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夏日谨防“空调病”
夏日炎炎,高温难熬,使用空调的机会大增,且使用时间偏长.长时间使用空调易患“空调病”.“空调病”是指长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,而出现的相应不适症状,常见的有空调型感冒、大脑缺氧症、脱水或休克三种.空调型感冒发生机理和症状:长时间使用空调可致室内空气不新鲜,人体体温偏低（在36～36.5℃之间,人体正常体温在36.5～37℃之间）.体温低以鼻咽部及四肢感觉明显.鼻咽部体温低可使寄居在内的细菌、病毒从静止状态进入活跃状态;空气不新鲜会使经呼吸道吸入的细菌病毒数增加.如若平时活动较少,血液循环较慢,手足偏凉,易致感冒发生.如不及时治疗,易发展为支气管炎和肺炎.空调型感冒的主要症状有发热、流涕、咽痛、咳嗽咳痰等.支气管炎和肺炎的症状除上述外,还有胸痛、呼吸困难、咳铁锈色痰等.
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颈复康颗粒治疗颈源性耳鸣和耳聋
耳鸣是患者自觉耳内鸣响,犹如细雨沙沙,或蝉声嘶嘶,或洪水爆发,或雷鸣轰隆,或如潮声,或细或暴.妨碍听觉者为耳鸣.有听力障碍,妨碍交谈,甚至听觉丧失,不闻外声,影响日常生活者为耳聋,症状轻者为重听.由颈椎病引起的耳鸣,称为颈源性耳鸣.颈椎病是由颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生,刺激和压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部交感神经而引起的一种症状复杂的综合症候群,又称颈椎综合征.
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亚健康的中医药调治
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态.处于亚健康状态者,表现为在一定时间内的活力降低,功能和适应能力减退,但又不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准.世界卫生组织的一项全球性调查表明,世界上处于真正健康状态的人占5％,处于疾病状态的人占20％,其余75％的人处于亚健康状态.中国处于亚健康状态的人口约达7亿人,并呈上升趋势.中医学认为,引起亚健康状态的原因主要有以下几方面:七情内伤、饮食失调、劳逸失度、年老体虚、气候异常、体质因素等.
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关注更年期 巧选中成药
说起“更年期”,很多人会理解为是女性必经的生理过程.其实,男性也有更年期,多发于50～60岁.之所以会被大众忽视,是因为相较于女性而言,其症状表现较轻.“更年期”一词来源于希腊语,意为阶梯,表示登上生命的另一个时期.女性更年期一般从45岁左右开始,持续10～15年左右.这一特殊时期会表现出不同程度的内分泌、躯体和心理方面的多种变化,如月经紊乱、情志异常、多忧多虑、血压不稳、烦躁不安、烘热汗出、眩晕耳鸣、心悸头痛、失眠多梦、浮肿便溏、骨质疏松等.尽管有1/3的人通过自我调节能达到新的平衡而无自觉症状,但仍有2/3左右的人会出现一系列由性激素减少所致的症状表现.其中重症发病率可达30％,如调理不当会影响日后几十年的生活质量.
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别让您的『腰龄』超标
过去只听说过年龄、骨龄等.近有个新名词“腰龄”时常被人提及,什么是“腰龄”？难道我们人的腰也有年龄？不错,人的腰确实有年龄,如我们的年龄是20岁、30岁、40岁……腰椎及腰部软组织的功能是与年龄成正比的.也就是说,不同的年岁有不同的腰.一般来说,人到30岁以后,腰椎及腰椎间盘等开始慢慢退化,50岁以后才容易患腰椎间盘突出症和骨质疏松症等.可现在二十几岁或三十几岁的人,就已和腰椎间盘突出症、糖尿病、高脂血症、骨质疏松症等打上了交道,可谓年龄与“腰龄”极不协调.
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老年人如何远离瘙痒
瘙痒缘何青睐老年人？一是生理因素:皮肤水分、油脂分泌减少,失去酸性保护,以致皮肤老化、干燥,易藏污纳垢,易受细菌感染和碱性物质刺激.二是外界因素:常用化学洗涤剂及生活中的各种辐射因素,会使皮肤提早老化,干燥瘙痒.面对瘙痒,我们应当采取积极有效的措施,尽量减轻或避免瘙痒症.缓解和消除瘙痒症的措施一、中草药外洗:1.花椒7克,雄黄7克,艾叶80克,防风80克,水煎,睡前外洗.2.苦参30克,川椒1 0克,水煎,睡前外洗.3.苍耳子鲜根、叶20克,切碎,加500克水煎汤,早晚外搽.4.用纱布将鲜丝瓜叶与食盐包好,捣烂涂搽患处.
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你还在为皮肤病发愁吗?
皮肤病是严重影响人体健康与肌肤美观的常见病、多发病.皮肤病的种类有很多,目前己认识的约有1 500多种,常见的有200～300种,如荨麻疹、脚癣、痤疮、酒齄鼻、湿疹等.皮肤病是皮肤受到内外因素的影响后,其形态、结构和功能均发生变化的病理过程,并相应地产生各种临床表现.皮肤病的发病率很高,病情多较轻,但有少数较重,甚至可危及生命.
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臭汗竟是肝热惹的祸
在炎热的夏季,当气温高于人体皮肤温度时,对流和传导这两条散热途径就基本失去了作用,只能靠汗腺的蒸发来带走多余的热量.在一些湿度较大的日子里,汗水不易蒸发,时间一长还会产生一些异味.有些人的汗臭味特别重.人们总以为这是因为出汗太多的缘故,却不知这与脏腑功能还有着密切的关系.肝经湿热或肝病患者产生汗臭的概率比常人高许多.对这些人来说,光靠使用止汗剂根本解决不了问题.汗液成分变化——产生汗臭的根源从化学成分上来看,汗液中99％以上是水,余下部分是由钠盐、钾盐、硫化物、蛋白质、脂肪等代谢产物构成.汗液刚排出时是没有任何气味的,但在与皮肤表面的细菌接触后,情况就发生了根本的变化.代谢产物中的蛋白质、脂肪成为细菌的上佳“食物”.细菌在一番美餐后所生成的短链脂肪酸、尿素和氨等物质就是产生汗臭的源头.由此可见,汗液中的特殊成分和皮肤表面的寄生菌,乃是导致汗臭的两个必要条件.
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温病三宝之一——紫雪丹
刘海若的故事让安宫牛黄丸一夜之间名震天下.其实,还有两个与安宫牛黄丸齐名的小兄弟——紫雪丹和至宝丹,它们在中医界被尊称为“温病三宝”或“中药三宝”.与安宫牛黄丸相比,紫雪丹和至宝丹始终不为世人所知.以至有业内人士感言:现在是火了安宫牛黄丸,冷落了紫雪丹,遗忘了至宝丹.安宫牛黄丸适用于那些高烧不退、神志昏迷、“稀里糊涂”的患者.
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改善发质的好方法
“爱美之心,人皆有之.”作为美的一种标志,一头健康飘逸的头发,是每个人梦想所求.烫发、染发,都成为人们实现美丽的方法,但这些方式方法会不同程度地损害发质.为了保护发质,人们又会选择使用各种护发素、发膜.殊不知头发是人体的一部分,必须由内着手保护.中医认为,“肾主骨生髓,其华在发”,“肝藏血”,“发为血之余”.肝肾精血旺盛则气血充盈、华荣于外;肝肾亏虚则精血亏虚,毛发失其濡养,则会变得脆弱,出现头发干枯、分叉、断发、脱发及早白等.
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水火烫伤莫再愁
宋代有一位十分了得的女词人李清照,她的丈夫是金石家赵明诚,她的公公是宰相赵挺之.赵挺之曾作为宋朝使臣出使过辽国.陆游在《老学庵笔记》中载,赵挺之出使辽国时正值隆冬季节.殿上,辽主发现他耳朵生了冻疮,急忙让太监取出一种正黄色的药膏给他涂抹.涂完药后,赵挺之感觉用药处滚烫发热.交涉完国事,辽主对他说:“你的耳朵,如果再晚一些涂药,就会破裂、烂掉,甚至是整个都掉了,且不会出血.”赵挺之在感谢之余打听药膏的配方,但辽主始终不肯说,只是告诉他,这种药在市场上可以买到,但价钱极贵,一方寸匕值数千两.辽国大臣在早朝时如遇上极寒冷的天气,都会涂上少量的这种药.至于小官吏和兵卒他们另外有药,那是用狐狸的尿调和它药涂在耳朵周围,也很有效.
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辩证论治与专病专药(下)
“老师,”青禾给张老师送上一杯茶,看看病历问:“刚才这患者可算是无证可辨,我推测您是采用环境相关法治疗,子承父法,子承父药.”“这是其一,我更主要的是采用自身联系法.如果辨证资料匮乏,不妨联系患者自身的体质特征.对于这点,古人早就有言:‘胖人多阳虚痰湿,瘦人多阴虚火旺.’参考当代学者的研究成果,按体质分类,此人当属‘形胖痰湿质’.这类体质的人,脾脏功能不健,代谢多有障碍,痰湿浊邪易留体内,所以我辨为脾虚湿滞.”
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清平乐——同仁堂乐家轶事(十三)
秋风乍起,风尘仆仆的23岁乐东屏（笔者父亲）,在程老师的陪同下走遍全北京城,终于在西四牌楼北边路东找到一家铺面房,适合开设中药店.那是一个三间门脸的二层中式楼.经过一番修饰,在一层中间门上方高悬自右向左的“乐家老铺”匾额,上首门和下首门上方有“灵兰秘售”、“琼藻新栽”八个大字的匾额,这是乐氏家族开设同仁堂衍生字号的标志,有此十二个草字是真正的乐字号.该匾额1901年出自清朝八大铁帽子王的克勒郡王爱新觉罗·寿岂之手.一层两个门柱上都是“怀仁堂乐家老药铺”的招牌.
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首阳采薇
源出《史记·伯夷列传》:“伯夷、叔齐,孤竹君之二子也.父欲立叔齐,及父卒,叔齐让伯夷.伯夷日:‘父命也.’遂逃去.叔齐亦不肯立而逃之.国人立其中子.于是伯夷、叔齐闻西伯昌善养老,盍往归焉.及至,西伯卒,武王载木主,号为文王,东伐纣.伯夷、叔齐叩马而谏日:‘父死不葬,爰及干戈,可谓孝乎？以臣弑君,可谓仁乎？’左右欲兵之.太公日:‘此义人也.’扶而去之.武王已平殷乱,天下宗周,而伯夷、叔齐耻之,义不食周粟,隐于首阳山,采薇而食之.及饿且死,作歌.其辞日:‘登彼西山兮,采其薇兮.以暴易暴兮,不知其非矣.神农、虞、夏忽焉没兮,我安适归矣？于嗟徂兮,命之衰矣!’遂饿死于首阳山.”
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医案聊斋之——暑风急惊案
师兄:百病之长猖狂,常合它邪把人伤.善行数变性主动,轻扬开泄易袭上.师弟:你这开聊之前还先念四句诗定定场.师兄:我这诗说的是何物何象？师弟:我也对一首诗,描述的是同一事物——解落三秋叶,能开二月花.过江千尺浪,入竹万竿斜.师兄:这诗是唐朝李峤所作,诗名为《风》.此诗中之风类似宋玉《风赋》所言之“雄风”,赏心悦目,清清冷冷,愈病析酲,并不致病.而我诗中之风,类于《风赋》之“雌风”,“驱温致湿”,“生病造热”.
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谢觉哉为玉泉散[做广告]
“文园病渴几经年,久旱求泉竟及泉,辟谷尝参都试过,一丸遇到不妨千.”这首诗是老一辈革命家谢觉哉专门为糖尿病验方“玉泉散”写的一首诗.“一丸遇到不妨千”一句,不仅表达了谢老内心的喜悦之情,也为“玉泉散”验方做了活广告.谢老因工作繁忙,积劳成疾,晚年患上了糖尿病.医生让他经常口含参片以止渴.谢老试行一段时间,病症不见好转.后来,他又按医嘱采取了“饮食疗法”——每餐只食75克主食,试行几个月,病症依然不见消失.饱受糖尿病折磨的谢老非常烦躁.后来,谢老闲来无事翻阅《辞海》时,在“糖尿病”词条中,意外地发现,原来糖尿病就是古代所谓的“消渴病”.谢老“顺藤摸瓜”,发现有一个治疗“消渴病”的良方,是清代江苏名医叶天士“发明”的,药方名日“玉泉散”.
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要不要午睡
国人有午睡的习惯,然而近年来有人提议不必午睡.那么,从人体健康角度来看,究竟要不要午睡呢？午睡,从某种意义上讲是一种习惯.形成午睡习惯的原因大致有以下三个方面:一是生物节律.有人进行过一项实验:让自愿受试者连续几个星期呆在一间既没有钟又不能分辨白天和黑夜的地下室内,告诉这些人什么时候想睡就可以睡.结果发现,受试者在一天中有两个时间爱睡觉,一个是晚间,再一个是中午.专家们指出,从生物节律来看,所有人在中午都进入睡眠准备状态,因此,午睡应该是睡眠的一个部分.
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喷嚏、哈欠强忍不打反伤身
打喷嚏、打哈欠都是我们间常生活中经常碰到的人体的应激性自然反应,本都是自然正常的生理现象.然而,有些人认为打喷嚏、打哈欠时动作不雅,形象欠佳,往往在有人的时候便尽力抑制自己打喷嚏、打哈欠.事实上,强忍住不打喷嚏、哈欠可能对保持自己的良好形象有所帮助,却对自己的健康有所伤害.喷嚏是人的应激性自然反应,当鼻腔中吸入异物或受到其他刺激等,或者因为感冒导致鼻黏膜充血、分泌物增加时,人都会情不自禁地打喷嚏.打喷嚏对健康有所帮助,通过打喷嚏,人体可以将大量细菌与异物排出体外,保持呼吸道畅通.同时,打喷嚏还能缓解人的情绪,使心情变得舒畅,能够克服抑郁,或者平缓激动的情绪等.
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三秋养生各不同
立秋,是秋季开始的节气,也是阴气开始渐盛之季.“秋气”是由热转寒,即“阳消阴长”的过渡阶段,它包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气.初秋:秋季的第一个月（立秋、处暑）.盛夏未消尽,秋阳肆虐,素有“火烧七月半,八月木樨蒸”之称.特别是在立秋前后,很多地区仍处于炎热天气之中,故称“秋老虎”.加之时有绵绵阴雨,湿度较大,气候为湿热并重.中医将这个时期称为“长夏”,而长夏正处于夏秋之交,是一年中湿气盛的时期.
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达观长寿来
诸葛亮六出岐山伐魏,为恢复汉室壮志未捷而身先死.其实现在看来,诸葛亮死得着实冤枉,因为他鞠躬尽瘁死而后已,是活活累死的.作为蜀汉手握重权的丞相,诸葛亮只需要运筹帷幄就行了,可是他事无巨细,总要亲自过问,这样一来就耗费了他大量的精力.虽说他是圣人,但仍然是肉体凡胎,怎么经得起那样的折腾呢？这恰恰反映了诸葛亮不懂管理,不懂得放权,这样也阻碍了属下的成长.
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艾叶泡脚好处多
俗话说“树老根先死,人老脚先衰”.泡脚的风俗从古至今,人们一直都很重视.采用中药泡脚要对症下药,如果不是针对性地治疗某种疾病,可以广泛采用艾叶泡脚,因为这是比较常见易采的药材,价格也低廉,而且疗效也很明显.艾叶具有温经止血散寒、除虚寒、止痛的效果,主治虚寒性月经过多、崩漏、胎动不安及痛经.本文主要谈一下艾叶外用泡脚的主治及功用,希望对朋友们能有所启示,让艾叶真正走入我们的生活当中.艾叶是艾蒿的干燥叶,可在春末或夏初未开花之前,采摘叶片,晒干或阴干,以色青、背面灰白色、绒毛多、叶厚、质柔韧、香气浓郁者为佳.
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清热凉血话丹皮
辛苦丹皮性微寒,凉血破瘀吐衄安,泻火定惊除烦热,骨蒸无汗宜餐.《本草诗解药性注》中这首诗,把牡丹皮的药用功效写得十分贴切.提起牡丹皮就会使人想起关于洛阳牡丹的传说.唐代武则天称帝,为了在严冬时节游乐上苑以庆贺,便连夜下诏日:“明朝游上苑,火速报春知,花须连夜发,莫待晓风吹.”翌日,果真百花齐放,争奇斗艳,而唯有牡丹不从.武则天大怒,便把牡丹贬到洛阳,从此洛阳的牡丹名满天下.到了宋代,牡丹从洛阳出走,在中原各地广泛扎根.明代时安徽亳州牡丹盛极一时,后来曹州（今山东菏泽）牡丹又为天下之冠.此外,四川彭州牡丹也非常著名.
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凉血止血大小蓟
大小蓟,又称二蓟,首载于《名医别录》,因其性状、功用有相似之处,故大小蓟常混称.小蓟,又名小蓟草、刺蓟等,为菊科多年生草本植物刺儿莱或刻叶刺儿菜的全草或根.中医认为,本品性味甘、凉,入心、肝经,有凉血止血、散瘀消痈之功,适用于血热妄行所致的各种出血,如咯血、衄血、崩漏、尿血及痈肿疮毒等.宋代《本草图经》言其“生捣根绞汁饮,以止吐血,衄血,下血”.药理研究表明,本品水浸剂可缩短出血时间,但炒炭后止血作用下降.大蓟,又名大蓟草、猫蓟、虎蓟,为菊科多年生宿根草本植物大蓟的根及全草.中医认为,本品性味甘、苦,凉,入心、肝经,有凉血止血、解毒消痈之功,适用于血热妄行所致的各种出血,如咯血、衄血、崩漏、尿血及痈肿疮毒等.
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夏季清内火食疗方
提供3则夏季清内火食疗便方.1.绿豆粥祛胃火:表现症状分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬.石膏粉30克,粳米、绿豆各适量.先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之.2.莲子汤祛心火:表现症状分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等.
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夏日苋菜香
苋菜,一年生草本植物,6至1 0月上市.苋菜的叶子呈卵形或棱形,菜叶有绿色或紫红色,茎部纤维一般较粗,咀嚼时会有渣.苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠、清热之功效.苋菜生命力极强,常生长于田间或路旁、村舍附近、杂草地上.苋菜由于价廉物美、食用方便,因此深受人们喜爱.挑选苋菜,好选一些菜叶旺盛、新鲜细嫩、根茎较细的.这样,菜叶和根茎均可食用.
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荷叶清凉解暑食疗方
中医认为,荷叶性味苦、涩,平,归心、脾经.具有清凉解暑、升清醒脾、消肿利湿、化瘀止血的功效.适用于治疗暑湿泄泻、吐血、衄血、尿血、便血、口渴烦躁、血瘀腹痛、血痢崩中、肥胖等症.以荷叶为主料,配以其他辅料,可制成各种清凉解暑、防病治病的食疗良方.1.荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖适量.将新鲜荷叶择洗干净、切碎,水煮5～10分钟,去渣取汁.粳米洗净入锅中,水煮成稀粥.待熟后加入冰糖及荷叶汁,稍煮片刻即成.每天分2次食用,能够解暑热、降血压、降血脂、减肥、止血等.
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消暑祛痱:“三豆汤”
俗话说,“常饮‘三豆汤’,消暑祛痱保健康.”三种豆子,即绿豆、赤豆、黑豆.将它们煮熬成汤,中医称为“三豆汤”.三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效,是夏季小儿保健佳品.如果从入夏开始服用,小儿很少有发生痱子的.具体制法:用绿豆、赤豆、黑豆各10克,加水600毫升,小火煎熬成300毫升,连豆带汤喝下即可.此方原载南宋朱佐的《朱氏集验方》卷七,方名三豆汤.组成为乌豆、赤小豆、绿豆各等份.功效稀痘.《本草纲目拾遗》载:每日煮汤,与小儿吃,出痘自稀.如遇痘毒,亦用此汤饮之;捣搽敷上,其毒自消.此方适宜防治夏季湿热引起的中暑、热痱、疮痈等.
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夏季蕹菜美
夏天到了,蕹菜正当时.蕹菜,又名空心菜、通心菜,是一种原生南方的夏令蔬菜.炎炎酷暑,胃口呆滞,人们对很多美食提不起兴趣,但是对蕹菜却百吃不厌.可炒可汤可凉拌,每种做法都显得清淡,正好适合夏日里人们的胃口.炒蕹菜是家常的一种菜式,先往热锅里倒适量花生油,爆香蒜头,再将择好洗净的蕹菜倒下去炒.为了使蕹菜不至于被炒干炒黄,可稍加一点点水.炒熟了的蕹菜,显得青翠悦目.白色的蒜头,青绿色的蕹菜,相得益彰.一碗散发着香气的稀粥,就着这样一碟蒜头炒蕹菜,素素淡淡的,一下子把胃里的馋虫全勾引了出来.
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酷暑服点“小草”清热毒
夏季气候炎热,人体因感受自然界的火热之邪毒,常会出现发热、心烦、口渴、咽喉干痛、头昏目胀、鼻腔烘热、流鼻血、尿赤、大便秘结等上火症状.若火热生毒,还会发生疖肿、疮疡、火毒疙瘩、口舌生疮、牙龈肿痛、暴发火眼等疾患.此时,可使用清热解毒的药物,而我们周围随处可见的一些“小草”,大多具有很好的清热解毒作用.可自采,也可到药店、菜市场去买,价格经济,疗效显著.
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药食两用说冬瓜
冬瓜全国各地均有栽培.冬瓜味淡爽口,独具清香,现在差不多全年均有供应,但夏季食用更适合.它不仅是受人们欢迎的蔬菜之一,也是利水消肿之良药.冬瓜营养丰富,它含蛋白质、糖、钙、磷、钾、钠、铁,和胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸和维生素C等多种维生素以及粗纤维.中医认为,冬瓜味甘淡,微寒,无毒,入肺、大小肠和膀胱经.有利水消肿、清热解毒、消暑止渴、化痰止咳之功效,特别是利水退肿之功很强.多用于治疗水肿胀满、咳嗽多痰、暑热烦渴、泻痢痔漏、疖肿痱子等症,并可解酒毒、鱼毒.现代研究证明,这种钠盐低而钾盐含量高的蔬菜,对于需要低钠的高血压、肾病、浮肿等患者为适合.一般可用60～120克煎汤内服,也可煨热或捣汁用.虾仁炒冬瓜以及冬瓜汤、冬瓜盅等,清淡而清香,是烦热口渴、厌食油腻、胃口不开或患有水肿胀满以及疖肿痱子等热性疾病时很受欢迎的蔬菜.
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传统医学之中暑
在中医学中,“中暑”是人中暑热之邪所得的病,比现代人所说的“中暑”范围大很多,对其症状和发病机制的认识也更加深刻,不过两者有一些共同的处理原则.中医学认为,中暑即被所谓的“暑邪”所伤,主要与自然界酷暑气候相联系的环境因素有很大关系.暑邪是六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之一,它是炎热夏季所独有的.暑邪致病的特点如下:第一,暑邪是阳热之邪,致病表现为一派火热症状,比如高热、心烦、面色红、脉搏快而有力等;第二,暑邪致病会耗气伤津,中暑的人往往会因为大汗淋漓,而导致气被消耗掉.人因此会乏力、没有精神,呼吸短促而显得吸入的气不够用,津液也被耗散而出现口渴、小便少等症状;第三,暑邪容易和湿邪混杂在一起伤害人体,尤其在湿度大的地区,炎热的夏季里,中暑的人通常会感觉到身体、四肢像被湿布包裹住一样,沉重、昏闷,心胸烦闷,有时会呕吐,大便也黏黏糊糊的,一派不清爽的感觉,这些都是由暑湿导致的.
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减肥记
第一次去针灸,刻意穿上看来较瘦的衣着,并尽可能地保持优雅,只因不想使“自费针灸减肥”这几个字让自己的形象抹上一圈猪油.医生笑说:“你看来不胖嘛,干吗减肥？”但随即又射来冷箭:“顶多是肚子的油多了点!”我焕发出所有能四射的母爱,告诉他:“生完小孩以后就瘦不下来了.”几年来,我身上堆满一圈又一圈的母爱.（减肥励志嘉言录第一条:生过小孩如果还能瘦下来,天底下没有什么事可以难倒你!）
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浅浅的快乐
快乐是一汪清清的、浅浅的小池塘,有几尾小鱼儿在欢快地游动、嬉戏.那是上世纪60年代初,家在上海,七张嘴,四个孩子读书,全靠爸爸每月60元的工资,勉强糊口.记得读初中时,每到开学,每学期9元的学费总不能按时交给班主任,往往要分成几次缴.这样,我便常常被老师喊到办公室询问,到底什么时候缴清？其实,我也说不清,只能支支吾吾,不知所云.哪一天,妈妈不知从哪家借来几块钱,让我带到学校交给班主任.缴清学费的时候,那种如释重负、“无债一身轻”的感觉,使我有一种浅浅的快乐.那时,夏天能吃上西瓜是一件很奢侈的事情.炎炎酷暑,每每我从瓜果店前走过,看着五颜六色、生鲜滴翠的瓜果时,口水直在嘴里打转.那时,瓜贩会把西瓜切成块,小的5分钱一块,大的1角钱一块.但我总是身无分文,只能饱饱眼福.而且,也不能久留,免得遭人白眼.
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夫妇间一种独特的信号交流
婚姻关系专家认为,夫妇间情感的交流有一个重要的信号未被重视,这就是性的信号.即使关系极为融洽的夫妇,也会因为信号交流障碍而发生不快.J 下班抵家时,见到妻子S穿着漂亮、动作亲昵,晚餐是他心爱的菜肴.餐桌上S热情交谈,尽力使气氛欢快,可是S的努力没有得到J的报答:当S声称感到有点疲乏想早些上床时,J简单地道声晚安后,就坐下来观看夜间电视新闻……第二天早晨,J在刷牙后没有把牙膏放进柜橱,S为此而对他小题大做地大发脾气,J悻悻出门去上班,而S依然气呼呼地发怒……
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老年性生活的宜与忌
人们一般认为,由于老年人生理机能衰退,其性生活同样会减少以至断绝.但事实上,八九十岁的老人在生理上仍有性欲望,心理上仍需性爱抚,在性生活中还能保持相当的能力.老年人的性行为是老年人正常生理和心理活动的本能,性生活可以享受快感,即使是高龄老人,同样有此要求.有鉴于此,加强老年性保健,时刻注意老年性生活中的宜与忌,就显得十分重要.主要措施如下:1.老年人皮下脂肪减少,对冷热的调节功能减弱,因此,过性生活时要注意冬季保暖,夏季防止大汗虚脱.
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告诉孩子父母的需要
儿子有个毛病,早上总不能按时起床.起先,我和老公轮流敲门,效果不大.后来我们提醒他上好闹钟,可闹钟已将大人闹起来,他依然赖在床上.每天早上,为了他起床,我家总是大呼小叫,喧嚷不下10分钟.和儿子多次谈心,甚至还请老师和他谈,可他表现时好时坏,效果总不理想.那次老公要出差,我感冒发烧正病着.在餐桌旁,老公一脸凝重地对儿子说:“你妈正病着,需要人照顾,可爸爸得出差,亲戚们都远,没人能帮忙.你虽然小,但爸爸一走你就是咱家的男子汉.麻烦你帮爸爸照顾一下妈妈,给她端水递药,陪她去医院静脉点滴.
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把“×”打小一点
女儿数学作业本上的一个个红“×”刺痛了她的眼,她颇有点委屈地向我提出:“爸爸,下一次,你能不能把‘×’打小一点!”我一下子愣在那里.我不是女儿的数学老师,我只是她的父亲,一个曾经做过六七年乡村教师的父亲.我做教师时所教的科目也不是数学而是语文.女儿的妈妈也是义务教育阶段的语文老师,女儿的数学思维跟她的父母一个样,不够发达.
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帮宝贝走出心理阴影
大病一场,宝贝的小身子变虚弱了,小脾气也见长.更要命的是,原本独立乖巧的他突然变得腻腻歪歪,左也不是,右也不是,令父母头痛不已.只不过病了几天而已,小家伙怎么就大踏步地倒退了呢？怎样才能帮助他走出疾病笼罩的心理阴影呢？3岁前是宝贝疾病多发期.疾病这种特殊的经历不仅会带给宝贝生理上的不适感觉,还会给他心理上带来一些不利影响,主要体现在以下方面:
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小儿『夏季热』辨证食疗
在炎热的夏季,两岁以下的幼儿容易发生“夏季热”.中医认为,小儿夏季热分为“暑伤肺胃型”和“下虚上盛型”两大类.两种类型的患儿均有发热不退、口渴多饮、少尿、汗闭的症状.其区别在于:暑伤肺胃型的患儿发热虽高,但无头痛、恶寒、昏厥等症状;下虚上盛型患儿则精神萎靡,虽发热而四肢不温.1.中医防治暑伤肺胃型夏季热,多以消暑益气、养阴生津为主,食疗宜选用百合、绿豆等.
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小儿麦粒肿的中药治疗
麦粒肿是指睑板腺或睫毛毛囊周围的皮脂腺受葡萄球菌感染所引起的急性化脓性炎症.以局部红肿、疼痛,出现硬结及黄色脓点为主要临床表现.任何年龄均可发生,是小儿眼科常见的疾病之一.近年来,患病率有上升趋势.现代医学一般采取局部及口服抗菌素治疗麦粒肿,对于反复发作化脓的患者,则进行手术切开引流.但由于儿童尤其是婴幼儿不能配合,必须在全身麻醉下施行,因此患儿家长不易接受,且手术后还留有细小疤痕,影响美观.尤其是部分患儿反复发作,仅通过抗感染、手术治疗,亦难以彻底解决问题,因此不少家长寻求中药治疗.
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在心里装一台“空调机”
这些天我不知怎么了,一早起来,心里就烦躁不安,做什么事都提不起兴趣.本来拟好的写作提纲,一个上午过去,脑子像棉花堵了一样,仍只见不成文的几句,还动不动想发火.有几次跟领导抬扛,弄得他心里极为窝火.往日温顺的“小绵羊”,变成了随时随地都可能爆炸的“火药桶”.前些日子,母亲将室内的所有盆栽,都拿到阳台上去享受太阳光.看着心爱的花儿在阳光里被暴晒成无精打采的样子,我竟然对母亲发火了.言语很粗、语气很重,母亲气得不得了,并且扬言要收拾东西回老家.
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上班笑脸迎人下班却成“暴君”
真实案例:32岁精力旺盛的晓斌是一名房产中介.在这个行业,他已经干了5年多,也算个资深职业人士.做房产中介,公司一般只给很少的底薪,收入主要靠佣金提成.因此,客户是上帝,为了拉到客户,晓斌对每位顾客都是笑脸相迎.有时因为买卖双方衔接不好,都向他发火,他也要赔上笑脸.有时付出了许多努力,结果买卖双方“跳单”,自己几个月的忙碌白费.还要不断地打电话,挖掘“潜在”的客户,经常碰得灰头土脸,自己还不能发火.在工作中受尽气,一回到家中,晓斌常常是直接往沙发上一靠,动都懒得动.他经常心情烦躁,对老婆爱理不理,对女儿不闻不问.父母有时过问他工作的事,他也会无缘无故地发火.结果是一家人非常不和谐.晓斌也知道自己这样对家人是不对的,时常后悔,但他又无法改变自己的行为.
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自杀是不是一种疾病
据资料统计,全世界每年死于自杀的人有65～70万,这是一个多么惊人的数字!对于自杀,以往人们总以为是一种社会现象.随着医学的发展,以及生物-心理-社会医学模式的建立,科学家们现在多认为,自杀属于一种疾病.我们知道,所谓疾病就是人在生理、心理和社会方面的不完全的良好.自杀也是人的生理、心理和社会方面发生了变化,处于一种不平衡的状态,产生了疾病样的表现,所以,自杀也是一种疾病.
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换个角度看命运
在漫长的人生旅途中,谁都难免会碰到这样或那样不顺心的事.其中有些事情,即使你脱胎换骨也是无法忘记的.这种无形的精神痛苦,残酷地摧残着生命的活力,有人甚至会因而失去了生活下去的勇气.但是,也有的人在碰到这种情况时,会换一个角度去审视自己的不幸,从而走出了困境,重新点燃生命之光.
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华佗再造丸临床新用
本药属现代研制方,由川芎、当归、红花、天南星、马钱子等组成,具有活血祛瘀、化痰通络、理气镇痛的功效.临床用于治疗血瘀或痰湿闭阻经络之中风瘫痪、拘挛麻木、口眼斜及言语不清等病症.近年临床发现,华佗再造丸还有多种新用途.1.治疗冠心病:本病属于中医学“真心痛”、“胸痹”的范畴.常有气虚、血瘀的临床特征,故采用活血化瘀的治则.治疗方法:内服华佗再造丸,每次8克,每天3次,温开水送服.服至症状消失时止.
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补中益气汤疑难病新用
补中益气汤为李东垣方,有补中益气、升阳举陷、健脾养胃之效.传统用于气短倦怠、少气懒言、易汗出、少食久泻、脱肛、子宫下垂、胃下垂等病症.近年用于下列疾病亦取得良好效果.乳糜尿 可见于多种疾病不同时期,如肾盂肾炎、丝虫病、结核、肿瘤、胸腹部创伤或手术后、先天性淋巴管畸形等病症.据报道,可以本方加味治疗,原方加茯苓、萆薢各15克,车前子1 8克,每日1剂.癫痫 据报道有人以本方党参、炙甘草、柴胡、陈皮、升麻各1 0克,黄芪45克,白术1 2克,当归30克,结合辨证,随证加减,每日1剂,晨起空腹服,少数病例隔日服1剂.待发作控制后,再将原有的抗癫痫药物减量或停用.
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请莫“娱乐代”中医
近日,央视《新闻调查》栏目记者走访了马悦凌治疗的几个“成功”案例的当事人,这位“健康教母”能解决世界医学难题的神话,成了又一个不堪一击的肥皂泡,所谓的神奇疗效,不过是强烈的心理暗示和安慰剂的效应!一个没有医师资格的护士,竟能在几年之内出版大量畅销书,以养生专家的身份频频出席各家电视台的养生类节目,拥有一个注册会员达20万人的健康养生网站,仅仅是她独家售卖的“马悦凌糕”,就给生产厂家每年带来几百万的利润,这些真的堪称”奇迹”!
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以表知里探脏腑(四)——肺热气喘鼻涕流
从前,有一个叫王晓的人.三年来,一直鼻塞,流浓鼻涕,气促气喘.家人请来了很多大夫都没能治好.王晓自己也绝望了,认为他的病是治不好了.一天,江应宿大夫正好路过王晓的村子,家人听说了,赶忙去请江大夫.江大夫看过病人之后,捋着胡子说道:“嗯,你这个病是郁火病啊.”王晓很不理解,说道:“我以前看过很多大夫,他们都觉得我是脑寒,怎么就你特殊呢？”江大夫不以为然,笑着说道:“肺开窍于鼻,鼻涕多是因为肺热造成的,而且气喘气促也多是肺有病的表现.”王晓听了,觉得江大夫说得有理,按时服用江应宿开的汤药.果然,三年的病只十几副药就治好了.王晓和家人都很佩服江应宿,逢人便夸他医术高明.中医解读:在这则故事中,王晓因为肺热而导致的鼻塞流涕、气喘气促,居然被大夫们误诊为脑寒,致使病人遭受了三年的疾病之苦.
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开拓中西医结合治疗糖尿病新天地——记我国著名中西医结合内分泌专家林兰教授
随着经济社会的发展,一方面国民物质生活水平日益提高,另一方面生活节奏不断加快,造成人们逐渐失去了健康的生活习惯.所谓“富贵病”的糖尿病广为流行,对人们的健康形成了极其严重的威胁.为了了解我国在糖尿病防治领域所取得的成就,笔者拜访了我国著名中西医结合内分泌专家、中国中医科学院首席研究员林兰教授.医者仁术,理论临床双突破众所周知,糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等各种致病因子作用于机体,导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等,而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,临床上以高血糖为主要特点.糖尿病（血糖）一旦控制不好还会引发并发症,导致肾、眼、足等部位的衰竭病变,无法治愈,故现代人无不谈“糖”色变.
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萎缩胃炎胃痛满中药调理好大半
45岁的李女士愁眉不展、一脸困倦地坐在了费开扬教授的诊桌前,她说:“我患胃痛已有三四年了.”患者曾做胃镜示:慢性萎缩性胃炎.现胃中经常胀满不舒,时时作痛.平素不能郁闷,不能吃凉东西,否则胃部更痛.能食,但食后不易消化.经前乳房胀痛,月经量偏多.睡眠、大便尚可.患者既往有子宫肌瘤、乳腺增生病史.查患者舌苔薄腻,脉濡无力.
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中药免煎颗粒——现代科学技术与传统中医理论的完美结合
免煎颗粒是运用现代制药工艺,将单味中药饮片的有效成分经提取、浓缩后,喷雾干燥成一种粉末状的制剂.北京中医药大学东直门医院已开展使用免煎颗粒近10年,积累了丰富的经验.免煎颗粒除服用方便、快捷外,重要的是保持了中医“辨证施治”的特色,具有同传统煎服汤药几乎等同的效果,这就从根本上保证了治疗效果.免煎颗粒是应用现代科学技术,将传统的中药汤剂转变成颗粒的形式,其除了具备中药“随证加减”的传统特点外,还具有“三小（剂量小、毒性小、副作用小）、三效（高效、速效、长效）、五方便（生产、运输、服用、携带、贮藏方便）”的优点.不仅实现了现代科学技术与传统中医理论的完美结合,同时还实现了中药运用与现代生活的同步.
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英伦行医记(十五)——被忧郁折磨的人们(2)
我永远也忘不了芭芭拉第一次走进诊所时的样子,确切地说,她是被约翰拖进诊所的.她神志不清,旁若无人,指手画脚,嘴里叽里咕噜地说着“怎么……还不上菜……”.我帮助约翰把她扶进诊室,她还在报着菜名.约翰说,她把这里当成了中餐馆.我在两人面前坐定,问他们我能帮助他们什么,芭芭拉露出笑容,眼睛血红,一副不饶人的样子.她要我找一个酒瓶塞,把喝剩的酒带回家,她说再也喝不下了.
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三伏盛夏,糖尿病人谨防尿路感染
三伏盛夏,暑气逼人.糖尿病患者如果疏忽自我保健,极易发生尿路感染.据统计,在糖尿病患者中,尿路感染的发病率高达16％～35％.糖尿病患者为何易患尿路感染由于糖尿病患者机体的免疫力比正常人差,白细胞的趋化功能、游走功能及吞噬功能均有所降低,不能有效杀灭细菌,加上血糖过高,致使尿液中的葡萄糖含量增加,给细菌生长繁殖以可乘之机,从而促使尿路感染的发生.持续的高血糖状态还会损伤神经,造成神经源性膀胱（控制排尿功能的中枢神经系统或周围神经受到损害而引起的膀胱尿道功能障碍）,继而引发排尿异常、尿潴留.
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中医如何治疗胰腺癌
胰腺癌是消化道常见的恶性肿瘤之一,占消化道肿瘤的8％ ～ 10％,在因癌死亡的病例中占第4位.近年来本病的发病率呈明显上升趋势.胰腺癌多发生于胰头部,腹痛及无痛性黄疸为胰头癌的常见症状,多发于中老年人,男性多于女性.本病的发病原因尚不清楚,但一般认为,胰腺癌的发病与饮食、情志、环境致癌物质有密切关系,如嗜烟、嗜酒,都被认为是诱发胰腺癌的因素.另外,长期在被致癌物质污染的环境中生活,肿瘤发病率也明显提高.现代医学还认为,慢性胰腺炎亦与胰腺癌的发病有关.总之,胰腺癌的发生,与机体内外多种致病因素有关.
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中药也是“双刃剑”——正确认识中药的不良反应
当年神农氏尝百草,“一日而遇七十毒”,今天有人认为中药完全安全无害,有病治病,无病强身.其实,不少中药本身就有毒副作用.如果用药不当,无毒的中药也可伤人,妇女怀孕期间更应慎用药物.不过,在中医临床实践中,不少有毒的中药,只要运用得当,对证施治,也可力挽沉疴,化腐朽为神奇.值得重视的“双刃剑”中药向来被认为使用安全,不良反应少.但随着中药应用的日趋广泛,某些中药的不良反应也日渐凸显.据世界卫生组织(WHO)国际药物监测合作中心报道,2009年以前每年收集到东亚地区中药不良反应报告计5 000例左右,至2010年底突然猛增到8 000例.
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| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 01 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
