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人过30,讲究健康莫儿戏
一定要相信30岁很快就会到来,无论你是在魔兽、CS还是蹦迪泡吧,就算装得再嫩,岁月总会在你的心里留下烙印,而人的身体状况亦会发生一些变化,不可忽视.30岁后人到了30岁,关节软骨弹性、厚度都开始不如青少年.青少年怎么运动,关节软骨怎么磨损都没有关系,因为软骨细胞还可以再生.人体关节软骨在十六七岁就已经发育完成,这就意味着此后其新陈代谢能力开始下降,修复能力也开始下降.到了30岁,很多人会出现短期的间歇性膝关节酸痛、肿胀,而且,如果进行剧烈运动或长时间站立,就会有累的感觉.因此,从30岁开始,膝关节要“省”着点用了.首先要注意合理使用膝关节,合理休息,避免剧烈运动,少爬楼梯,游泳、蹲坐起立等都是不错的运动方式;其次,要注意控制体重,体重超标会加重膝关节的负担;第三,若感觉膝关节疼痛,可在浴缸泡澡或用热水冲淋膝关节等方法缓解.
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学点中医:舒缓酸痛的穴位按摩
穴位是中国传统医学在人体分布体表的脏腑经络循环路线中,对气血汇聚、转输与出入特定点的统称。穴位既是疾病的反应点,也是针灸推拿等医学临床的刺激点。人体总穴位数目繁多,不同穴位有着不同的功能,平日多按摩、揉捏穴位不仅健康好处多,还能达到整骨理筋、舒筋活络、散瘀止痛、驱风除邪等功效。
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冒雪求学
这是一个风雪交加的大冷天,在浦江境内的一条山路上,一个三十多岁的青年人拄着棍子背着行李,在吃力地攀登,他就是已经很有名气的宋濂.这天他是专程来向一位名叫柳贯的先生求教、听他讲学的.宋濂半夜起身,翻山越岭走了上百里路,到柳贯讲学地方的客店时真是又累又饿,不到一刻就感到全身冷飕飕的,好心店主给他喝了一碗热腾腾的鸡蛋汤,让他躺在床上,给他盖上被子,他好半天才暖和过来.第二天,宋濂全身骨头酸痛得好像散架了一般,但他还是坚持起来听课.
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彩色多普勒超声在盆腔静脉瘀血综合征中的应用
盆腔静脉瘀血综合征是一种由于慢性盆腔静脉瘀血所引起的特殊病症.主要症状有下腹部坠胀、钝痛或酸痛、性交痛、痛经,步行或站立、负重时疼痛加重.此外,如白带增多、月经过多、乳房胀痛、烦躁、失眠亦是本病的常见症状.
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暖眼法--缓解眼部疲劳效果佳
长时间用眼总会感到眼干、眼涩,甚至酸痛,特别是对老年人来说,多看点电视或手机、打半天麻将都可能导致眼部疲劳。针对眼疲劳,通常都建议出门远眺、多看看绿色植物、闭眼休息。但前两者对于一些生活在城市中的老人来说,条件比较难以达到,而后者效果缓慢。那么,到底有没有见效快、条件简便的方法呢?其实中医传统的暖眼方法就非常适合。
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低血钾引起束支传导阻滞
临床资料患者男,50岁.因心悸、头晕、乏力、下肢酸痛入院.两天前,有恶心、呕吐病史,入院常规检查,血压120/70mmHg、心率65次/S,听诊心律不齐,无杂音,实验室检查血、尿常规正常,血K+2.7mmol/L,Na+CL+血尿素氮,肌酐均正常范围.
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痹祺胶囊的药理学研究及其临床应用
痹祺胶囊由中药马钱子、党参、丹参、白术、茯苓、川芎、三七等十味药组成,功能益气养血,祛风除湿,活血止痛.用于气血不足,风湿阻滞,肌肉关节酸痛,关节僵硬变形等[1],是临床治疗风湿、类风湿性关节炎的常用药,疗效确切.
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人感染H7N9禽流感防控知识问答(2013-4-10更新)
1.什么是流感?流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病.常见的流感起病突然,畏寒、寒战,高热,体温可达39~40℃,伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕等.如无并发症,多于发病3~4天后症状好转,但咳嗽、体力恢复常需1~2周.轻症者如普通感冒,症状轻,2~3天可恢复.
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光固化机光纤更换2例
光固化机是口腔内科医师常用设备之一.对于没有掌握正确的刷牙方法,如用力,拉锯式的横刷(正确的刷牙方法:选用磨毛保健牙刷,刷毛与牙呈45°角,原位水平颤动,然后顺着牙缝向咬合面竖刷且刷牙时间>3分钟),久而久之必然造成牙颈部楔状缺损,导致牙本质酸痛,需用复合树脂进行修衬的病人,医师都必须使用光固化机进行治疗.
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髋膝关节疼痛,调治“五步走”
老年人的关节痛常见的是髋关节痛和膝关节痛.髋关节疼痛主要表现在臀外侧、腹股沟等部位的疼痛(可放射至膝),还有肿胀、关节积液、软骨磨损、骨刺增生、关节变形、髋的内旋和伸直活动受限、不能行走甚至卧床不起等.而膝关节疼痛主要表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等状况.关节出现肿胀、积液等情况时,如不及时就诊,会造成关节畸形,严重的情况下,甚至可能导致残疾.
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酒方:千年药酒,不能随便喝
案例:治风湿的“宝贝”蛇酒,差点要了命王先生今年50岁,之前一直身体强壮.谁知这两年,每逢阴雨天气,他的双腿便会酸痛,听人说是风湿病,“贴膏药没用,吃止痛片只能解一时之疼,长治久安之法才是关键.”病急乱投医的王先生便四处打听偏方.前不久,一个亲戚给他带了一瓶“宝贝”来,说是专治风湿腿的.他仔细看了看:蛇酒!亲戚说,这是毒的五步蛇活浸的,治风湿效果特别好,江浙一带很多山区都把这酒当宝贝,千金难求.亲戚还说,这个蛇酒泡了大概有两三个月,五步蛇有剧毒,为了保证药性,他们把活蹦乱跳的活蛇给扔进高浓度的白酒里.王先生一听就信了,毫不犹豫便收下了药酒.
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药物治疗牙本质过敏的临床疗效探讨
牙本质过敏症是牙齿受到外界刺激,如温度(冷、热)、化学物质(酸、甜)以及机械作用(摩擦、咬硬物)等引起的酸痛症状,是由于釉质的完整性受到破坏牙本质暴露所致,磨耗、楔状缺损、牙折、龋病、牙周萎缩均可发生牙本质过敏.牙本质过敏症属于口腔科常见病、多发病.多见于中年以上男女患者,男性多于女性.发病高峰年龄一般40岁左右.
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慢性疲劳综合征--离我们有多远
朋友的丈夫今年43岁,十几年前硕士毕业后,进入金融管理机关工作.由于业务能力和文字能力都很好,一年后做了领导的秘书,三年后,被任命为某分行的行长.年轻得志雄心勃勃,准备干一番事业.在竞争激烈的金融业内,银行是要讲业绩的.他感到压力越来越大,节假日也很少休息放松,这么多年打拼下来,银行的业绩还算不错,但他自己却越来越觉得不爽.让他烦的是,作为一个大男人,动不动就感冒、发烧,一年四季每次感冒流行都躲不过.原本身体非常棒,现在却常感到头痛头晕,四肢乏力酸痛,失眠烦躁,有一种说不出来的劳累和不适之感.到医院做体检,血脂偏高,血压也有点高,其他的都正常,没有什么器质性病变.医生的结论是;他患有慢性疲劳综合征.
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更年期是人生的第二起跑线武警总医院妇产科主任王黎娜谈女性更年期
在现实生活中,大多数女性进入40多岁以后,体力明显下降,顿不顿就觉得累,眼睑、手脚肿胀不适,浑身酸痛,甚至情绪反常,容易激动,心慌,烦躁……,自己揣摩着是不是快进入更年期了?于是就抱着模糊而恐惧的心理等着更年期来敲门.
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利福平致全身严重关节、肌肉痛疼1例
1临床资料患者,男性,63岁,因咳嗽、咳痰、乏力1年伴痰带血丝50d,在外院拍X线胸片发现肺结核予板式组合药(异烟肼0.6,利福平0.6,乙胺丁醇1.25,比嗪酰胺2.0)隔日用着治疗20d,咯血好转,但食欲下降,第21d出现四肢及躯干肌肉关节酸痛、无力,未予特殊治疗至次日症状逐渐减轻,但此后每次服药后均出现与以上相同的症状,且逐闩加重,以至不能走路,为进一步诊治于2008年9月21闩收入院.
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双黄连粉针剂治疗宫颈糜烂87例观察
宫颈糜烂是妇科常见疾病,主要表现为白带增多,腰骶部酸痛,月经不调,性交痛,性交出血,不孕等症状,目前临床治疗方法较多.我站自2000年6月~2001年6月,用双黄连粉针剂外敷治疗宫颈糜烂共87例,取得满意疗效.现报道如下.
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波姆红外光治疗宫颈炎引起宫腔宫颈积液1例
资料:患者26岁,G1P1.因白带增多,腰骶部酸痛,于2001年9月于本站就诊.妇检:外阴(-)、阴道畅、淡黄色分泌物较多,宫颈肥大、Ⅲ度糜烂,宫体前位,轻微压痛,双侧附件区未触及异常.诊断:①宫颈炎;②慢性子宫内膜炎.先行宫颈刮片检查为巴氏Ⅰ级,阴道清洁度Ⅱ度.采用BPM-Ⅰ-Ⅲ型红外光疗仪于月经干净后第6天行光疗术.
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波姆红外光疗仪治疗宫颈炎引起宫颈管积液1例
患者27岁,G1P1.因白带增多,腰骶部酸痛,于2000年9月就诊于我站.妇科检查:外阴(-)、阴道畅、白带多、微黄,宫颈肥大、I°糜烂,宫体前位、无压痛,双附件区未见明显异常.先行宫颈刮片,检查为巴氏I级,白带常规清洁度I°.采用北京波姆BPM-Ⅰ-V型红外光疗仪于患者月经干净后第4天行光疗术.
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夏治平教授治疗老年性膝关节炎经验总结
老年性膝关节炎为临床常见病,多发病,发病年龄多在40岁以上,多见于中老年肥胖女性,缓慢发病,往往有劳损史,发病早期常因劳累或寒冷而引起发作,早出现的主要症状为疼痛或为持续性钝痛或为酸痛,以后逐渐加重,活动时可突然刺痛,部分患者有股四头肌萎缩,行走不便,行走或突然站立时有软腿症,严重者可呈跛行,上下楼梯困难.属于中医学"骨痹""痹症"等范畴.
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综合治疗臀上皮神经卡压综合症95例
臀上皮神经卡压综合征也称"臀上皮神经损伤"、"臀上皮神经痛"等.是指臀上皮神经经过臀部受到压迫而引起的一系列症状,青壮年及体力劳动者多见.多为一侧腰臀部弥散性疼痛或麻木,呈钝痛、酸痛等,向臀下方及胸窝放射,临床上比较多见,且常可误诊为腰突症.我科自2008年1月~2010年10月采用一般治疗、神经阻滞及针刀治疗本病95例,取得较好效果,现报告如下.