首页 > 文献资料
-
当心脸上的假皱纹
看看你的皱纹是真是假所谓假皱纹,主要是指眼部、嘴角周围产生的又细又短的皱纹.这多见于25~35岁的年轻人,由于习惯性表情、工作压力、不规律的生活、睡眠不足等引起肌肤缺水,甚至是减肥导致皮下脂肪减少所致.光照也是皮肤产生假皱纹的一大原因.紫外线长时间照射使皮肤缺水,皮肤表面出现小断裂而形成一条条细小的皱纹,也称为干纹.这种皱纹如改善局部状态,是可以很快消失的.
-
小心秋风“吹”来感冒
进入十月,我们逐渐感觉到了秋天的气息,秋季是感冒的"流行季",尤其是体质虚弱、免疫力较差的人群容易"中招",需要积极预防,小心秋风"吹"来感冒.这不,隔壁办公室的小陈就不幸"中招"了.近来小陈负责的新项目进展不是十分顺利,他经常熬夜加班,生活和饮食也不是很规律,一不小心感冒了.医生说,秋季昼夜温差较大,气候较干燥,再加上小陈工作压力较大,熬夜加班、生活饮食不规律,这些原因往往会导致人体内火"丛生",机体抵抗力就会下降,只要一接触到感冒病毒就会引发感冒.
-
健康新生活从腿上开始
很多人以为,衰老是从脸上开始的,岂不知,青春是先从腿上流失的.很多人以为,缓解亚健康的诀窍是工作压力不要过大,岂不知,生活每天都有压力,关键的关键是腿部这个根是否有支撑的力量——腿部承载着全身的生命力,生命力越强,腿部的支撑力就越大.
-
心内无尘,心外无忧
如今快节奏的生活,让人们普遍感觉到心累和心脆.工作压力大,生活节奏快,越来越多的人病了.心病,身病,一起侵扰着本来就脆弱的身体.同时也衍生了一些不正常的现象,比如男娘们和女汉子的出现.男人不再有担当和责任,他们以工作和生活压力大为借口,开始逃避生活,变得“柔情”起来,男人“不行”了,让一些原本柔弱的女人们开始变得担当和责任,一下子“爷们”起来了.
-
食物养生坊
现如今快节奏的生活方式和繁忙的工作压力使得人们的身体严重透支,心悸、失眠、贫血、高血压、头晕等病证就会随之而来,如何摆脱压力的纠缠,已成为现代人必修的一门功课,除了运动,合理饮食也可以舒缓神经、振作低靡的精神,通过正确的营养摄取,减轻压力所引起的身体不适.针对这个问题,现介绍两个极具营养的汤与粥--在紧张繁忙的工作之余,不妨一试.
-
脐疗法点旺命门之火
在繁忙的现代社会生活中,越来越多的男性公民被疲劳乏力和性欲减退所困扰.其中多数中青年人的这种亚健康状况是由于工作压力大、精神紧张所致,也有一些中老年人的虚弱乏力和性欲减退,是由于肾虚、命门火衰所致.对于这部分人来讲,治疗阳痿或性欲减退或许并不是当务之急,但对肾虚和命门火衰导致的生命力衰减必须予以高度重视,需要进行治疗.
-
预防动脉硬化新方法指南
神经血管的畅通是人体健康之本.当代,紧张的工作压力和不均衡的饮食习惯,使动脉硬化向低龄化发展,不满40岁患心绞痛的人在医院急诊室屡见不鲜.因此,每个拥有事业、热爱生命的人,都应该行动起来,保护好自己的心脑血管.
-
抑郁症的瑜伽治疗方式
抑郁症被称为"蓝色隐忧",随着节奏的加快,人们的生活、工作压力也随之增大.越来越多的人患上了抑郁症.瑜伽做为一种古老的东方养生术,从生理以及心理上,对治疗和减轻抑郁症有一定效果.
-
呼吸之间,做一场心灵的体操
瑜伽,一个梵音飘飘的神秘花园.在繁忙的生活中,请在此停留片刻,呼吸、俯仰、静坐、舞动、冥想--让自己,重新发现天地之美、生命之美……灰色的天空,钢筋丛林里茫然的穿梭,日日加班的工作压力,背负老人与孩子的期望,压得现代都市人喘不过气来.环顾四周,不是面黄肌瘦就是体态臃肿、形容萎顿.如何才能让心灵有片刻的休息,在一呼一吸之间感受身体的无限伸展,重新找回婴儿般的柔软、宁静和与世无争的悠然?或者,神秘的瑜伽世界,能带您领略这从未有过的体验.
-
脑卒中发病趋年轻化冬春季极易诱发
随着天气转冷,突发性脑梗死、脑出血的急诊患者逐渐增多.尤其需要引起注意的是,近年来脑卒中的发病正趋于年轻化,约有33%的脑梗死病人年龄在65岁以下.流行病学调查发现,我国每15秒钟就有一个卒中新发病例,每21秒钟就有一人死于卒中.与此同时,脑卒中发病年轻化的趋势也越来越严重.临床研究表明,心脑血管病年轻化,除遗传因素外,还与中青年人工作压力过大、生活方式不良等高危因素有关,喝酒、抽烟、熬夜、缺乏锻炼等是公认的损伤身体的生活方式.
-
基于微信群的积极干预方法对提升护士积极情绪的初步研究
护士群体由于工作责任重、强度大,承受着巨大的心理压力,容易产生负性情绪,生活质量也会受到影响[1]。近年来,杭州地区护士总体工作压力的增加使其职业倦怠水平呈上升趋势,这给医院管理带来了挑战[2]。有学者提出,医院管理者可以通过对护士赋能,调动其主观能动性和创造性,大限度发挥个人才能[3]。目前积极干预的方法重在提升护士的积极情绪,在对护士的心理干预中取得了一定的效果。但干预大多采用线下团体活动、集中培训的方式进行,而在实际情况中,护士工作繁忙,传统方法耗时费力,较难普及和推广[4]。微信是目前较为流行的移动互联网沟通工具,已在中青年人群中广泛普及,具有即时推送消息的功能和随时随地利用碎片化时间的特点[5],同时微信群可进行多人互动,共享文字、图片、视频等,这给护士心理干预提供了一种可能的便捷干预方法。作为积极干预方法的一种,聚焦解决模式具有以人为本,未来导向的特点,其提问技术在护士干预中也得到了有效应用[6]。本研究于2015年6—7月采用基于微信群的聚焦解决模式的积极干预,探讨利用碎片化时间对护士情绪、生活满意度和工作压力进行干预的可行性,以期为促进护士身心健康探索有效干预手段。
-
对社区护士出诊工作压力的分析
目的 了解社区护士出诊工作的心理压力,寻求减轻压力的方法 ,以便提高社区护理人员的工作质量,确保社区护理队伍的稳定.方法 采用问卷调查的方式,对58名曾在社区工作的护士进行调查.结果 社区护士的主要工作压力来源分值由大至小依次为病人护理方面、工作环境及资源、工作量及时间分配、护理专业及工作方面、管理及人际关系方面.具有大专学历的护士出诊丁作压力高于中专学历护士;社区工作时间越长,压力越大;非全科护士的工作压力大于全科护士.结论 建议制定社区出诊工作相关政策,以减轻社区护士出诊的压力.
-
情志因素与糖尿病
在糖尿病的发生、发展及复发中,精神神经因素所起的重要作用是近十年来中外学者所公认的,现代社会人们精神压力过大、情志过激,对糖尿病的影响也就表现得越来越显著,这不能不引起人们的重视.这里的情志因素主要指中医中的七情,由于工作压力造成的精神紧张、焦虑、抑郁等一系列情志变化.下面仅就情志因素与糖尿病发病、转归与治疗、预防的关系加以探讨.
-
社区卫生中心公共卫生人员工作压力的情况分析
目的:调查分析社区公共卫生人员的工作压力情况,提高其工作质量和效率。方法以我社区中心公共卫生人员共15名为调查对象,对其工作压力情况进行调查并分析。结果社区公共卫生人员工作压力主要表现在工作范围广、服务对象复杂多样、工作不被认可、福利待遇低等方面,分别占93.3%、80.0%、66.7%和60.0%。结论社区公共卫生人员要化解压力,调整心态,以饱满的热情投入工作,提高其工作质量和效率。
-
电耳针配合拔罐治疗失眠症50例
失眠症是临床常见病、多发病,中医称为"不寐",其表现轻重不一,轻者入睡困难或寐而易醒,重者彻夜难眠,长期失眠会给病人带来巨大痛苦.近年来,随着人们工作压力的增大,失眠症的发病日渐增多,但西医治疗本病会使病人产生依赖性及副作用.笔者采用电耳针配合拔罐治疗失眠症50例,效果满意,现介绍如下.
-
从五脏论治精神神志疾病举隅
随着社会的逐步发展,人们工作压力的不断增加和人口老龄化的日益加剧,精神神志疾病(诸如失眠、抑郁、健忘、老年性痴呆等)的发病率呈明显上升的趋势.因此,对精神神志疾病的治疗方法的研究,已经逐渐成为临床医师的重要课题.中医学对于精神神志病的认识和治疗都有其独到之处,从五脏论治就是其特点之一.
-
工作压力与中风痰热证的相关性研究
目的:对中风痰热证的工作压力与其痰热证的相关性进行了调查,调研中风病痰热证病例394例.结果:病例组与对照组相比,在工作强度大、中、小和工作压力大、小方面的差异有统计学意义.其中,工作强度大、工作压力大是危险因素,工作强度中、小和工作压力小是保护因素.结论:保持一定的体力活动与轻松的心情有助于排解压力,对预防"痰热致中"有益.
-
中医养生学在痤疮防治中的应用
痤疮属中医皮肤病范畴,是青少年常见损容性皮肤病.随着社会物质生活的逐步提高,以及由社会竞争、工作压力、环境恶化等带来的"都市文明病”的出现,使本病发展得更为突出 .根据中医"天人相应”的理论,笔者除按中医常规分型进行内服中药,外用皮肤护理方法进行治疗外,还从中医养生学角度协助调治痤疮,既按五脏在其相应时令所主不同进行辨证治疗,又改变患者不良饮食习惯和疏导心理压力.现将体会介绍于后,以供同行参考.
-
产科护士的压力与缓释
目的 缓解或消除产科护士心理和工作中的压力,以便提高产科护理质量.方法 通过分析产科护士的心理和工作中的压力产生的原因,寻找相应处理措施.结果 压力消除或缓解,工作效率得到提高.结论寻找产科护士的压力,采取相应处理措施,身心愉快地投入产科工作中,对产科护理质量的提高起到积极的作用.
-
临床护士的压力及自我应对的办法
目的 护士工作神圣,但问题不少,必须寻求解决的办法;方法由于客观原因的不可超越,解决的方法现阶段只能是护士自我调节不失为一个好的办法;结果自我调节,放正心态,护士压力当自会减轻;结论应多从主观上去努力,尽量少强调客观,才是解决问题的根本方法.