小小便秘惹大祸

便秘看似小病,但对人体健康有很大的危害.1、易患乳腺癌美国旧金山大学医学院的专家研究结果表明,患有习惯性便秘的妇女,其乳房分泌液里可以检测出相当数量的不正常细胞,尤其是每周大便少于3次者,其不正常细胞为大便每天1次者高5倍以上.同时,专家们还观察到,乳房细胞的发育异常,大多表现为乳腺与导管上皮的不定型增生,而这种增生却往往是乳腺癌的前期变性.

老年妇女难言之隐--阴道炎

令老年人十分尴尬的老年性阴道炎,不知困扰着多少老年妇女.就中国的国情而言,老年妇女一般缺乏性生活,而又发生阴道炎,大多难以启齿,易使病情变得复杂.

寒冬防治感冒八法

1、药茶防治法黄芪10克,白术6克,防风6克,乌梅1个.放入杯中,开水冲泡10分钟,当茶饮,可防治感冒.

清热解毒『圣药』--金银花

金银花,简称银花.为忍冬科忍冬属,多年生常绿或半绿缠绕性藤本花卉.在春末夏初,其叶腋间抽生花蕾二个,故名"二花"或"鸳鸯"花;因株苗左缠它物而蔓延,故名"左缠藤";花初开时为白色,二、三日变为黄色,由于二个花蕾,一先一后开放,一黄一白,宛如一金一银,故有"金银花"的美誉.又似妇女头上的金爵钗,故又名"金钗股";因其耐寒,凌冬不凋,故有"忍冬"之名.

安家之宝--片仔癀

我国著名中成药"片仔癀",在临床上应用广泛,功效卓著,尤其对癌症有一定疗效,因而驰名中外,并远销东南亚、日本、西欧、美国等国家和地区,被誉为"安家之宝"和"中国特效抗生素".

中药--维生素的天然宝库

早在公元六世纪,我国唐代医学家孙思邈就认为脚气病是一种食米区的病,他用含有维生素B1的车前子、大豆、防风、杏仁、槟榔等药治之,并用谷白皮熬粥来预防.近代,随着中药分子化学研究的不断深入,医学界认为,中药除了含有生物碱、微量元素、酶等成分之外,富含维生素亦是一大特色.不少药物维生素含量丰富,性能较稳定,且与其他成分聚合,从而拓宽了应用范围.

秘传圣药济世还民--龟龄集和定坤丹的故事

"龟龄集",补精益髓;"定坤丹",调经活血.此二药为何拥有"补王"、"良药"之称,驰名于中外华人世界?深谙其情者不会太多.

食物外用也治病

数千年前人们就发现,天然食物也是治病的良药.内服食物治病属饮食疗法的范畴,而食物外用也能减轻一些病症和日常生活中的不适所带来的痛苦.现举例选介如下:

不可滥用胖大海

胖大海,别名大海、膨大海、安南子,为梧桐科植物落叶乔木胖大海的干燥成熟种子,主产于越南、泰国、印尼、马来西亚、缅甸、柬埔寨、老挝等地.我国广东、海南岛亦产.

作为美容品的杏仁

作为美容品,多用甜杏仁.因为甜杏仁甘润而滋补,且毒副作用较少.普通吃食,可将甜杏仁炒熟,每天早晚各嚼7～10颗.另有一些别具风格的食法:杏仁蜜枣汤:甜杏仁、蜜枣适量加水煮成甜汤喝.

对症吃羊肉

祖国传统医学认为:羊肉,性温热,味甘鲜美,能益肌之气,补血之虚,故有"人参补气,羊肉补形"之说.实践证明,羊肉及其脏器均可入药.据科学检测分析,每100克精瘦羊肉中含蛋白质17.30克、脂肪13.60克、碳水化合物0.50克、钙15毫克、磷168毫克、铁3毫克、硫胺素0.07毫克、核黄素0.13毫克、尼克酸4.90毫克.羊肉属于高蛋白,低脂肪,富含人体所必需的多种微量元素的营养保健食疗佳品.

冬季进补有讲究

随着生活水平的不断提高,人们出于增强体质、保持健康的目的,常常要用"补品"补一补身体.但由于不注意进补的时间、方法和对"补品"的选择,盲目"进补",结果有服人参致鼻衄者、四肢软弱者,也有小孩食"补品"而至性早熟者……所以古人有"补药不可妄用"、"药补不如食补"之说.当然若是身体亏虚,或大病久病之后,适当"进补"是必要的,只是"进补"时一定要注意以下几点:

吃剩的蔬菜还是倒掉好

在日常生活中,不少家庭都有吃剩菜的情况.他们以为吃剩的蔬菜,只要没馊不长霉,经过蒸煮加热消毒杀菌,就可以放心食用.其实,这种观点只对了一半.因为有些食物的毒素仅凭加热是不能消除的,有时反而会使毒物浓度增大.例如,青菜变质后,虽经煮沸可杀死腐败菌,但在高温的刺激下,反会使更多的硝酸盐分解成亚硝酸盐,毒性便增加了.另外,发芽的土豆和未成熟的西红柿中含有的龙葵素,鲜黄花菜中的二氧秋水仙碱,霉变花生和玉米中的黄曲霉素等毒素,都是加热无法消除的.

世界卫生组织推荐的佳食品

医学研究表明,人类许多疾病的发生与人们的生活习惯息息相关.世界卫生组织经过3年的研究与调查,向人们推荐了几种佳食品,介绍如下.

哪里找那么好的人

我有一位同学,家庭富裕,自身条件优越,要身材有身材,要能力有能力,发展前景十分诱人.相处的女朋友不下30个,可总是找不到一位如意的,据说那些女孩个个貌似天仙.

留白

一辆带篷的"小四轮"歇在辕门口前方.老者少者高高矮矮七八人,招呼着,应答着,将一排儿篮篮筐筐锅盆碗盏往车上搬.

名人成功与父亲的影响力

曾经在手机上读过一个短信笑话,有一个无赖汉,酗酒、赌博、好吃懒做兼小偷小摸,因为犯了案子被警察抓进监狱,关了10年.10年后,他的2个儿子,一个成了跟他年轻时一样的无赖汉,也进了监狱;还有一个则成为品学兼优的大学生.无赖汉儿子说:"谁让我摊上这样的父亲呢",品学兼优的儿子说,"谁让我摊上这样的父亲呢",言下之意是,我再不努力,更没有人看得起我.

怄气,情绪自伤

如果说某个女同胞没有怄过气的经历,恐怕是天方夜谭.再温柔的女性,可以一辈子不跟别人斗嘴吵架,但不会温柔得连怄气也不会--除非她是机器人.

不妨学学日本人的养育观念

1、婴儿6个月起就开始锻炼吃硬东西当中国父母还在给他们的婴儿喂糊状食物时,日本人已开始给6个月的婴儿喂成人的饭菜了.中国人认为孩子没有牙,是吃不了硬东西的;日本人却认为吃硬东西有利于牙齿的萌出和咀嚼功能的发育.

冬季,莫让孩子居"高"不下

冬季天寒地冻.人们往往喜欢躲在室内,住在高楼上的人更是如此.然而,对于孩子来说,即便是在寒冬也不要居"高"不下.因为经常下楼到户外走走,对于孩子们的身心健康是非常有益的.

母乳喂养成功的诀窍

母乳是婴儿的佳"食粮".然而近十几年来,母乳喂养婴儿日渐减少.究其原因,除做母亲的害怕哺乳带来肥胖而影响体形美这一个原因外,主要的原因是由于母亲产后缺乳,因此往往只哺乳一两个月,就借助其他代乳品,后完全取而代之.南于目前代乳品有诸多不利的因素,因此会给孩子的生长发育和健康带来一定的影向.

形形色色的"矾药"

矾,在中药里是充满神秘色彩的一类药.常见的矾类中药有红矾、绿矾、白矾、蓝矾、黄矾等.它们的别名则多得令人眼花缭乱,探其本源,定会对掌握矾类中药大有裨益.

生姜药用有新说

近年来,国内外一些医学家对生姜的药用价值进行了研究,发现它有以下新用途.

金秋话菊疗

金秋,千姿百态的菊花傲霜怒放,给大自然增添了迷人的魅力.而人们喜爱菊花,不仅因为它的观赏价值,而且更青睐它的药食兼优和良好的保健功效.

阿司匹林应用新进展

老年痴呆症纽约艾伯塔·爱因斯坦医学院里查德利·普顿博士,是精神病学、神经学及流行病学三栖教授.他说:研究发现,大脑内发生的炎症,对于老年痴呆症的不断恶化起到了推波助澜的作用,而按时服用抗炎药物(如阿司匹林)治疗或预防其他疾病(如关节炎、心脏病)的患者,一般不会患老年痴呆症.

安慰剂浅析

安慰剂,形象而通俗地说,就是假药.其形状、颜色、味道等方面都与真的药一模一样,而实际上却并无药理活性.

猕猴桃能让女人更美丽

猕猴桃看起来不起眼,但近研究人员把27种受欢迎的水果进行比较发现,猕猴桃居然是拥有营养成分丰富的水果,猕猴桃中维生素C的含量多,一个猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多.猕猴桃中还含有多量镁、丰富胡萝卜素和高量的血清促进素等营养成分.

乙肝患者的饮食疗养

慢性乙型肝炎患者在药物治疗的同时,辅佐以一些传统的食疗方,这对疾病的恢复绝对是有好处的.这些饮食同样适用于患者家庭的其他成员.

饮食调治老花眼

老花眼是指老年人眼部晶状体老化,调节功能减退,看近物时模糊不清,把物体放远些才稍清楚的病症.老花眼除了平时注意用眼卫生,多做锻炼,加强眼部保养外,饮食调理也很重要.老花眼患者饮食宜清淡、富营养,可多食用牛肉、瘦猪肉、鱼类、蛋类、硬果类、豆类及豆制品等高蛋白食物;多吃番茄、黄瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜以及红枣、核桃仁、芝麻、橘子、柠檬等富含维生素E、C的果品.此外,还可选用以下食疗方:

白塞氏病葡萄膜炎的中医治疗

一、什麽是白塞氏病白塞氏病是一种以葡萄膜炎、口腔溃疡、皮肤损害和生殖器溃疡等为特征的多系统受累的疾病.眼部病变的特征为复发性葡萄膜炎,治疗不当或不及时往往导致盲目.

"性衰老"可以预防

性生活是人的本能之一.随着社会的发展及人们认识态度的改变,使性生活在夫妻间的作用不仅是生儿育女,而且还有了娱乐功能.和谐的性生活有助于增进夫妻之间的感情,不和谐的性生活有时可给家庭生活带糕矛盾甚至危机,这几乎成了人们的共识.

性交不射精可以延年益寿吗?

人到中年,常听人说性交不射精可以延年益寿,还说"精是男人宝,多射催人老"、"少精保身,不射强身"等等.这些说法有道理吗?

救急灵丹紫金锭

太乙紫金锭又称太乙紫金丹、太乙玉枢丹,也常简称为紫金锭、紫金丹、玉枢丹,另外还有神仙追毒丸、万病解毒丹、万病解毒丸等别名.本方由山慈菇、五倍子、千金子仁、红芽大戟、麝香、朱砂、雄黄等药组成,制作成一钱一锭.具有解毒辟秽化浊,活血散结消肿、清热安神开窍等功效,历来被视为中医的救急灵丹,临床应用范围极广.

要肤美在"三通"

在当今,不管什么年纪的人,都想自己的皮肤更柔润,看上去更年轻,容光焕发是男女健美的一个标志.那么,怎样使皮肤更健美呢?其诀窍在"三通".

中医需要知音

笃实诚挚技艺求精--记著名名老中医宋祚民教授

2004年9月～10月,在天安门东侧的钓鱼台前门国宾馆内举办了三次别开生面的义诊活动,应诊者络绎不绝,小到幼儿,大到六七十岁的老人排成了长队.原来,本次义诊活动是为著名老中医宋祚民教授特别举办的.宋老行医60年,积累了丰富的临床经验,精研经典,并可得心应手地应用于临床疑难重症,每获奇效.他以三次义诊的方式庆祝自己行医60年,正是他不受利益所迷惑,一身清白、一生清贫,孜孜不倦、潜心研究,治病救人、造福大众精神的写照.

老年便秘令人愁温阳益气便自由

2002年10月的一天上午,一位70多岁的老先生坐在了我的诊桌前.他说他经常四肢怕凉,小腹不温,大便困难已有多年,经别人推荐,他才找到了我.

夫妻癌:屋漏偏逢连夜雨

夫妻癌是近几年逐渐为医学界观察到的一种现象,大约100对死亡夫妻中有5对.其祸根在于:夫妻相同的不良生活方式、生活环境,长期紧张焦虑等.数量虽微,但警示意义却极大.

糖耐量减低的自我保健

糖尿病是中老年常见的内分泌代谢病,是慢性终身性疾病.随着人们生活水平的提高,近年来糖尿病的诊断标准发生了重大变化.以往糖尿病诊断血糖指标是依据空腹血糖,随着临床及基础研究的发展,21世纪糖尿病的焦点是"餐后2小时高血糖"更具有临床诊断意义.

事事『孝顺』亦有害

进入老年之后,许多人由于体力的不支,需要依靠家人的照顾.帮助老年人做点事,关心照顾老年人,是晚辈应尽的义务和责任.但是,对老年人的关心照顾并非越多越好.

真假失眠

一位病人,面带愁容,神情焦灼.他告诉我半年来一直失眠,住院已半个多月,吃了许多安眠药,睡眠仍然不好,有时竟至整夜不寐,为此他焦虑万分.

脚蹬摩法中老年养生良方

中医认为:人之有脚,犹如树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰.由于双足是处于远离心脏的部位,足部的血压高,很容易出现血液循环障碍.加之地球引力的影响,一些从身体各部分带来的有害物质就容易在这里沉积下来.倘若双足得不到良好的保健,则容易导致衰老.

按摩头面颈项好处多

人体头面颈项部穴位多,共有76穴,占全身361穴的1/5.头盖脑髓,髓为肾精所化,为肾所主.脑是神经系统中枢,是管理全身运动、感觉、语言和内脏活动的高司令部.面部内应脏腑,为经脉之所会、气化之所通.人体十四正经,有手三阳、足三阳经和任督二脉8条经脉循行于头面,故中医认为,头为诸阳之会,脑为精明之府,又为髓海之所在,凡五脏精华之血,六腑诸阳之气,皆上注于头.耳有全身反应区,耳为肾之窍,为十二经脉所灌注,内通于脑,所以按摩头面颈项部好处多.其具体自我按摩方法介绍如下:

在美国巧遇兰迪

应邀赴美国介绍"外气"在介绍兰迪的文章中有一段写道,兰迪1988年曾应邀随美国"超自然现象科学考察委员会"代表团访问中国."超自然现象科学考察委员会"是1976年创建的一个国际性组织,兰迪以及委员会主席保罗·库尔茨都是委员会的创始人.该组织的成员多是各国科学界知名人士,包括有几位诺贝尔奖获得者.该组织的任务是对世界范围内的各种异常现象,诸如特异功能、飞蝶、百慕大三角之谜、幽灵显圣……进行科学考察.