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健美操:速度适中效果好
健美操主要由体操和舞蹈动作相结合,配合节奏明快的音乐创编而成.初跳健美操应根据自身的体质和控制能力,有选择地安排锻炼的速度、力度和时间等.跳健美操时动员的关节和肌肉群多,要做好充分的准备活动,防止运动损伤.运动中,动作速度要配合节拍,做出力度;跳操结束要做好整理运动,加强健身效果;好选择在空气新鲜的地方锻炼;每周操课可以交替几门,比如健身操、踏板操、拉丁操等;男士不妨也去操房,让身体的柔韧性、协调性等得到充分的锻炼.
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早泄:究竟多长时间为“早”?
根据世界卫生组织(WHO)对早泄作出的定义:由于男性缺乏随意调节射精的能力,以至于达不到人们所希望得到的性愉悦为早泄.可是在早泄问题上,究竟多长时间为“早”呢?人们又不得不相对地圈定时间范围.专家认为,壮年健康男子,一般在性交2~6分时射精是正常的.不过,男人们的性交控制能力确实有限,这一点也是不容置疑的事实.
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2004-2012年美国西尼罗病毒和其他虫媒病毒感染的监测、预防和控制能力评估
1999年西尼罗病毒(West Nile virus)输入美国,此后5年该病毒传播蔓延到48个州,导致667人死亡.为了提高发现和反应能力,美国疾病预防控制中心(CDC)流行病学和实验室能力开发处(ELC)和全国50个州和芝加哥、休斯顿、洛杉矶、纽约、费城和哥伦比亚特区6个大城市合作支持建立了西尼罗病毒监测和预防体系.2005年,各州和地区流行病学专家理事会(CSTE)开展了流行病学和实验室能力评估,认为自从1999年以来,开展的西尼罗病毒监测和控制项目奠定了全国虫媒病毒监测的基础.2004-2012年,来自ELC的西尼罗病毒监测资金减少了61%.2012年,是2003年以来美国西尼罗病毒流行严重的一年,提示需要对ELC支持的西尼罗病毒监测项目的能力开展随访评估.自从第一次评估以来,22%的单位已经停止了人类主动监测,13%的单位停止了蚊虫监测,70%的单位减少了蚊虫诱捕和检测,64%不开展禽死亡率监测.早期发现能力的下降影响了地方和国家快速发现西尼罗病毒和其他虫媒病毒变化,及早采取预防措施的能力.鼓励每个单位回顾应对当地西尼罗病毒和新发虫媒病毒(例如登革热和基孔肯雅热)监测系统的运行情况,确保该监测系统有能力快速发现和应对虫媒病毒活动中的关键变化.
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趣味性是低年级数学教学的灵魂
数学是小学教学基本的必修科目,在教学过程中,数学学科的抽象性、概括性和逻辑性让学生感到枯燥乏味,要使学生在学习过程中体会到数学的生动有趣和无限魅力,强化数学教学的趣味性是十分重要的.特别是低年级学生,他们的特点是容易兴奋,也容易扩散.集中性不稳定,自我控制能力差,学习兴趣容易转移.怎样使低年级学生旺盛的精力在抽象、枯燥、单调的数学教学中得到充分的发挥呢?趣味性教学便成了低年级数学教学的灵魂.因此,注重教学过程中的趣味引导,对于提高教学效果大有益处.
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绅士的游戏——板球
板球(cricket),又名木球,一向给人称颂为"绅士的游戏",是一项崇尚体育精神和"公平比赛"的运动.板球项目是锻炼手眼的协调能力,集上肢动作控制能力、技巧与力量为一体的综合性运动,是一项"智者的运动".据说早在13 世纪,英王爱德华一世就曾在英格兰东南部的肯特参加过类似板球的运动.板球被誉为贵族运动,亨利八世称板球为"国王的运动".
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家长该不该陪着孩子做作业?
小学低年级的学生,特别是刚上小学的“小豆包”,好多习惯没有养成,自我控制能力也比较差,在学校里有老师引导和督促,在家里就只能靠家长了,特别是写作业,孩子会很希望家长陪伴,老师也会对家长提出这种要求。一些家长就会产生困惑:教学工作原本应该是学校老师的责任和义务,孩子入学后就该由老师教孩子如何完成作业、如何消化课堂内学到的知识,为什么要拉着家长陪做作业呢?
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聚焦两会食品安全热点提案
提案速览完善食品安全监管及建设长效保障机制的几点建议(全国人大代表、娃哈哈集团董事长宗庆后)1.加强食品源头的安全控制和保障体系的建设《食品安全法》实施近3年,我国在加工食品、食品添加剂等的生产及市场监管环节取得了一定的成效,但在食品原材料生产和供应等源头方面的监管仍属薄弱环节.一方面要严格治理环境污染问题,避免污染转移至食品原料造成食品安全问题,另一方面要控制各类食品原料、食品添加剂和饲料添加剂生产过程的能力建设和监管控制,如加强对食用初级农产品种植过程的农药残留控制能力建设;加强对畜、禽、渔等养殖过程兽药残留及其他违规添加控制能力的建设;加强非食用的化工产品流入到食品链的控制能力建设等.
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流行性感冒的预防控制效果分析
目的 分析流行性感冒(流感)的预防机制及控制措施.方法 回顾分析爆发流感的某社区的患者资料,统计流感的发生时间及人群,分析控制措施间隔时间与疫情的控制能力之间的关系.结果 流感控制措施的间隔时间与流感疫情的控制能力之间呈正相关(r=0.950,P=0.032).结论 流感发生后应及时对患者进行隔离治疗,加强对易感染人群的健康宣讲教育,扩大疫苗接种的覆盖范围.
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计算机虚拟现实技术在现代医学中的应用
计算机虚拟现实技术是基于计算机对大量数据信息的高速处理及控制能力,将使用者自身溶入在虚拟的三维世界之中,并在这个世界中与其进行交互作用.模拟是不同于计算机的游戏,在这里游戏者是处于活动状态的,但它是与非真实世界进行交互的.在虚拟现实中,所有物体看上去是真实的,它们的特征是变化的,具有所有真实世界的不确定性.
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医院变革过程中的医疗质量管理
近十年来我院通过采取流程重组、重点平台建设、技术进步等措施,缩短了各种检查等待时间及术前等待时间、加快了术后康复,提高了诊断与治疗水平,使得平均住院日逐年下降,显著提高了医院的管理效率与效益.同时,医疗管理工作也做出了与之相适应的调整,加强重点科室、重点环节的监管,加强医务人员和管理人员的培训,有效地推动了医院整体管理水平的提高,增强了医院对医疗安全与质量的控制能力,实现了医院运行的可持续发展.
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护士幸福感及其影响因素研究
目的:了解宁波市社区护士的总体幸福感状况,以便为改进社区护士工作状况,提高她们的总体幸福感,营造良好的从业环境提供建议.方法:采用问卷调查及质性研究的方法,对160位社区护士的总体幸福感进行调查,并对其影响因素进行分析.结果:在编护士的总体幸福感高于合同护士,对自身健康的关心和关注程度高于合同护士;工龄>10年的护士对情感和行为的控制能力高于工龄6-10年的护士;主管护师愉快和放松程度较护师高.影响社区护士总体幸福感的主要因素有:编制因素、工龄因素和职称因素.结论:提高社区护士总体幸福感应考虑以上影响因素.
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生殖健康促进
健康促进早是由医学史家Henry E.Sigerist于1945年提出来的[1].他指出我们应该通过提供适宜的生活标准,良好的劳动条件、教育、物质文化以及休闲方式来促进健康.目前,普遍为大家所接受的健康促进的定义为"健康促进是促使人们维持和改善他们自身健康的过程[2]."这个定义是一个包含社会和政治综合性的过程.它不仅仅是加强个人的技能和能力,还包括改变社会、环境和经济的条件来减少它们对大众和个人健康的影响.所以,健康促进是增强人们对健康决定因素的控制能力,从而改善其健康的过程.作为健康重要组成部分的生殖健康同样也受到了人们的广泛关注,生殖健康问题已经成为了健康促进的重要研究领域.本文对前人在该领域以及相关领域开展的工作进行了总结,希望能给生殖健康促进领域的工作人员以启迪.
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湖南大学在校大学生网络成瘾研究
目的 了解大学生网络成瘾现况,探讨应对策略.方法 采用随机抽样的方法,抽取湖南大学在校本科生200名,使用自行设计的调查问卷了解其网络成瘾情况.结果 200名被调查学生中,有79名(39.5%)有轻度或严重的网瘾,男女比为1.2:1.79名成瘾学生中,68.4%为大学一年级新生,31.6%为大学二年级学生;上网时间平均每天≥4小时的占32.9%;在宿舍、网吧上网同学分别为62.0%和20.3%;63.3%的学生上网时间为晚上.上网目的以娱乐为主(75.5%),学习仅占24.5%,认为可以通过运动、逛街、看书、吃东西暂离网络的分别为36.5%、26.5%、23.5%和13.5%.61.0%的学生表示,出现网瘾后愿意向朋友寻求帮助.网络成瘾者和非成瘾者的上网时间≥4小时的分别为32.9%和18.2%,对网络的控制能力分别为32.9%和57.0%,上述差异有统计学意义(P<0.01).结论 网络成瘾与上网时长成正比,大部分网络成瘾者喜欢晚上在宿舍上网,对网络诱惑的自我控制能力较差.学校应合理安排课程、丰富业余生活,加强网络管理.
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简述社区老年性带状疱疹的特点及诊治
带状疱疹(herpes zo ster)俗称缠腰龙,是由水痘-带状疱疹病毒(VZV)所引起的,病毒通过呼吸道黏膜进入人体,此病毒为嗜神经性,可以沿着周围神经纤维发生疱疹,常伴有明显的神经痛.病毒在感染损伤细胞的过程中,通过与免疫系统相互作用,诱发免疫机制损伤机体细胞,特别是持续性病毒感染的存在.在老年人,免疫衰老使β细胞和T细胞免疫应答以及IL-2水平的降低,无论是细胞免疫功能还是体液免疫功能均呈明显降低,导致机体对病毒的防卫能力降低,对病毒在机体内扩散的控制能力降低.
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国家疾病网络直报系统与医院信息系统连接的公共卫生意义
国家疾病网络直报系统(national disease report system,NDRS)自2004年1月1日正式上线运行以来,实现了全国各级卫生行政部门、疾病预防控制机构及6万多家医疗机构在采集、报告和使用中对数据理解的一致性[1].特别是在传染病和死亡监测方面起到了非常重要的作用[2].其监测管理模式从原来的统计数字定期逐级报告转变为个案数据的实时网络直报,加强传染病疫情的早期发现,并及时采取干预措施,从而使传染病预防和控制能力得到了很大提高,并为传染病疫情的预警、预测和深入分析提供了大量、及时、有效的数据.
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梅花针叩刺配合耳穴贴压治疗儿童多动症16例
儿童多动症临床常见,一般认为由轻微脑功能障碍引起,患儿智力正常或接近正常,以活动过多、注意力不集中、情绪不稳、行为异常、学习困难为主要表现.因其自我控制能力差致使学习成绩差,部分儿童甚至到青年后仍难以克服以前的不良习惯,难以完成学业而影响升学、就业,遗留性格缺陷,甚至出现社会适应障碍.现代医学又称之为注意力障碍多动症,治疗上多采用中枢兴奋剂,虽有一定疗效,但因其疗程长,有一定副作用,且停药后复发率较高,引起家长的担心和忧虑.自2000年5月-2004年5月,笔者根据中医辨证论治的原则,采用梅花针叩刺配合耳穴贴压的方法治疗儿童多动症16例,取得了较好的疗效,介绍如下.
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动物也会做因果推理!
获得因果知识并据此进行推理是人类的核心认知能力之一,它使人们能够以观察为基础预知结果,并对事情的发生具有一定的控制能力.过去人们普遍认为,因果推理是人类与动物在认知发展上关键的区分点之一.然而,近Blaisdell等的研究粉碎了人类这种过于自大的观点.他们在大鼠所作的行为学实验结果表明,这些动物对因果关系的理解程度远远超乎人们的想象.
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结肠造口早期患者的自尊和社会支持评估分析
Miles术是当前治疗直肠癌的可靠手段,但却需要使用永久性的结肠造瘘.这种手术方式严重影响了患者术后的生活质量,乃至患者的尊严[1].自尊的下降会使造口病人对日常生活的控制力下降,同时也意味着对疾病和造口的控制能力的下降和不良的心理调节能力.心理支持和家庭或重要人物的支持对结肠造口术后恢复和适应起着至关重要的作用,也是影响自尊的主要因素[2,3].术后第一年被认为是造口适应的分界点[2],患者的生理、心理都处于重要的调整阶段.如何能在造口术后早期帮助患者树立信心、维持和促进自尊,从而使患者尽早回归社会是摆在我们面前的一个非常重要的课题.
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激励理论在护理管理中的应用
激励是管理者调动人的积极性的一种重要手段.护理管理是促使护理人员提供良好护理品质的工作"过程".包括资料的收集、规划、组织、人事管理、领导与控制能力.其中,对护士的管理是困难,复杂的,这是由于护理专业的特殊性所决定的.尽管如此,只要采取适当的技巧和方法,就能得到事半功倍的效果,而激励就是一种很好的方法.护理管理者应运用激励的手段,重视激励与奖励,使护理人员自动自发,乐意为组织目标而努力[1].
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激励理论在护理管理中的应用
激励是管理者调动人的积极性的一种重要手段.护理管理是促使护理人员提供良好护理品质的工作"过程".包括资料的收集、规划、组织、人事管理、领导与控制能力.其中,对护士的管理是困难,复杂的,这是由于护理专业的特殊性所决定的.尽管如此,只要采取适当的技巧和方法,就能得到事半功倍的效果,而激励就是一种很好的方法.护理管理者应运用激励的手段,重视激励与奖励,使护理人员自动自发,乐意为组织目标而努力[1].