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夏季膏方知多少
夏季也能吃膏方大部分人认为,膏方和冬令进补密切相连.事实上,中医理论认为:“春养生气,夏养长气,秋养收气,冬养藏气.”其中,夏养长气,包括冬病夏治的各种手段,也体现在膏方进补上.夏季膏方,顾名思义是适合在夏季服用的调补膏方.夏季膏方适用于易疲劳、易感冒、睡眠不实、工作压力过大的中青年亚健康人群,也适用于老年人和阳气不足的慢性病患者.部分患者在服用冬季膏方后,发现随着时间的推移疗效有所衰减,此时也需要“接力进补”,服用夏季膏方,以巩固疗效.夏季多暑多热,人体容易阳气外泄,膏方也需要根据季节特点,结合个人体质,进行个性化调补.
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怀孕遭遇乳腺癌要知道这些
早生育、多生育,或可降低患乳腺癌风险生育是每个女性人生中的一件大事,但随着经济的发展,女性学习、就业和工作压力增大,中国乃至全世界女性的生育年龄都在不断推迟.如果女性生育第一胎的年龄小于20岁,其患乳腺癌的概率可降低约50%,30岁之前首次生育仍有保护作用,30~34岁首次生育与未生育者患乳腺癌的概率相同,35岁以后首次生育则会增加患乳腺癌的风险.乳腺癌可从激素受体的角度分为“激素受体阳性型”和“激素受体阴性型”.年轻时早生育可以减少患“激素受体阳性型”乳腺癌的风险,但不能减少患“激素受体阴性型”乳腺癌的风险.
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运动是好事但要防“过劳”
运动性疲劳:一种生理现象运动性疲劳是指由于运动过度而引发身体工作能力下降的现象,是人体运动到一定阶段出现的一种正常生理现象.运动性疲劳会降低神经肌肉控制和稳定能力,过度疲劳还会对机体产生不良影响,引起各种运动损伤,甚至影响身体健康.哪些人易发生运动性疲劳随着生活节奏日益加快,工作压力不断增大、竞争日趋激烈,一些人虽无明显疾患,却常常感到疲劳.这些人如果从事运动锻炼,很容易出现运动性疲劳.据研究,老年人、体弱者、过度的脑力或体力劳动者、过度用眼者,以及有肥胖或消瘦、睡眠问题、心理问题、营养不良等的人,都属于易发生运动性疲劳的“高危人群”.
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儿科护士工作压力与心理健康的相关性研究
目的:研究儿科护士工作压力对心理健康的影响.方法:应用工作压力源问卷对我院儿科护士进行调查,寻找、分析压力来源并制定出相关措施.结果:经问卷调查得知,得分高的工作压力源来自工作环境和资源,其次是工作量和时间分配、护理专业和工作、患儿护理等.结论:儿科护士工作压力大,强度高,应关注护士的心理健康,采取科学人性化的科学管理措施为其减负.
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急诊科护士工作压力分析与对策
本文通过分析急诊科护士的压力来源及其相关因素,引导急诊科护士采用积极应对的方式处理工作压力,提高急诊科护士的工作热情和积极性,从而使护士能积极主动地为患者提供更优质的服务,努力提高医疗护理质量,保证医疗安全,更好的维护护士的身心健康,使其能更有效的,全身心的投入到急诊工作,从而提高工作效率.
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浅析神经内科夜班护士的工作压力
目的:探讨神经内科夜班护士的工作压力.方法:分析找出神经内科夜班护士的工作压力,并提出相应的应对措施.结论:通过采取应对方案可以减轻神经内科夜班护士的工作压力,提高夜班护士的工作质量. .
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助产士工作压力分析及对策
目的:探究"二胎"政策下医院助产士工作压力来源和应对方法,缓解助产士工作压力,提高工作的满意度.方法:选取三甲医院30名助产士,使用护士焦虑与抑郁自评量及中国护士压力源量表进行调查问卷方法,对工作压力分析进行调查并进行分析.结果:助产士工作压力来源主要为职业风险、工作量和工作时间、工作环境.结论:二胎政策下,医院和护理管理者应拟定对策,减少助产士压力,提高对工作的满意度.
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心内科护士工作压力与应对措施
如今,人们对于护理的要求越来越高,护士所要面临的工作压力以及心理压力都有了明显的增加。心内科护士因为所从事的工作具有很多的不确定因素,导致了她们需要具备有良好的应变能力,这就使得她们的工作压力大。在文中就心内科护士的工作压力进行了分析,并就如何应对提出了对策。
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补脑食物与补脑餐单
现很多脑力劳动者都凶为工作压力大,感觉越来越累.脑力劳动者体力消耗不大,对热量的需求量相对不高,不宜过多摄入碳水化合物和脂肪,以免体重过高.
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上班族谨访“三餐综合症”
什么是“三餐综合症”“实施每日三餐的营养计划,上班族谨防‘三餐综合症'”,这是世界卫生组织近提出的大众化健康口号.参与“每日三餐营养计划”研究的哈佛大学营养学家拉切尔·库克指出:由于上班族工作压力大、节奏快,通常没有时间和精力去注意一日三餐的营养搭配,时间一长就会因营养不良出现一些亚健康的“三餐综合症”表现,其症状如精力不集中、容易疲倦、头昏、头痛、容易生病、更容易感冒等.
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常吃润肤餐脸色越变越好看
女性到了25岁这个年龄,皮肤的新陈代谢便开始走下坡路,特别是到了30岁以后,繁重的工作压力,不规律的生活习惯、不合理的饮食--稍不留心,就会被岁月提前做上记号:皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹.
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补血养颜第一经——东阿阿胶关爱女性
职场女性的养颜困惑:压力大、时间紧、辐射多随着职场的深入,事业的发展,你是否也会遇到这样或那样的"问题"?工作压力的增大,应酬的增多,再加上匆匆的一日三餐,无奈的电脑辐射……生活的压力,紧张的节奏让你时常感觉身心疲惫,天长日久你突然发现,自己总是难逃流感的魔爪,失眠开始变得挥之不去,每月的"老朋友"也越来越让你烦恼,自己的"面子",无论怎样精心呵护,总是差强人意,永远让人觉得暗淡无光,不够亮丽.花样翻新的各类号称"纯天然"的化妆品,琳琅满目的所谓养颜套餐,已无法胜过流光的刻刀.