首页 > 文献资料
-
健美操:速度适中效果好
健美操主要由体操和舞蹈动作相结合,配合节奏明快的音乐创编而成.初跳健美操应根据自身的体质和控制能力,有选择地安排锻炼的速度、力度和时间等.跳健美操时动员的关节和肌肉群多,要做好充分的准备活动,防止运动损伤.运动中,动作速度要配合节拍,做出力度;跳操结束要做好整理运动,加强健身效果;好选择在空气新鲜的地方锻炼;每周操课可以交替几门,比如健身操、踏板操、拉丁操等;男士不妨也去操房,让身体的柔韧性、协调性等得到充分的锻炼.
-
尿急也是一种病
魏女士刚过50岁生日,工作之余大的爱好就是跳舞.每天晚饭后,她总要约上一帮姐妹到立交桥下跳健身舞.近一个月,魏女士每周都有几天不在舞场出现,即便来了,也不见昔日那潇洒而奔放的舞蹈动作,似乎有什么心事困扰着她.这让习惯了看她领舞的姐妹们很是担心,纷纷上门探望.
-
别急着接孩子回家
女儿进幼儿园已经一个月了,回到家里问她老师教了什么,她要么东扯西拉,要么一言不发,至今我们没有听到一句儿歌,没有看到一个舞蹈动作;而邻居阿林家的娇娇与女儿同在小班,教啥会啥,回到家就连说带跳地表演,形神兼备,逗人喜爱.女儿与娇娇的如此反差令我们两口子很是着急.
-
有氧舞蹈居家瘦身
有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动.它一方面能消耗较多热量,另一方面能把许多舞蹈动作健美操化.跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室,在家里也能跳,还可以配合年龄编舞,有较大的自由性.
-
一天只需7分钟轻轻松松治便秘锻炼腹肌及进行腹式呼吸的肠体操
"没有想到这个让大肠顺畅活动的体操对治疗便秘这么有效."在英国,许多人通过肠体操的锻炼很快治愈便秘.这个肠体操的发明者是汉斯布鲁克氏,他曾经也是一个便秘患者,有一天,他在阿根廷看到了当地人跳着拧腰的民族舞蹈,猛然灵机一动,就模仿着这些舞蹈动作发明了这套肠体操.这套以锻炼腹肌和腹式呼吸为主要内容的肠部的运动,不管是在沙发上或是床上,不管是躺着还是坐着,只要有空闲时间,不论在何时何地,都可以马上进行这个体操.很快,汉斯布鲁克氏就治愈了自己的便秘,随之,这套肠体操也风靡全英国.
-
舞蹈治疗简介
舞蹈治疗(dance therapy),又称舞蹈/动作治疗(dance/movement therapy),美国舞蹈治疗协会把它定义为"在心理治疗中通过运用舞蹈动作,以达到促进患者情绪和身体整合的目的".作为医学、心理学、艺术学等学科相交叉的产物,舞蹈治疗弥补了传统谈话心理疗法的不足,使患者通过动作这一非语言的方式实现情感自我、精神自我和认知自我与环境的整合.
-
春暖花二,让我们动起来——解读《中国糖尿病运动治疗指南》
运动锻炼需要个体化运动不要盲目跟风去年国内出现了两大运动风潮,一个是源于国内的以歌曲《凤凰传奇》为基础的广场舞,一个是源于国外的韩国舞曲《江南style》中的"骑马舞".那么,对于糖尿病患者而言,这些舞蹈是不是都适合自己呢?专家指出,"骑马舞"本身并没有危险动作,运动量与跑步差不多,舞蹈动作幅度也并不大,有些动作也比较舒缓,对脊柱没有损害,但对于一些患有骨关节病或颈椎方面疾病的人来说,"骑马舞"并不适合他们.例如,半蹲的动作就不适合有膝关节疾病的患者,这样会对关节造成磨损.对于糖尿病患者而言,跳"骑马舞"还是很不错的健身方式,但在模仿时,动作幅度不宜过猛,避免身体受伤,达到健身的目的.但是对于有骨关节疾病的糖友需谨慎尝试,特别是老年人,好不要轻易尝试.
-
以偏侧舞蹈动作起病的急性脑血管病5例分析
急性脑卒中出现运动紊乱并不多见, 占急性卒中的1%[1]。血管性偏侧舞蹈症是出现在急性脑血管病患者中的一组症状, 其发机制尚不十分清楚, 通常认为是由对侧基底节损伤引起[2~4]。
-
舞蹈动作中关节运动的解剖学识读
舞蹈是人类表达感情、抒发情怀的一种独有方式,被称为人类的肢体语言一点都不为过,她所表达的爱与恨、情与仇、善与恶、美与丑,无不是人类精神世界的宣泄.用解剖学的观点和方法科学地解读这些肢体语言,有利于舞蹈动作的教学与训练,更有利于舞蹈艺术向科学殿堂的迈进,尤其是在大力提倡"科技兴舞"[1~3]的今天更显得有意义.用解剖学"局部与整体相统一"的基本观点和化整为零、"分而视之"的研究方法来观察舞蹈动作,可以发现,纷繁复杂的舞蹈动作,无论是"写实"的还是"写意"的,实际上是人体各环节绕关节的运动轴进行的转动.
-
儿童交替性偏瘫1例临床护理
儿童交替性偏瘫是一类临床少见的综合征,特点是交替性偏瘫频繁发作,常伴短暂的眼肌麻痹、眼球震颤,不完全瘫痪的肢体有舞蹈动作及自主神经功能紊乱.患病儿童出现进行性智能障碍也是本病的突出特征.2009年10月,我们收治了1例有家族史的交替性偏瘫患儿,经过精心治疗和护理,患儿出院.现将护理体会报告如下.
-
非酮症性高血糖合并偏侧舞蹈症3例报告
非酮症性高血糖多可表现为多种神经功能障碍,其中偏侧舞蹈症是其少见的临床表现之一.近年来,我们收治3例非酮症性高血糖合并偏侧舞蹈症(HC-NH).现择其中2例报告如下.例1:女,53岁,因"右手舞蹈样动作28 d"于2005年10月16日收住院.28 d前无诱因突发右手不自主舞蹈样动作,未在意.3 d后舞蹈动作幅度加大,清醒时出现,睡眠时消失.
-
婴儿手语123
你的孩子何时开始说话说话是孩子较晚掌握的技能之一.因为说话是一种综合的技能,需要协调控制舌头、面颊、嘴唇、呼吸、气流来发声.说话就像控制大量肌肉运动才能做出的复杂舞蹈动作.所以孩子很晚才开口说话就不奇怪了.相比之下,控制双手对孩子来说容易很多,孩子的双手在4~8个月就可以做一些基本动作,7~12个月时可以做更复杂的动作.
-
跟我学舞不要钱
天蒙蒙亮,70岁的冯平观就踩着6点半的点儿,来到位于乐都路上的松江区体育中心,闻乐起舞.他1.76米的个子,身材挺拔,每一个舞蹈动作都刚柔并济.学员们自觉排成队形,跟着一起舞动.
-
以癫痫持续状态为首发症状的Fahr病1例
患者男,39岁.因"突发性四肢抽搐、意识障碍3h"于2004年9月17日入院.患者3h前晨起时突然出现四肢抽搐,呈强直阵挛性抽搐,伴不醒人事,抽搐时眼球上翻、牙关紧闭、口吐白沫、小便失禁,每次持续3~5 rain可自行缓解,约5~8 min发作一次,发作间歇期持续昏迷.起病前1~2周无上呼吸道感染、腹泻等病史,既往史无特殊,无精神异常、四肢震颤、抽搐、舞蹈动作等不自主运动,无不耐寒冷、活动缓慢、声嘶等症状,无智能障碍,无吸烟、饮酒史,家族史无特殊.
-
发作性运动诱发性舞蹈指痉症一家系
先证者男,31岁。反复发作性肢体及头颈部舞蹈样不自主运动25年,于1999年8月就诊。自6岁开始,患者出现发作性四肢或头颈部舞蹈样不自主抽动,数天发作1次至1天数次不等。每于始动、突然加速或体位改变时诱发,不超过1分钟,意识清楚,睡眠中从不发作,情绪紧张、焦虑时易发。幼时无发热惊厥及癫痫发作史,智力发育正常。查体及神经系统检查无异常。实验室检查:T3、T4、血沉、抗“O”、血钙、血糖均正常。K-F环阴性,头部CT及常规EEG正常。视频EEG监测到1次临床发作:患者半倚坐位,欲躺下时,突然出现双下肢蹬踏动作,双上肢半屈位强直,历时3 s,恢复坐位4 s后,出现左下肢屈髋屈膝位反复外展内收运动,左上肢快速推磨样舞蹈动作,右上肢外展旋前旋后运动,下颌左右咧动,历时6 s,整个过程意识清楚。同步EEG监测除有动作伪差外无发作波,发作间期及睡眠中EEG均正常。给予卡马西平0.1 g,每日3次,发作逐渐减少,随访10个月,发作基本控制。
-
针刺治疗小儿舞蹈病验案
患儿,女,13岁,土族,学生.于2002年1月3日无明显诱因出现比其他小儿平时不安宁、注意力散漫、动作笨拙、字迹歪斜和手中执物容易失落(以左侧为甚)等,2月后继而出现明显的舞蹈动作,下肢以左侧足部严重,面部表情以皱额、呶嘴、眨眼、吐舌、挤眉等变幻不已.送省某医院诊断治疗,诊断为小儿舞蹈症.住院治疗一个月后来我科求诊,要求针刺治疗.诊断为:瘛疭(小儿舞蹈症),证属外内相引、肝风肆动.查:精神欠佳,表情淡漠,巴彬氏试验(+),双侧肢体肌力及肌张力均减弱,以左侧为甚,肌力检查为Ⅳ级.深浅反射存在,舌淡胖,苔薄白,脉细弱.经过2个疗程的针刺治疗而告痊愈,至今未复发.
-
走近非洲——跟着非洲音乐带宝宝走进奇妙的音乐世界
音乐对宝宝心智开发、情绪安抚等有着神奇的力量.4月22日,《母婴世界》的编辑在"金宝贝·金葵花国际音乐嘉年华——非洲狂欢"现场感受到了非洲音乐的魅力,同时,也通过多种多样的游戏体验了非洲风情,现场的小宝宝们更是玩得兴高采烈.独乐乐不如众乐乐,快来跟着我们一起来领略非洲音乐、走近非洲.Part非洲音乐music of Africa 本次音乐节的主题是非洲音乐.非洲音乐有着独特的魅力,它非常的生活化,原始,节奏轻快;以呼喊式和一唱一和的唱法为主;舞蹈动作狂野奔放;乐器以敲击乐器为主,例如鼓,非洲木琴,沙槌等.音乐是宝宝成长中必不可少的"营养"宝宝对音乐的早期接触不但有助于成长发育,对其将来的发展更具有深远的影响:从孕育期,到刚出生的婴儿,到学龄前培训,唱歌、音乐和育乐游戏,对幼儿智力体力发育、语言情绪表达、记忆力、想象力和创造力的发展都有非常重要的作用.
-
芭蕾,让女孩成为优雅的“小天鹅”
芭蕾,让女孩更美丽1增强孩子的韵律感,提高身体协调能力芭蕾舞是用音乐、舞蹈和哑剧手法来表现戏剧情节的一种舞蹈演绎方式.4~5岁的孩子初练芭蕾舞,除了练习基本功之外,还要不断地与音乐接触.通过让孩子感受韵律,再加入基本的舞蹈动作,让孩子学习和领悟到芭蕾舞的雏形.对于低龄的孩子,芭蕾舞曲多是一些简单明确的音乐节奏,训练过程中会反复出现,这样可提高孩子的感觉能力.而芭蕾舞练习中可能会涉及到不同的组舞、群舞,不仅使孩子们感受到欢快活泼的气氛.从平衡感来看,亦能提高孩子全身性的协调能力.