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夏季天然减肥药
网上流传着这样一句话“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没……”减肥的励志语已经分解到了月.当今这个时代,减肥已经不再是女性爱美的标签,肥胖的男性大军也汹涌而来.因此各种减肥方法,各类减肥食品充斥着人们的生活.减肥的目的本是为了拥有健康和美丽的身材,而不应为了减肥牺牲健康.肥胖的原因也不单纯是能量过剩,也许是代谢紊乱,也许是菌群失调或其他原因.所以,不明肥胖原因而一味地采取不适当的减肥方法,如吃一些减肥食品或减肥药等,不但不利于减肥,还有可能损害身体.
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药师在身边——用药知识问答
怎么减肥有效?减肥的时候应该注意什么,才能对皮肤的影响小?减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.可以培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.
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夏日中药减肥组方
炎炎夏日正是减肥瘦身的大好时机.减肥除可通过节食、运动等达到目的外,还可通过口服中药奏效.下面介绍几种夏日中药减肥方法供大家参考.
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运动减肥误区多科学健身效果好
在众多的减肥方法中,运动减肥是公认的有效减肥方法之一。但也有不少胖子抱怨,他们觉得运动减肥难以取得满意的效果,并为此迷茫、困惑。究其原因,他们多是走进了运动减肥的误区。
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抽脂是雕塑形体,而非减重——访上海交通大学附属第六人民医院整形外科副主任医师郑江红
脂肪抽吸主要目的是塑形而非减重“大家对于脂肪抽吸的认识存着明显的误区,其中之一便是将抽脂当做了减重手术.”上海市第六人民医院整形外科副主任医师郑江红强调,相比于其他各类减肥方法,抽脂在塑形方面具有独特的优势.抽脂塑形能使人的形体变得更理想,有助于个体自身评价和自信心的提升.
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避开白领减肥误区
不少体态较胖的白领丽人,尽管采取了各种减肥方法,经过一段时间后,却发现自己越减越胖.如果研究一下这类减肥者的减肥方式,便可发现她们在减肥过程中,往往是被这样几种观点牵着鼻子走,结果走进了减肥的误区.
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土豆:营养又减肥
减肥的人们都希望有既保证营养,又不会饿肚子的减肥方法,土豆完全可以满足您的这些需要,以下是土豆减肥的特点:首先,吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的.每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的"心腹之患".
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中年肥胖与针灸减肥
中年人为什么会肥胖?肥胖是困扰现代人的疾病之一,已成为非传染性疾病发病的主要危险因素.寻求一种安全有效、无毒副作用的减肥方法已成为人们关心的热点和生命科学研究的重点之一.
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中医减肥治疗方法概况
肥胖症是指人体内脂肪尤其是三酰甘油积聚过多的一种状态,多由食物摄入过多或机体代谢异常导致,可造成体重过度增加,从而导致人体病理生理的改变[1].随着现代文明不断进步,人们的生活水平也相应不断提高,肥胖也已经成为普遍的社会现象,肥胖患者除了体态臃肿之外,还会严重影响人们的健康.中医学认为肥胖患者脾胃失调,故减肥治疗方法应以调理脾胃为根本,通过刺激体表穴位,调节全身经络,调理脾胃功能,调节气血和脏腑功能,从而达到减肥的效果,下面将各种中医减肥方法概况做一综述.
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节食却不见瘦的常见原因
虽然节食能让你在短时间内苗条起来,但很少人能够一直保持这样的成果,且更可怕的是,当你恢复原先的饮食习惯时,体重的反弹,还可能会出现比你节食前更胖更高的指数呢!因此,在你开始你的节食计划前,不妨先来看看,节食不成功的五大原因吧!
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中老年瘦身注意啥
现在人们的生活真是越来越好了,无论是小孩子,还是老年人就是普遍偏胖的.尤其是老年人,只要是肥胖就会引起很多的疾病,尤其是高血压,糖尿病的发生就会给很多的人带来健康的危机.老年人减肥不能等!由于老年人身体的特殊性,就是进行减肥期间也是要注意的,健康的科学的减肥方法才是佳的选择.
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4招瘦背瘦腿超有效
生活中,很多白领女性会抱怨没有运动时间,减肥无从谈起.其实,有很多减肥小动作,所需要的时间只是一集韩剧的长度而已.减肥需要的,是决心和行动.今天我们来学习适合白领的减肥方法.
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为什么你的小肚腩总是减不下去
“小肚腩怎样减有效”相信是许多人想要知道的问题,各种各样的减肥方法都曾尝试过,但顽固的小肚腩却依旧“死守”阵地,毫无退缩的迹象,面对如此屡减屡失败尴尬境地你又该怎么破?其实小肚腩减不下去,真相其实就在你身上.1、睡眠不足我们通常能发现一种现象,就是有些缺乏睡眠的人反而会更加容易肥胖,这也意味着睡眠时间的不足也会直接导致腰围的增粗,出现小肚腩.这是因为睡眠不足的时候大脑会发现错误的信号,让人会吃得更多,而且还不好消化,再加上代谢速度放缓,继而会引起恶性循环.
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如何通过走路减肥
在你用烦了跑步减肥法的时候,可以试试走路减肥法这个健康安全的减肥方法.它不像跑步减肥法那样运动强度和力度相当大,而是比较轻缓放松.行走被誉为21世纪好的锻炼方法之一,不但因为它不受时间、空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果.很多人都在为减肥犯愁,其实走路就是好的办法,只不过人们过于散漫地对待它了.
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瑜伽能减肥?
减肥瘦身一直是爱美人士关注的热点话题,现在正值盛夏,“如何减肥”再度成为关注焦点.现今,各种减肥方法充斥网络,其中,瑜伽作为一种健康时尚的健身方法,很快进入爱美人士的减肥锦囊,成为减肥瘦身的热门首选.瑜伽来源于古印度,它能提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式.现在全国各地有很多人在练习瑜伽.通过练习瑜伽,有些人瘦了,身体变得苗条匀称;但有些人胖了,身体比练瑜伽前更胖.究竟瑜伽能否达到减肥作用呢?
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春风杨柳柔韧腰肢 介绍七种治疗肥胖症的轻松瑜伽
现代人害怕听到的一句话就是"你胖了",面对日益增加的肥胖的威胁,人们尝尽了各种各样的减肥方法.但形形色色的减肥法都有着不同的缺点,人们常常发现在减肥的后面隐藏了不少身体的隐患.
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自然减肥疗法
人类社会今天已进入了美食时期,人们在尽情享受着大自然赐予的美食的同时,肥胖族的队伍也在日益庞大.这就给从事自然医学的工作者提出了一个更高的要求,即用自然疗法达到减肥健身的效果.按照这一思路,我们对肥胖的原因和减肥方法,经过2年的研究与实践,研究成功了一套行之有效的自然减肥疗法:振罐、按足、贴耳.
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练一练身轻如燕--减肥妙法龙游功
我在15年前40多岁的时候身体便开始发胖.正想寻求减肥方法之时,偶尔看到一本书中介绍的龙游功(三环功)减肥效果好,我就迫不及待地练了起来.每日两次,每次8分钟.一个月以后,腰围减小了2厘米;两个月后,我用的皮带比原来缩小了两个孔.练功至今,我的体形保持不胖不瘦.工作起来精力充沛.
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穴位埋药线结合点穴推拿治疗肥胖症96例
自2002年6月以来,笔者运用穴位埋药线结合点穴推拿治疗单纯性肥胖症96例,报告如下.1 一般资料本研究所纳入病例均为我院门诊患者,均为女性;年龄21~53岁;病程短半年,长16年.在采用本法治疗前有80%左右的患者曾采用节食、药物减肥、吸脂术等其他减肥方法.
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轻身朵尔胶囊对肥胖女性患者体重及瘦素水平的影响
肥胖及肥胖相关疾病的高患病率使得寻求有效的减肥方法成为迫切的需要.有许多有力的证据提示减轻体重能减少肥胖的危害(1).然而,在大部分通过饮食、锻炼或行为治疗成功减轻体重的个体中,约1/3~2/3在1年后体重会反弹,而在5年以后几乎所有的人都会恢复到原来的体重(2).