40%的老人有睡眠麻烦

睡眠是人类重要的生理活动,占人生旅程的三分之一.睡眠好是身体健康的重要标志.医学专家研究发现,由生理、心理、精神、性格及社会等因素造成的睡眠疾病,正在严重威胁着人类的健康.睡眠疾病包括失眠、打鼻鼾(睡眠呼吸暂停综合征)、嗜睡等.资料显示,我国有20%～30%的人群患有不同程度的睡眠疾患,老年群体更是高达40%.

耳鸣缘何随着年龄增

老年人处在无声源的环境中,自觉耳内有一种高频声音,此即为人们常说的老年人耳鸣.耳鸣可以是某些疾病的首发症状,如脑血管疾病就常以耳鸣开始.耳鸣多为高频如蝉鸣、蚊叫、铃声等.在耳鸣时如体外有声音,耳鸣可被掩盖而减轻.反之,在安静环境中耳鸣的感觉会加重.因此,耳鸣常在患有耳科、神经科、内科及外科疾病患者中出现,是全身性疾病的一种症状,也是听觉系统功能失调的一种反应.

便秘有四种用药各不同

便秘一病,临床多见,然而就医者少数,大部分人自己选择中成药服用.对于中成药的应用必须辨证施药、对证用药,否则成药滥用,药不对证,疗效既差,又延误病情,造成经济浪费.

蜂儿治愈肩周炎

肩关节周围炎是中老年人,特别是50岁前后容易患的一种疾病,民间称为"五十肩"、"冻结肩"或"漏肩风".患者一侧肩关节不知不觉地酸痛,逐渐加剧.患肢运动受限制,不能抬肩、举上肢和触对侧耳朵.强而行之,则疼痛难忍,病程可拖延数月乃至1～2年.有的患者可以在不知不觉中自愈,令人费解.大多数患者终发生患侧肩关节活动障碍,为日常生活和工作带来困难和不便,患者十分苦恼.

按摩治疗老年性耳鸣、耳聋

我50多岁时,不知不觉中出现耳鸣.耳朵里不时发生叽叽嗡嗡的叫声,有时声音特别尖炸刺耳,并有突然耳闭气的现象,外界的什么声音也听不清,时轻时重,难过极了.后来又发展到右耳内阵发性疼痛,心里很害怕.1991年8月经医院五官科检查,结果未见异常,诊断为"轻度耳聋"和"耳神经痛",吃药打针只能暂时减痛,久治不愈.医生说,对这种老年性耳聋没有什么特效疗法.

"乙肝"何时用中药

一、症状明显时,辨证用中药肝区不适,气郁不舒.表现为肝区或两胁下不舒服,或胀满,或隐隐作痛,并伴有心情不愉快、容易发怒、心烦、急躁等.可以用柴胡、香附、佛手、白芍、当归、郁金、谷芽、麦芽等.

老年人睡眠有学问

掌握好睡眠方法,对健康长寿大有裨益.一、午睡 不少老人有午睡的习惯,但如果睡不好,反而觉得难受.午餐后要休息15～30分钟再睡,饭后不要立即躺下.午睡时间也不宜太长,以30～60分钟为宜,避免睡在风口上,胸腹部要盖点东西,以免受风寒.现在有种新的说法,认为饭前午睡好,只睡半小时,甚至比饭后睡2小时消除疲劳的作用还大.

药王孙思邈传奇故事(二)蚂蝗吸血疗病疾,创制妙法真神奇

有一天,一个小伙子的一只眼睛被什么东西撞了,立时,那只眼肿得就像一个熟透的桃子,痛得他直叫唤.

叶天士妙用莱菔子

清朝年间,苏州府有位姓杨的富家公子,年已30多岁,仍然沉溺于声色犬马,不务正业.有一次,这个杨公子为了狎妓,偷着花了家里一千两银子,被父亲发觉后挨了一顿责骂.他本来就身体虚弱,精神受了刺激后竟病倒了.一开始像是伤寒,后来渐渐地神志昏迷,卧床不起.其父请来一位医生,诊视之后,认为是纯虚之证,只有大补一法,每日用人参三钱.

如何看待和防止中药不良反应(续)

2.比利时的减肥茶事件和近年来的龙胆泻肝丸事件.1990年～1992年间,比利时有1700多人服用同一家诊所开的减肥药"苗条丸",而且连续服用1～3年,结果有许多人被查出肾脏受到损害,有的人还出现肾衰.

辅助治疗老年病验方3款

冠心病方处方:黄芪30～50克,知母10克,柴胡5克,桔梗5克,升麻3克.加减:气阴两虚加生脉散(人参、麦冬、五味子);气滞血瘀加三七粉、红花、丹参、枳壳、陈皮;兼痰湿者加二陈汤(陈皮、半夏、茯苓、甘草);兼寒加桂枝、附子、炙甘草、人参;胸痛甚加瓜蒌、薤白或同服苏合香丸;怔忡、心悸加龙骨、牡蛎、酸枣仁等.

用风油精有禁忌

风油精为现代研制方.药物组成有薄荷脑、樟脑、水杨酸甲脂、桉叶油、丁香等,具有清热解毒,疏风散寒,行气镇痛,化瘀消肿,驱蚊止痒之功效.

用创可贴别超过两天

创可贴,又名"止血膏布",具有止血、护创作用.由于它的结构所限,创可贴一般只能用于小块创伤的应急治疗,从而起到暂时止血,保护创面的作用.但应该注意,使用时间不宜过长.如果过久地使用它,创可贴外层的胶布不透空气,便会使伤口和伤口周围的皮肤发白、变软、导致继发感染.

儿童服药6大误区

误区一:没有按说明在吃前摇匀药水.摇匀药水再吃是有原因的,因为有些药水把各种成分混合在一起,如不摇匀,开始吃的2/3药力不够,后吃的1/3药力太大,会对孩子有害.

随俗而变的药物"外衣"

在人的一生中,免不了要生病,生病后医生依据病情给你开出相应的药物,当你拿到这些药片时,免不了有红色、白色、蓝色、橙色、绿色、黑色等色彩各异的外衣.如四环素为黄色、红霉素为红色、氯霉素为绿色、北京降压0号为棕色、复方甘草片为棕黑色等.

4种上清丸用法有别

"上清丸"、"黄连上清丸"、"牛黄上清丸"、"芎菊上清丸"这4种药的功效虽大致相同,但却各有所长.

非感染性痛症的药物选择

所谓非感染性痛症,包括类风湿性关节炎、风湿性关节炎、颈椎病疼痛、坐骨神经痛等以软组织疼痛为主的一类病症.治疗以理疗及对因治疗为主,镇痛药物治疗也是常用之法.

自选单方治急性乳腺炎(上)

急性乳腺炎是常见的急性化脓性感染疾病,常由金黄色葡萄球菌引起.往往发生于产后尚未满月的哺乳妇女,发病前一般先有乳头皲裂,哺乳时感到乳头刺痛,或有乳汁瘀积现象,往往哺乳时可见1～2个乳管阻塞不通.

新生儿用药该注意什么?

一、防止副作用.新生儿对药物的吸收、排泄都有特定的部位,如新生儿的肝脏,对药物的转化及解毒作用很差;肾脏的排泄功能不健全,如果用药不慎重,容易出现副作用.若用药时间持续过长,还可以因为药物在新生儿体内蓄积起来,使孩子中毒.药物有治疗作用,但也有一定的副作用或毒性,所以对新生儿用药应当以绝对必须为原则,可用可不用的药,宁可不用,以防止副作用或中毒现象的发生.

消除脚臭特效方

脚臭十分令人厌烦.脚臭的主要原因是脚部汗腺过于发达,其分泌物中所含脂肪酸较多,分解后发出特殊的气味.

身住高楼慎防隐患

随着我国房地产业的发展和人们生活水平的不断提高,不少居民住进了高楼.专家提醒住进高楼的朋友,身住高楼,慎防如下隐患:

饮茶十六字诀

因人用茶 茶叶味苦、性寒,具有清热解毒、润肺化痰、利水通尿的功用.年轻体壮的人,心肺脾胃等器官的功能正处于旺盛阶段,中医谓之"多实火",适量饮茶可降火祛燥.年老体弱者,多虚寒血弱,长久用茶会因寒凉侵袭脾胃而在不知不觉中耗损元气,甚至诱发心脏病、胃肠病等.因此老年人喝茶宜适量.

不宜多吃的食物

苦瓜菠菜 有些人过多食用苦瓜、菠菜,这是不太好的.因为苦瓜、菠菜食得过多,会引起其他物质吸收障碍.苦瓜、菠菜中含有草酸,食物中的钙、锌易与其结合生成草酸钙后排出体外,从而引起体内钙、锌的缺乏,导致食欲不振、味觉下降、儿童发育不良等症状.

进补未必要吃荤

很多人一想到进补,那一定是大鱼大肉、人参燕窝之类的补品,很少想到我们平时吃的一些素食,其实也是很好的补品.

大麦,健身祛病

大麦的营养特点是富含淀粉,并含有多种消化酶,易被人体消化吸收.一般以煮粥食用.若辅以各种佐料可煮出不同风味的麦片粥,因此在国内外都把麦片看作是营养丰富的方便食品.医药上用大麦生产酵素、酵母等消化类药物.

有害食物的克星

一、油条 油条中大多加明矾.这种含铝的无机物,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,造成记忆力减退,抑郁和烦躁,严重的可导致老年性痴呆.

做一个聪明的烦恼者

刘馨是笔者的一个朋友.30出头的她行事干练、工作起来雷厉风行,是单位里有名的女强人.可有一天,她看上去苦恼无助地来到我的办公室:"我现在不喜欢我的工作,对同事没耐心,我也不关心他们,我感觉我的工作没什么意思.

学会宽容宽容是福

做人应学会宽容,老年人更应学会宽容.因为宽容是健身和摆脱烦恼的"良药",能使人达到健身长寿之目的.

赞扬的力量

赞扬的力量是巨大而神奇的.美国著名心理学家杰丝·雷耳说:"称赞对温暖人类的灵魂而言,就像阳光一样,没有它,我们就无法成长开花.但是我们大多数的人,只是善于躲避别人的冷言冷语,而我们自己却吝于把赞许的温暖阳光给予别人."

歌唱是驱散郁闷乌云的阳光

人生在世,有得意就有失意.谁能没有失意呢?失意的天空布满着郁闷的乌云.初唐四杰之一的王勃,才华横溢,可也郁闷满腹,在<滕王阁序>中发出"关山难越,谁悲失意之人"的慨叹.

莫让人生作弊

近年来,国家持续进行"扩招",大学教育已由精英教育不断向大众教育的境界靠拢,大学的门槛眼看着节节缩矮.可也让人不无忧虑的是,高考时的作弊行为也在"与时俱进",其人数越来越多,且由"单兵作战"发展为"大兵团行动",其手段越来越高明,由传统的招数发展为让现代化工具大展神威.

孩子是父母的镜子

俗话说,父母是孩子的榜样,孩子是父母的镜子.父母作为孩子的第一任教师,做人的第一个楷模,我们的言行常常在孩子的身上得到再现.家庭环境的好坏,家长素质的高低,对我们孩子的成长起着特别重要的作用.有抽样统计结果表明,七成以上的父母并不真正懂得如何教育子女.

科学育儿中的不等式

望子成龙是每个家长的愿望,但许多家长存在认识上的误解.

中老年疾病需在胎儿、儿童期开始预防

胎儿是生命的"摇篮",儿童是生命的"未来".现代医学研究发现:如果胎儿和儿童时期各种器官发育不良,可能导致中老年各种疾病发生,所以妈妈要把中老年疾病消灭在胎儿和儿童期.

僵蚕药用功效多

江南水乡的妇女,历来有采桑养蚕的习俗.据传在浙江嘉善的一个小村里,有个老婆婆养着几张蚕宝宝,她夜以继日、含辛茹苦地喂饲着这些小生命.不幸的是,在蚕宝宝蜕了3～4次皮时,忽然感染了白僵菌,惹人喜爱的蚕儿一下子都僵死了,老婆婆伤心欲绝,她也病倒了,长期的辛劳加上营养不良,使她咳嗽无力,日见消瘦.

糖尿病人的饮食宜忌

糖尿病是一种病情比较复杂的全身慢性进行性疾病.除少数继发性糖尿病外,多属原发性糖尿病,是终身性疾病.在目前医疗条件下,糖尿病是不易根治和彻底痊愈的.但是,若能养成良好的生活规律,控制好饮食,再配合一定的药物治疗,就可以控制病情,提高生命质量,减少糖尿病的各种并发症的发生.

食疗验方8款

1.韭菜炒羊肝 鲜韭菜100克(去杂质、洗净、切断).羊肝100克(切成薄片),将二者放铁锅内炒熟后食用.治盗汗,每天早、晚各食1次,一般2～3天见效,连食5～7天痊愈.

尿路感染的饮食疗法

泌尿系的肾盂、输尿管、膀胱和尿道,统称为尿路.这些部位如果发生感染性病变,或在尿内持续有细菌快速繁殖,则称为尿路感染(膀胱炎、尿道炎).尿路感染急性发作时,患者往往有发热、寒战、疲乏、无力,体温可高达38～40℃,同时出现尿频、尿急、尿痛,排尿困难,有尿道烧灼感,出现脓尿或血尿.

图说中医(九十五)中医诊法(四十四)——问诊(15)

中医的疾病命名法

中医疾病命名方法颇多,在此列举数法,供大家参考.

人到中年应警惕青光眼

提到眼部疾病,青光眼的名字并不陌生.根据近年来的统计,全球患青光眼的人数已超过6700万,上升为世界第二大致盲眼病.我国青光眼的患病率平均在1.5%左右,也就是说,每100个人中就要1～2个人患青光眼.患病率如此之高,但是我们对这种疾病的了解又有多少呢?

更年期妇女慎服维生素

近期<美国医学协会期刊>发表一项新的医学研究表明,绝经后的妇女服用维生素对心脏无益.同时还会增加发生血管堵塞的概率.

我们走过2005

1."看病难、看病贵"成焦点突破难题是一个系统工程■事件1:人大会上的第19次掌声3月5日上午,在十届全国人大三次会议上,温家宝总理政府工作报告中提出"深入整顿和规范医疗服务收费和药品购销秩序,切实解决群众看病难、看病贵的问题"时,赢得了全场第19次热烈掌声.

"走穴"者请自重

在"百度"搜索引擎里键入"上海第九人民医院徐庆",不难看出,徐庆曾是位有着不错职业前景的人物:"主任医师、教授、硕士生导师,早在1994年就成功开展了超声乳化吸除术及折叠式人工晶体植入带治疗白内障,是中国较早开展此项手术的眼科医师之一,曾主编专著<白内障超声乳化吸除术>,发表论文10余篇……"可如今,他的名字却和"宿州眼球事件"捆到一起,而且扮演的是一个不光彩的角色.

宽容

对待生活当中许许多多给我们造成伤害的人与事,我们需要宽容,对待美好的人生,对待美好的爱情,我们同样离不了宽容.由于有了宽容,我们的爱情就会在平凡漫长的岁月里,闪现一点耀眼的火光,照亮爱情之路,美丽我们的生活.

给我们的婚姻"保鲜"

人们往往一进"围城",便发现"两人世界"其实没有想象中的那么浪漫.不仅平淡如水,而且有时还繁琐得吓人,时间长了,竟毫无激情,甚至有的婚姻早早地便触礁了.夫妻之间怎样保持爱情的"新鲜度",已成为一种新的话题.

参苓白术散新用

参苓白术散(包括胶囊剂、片剂、冲剂、水丸、口服液)出自宋·<太平惠民和剂局方>,由人参、白术、茯苓、山药、扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草等组成.有补脾、健胃、止泻的功效.

吴茱萸汤老方新传

吴茱萸汤为<伤寒论>张仲景方,原方由吴茱萸、人参、生姜、大枣组成.其组方精练,配伍尤妙,有温肝暖胃、降逆止呕之效.适用于食谷欲呕、胃脘作痛、吞酸嘈杂、少阴吐利、手足厥冷、烦躁欲死、厥阴头痛、呕吐涎沫诸症.随着近年应用的进展,很多学者又拓展治疗多种疾病效果良好,现简介如下.

怎样停止化妆?

我们知道,长期使用化妆品的人,会因精神不安定,身体疲劳或因紫外线照射而使皮肤变粗糙,结果不但没有收到美丽效果,而且会因化妆品的刺激而产生不良影响.食疗和均衡的膳食可以给你健美的本色和天赋的容颜,而常年化妆对皮肤是有害的,因此有的女性就要求停止化妆.

运用传统养生术美容

如今,年轻人追求完美,中年人向往潇洒,老年人梦想抗衰、年轻.君不见,全国做整容手术的有多少?应了一句话:"爱美之心人皆有之."本文从传统养生术出发,介绍美容抗皱方法,供本刊读者参考.

医疗不可以搞拜金主义

发明钱的先人肯定想象不到,钱这种本来是方便服务于人的物件竟变成了某些人的生活目标了.钱,是个好东西,它可以给人带来精神和物质的享用,钱还是个坏东西,它可以成为害人的利器.

什么是中药(四)

四、中药并不等同于天然药物有人看到中药中的植物根茎和枝条叶片,就以为中药是天然药物,这其实是一种误解.人们常说的中药实际上包括了中药材、中药饮片和中成药三个类型.

老骥伏枥心系苍生——记中国中医科学院肝病、病理专家于灵慧教授

尽管时值数九寒冬,但走进中国中医科学院中医门诊部肝病专家于灵惠教授的诊室,映入眼帘的是明亮洁净的窗台上摆放着绚丽多姿的鲜花,洁白的墙壁悬挂着"心系苍生"的锦旗,蔚蓝色的就诊椅上坐满了悄然无声的候诊患者,一切都显得那么静谧井然.见于教授正在全神贯注耐心地向肝病患者解释着病情,笔者不忍打扰,忙轻步退出门外静静地等候着.

失眠心慌食无味辨证治疗诸症消

初春的北京阳光明媚,黄色的迎春花,粉色的桃花,白色的玉兰花在医院的院子里竞相开放.嫩绿的小草钻出地面,给大地铺上了一层绿色的绒毯.

从弗洛伊德之死谈口腔癌的预防

心理学大师弗洛伊德是20世纪医学史、心理学史乃至文艺理论史上举足轻重的人物.时人将他和爱因斯坦、史坦纳赫并称为"世界的三大奇迹":爱因斯坦向天堂投掷他的箭矢;史坦纳赫使老年的身体变年轻;而弗洛伊德则探测人类心灵深处隐藏的真相.正是这样一位"精神分析之父",在晚年却备受口腔癌的折磨.

维生素D与儿童糖尿病

维生素D的主要作用在于促进钙磷的吸收和利用,同时也对细胞分化、增殖及在免疫应答中发挥一定的促进作用.因此,补充维生素D不仅可作为小儿佝偻病和成人骨质疏松的防治措施,并且国外专家还认为其可预防某些肿瘤及自身免疫性疾病.

养生勿效帝王术

在漫长的封建社会里,据史书记载并能查出生卒年份的皇帝有209人.这些皇帝的平均寿命只有39岁.

睡眠不好与饮食有关

有的人因为疾病、疼痛难入眠;有的人工作压力大,因焦虑睡不好.但是还有一个造成睡眠不佳的原因可能被忽略了,那就是每天的饮食.

韩非妙论"啬神养生"

韩非是战国末期的哲学家、法家思想集大成者,他综合并提出了法、术、势三结合的封建君主统治术,对后人影响很大.由于韩非善于取道、儒、墨诸家之长,其养生之道,亦高人一筹.

健康生活六个"别"

一、吃药后别躺下 服完药马上就睡觉,特别是当饮水量少的时候,往往会使药物粘在食管上不易进入胃中.有些药物的腐蚀性较强,在食道溶解后,会腐蚀食道黏膜,导致食道溃疡.正确的服药方法是:服药时应坐着或站着,服药后不要立即仰臣,稍停留片刻,开用药物的自身重力作用快速通过食道,以免在食管内滞留,延缓药物的作用及损伤食管黏膜.

进补未必益寿

逢年过节,做晚辈的总想买些补养品孝敬老人.一般都认为,衰老既然是器官退化、功能虚衰所致,只要多服些补品就可以返老还童延年益寿,而中医的看法却不是这样.

健康"另类"说挑战『金科玉律』

在日常生活中,许多习惯和观念已根深蒂固地印在人们的大脑里,有些人甚至将一些观点奉为"金科玉律".然而,随着科学研究的不断深入发展,某些传统的观点已开始遭遇"另类说法"的挑战,读者不妨姑妄听之.

有脚阳春

源出五代·王仁裕<开元天宝遗事·有脚阳春>:"宋璟爱民恤物,朝野归美,时人咸谓璟为有脚阳春,言所至之处,如阳春煦物也".这本是老百姓赞扬宋璟德政的话,把他的作为比作春天的温暖还显不够,又拟人化地给春天加上了能走善跑的腿脚,更增加了一层逼真的感觉.老百姓的比喻不是没有根据的.

肿瘤学界泰斗——余桂清

我国中医肿瘤学界泰斗一余桂清(1921-2005),生前曾是中国中医研究院广安门医院肿瘤科主任、中国抗癌协会常委及肿瘤传统医学委员会主任、中华医学会肿瘤学会常委、中国中西医结合学会肿瘤专业委员会主任、中国抗癌基金会理事.