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吃肉也有科学和原则
肉是很多人每天离不开的重要食品,但对于吃肉这一问题很多人也存在着认识误区.比如,很多人不知道该怎样科学吃肉,不少人认为肉的脂肪、胆固醇含量太高,吃肉会促进血管形成动脉粥样硬化、使人发胖,所以就有人提醒自己尽量少吃肉,还有不少患有高血脂、高血压、高血糖的三高患者和想减肥的人士甚至干脆不吃肉.其实,这类认识和做法都是“矫枉过正”,是十分片面的.我们应该怎样科学认识吃肉呢?吃肉应注意哪些事项呢?
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腰痛用药需辨证
腰痛是指腰部感受外邪或因劳伤或由肾虚而引起的气血失调,经脉阻滞不通,腰府失养所致的腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病症,又泛称腰腿痛.它是临床常见病症,一年四季均可发生,不但在乡村,而且现在城市也呈多发状态,过去多发生于中老年人,现在中青年人发病率也很高.
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天冷肺热令人咳
上班路上放学途中,不是自己就是别人,整个冬天我们总能时不时地听到几声忍不住的“咳咳……咳咳咳……”声.也难怪,天气这么冷,咳嗽一不小心就紧跟着新一轮的冷空气而来了,挡也挡不住.不过,你知道吗,受寒可只是我们咳嗽的原因之一.
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感冒了,有办法快点痊愈吗?
“你也咳嗽?是不是感冒了?今年感冒特别严重,我们那儿好几个人都被传染了……”“高烧,头痛,输液都两天了,还不怎么好……”今冬感冒又流行,你碰上这样的情况了吗?流感,正如“流行性感冒”其名,是一种由流感病毒所引起的急性呼吸道传染病,潜伏期短,传染性强,常可引发大流行.通常从每年11月入冬开始,直至第二年开春(即3月左右),都是流感的高发期.中医认为非时之气夹时行病毒伤人,从而引起流感,所以也称之为时行感冒.
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防寒保暖别大意原来它们也怕冷
天寒地冻对于身体是一次考验,我们身体的某些器官或部位抗寒能力比较弱,受寒后可能引起疾病.因此,天冷的时候需要我们特别注意,做好保暖工作.鼻子中医认为,“鼻为肺之窍”,在一般情况下,肺气和则呼吸利,嗅觉灵敏,声音能彰.《灵枢·脉度》云:“肺气通于鼻,肺和则鼻能知香臭矣.”如果外寒袭肺,导致肺气不能宣发,则可能引起鼻窍不利、鼻塞流涕、喉痒喷嚏、语声重浊、嗅觉异常等.所以气温骤降时,中老年人出门一定要做好鼻子的保暖.
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“脚跟疼”小心足底筋膜炎
“脚跟疼”是个非常常见的症状,许多朋友可能会觉得是站立、行走时间过长导致的,休息一下就会好.不过40岁以上,而且需要长期站立、行走的朋友,就得小心一下自己是不是患上足底筋膜炎了.中医将足底筋膜炎又称为脚根颓、足跟痛,病因病机主要是气滞血瘀、寒凝血瘀、肝肾亏虚.
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木通的新生
木通早见于《神农本草经》,列为中品,为木通科植物木通的藤茎.功能利尿通淋、清心除烦、通经下乳,用于淋证、水肿、心烦尿赤、口舌生疮、经闭乳少、湿热痹痛等证.《太平惠民和剂局方》八正散方,木通与车前子、瞿麦、扁蓄、滑石、山栀子仁、甘草、大黄配伍,功能清热泻火、利水通淋,临床常用于膀胱炎、尿道炎、急性前列腺炎、泌尿系结石、肾盂肾炎、术后或产后尿潴留等属湿热下注者.《小儿药证直诀》导赤散方,木通与生地黄、生甘草梢、竹叶配伍,功能清心养阴、利水通淋,临床常用于治疗口腔炎、鹅口疮、小儿夜啼等属心经有热者.
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第二十二回徐大椿防假开药店梅花鹿显真大巡游
嘉兴,位于浙江东北部,是美丽富饶的杭嘉湖地区的丝绸中心,自古以来经济就十分发达.清代乾隆年间这里走出了一代名医徐大椿.徐大椿(公元1693-1771年),字灵胎,江苏吴县人,祖父曾为史官,父亲精通水利.徐大椿自幼聪明过人,读书过目不忘,少年即学业有成.成年后因目睹家人多病多灾之痛苦,遂决定改文习医,他拜苏南名医为师,刻苦钻研历代名医名著,并经多方实践,时间不长,在医界已崭露头角,渐成浙东医界名家.
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吐血案
师兄:有些地方嫁女,嫁妆办得凶,甚至于得者暴富,送者忽穷,所以当地有言:“生崽满堂红,生女一场空.”师弟:这事想开些,说空也不空,嫁妆送过去,不也是女儿女婿两口子享用.师兄:享用归他俩享用,可把别人折腾得不轻.师弟:嫁自家女嘛,折腾也高兴.师兄:但免不了有人经不起折腾.师弟:有那钱少财薄的人家,有心无力也是可能的.
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嵇叔夜善养生难免受刑
嵇康(公元223-263年),字叔夜,曾任魏中散大夫,世称嵇中散.他是“竹林七贤”之首,声名著于当时,是无可争议的大名士.嵇康的名气,主要来自于三方面:一是他崇尚老庄之道,厌恶繁琐礼教,主张回归自然,这种思想在当时是一种“时尚潮流”;二是他文学上的成就,其名篇有《与山巨源绝交书》《圣贤高士传赞》《太师箴》《幽愤诗》等;三是他懂音乐,擅琴艺,还作过《琴赋》《声无哀乐论》等有价值的音乐理论著作.因此,他被后人冠以“思想家”“文学家”和“音乐家”的名号.
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“逆气候”导引法
原文夫逆气者,因怒则气逆,甚则呕血,及食而气逆上人有逆气,不得卧而息有音者;有起居如故,而息有音者;有得卧,行而喘者;有不能卧、不能行而喘者;有不能卧,卧而喘者,皆有所起其不得卧而息有音者,是阳明之逆.足三阳者下行,今逆而上行,故息有音.阳明者,为胃脉也.胃者,六腑之海,其气亦下行.阳明逆,气不得从其道,故不得卧.夫“胃不和则卧不安”,此之谓也.
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泡脚可以加点药
中医认为,脚是人体之根,有足三阴、足三阳六条经络起于脚下,与人体五脏六腑、四肢百骸有着密切联系.由于人的双脚远离心脏,供血相对较少,同时脚下的脂肪层又薄,保温能力差.所以在一般情况下,脚部的皮肤温度较低.寒邪极易通过脚底侵袭人体,损伤阳气而致病或致使宿疾复发,加重病情.由于老年人体质日渐衰退,对寒冷刺激的适应性和耐寒力相对较差,因此对足部的保护显得更为重要.
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可赏可食可入药的核桃
可赏——自然大师的核桃冬天真是吃核桃的佳季节.你为什么没有看到核桃冬天挂在树上?因为它那么好吃和有用,秋天就已经被人们从树上敲打下来了.如果你有从树上打核桃的经历,那应当是一种特别值得回味的美好记忆.还是让我们阅读一下世界著名的自然主义大师梭罗的经历与感悟:“11月7日、我摇了两棵核桃树、一棵上的核桃已经快要掉下来了,所以一摇树,哗啦哗啦,那些核桃就从圆果里掉下来了.
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补阳养阴良药菟丝子
菟丝甘辛性微温,阴阳双补肝脾肾,温而不燥不滋腻,益精明目效若神.菟丝子为旋花科1年生寄生性蔓生草本植物菟丝子或大菟丝子的成熟种子.有“菟丝实”“豆须子”“黄藤子”“黄网子”“龙须子”等别名.主产于辽宁、吉林、河北、河南、山东等省.于每年的7～9月采集,晾干后,打下种子,簸净杂质,然后入药.
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这些果蔬能保护呼吸道
天气寒冷,正是老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的高发期,所以在此时节应注意保暖、多饮水,坚持按时服药,适当多吃些能保护呼吸道的果蔬.荸荠——防呼吸道感染荸荠具有清热养阴、生津利咽、益气化痰、开胃消食、明目退翳等功效.现代药理研究证明,荸荠中含有一种抗菌成分,称为“荸荠英”,它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌、绿脓杆菌有明显的抑制作用,因而常用于预防肺部感染、咽喉肿痛诸症,堪称为果品中的“抗生素”.
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食疗助你远离感冒
很多家庭遇到家里人有点头痛脑热时,常给一碗姜糖水,或做一碗葱姜热汤面,让患者吃了以后盖上被子发点汗就好了.一般情况下,让感冒的人在服药的同时配合用些食疗,也有助于加速康复.姜糖饮 生姜10片,葱白寸长切三四段,加水适量煮沸,冲入红糖20克,一次服下,趁热盖被取微汗.可用于感冒初起无汗者.若将葱白换成苏叶10克,则为姜苏饮,疗效相同.
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你所不知道的“以形补形”
儿时记忆中,每到考试的时候,父母就买来核桃给我吃.那个时候懵懵懂懂的我还会不解地问“为什么”,父母就会告诉我“吃哪儿补哪儿”.“吃腰子补肾,吃鱼眼明目,喝骨头汤接骨……”似乎“吃哪儿补哪儿”,已然成为了老百姓默认的食疗大法,那么“吃哪儿补哪儿”到底有没有科学依据呢?
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饮药往事
小时候,我身体不好,父亲从老中医那里抓了不少中药.起初,我对浓烈刺鼻的中药反应强烈,能少喝就少喝.父亲千骗万哄加吓唬,我捏着鼻子分好几次喝光了它,直犯恶心.有一次,我端过药后,却趁父亲不注意偷偷倒掉了大半碗药.然后,大造声势,“咕咚咕咚”喝了剩下的残药.爷爷看着空碗,“咦”了一声,很惊讶:“现在听话了,转眼就喝光了.”他疼爱地抚摸着我的头,表扬我.我见这种方法很管用,于是,接下来的几天如法炮制.不久,爷爷发现了我的秘密——他瞧见了阴沟里黑黄的药渍.
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谢谢你容许我少吃饭
儿子自小就不怎么爱吃饭,和他同龄的孩子吃一碗米饭,他只能吃2/3碗;同龄孩子饭后还能吃半个苹果,他一口也不肯吃.我只好把苹果切好插上叉子,再装进印有喜羊羊图案的卡通碟子里,讨好地端到他跟前,儿子才肯象征性地咬一块.眼看着他细细的胳膊腿儿,我急得比自己受了虐待还难受.我给自己定了一个小目标:至少学会7种儿童爱吃的拿手菜,每天一种不重复地做给孩子吃.甚至还重新树立了一个小理想:成为烘焙达人,烤出各类营养丰富、外表“萌萌哒”的小饼干、小蛋糕,来博取儿子对食物的热爱.
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各从其欲, 皆得所愿
养心是很难的,人人都想自在,可是却很难做到.自己也知道爱发火,可就是压不住怎么办呢?江山易改,禀性难移.人生有限,烦恼不断.六祖慧能说:“菩提本无树,明镜亦非台……本来无一物,何处惹尘埃.”每个人生来脾气禀性不一样,但我们也要修身养性,力求做到“时时勤拂拭,勿使惹尘埃”.在此就讨论一些帮助大家养心的方法.
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又是一年春消息
1月底、2月初席卷全国的大规模冷空气给生活带来了不少麻烦.不过雪花飞过江南,飘进了福建、广东,小编的朋友圈照片里满满都是身处南方的亲友们兴奋的面孔.不常见的低温降雪,防寒保暖便万万不能松懈.尤其是寒潮南下、湿冷加剧,南方的朋友们也不能只靠“一身正气”御寒.早晚等气温偏低的时段出门,头部、脚部的保暖一定要做好;适当运动,晒晒太阳,不要因为怕冷就躲在被窝里休假;另外还可以选择如火锅等热性的食物,给自己的身体“加加油”.
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养生不是养老
在中国,养生分很多流派,比如道家、儒家、佛家、医家等.由于对宇宙自然生命的认识有所差异,各养生流派的理论观点有所不同,方法也各有侧重,但也许是因为我们的先贤圣人都从不同角度认识到了精神情志(神)对于躯体脏腑的重要作用,所以各派养生理论有一个共识:重视心神呵护、德行修养.
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药补清羸疾
苏耽佐郡时,近出白云司.药补清羸疾,窗吟绝妙词.——唐·严维[诗词赏析]苏耽,汉代道人,兼懂医道,人称“苏仙公”,是传说中的仙人.他教百姓穿井防疫、用药疗疾,深受老百姓的爱戴.据《列仙传》载,他离家修道前曾对其母说:“明年天下大疫,庭中井水及橘树之叶服之立愈.”后果如其言,“橘井”之典故也因此而生.本诗作者严维,隐居浙江桐庐,他写的这首诗,是赠给时任睦州(今浙江建德)司马的好友刘长卿的.他把刘比为苏耽,意为歌颂他惠政于民的功德.
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慈禧:真的是个“好吃家”
说慈禧是个吃家,并不仅仅是因为她将雍正之前的饮食分量和内容大为提升了,也不是她每次进餐前餐桌上所摆的果品多得吓人,主要是人家慈禧不但能吃还会吃.就是在八国联军攻陷北京的仓皇“西狩”时,慈禧太后也没忘了嘴上的功夫,想方设法满足口福.她还将自己喜欢的菜肴定为御食,大加宣扬.
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流行性腮腺炎中医透皮技术治疗经验
流行性腮腺炎由病毒感染引起.临床起病急,常有发热、头痛、食欲不佳等前驱症状.数小时至1 ～2天后体温可升至39℃以上,出现腮腺肿胀,肿大一般以耳垂为中心,向前、后、下发展,边缘不清,轻度触痛,张口咀嚼及进食酸性饮食时疼痛加剧,局部皮肤发热、紧张发亮,通常一侧腮腺肿胀后2～4日累及对侧.唾液腺、颌下腺或舌下腺也可被波及.
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小儿四时感冒不妨试试中药贴敷
四时感冒是儿科常见病、多发病,主要是由于六淫之邪乘人体御邪能力不足时侵袭肺卫、皮毛所致,多以风邪为首.四时之中,气候失常、护理不当、冷暖失调以致肺卫不固或儿童乳食不节、过食生冷、内伤食积、脾失健运,都可导致小儿四时感冒.其主要表现为恶寒、发热、咳嗽、鼻塞、流清涕、舌淡苔薄白,同时兼有不同程度的呕吐或腹泻,伴纳差.
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“板鸭”行医记(二)——中医在西班牙治疗的常见疾病
我在西班牙经常见到的疾病,大部分都是颈肩腰腿痛、痛证、失眠、耳鸣、焦虑紧张、戒断综合征、不孕症、肥胖症,还有一些是偶尔碰到:突发症状、性病,甚至还有针刺麻醉的需求.颈肩腰腿痛、痛证、失眠、耳鸣、肥胖都很适合针灸治疗.
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小儿推拿呵护孩子健康成长(四十三)——小儿推拿治疗感冒后咳嗽
咳嗽的发病机制许多妈妈有些糊涂,说自家宝宝血常规和胸片都查了,也没提示细菌和病毒感染,双肺也没有异常,怎么还是不停咳嗽呢?想要明白这一问题,就需要我们大家了解一下咳嗽发生的机制.实际上,咳嗽是一种反射性防御动作,通过咳嗽可以清除呼吸道内的分泌物及进入气道内的异物,笼统来讲就是呼吸道里面的所有脏东西.脏东西没有了,咳嗽也就停止了.但咳嗽也有其不利的一面,如咳嗽可使呼吸道感染扩散,剧烈的咳嗽还可导致呼吸道出血甚至形成自发性气胸.
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痰湿体质:一胖“毁”所有
随着生活水平不断提高,养生越来越受到人们关注.然而,真正懂得养生之道者又有多少呢?往往是有人说绿豆可以治病,就会有大批的人来囤积绿豆;有人说茄子可以防癌,就又有人蜂拥而上去买茄子.难道养生也可以跟风吗?显然是不可以的.养生的高境界是“治未病”,而调理体质是养生的基础,是“治未病”的必经之路.每个人都是自己的保健医生,对自己的身体健康都负有不可推卸的责任.只有多了解医学知识,多了解体质养生知识,在小细节上维护健康,才能让身体保持在平和状态.
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人工授精?试管婴儿?不孕不育夫妇究竟该如何选择
目前,我国的不孕不育患者占到了已婚人群的10％～15％,也就是说每7～10对夫妇中就有一对无法生育.过去,不孕不育夫妇往往选择收养孩子,随着医疗技术的飞速发展,不孕不育的治疗方法和手段逐渐科学化、多样化,因此现在许多不孕不育的夫妇更加愿意通过治疗以后拥有自己的孩子.人工授精和试管婴儿都属于辅助生殖技术,但各自的概念、优势和适应症等不尽相同,许多朋友都听说过这两个名词,但是对它们的具体含义却“傻傻分不清”.
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治病·致病·致命——药物的功过
辩证法的实例在医药界俯拾皆是.药物,既能治病,也能致病,甚至致命.治病的良药要了命有个姑娘,因患结核性胸膜炎而发高烧,医生采用链霉素-异烟肼-对氨基水杨酸钠“联合治疗”.这种治疗方案经实验研究及30年的临床实践证明,既可使各药互相增强抗菌作用,又可延缓抗药性的产生,故被称为治疗结核病的标准疗法.谁知这位姑娘用药后高烧依然如故,医生因此加用常规剂量的第一线抗结核药利福平.
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经血逆行说倒经
前不久的一天,老朋友的孙女打电话给我,说她已三个月没来月经了,但过去从没有流过鼻血的她现在却每个月都流鼻血,还有头部胀痛等症状,问我这是怎么一回事.我详细询问情况后告诉她,这是“经血逆行”造成的,中医称之为“倒经”,这种情况吃中药治疗效果较好.月经是子宫内膜在卵巢分泌的雌孕激素刺激下周期性生长且按时剥脱、排出的血液,其主要成分是血液和内膜组织.
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胖孩子脖子黑,当心糖尿病
15岁的小洋是个胖乎乎的孩子,能吃能睡,体重虽然有些超标,但是父母认为他正在长身体,也就没怎么限制过他饮食.近小洋好像瘦了一些,不过吃得反而比以前更多了.细心的妈妈发现,小洋脖子上总有黑黑的一片,洗澡的时候怎么搓也搓不掉.她担心有问题,便带孩子去了医院皮肤科.
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得了糖尿病,应该怎么吃
糖尿病是一种常见的慢性内分泌功能障碍的新陈代谢性疾病.本病不同于其他疾病,是胰岛素绝对不足所引起的糖、脂肪和蛋白质等代谢紊乱,病人应遵守限制食糖量、少用脂肪及动植物混合油的原则,平日宜以低热量、低盐的清淡饮食为主.在数十年的临床中笔者观察发现,如能合理、正确地配合食疗及药膳治疗,很多2型糖尿病患者的病情能得到控制,部分1型糖尿病患者的病情亦能在很大程度上得到缓解.
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视歧——一位住错科室的患者
2017年的某天,急诊转来一位67岁的女性患者.急诊就诊记录上记录着:患者突发“视物重影,左眼向外侧斜视1日”来诊,初步考虑为“急性脑血管疾病”,于是她被收入了脑病科病房.患者入院后查体发现,除左眼的斜视之外,没有颜面、伸舌的歪斜,没有肢体的活动障碍,影像学头颅CT和MRI均未发现异常,而血糖水平却远超出正常范围——原来这是一位住错了科室的患者,她的斜视是因为糖尿病.终,患者被明确诊断为“糖尿病性眼外肌神经麻痹”,经过血糖控制及中医针灸及口服汤药治疗,痊愈出院.
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做到这几点,糖尿病也不可怕
随着生活水平的提高,我们会发现身边得糖尿病的人越来越多.那么究竟什么是糖尿病呢?糖尿病真的那么可怕吗?糖尿病是一种全身性内分泌疾病.它的发病原理是体内胰岛素绝对或相对不足,或伴有外周组织对胰岛素不敏感,而引起糖、脂肪、蛋白质代谢的紊乱.明显的特点是持续性高血糖,主要临床表现为血糖非正常升高、烦渴、多饮、多食、多尿、体重减轻、疲乏等.
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防控孩子近视,家长该做什么
人体获取信息,90％来自视觉系统,视觉健康是人类健康的重要标志之一,眼睛多重要不言而喻.科技发展的今天,电子产品深入生活,近视的发生率越来越高,越来越低龄化.2017年12月15日《2017“近视科学防控”博鳌宣言》的新数据显示,目前,我国近视患者已超过5亿,在城市青少年人群中近视的患病率高达70％以上.
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五彩缤纷的石斛
在国内的中药材行中可以看到的石斛就那么几种,给人印象深的是卷成螺状的枫斗.可是,自然界中的石斛品种却远远不止这些.世界上真正可数的石斛至少有100多种,仅是波罗芬高原范围内的石斛就叫人大开了眼界.那些不同品种的石斛所开的美丽花朵就更是五彩缤纷、夺目耀眼了.
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| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 01 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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