轻化发展的趋势,学生群体来就诊的也不少.如何预防、治疗腰椎间盘突出,已经成为医学研究的热点.目前,防治腰椎间盘突出症流行广的方法,就是传统的小燕飞运动.但是,有相当一部分患者却走入了误区,掌握不了小燕飞运动的要领,更是不知道哪种类型的腰椎间盘突出症适合做小燕飞运动,以致病情越做越重.接下来,笔者将根据多年临床经验,浅谈小燕飞治疗腰椎间盘突出症的误区,希望对读者有所帮助.
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有些水果不能放在一起
生活经验告诉我们:一个坏苹果会败坏一整桶好苹果。可是你是否知道,即使是一个好苹果,当它成熟时也会毁了放在它旁边的一个西瓜;其他种类的果蔬也有这样的问题。
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教你一眼认出好芒果
现在市面上芒果的种类很多,重约100克的青芒果,口感酸甜,果肉筋少汁多,甜度也较高,表皮青中泛黄的为好.扁圆形的黄芒果,即台农芒,有大有小(小的也被称为鸡蛋芒).台农芒是香味浓的芒果,果肉甜度高,果核薄,但筋较多.重约500克的长芒果被称为象牙芒,外形如象牙,虽然甜度不算高,但果实大,汁水多筋少,一口咬下去汁水四溢.
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菊花入药清热有轻重
菊花因其在深秋不畏秋寒开放,历来被视为孤标亮节、高雅傲霜的象征,深受中国古代文人的喜欢。广州市第一人民医院南沙分院中医科主治中医师唐梁说,现代人很喜欢喝点菊花茶祛火、养眼,多认为对眼睛好,但菊花的种类繁多,所泡出来的菊花茶功效还是有所不同的,喝对菊花茶才能达到自己想要的效果。
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白菊养肝黄菊清热
菊花为常用的中药,古人称之为“延寿客”。中医认为菊花味甘苦,性微寒,具有疏风、清热、明目、解毒的功效,因此备受养生爱好者的青睐。菊花种类很多,以杭菊、亳菊、滁菊、怀菊为有名,有“四大名菊”之称,它们在健康功效方面也各有所长。
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嗓子干痒喝金银花茶
夏季到来,天干物燥,不少人口干舌燥、嗓子干痒,很自然地便会顺手往嘴里塞一颗润喉糖。其实,这种方法是不完全正确的。中医认为,嗓子干痒从发病原因上大致可分为虚火和实火两种类型。虚火者就不宜服用寒凉药物,不宜多吃润喉糖。
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漏服药物须视情况补服
在日常生活中,有人经常会因为种种原因漏服药物,特别是一些需要长期服药的糖尿病、高血压、血脂异常等慢性病患者。如果遇到漏服的情况,要视药物的种类和具体情况选择补服的办法。
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睡好3种觉,老人精神好
和精力旺盛的年轻人相比,老人的睡眠更重要.由于神经系统功能的退行性变,导致老人的睡眠周期节律功能受到影响.睡眠质量不高、或长期的睡眠障碍将导致老人精神萎靡、情绪不稳、生活质量下降.良好的睡眠则有修复作用,能调理、改善老人体质.老人的睡眠,可以分为大觉、小觉、打盹3种类型.