频繁静脉输液损健康

输液打吊瓶,因其见效快、疗程短而深受人们的青睐.但是现在,很多人无论什么病,也不管病情如何,纷纷要求输液.输液本来是为了治病,但是如果不根据病情就频繁地挂上吊瓶,这样不但对病情不利,反而可能会对身体造成更多的损害.

心脏"报警""极泉"相助

当冠心病人心绞痛发作时,常采用让病人平卧,并舌下含化硝酸甘油片的正确作法.但有时危重症状仍未解除,这时可采用点弹"极泉"穴的方法,往往使病人转危为安.

有张有弛、动则不僵,远离"过劳死"

近两年群体"过劳死"威胁精英2004年4月8日晚,爱立信中国有限公司总裁杨迈,连续忙碌几个星期后,去健身房健身,突发心脏病抢救无效死亡.2004年11月7日,均瑶集团董事长王均瑶,因患肠癌医治无效在上海逝世,年仅38岁.2005年1月22日晚,清华大学电机与应用电子技术系讲师焦连伟,突发心脏骤停,经医院抢救无效去世,年仅36岁.浙江大学数学系教授、博导何勇,因"弥散性肝癌晚期"于2005年8月5日与世长辞,年仅36岁,家属与学校同事公认的死亡原因是过度劳累.网易代理首席执行官孙德棣于2005年9月18日去世,年仅36岁.去世前两天,他还通过电子邮件和公司的员工进行工作上的往来交涉.

逾越人生的"三关"

从理论上讲,衰老有两种:一为生理性自然衰老;二是疾病引起的病理性衰老.但实际上,这两种衰老界限不很明显,"老"和"病"是难以分开的.从医学角度上看,真正老死的人极其罕见.国外著名的病理学家阿斯契夫在400例65岁以上死亡者病理解剖中,发现有种种不同的病变,而不是自然死亡.

与老年斑过过招

老年斑无不适感觉,一般不需治疗.但因其影响容颜,预示着身体逐步走向衰老,会给老年人增加一定的心理压力.其实通过生活中一些简便的方法,就可减少老年斑的发生.

胃溃疡患者慎食糯米

糯米是大米的一个变种,又叫江米、元米.其品种不下百种,多产于江南,诸如早熟的六月糯、台山糯、铁大糯;晚熟的珍珠糯、井泉糯、香糯等.还有一些糯稻,不但颜色奇特,且可作药用,如云南产的紫糯、万山一带的枣红糯、常熟的鸭血糯等,都是糯米中的精品.

高血压患者的夏季保健

四季天气变化对高血压、心脏病患者的身体健康影响很大.在炎热的夏季,高血压、心脑血管病患者一般感觉较为难受,但如果注意做好防暑降温、饮食调节及调整药物剂量,病人会很顺利地渡过暑期进入凉爽的秋天.

药王孙思邈传奇故事(七)兄妹巧计降巫神朱砂能治癫狂病

古时,有些人不信医而信巫.有了病不去求医,常去找巫神.在蕲州(今湖北省蕲春县)有许多人患癫狂病,当时的医生往往疗效不佳,可这病遇到巫神,都是治一个好一个.因此,人们更是"信巫不信医"了.

现代医学需要中医

中医药是世界传统医药的主要代表之一.千百年来,中医药为我国人民防病治病做出了巨大贡献,至今它仍呈现出无穷的生机与活力.近30年来,随着中医药走出国门,中医受到越来越多国家的认同并得到广泛应用(尤其是针灸、中药),就连现代医学十分发达的欧美国家,也从初期的反对和怀疑,转变为重视和研究中医中药了.

健康长寿与成语典故 吮痈舐痔

源出<庄子·列御寇>:"秦王有病,召医,破痈溃痤者,得车一乘;舐痔者,得车五乘.所治愈下,得车愈多."又,<汉书·佞幸传>:邓通"无它技能,不能有所荐达,独自谨身以媚上而已……文帝尝病痈,邓通常为上嗽吮之",并因此而得到富贵.为上司吮痈舐痔,是低俗贱媚的举动,由此得到重用或权贵更是卑鄙的行为,受到世代人的唾弃和责骂是必然的.这一典故入木三分,具有极大的讽刺意义.

春秋四个医学家的启示(二)医和论贪恋女色之害

根据<左传>记载,鲁昭公元年,也就是公元前541年,晋平公姬彪(公元前557～532年在位)得了一种疾病,经过晋国的官医诊治不见好转,就向秦国请求援助,秦国的秦景公就派出了名医医和来出诊.

夏季选用防暑中成药

中成药中有许多防治暑证之药,以下就按类介绍一些常用的祛暑中成药,以便人们根据情况对症选用.一、祛暑清热类1、暑热感冒冲剂 功效:祛暑解表,清热生津.适应症:暑天感冒及暑温,症见发热重,恶寒轻,汗出热不退,心烦口渴,尿黄,苔黄,脉滑等.用法及禁忌:1次服10～20克,1日3次(此为成人服量,小儿当酌情减量,以下同).忌食辛辣物.

中药补品服法与保存

不少市民喜欢在家里放些中药补品,平时吃一吃,可以起到养生保健的作用.不过,补药的吃法与保存可不能随意,学会科学服用和保存才能发挥中草药的良好效果.

服药干咽隐患多

前些时候有位小伙子因感冒服药时,随手将药片塞入口内,没有用水就将药片咽下去了.当时没有什么感觉,二周后感觉胸骨后有些不适,好像有什么东西停留在食道内,每当进食时即有疼痛的感觉,后在某医院诊为胃炎,服了些胃药暂缓,停药不久后仍然疼痛.后求诊于笔者.

治乳糜尿五方

1、石莲子50克,车前子、熟地、蒲黄各15克,泽泻、甘草各10克,水煎服.2、党参、煅龙骨、煅牡蛎各20克,黄芪30克,生地、金樱子、芡实、白茅根各15克,水煎服.

烧菜放盐有学问

1、应在烹制将毕时放盐的菜烹制爆肉片、回锅肉、炒白菜、炒蒜苔、炒芹菜时,在旺火、热锅、油温高时将莱下锅,并以菜下锅就有"啪"的响声为好.全部煸炒透时适量放盐,炒出来的菜肴嫩而不老,养分损失较少.

请记住:啤酒也是酒!

医学研究表明,酒喝多了会对人体的胃肠、心脏、肝脏及肾脏造成不良影响,导致一些疾病的发生,且多喝啤酒还潜伏着患痛风的危险.

当心艳花背后的"杀机"

居室绿色装饰主要是以花卉植物为主,这样既高雅脱俗又能美化居室,的确给人一种美的享受.但有些品种的鲜花若接触不当,对人的健康是十分不利的.有关医生和花卉学者研究表明,在常见的花卉中,有50多种含有毒物质,人接触不当,易诱发某些疾病.

不同原料锅的安全使用

1、铁锅 合格的铁锅是用生铁制成的,一般不会含有其他化学物质.在炒菜、煮食过程中,铁锅不会有溶出物,不会存在脱落问题.即使有些铁物质溶出,人体吸收了也有好处.应注意的是,普通铁锅容易生锈,如果人体吸收过多的氧化铁,即铁锈,就会危害肝脏.防锈的办法:①不要盛装食物过夜;②不用铁锅煮汤;③不用洗涤剂涮锅;④洗完锅要擦干水迹;⑤如有轻微锈迹,可用点食醋擦洗.切忌用钢丝球擦锅.

饮食为您血管防衰

许多现代文明病、老年病的发生都是从人体血管的衰老、硬化开始的.血管的良好弹性、柔韧性和伸缩性是保持循环畅通、血压稳定的前提条件,当然也是人体健康的基础.而血管的衰老又多是因饮食而起,比如,长期高脂、高盐饮食对血管的影响大.很明显,血管防衰饮食是关键.

女性夏季保健"六不宜"

1、不宜用"生水" 所谓"生水"即是指未经煮沸的冷水.生水中含有无数致病茵,如性病病原体等.如果用"生水"洗会阴,水中的病毒就可能黏附在外阴、大小阴唇,甚至进入阴道破损处,并在那里生长繁殖而致病.

防血栓给长途旅游提个醒

刘老太太退休后,已有多年未出过远门.今年春节长假,孩子们陪同老人外出旅游.一家人登上长途汽车,走了6个多小时之后,全家老少都下车活动身体.刘老太太弯弯腰,踢踢腿,甩甩胳膊,来回走动走动.没过多久,她突然停止了活动,急声说:"我的心口窝憋闷得慌!喘不上气来."话音刚落,"卜通!"一声晕倒在地.人们立即将她送往医院抢救,才算脱离了危险.

按皮肤质地选择饮食

人的皮肤基本上有三种类型,即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤.中性皮肤组织紧密,厚薄适中,光滑柔软,富有弹性,是较好的皮肤类型.油性皮肤面部皮肤毛孔较大,脂肪较多,油亮光泽.这种皮肤易发生面部皮肤感染,但不易生皱纹.

形形色色的情绪病

我们知道,人感染了细菌会得病,机体受了创伤会生病,饮食不注意卫生会发病,却往往忽视了另一种非常常见,却又不足以引起人们注意的致病因素,这就是不正常的情绪变化.它可以导致很多疾病发生,下面这些疾病皆可由不良的情绪所致.

爷孙竞赛乐开怀

新学期开始了,孙女上小学,我上老年大学.孙女和我"拉钩",说要在期末考试比高低,谁得第一婆婆发奖.

家庭讲礼仪和谐过人生

家庭是社会的细胞,一个和谐的家庭关系到社会的和谐与稳定.和睦的家庭充满爱,夫妻恩爱、兄弟姐妹相互支持、相互帮助;孝敬父母、尊敬长辈、爱护幼小、保护儿童;注重礼仪、崇尚文明.

知足常乐

<红楼梦>第一回"甄士隐梦幻识通灵,贾雨村风尘怀闺秀"中甄士隐注<好了歌>中说:"因嫌纱帽小,致使锁枷扛;昨怜破袄寒,今嫌紫蟒长……甚荒唐,到头来都是为他人作嫁衣裳!"道出了做人不可太贪的道理.

"穷开心"利健康

我有一位朋友,妻子下岗且有病,父母年迈无退休工资,家庭经济很拮据,但他一直信奉一条原则:认真做事,愉快做人.我们在一起共事,几乎每时都能听到他爽朗的笑声,每天都能听到他快乐的歌声.有人笑他是在穷开心,他却回答得很哲理:我已经穷得一无所有了,如果再不开心一点,我真的就什么也没有了.

摒弃攀比自快乐

作为老年人大都希望自己晚年生活得快乐,因为快乐是一种良好的心态,有利于健康长寿.那么,怎样才能获得快乐呢?有的说,做点事情就快乐;有的说,读书看报就快乐;有的说,与世无争就快乐;有的说,家庭和睦就快乐;有的说,儿女孝顺就快乐;有的说,生活规律就快乐;有的说,吃饱穿暖就快乐.应该讲,这些看法都没有错.但是,他们忽略了一点,那就是"摒弃攀比自快乐".这里说的"攀比",主要是指物质生活攀比.

如何让孩子充满灵性

充满灵性的孩子惹人喜爱,家长也轻松不少.如果从小注意培养孩子的多向思维,可以起到事半功倍的效果.以下几种方法,专家认为较好,家长朋友可以随意选用:

怀孕前后会哼唱宝宝聪慧又漂亮

国庆长假,我们18个驻邕工作的高中女同学一起聚会,欢声笑语中自然谈及各自的家庭、夫君、小孩了.令姐妹们羡慕和佩服的是文婷及刘娟二人,她俩工作单位虽属企业,效益不大好,生活条件比大家差,可她俩的宝宝长得很聪慧,既精灵又漂亮,今年六一,她俩的孩子不但被评为全市健康宝宝,<中华家教>、<健康娃娃>杂志还分别把她俩孩子的照片刊登在封面上.

对孕妇用药的忠告

一、在你准备当准妈妈之前,应该中止服用医生给你开的任何药物.除非你已经告知医生,而医生仍然认为你必须服用才行.为什么不是在你知道自己怀孕之后才停服怀孕前医生开的药呢?因为当你发觉下一次月经不来而警觉到可能已经怀孕时,实际上已经怀孕10多天了.这样药物对胎儿的伤害在第一时间内已经发生,而孕妇往往是不知不觉的.

如何看待特长教育

"特长",一般指特别需要培养的长处,如音乐、美术、体育等等.目前,对于特长教育问题,家长们在认识上存在两个误区:一是家长在自己的童年没有机会也没有条件进行特长训练,他们想在孩子身上弥补自己的遗憾;同时也为了孩子今后能有几项技能,更好地适应社会,于是他们想让孩子"十八般武艺样样精通".二是一部分家长认为,特长训练会和文化课发生冲突,以至影响到至关重要的学习成绩和升学,所以不赞成对孩子进行特长培养,他们认为只要学习成绩好,其他都无所谓.

青竹的药用价值

竹,是人类的好朋友,它既可供观赏,又有较高的经济价值和药用价值.宋代大文豪苏东坡说:"食者竹笋、房者竹瓦、载者竹蔑、烧者竹薪、书者竹纸、履者竹鞋,真可谓不可一日无此君也.""宁可食无肉,不可居无竹."此语道出了竹与人类生活的密切关系.

芍药——女科之花

芍药被称为女科之花,并不是因为它的花美,而是因为它的根好.芍药的根仍称为"芍药",是著名的中药材.早在两千多年前的医药著作<神农本草经>里,已有芍药入药的记载.南北朝杰出的医学家陶弘景把它分为白芍、赤芍两种.它们不同之处在于:赤芍为野生品,入药以原药生用,其功用长于凉血逐瘀;白芍为栽培品,经刮皮、水煮、切片、晒干而成,功效长于补血养阴,其中尤以浙江出产的芍药,品质佳,称为"杭白芍".

天然减肥良药——红薯

别看红薯外表粗陋,却是一种营养丰富而全面的食品.红薯性味甘,平,无毒.药用具有补中和血、益气生津、宽胃肠、通便秘的作用,几乎不含脂肪和胆固醇,爱美的女性更应吃些红薯.

话说"丹皮"

中药"丹皮",实为牡丹的根皮.故有"粉丹皮"、"炒丹皮"之名.据分析,"丹皮"含有牡丹酚、牡丹酚苷、牡丹酚原苷、芍药苷以及挥发油0.15%～0.40%和植物甾醇、苯甲酸等.

中药家族中的"装甲兵"

说到装甲兵,人们不由地想到军队中的这个特殊兵种,靠着装甲车的掩护,其进能攻,退能守,在现代战争中起着重要的作用.而在中药中也有一支这样独特的"装甲兵".这些"装甲兵"大多来自海洋贝类动物,它们靠坚硬的外壳,色泽鲜艳、五彩斑烂的外衣,既是展现自我风度的窗口,又是防御外来入侵的坚强堡垒.具有较高的观赏价值,又有丰富的营养价值,更有奇妙的医疗效用.现简介这支部队中的几位重要成员.

天门冬——补阴抗癌效堪夸

天门冬,处方名多作天冬,别名大当门根.为百合科植物天门冬的根.生于山野,亦栽培于庭院.分布我国中部、西北及长江流域以南各地.性寒,味甘、苦.功能主治:养阴生津,润肺清心.用于肺燥干咳、虚劳咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴、肠燥便秘、白喉等.

缺铁性贫血的食疗

缺铁性贫血(IDA)是指体内贮存铁不足,影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血,是世界各地包括我国,贫血中常见的一种.本病发病率甚高,几乎遍及全球,无论城市或乡村,儿童、成年或老年人均可发生.确认缺铁性贫血的病因比治疗贫血更为重要.

安度长夏食药膳

一、疰夏药膳 疰夏是指到了夏季就吃不下,睡不好,全身疲劳无力,日见消瘦,有时还会蒸蒸发热,情绪抑郁,心烦口干,头昏头胀,如患大病一样.疰夏与伤暑、冒暑、轻度中暑相似.但并非器质性病变所致.主要是植物神经功能紊乱和失调所引起的.

简易食疗便方二款

春笋炒虾仁主料春笋(500克):性寒,味甘.有清热消痰、利尿消肿、止泻痢的功效.含有植物蛋白、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质等营养成分.现代研究表明,其有促进肠蠕动,防治癌症和减肥的作用.虾仁(50克):性温,味甘.有补肾壮阳、通乳、托毒、祛风痰的功效.虾仁中含有丰富的蛋白质及碘、铜、钙和多种维生素.

慢性疼痛自我防治与食疗

近年来,慢性疼痛开始不断干扰着人们的正常生活,尤其在中老年人群中不断有所增加.随着医学的发展,疼痛己被列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征.

购药如何省钱

一、国产药品是首选 如泰利必妥滴眼液其成分是氧氟沙星,若为日本进口药,每支30余元,同样成分的国产氧氟沙星滴眼液每支售价2.5元,两者价格相差十几倍.

图说中医(一百)中医诊法(四十九)——切诊(5)

男人不孕,中医也能帮上忙

平均每十对夫妻就有一点五对不孕,将近15%的比例,但门诊中,男性求诊治疗比例明显较女性为少.事实上,中医在男性不孕症的治疗方面往往有不错的效果,夫妻两人共同治疗可以增加受孕成功的机会.

吴以岭教授谈:如何干预心脑血管发病的四大环节

编者按:2005年7月1日,国家科技部正式公布了2005～2006年度立项的973项目.由河北以岭医药研究院为牵头单位,联合中山大学中西医结合研究所、北京阜外医院、复旦大学等国内10所高等院校与科研院所共同申报的"络病理论指导血管病变防治基础研究"被列为国家973项目,吴以岭教授被聘为该项目首席科学家.

"潜规则"就是商业贿赂/"十一五"中药新药开发目标确定老人和低收入人群常见病治疗药优先/八类药品在药店不能销售

"春燕基金"助李春燕梦想成真万名乡医将分批接受培训

在"红十字博爱周"启动仪式上,2005年度"感动中国"人物、贵州苗寨乡村医生李春燕向媒体坦言,建一所窗明几净的卫生室曾是她大的梦想.

抗感染药易引发不良反应医生建议首选口服给药

北京天坛医院近日通过研究该院2004年中发生的404例药物不良反应病例报告发现,引起不良反应的药品涉及9大类、62个品种,其中抗感染药的发生率高,其次为中药制剂,再次为神经系统药物.主要不良反应表现为皮肤损害、心血管及消化系统损害等.

中成药说明书为何难见不良反应

过半中成药不标注"药物警戒"打开西药的说明书,关于"禁忌症"、"不良反应"、"注意事项"等有关药品的安全性信息都有详尽的描述.有些说明书中甚至连"毒理作用"、"药理作用"、"临床试验"等资料也一应俱全.而这些对医生、患者安全使用药品至关重要的安全性信息,在中成药说明书中却难以找到.

期待更多科普精品

国务院日前印发的<全民科学素质行动计划纲要>提出,通过实施全民科学素质行动计划,使全体公民科学素质在整体上有大幅度提高,到2020年达到世界主要发达国家本世纪初的水平.

频繁服用紧急避孕药,让女人很受伤

早晨刚上班,职员林婷就找到主管请假说:我又"中奖"了,为什么我现在吃紧急避孕药不管用啊?细问才知道,林婷跟先生每次激情过后都会吃紧急避孕药.很多人都以为由于有了紧急避孕药保驾护航,激情后吃片药就万事大吉了,却不去了解紧急避孕药的负面影响.

避孕套好处多

在计划生育宣传处,医生常向人们推荐使用避孕套,因为避孕套的好处多啊.在国外,避孕套是受人们欢迎的.日本有90%的育龄夫妇使用这一方法,英国、瑞典也有40%的人在试用,美国、加拿大的避孕套年销售量为8亿～10亿只.可是,避孕套在我国使用率却较低,主要是对其质量不放心,一怕不保险,二怕影响性快感.

夫妻性事不悦原是药物作怪

到省外医院进修一年回来,就听说住一个院子的王大个要离婚了.王大个30多岁,高高的个头,长得结实、魁梧、英俊.结婚多年,夫妻感情很好,堪称天生的一对,是院子里公认的模范夫妻.而今,这对模范夫妻却要离婚了,人们议论纷纷,却不明其中的奥秘.

三种夏季常用中成药新用

四正丸四正丸,由藿香、香薷、厚朴、紫苏叶、枳壳、陈皮等药组成,有祛暑散寒的作用.传统应用于发热恶寒、头身困倦、腹部胀痛、腹泻等症状.近年来发现,经中医辨证后灵活使用,四正丸对下列几种疾病也有较好疗效.

二陈丸临床新用途

二陈丸是一种常用中成药.其方来源于宋<太平惠民和剂局方>,由半夏、茯苓、橘红、炙甘草共4味药组成,具有行气和中,燥湿祛痰的功效.适用于痰饮、咳嗽痰多、胸膈胀满、恶心呕吐、头眩心悸等病症.近年来,经临床实践与研究证实,本方还有不少较好的新用途,现将临床上较好的几则新用途介绍如下,患者可酌情选用.

运动能美肤

经常参加体育活动对皮肤重要的影响是增加皮肤的血液循环.不爱参加体育活动的人,他们的皮肤和肢体末端比腹腔的血量少很多.体育活动能促使血液流到肢体的末端,使皮肤得到更多的营养,增加吸入氧气的能力.这对保养皮肤十分有益.

功效非凡的中医美容

美容,作为流行时尚的主流,正越来越深入地介入到人们的日常生活之中.近年来,又出现了各种口服液,含有中药成分的洗涤用品,各种手法的经络穴位按摩、针灸等,都表明了人们的需求趋向.中医美容运用独特的方法和手段,在治疗损美性疾病方面,有着现代美容方法无可比拟的优越性.在国外,继传统中医得到充分肯定之后,中医美容更是备受赞誉.

由假药"亮菌甲素"事件想到的

今年5月3日,广东药监局报告,发现部分患者使用齐齐哈尔第二制药公司生产的"亮菌甲素注射液"后,出现严重不良反应.国家药监局立即责成黑龙江药监局暂停了该药的生产,封存了库存药品,并派出调查组.5月12日国家药监局发出紧急通知,在全国范围内停止销售和使用齐齐哈尔第二制药有限公司生产的所有药品,该药厂被查封、停产.截止6月2日,轰动全国的假药"亮菌甲素"已经直接导致10位广州病人死亡.

四气与五味

四气是指药物的寒、热、温、凉,又有医家称此为药物的"性".性气早见于<素问>,<神农本草经>首先将性气落实于每一味药物,李时珍说:"温凉寒热,四气之本性也."贾所学在<药品化义>中说:"寒热温凉,在天则为气,在药则为性."

手执画笔的治癌专家——访中日友好医院中医肿瘤科主任李佩文教授

中日友好医院中医肿瘤科病房,整洁,安静,没有想象中的特殊气氛.病友们三三两两在走廊里闲散地踱着步,时而驻足观看墙壁上装裱的一幅幅画.走近这些画儿,看到的是亲切自然的幽默漫画,每一幅都配了打油诗,诗中介绍了不少医学常识和养生保健方法.令人惊奇的是这些画并非出自漫画名家之手,而是本文要介绍的著名肿瘤专家李佩文主任送给癌症病友们的一味治疗癌症的特别的"药物".

久泻便溏难停止中医中药来解决

1996年的夏季,太阳把火辣辣的阳光洒向大地.一天上午10点左右,一对中年夫妻带着一位面黄肌瘦的男青年风风火火地走进诊室.小青年消瘦的脸上戴着一副大眼镜,几乎占去了半个脸,高颧骨,眼窝深陷,一双大眼睛毫无年轻人的朝气,头发发黄,像缺水的稻草干巴巴的.

常饮清茶防癌抗癌

茶叶的成分很复杂,经过分离提取鉴定,到目前为止已有500多种.茶叶中的微量元素丰富,大部分是人体需要的.茶叶中茶多酚是30余种多酚类物质的总称,其中含量高的是儿茶素类物质,约占茶多酚的70%.

糖尿病的夏季治疗

夏天一到,气温骤然升高,人们食欲不振,饮食量也自然减少,大多数人都改为摄取清淡的食物.天气炎热,虽然人们的活动量并未增加,但动则汗珠滴滴,能量的消耗较大.再加上夏天的白昼时间较长,天热也容易引起睡眠不足,造成体内热量耗散.这种热量摄入减少而消耗增加的状况便造成了许多糖尿病人的血糖下降.

为啥老人需要多语言交流?

不少老年人多有这样的经历,即使有子女常在身边,与他们也少有可谈论的话题;老俩口虽形影相伴,交谈的内容也有限.难怪有的老人常发出这样的感叹:"与人说话的机会太少,整天呆在家中,心里老是觉得闷."

夏季防病与养生

炎炎夏日,酷暑难熬,太阳达到了一年中强的辐射.现代工业发展带来的温室效应,又加重了夏季的高温.这使我们自然联想到老舍先生的小说<骆驼祥子>中祥子骄阳下拉车时的艰苦,"喝的茶水仿佛瞬间被蒸发了似的";还有音乐家维瓦尔第小提琴协奏曲<四季·夏>中所描述的,人们在闷热潮湿的环境下疲乏无力的情景.一些夏季多发病和不正当起居所导致的疾病应运而生.

摩膝养生健身祛病

膝,是人体的一个重要部位.中医认为,膝为人体诸筋之会,人体全身经脉筋骨均汇于膝部,而膝部又易劳损、受寒,产生各种疾病.从经络角度来看,人体三阴经,均上行经过膝部.阳陵泉、阴陵泉、膝眼、足三里等要穴均居于膝部.经常对膝部进行锻炼和按摩,不仅可治疗一些疾病,而且有理气血、通经络、和脏腑、培元气,强体健身等作用.

阳光有助深度睡眠

睡眠质量差有很多原因,其中有一个就是缺乏光照.如果大部分时间都待在封闭的房间里,那么接受的光照就可能不足.500勒克司的室内光线强度只能保证正常阅读,不能活化激素或信息传导素,只有当光度达到2500至10000勒克司的范围,且每天保证1.5小时到2小时这样的照射,人体才能正常睡眠.

老年人既要笑对人生又要敢于战胜疾病

老年人,身体各器官日渐衰退,体质下降,若这时再遭遇病魔袭击,人的精神防线就易崩溃,从而更加重病情,陷入悲观失望的泥坑.今年,我已75岁了.八年前经过医生体检,小病不算,身息八大疾病.为高血脂、心脏病、气管炎、颈椎病、脑萎缩、胃肠病等,均属于较严重的难治疾病,也可说是生活方式病.我一时不知如何是好,陷入无从医治的深井,难以自拔.

谚语记在心饮食好养生

中国民间谚语精炼,生动,通俗易懂,甚至可以起到一语为师,一言成法的作用,具有一定的真理性和指导实践的效果.这里举些与饮食养生相关的例子,供大家参考.

醒时易中风养神三分钟

患有高血压和心脏病的中老年人,中风多发生在夜间,危险时刻是醒来一刹那.但有一自我保健绝招可以在这"一刹那"预防中风:在您睡醒时,养神三分钟,定可保君平安.