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耳穴贴豆可有效缓解经前期紧张综合征
有部分妇女在月经前4～5天开始或行经的4天内出现生理上、精神上及行为上的改变,来月经后自行消失,这种表现称为经前期紧张综合征,也叫经前反应、经前不适.其主要可以归纳为:躯体方面以头痛、乳房胀痛、腹部胀满、肢体浮肿等为主要表现;精神方面以激怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏,饮食、睡眠、性欲改变为主要表现;行为方面以思想不集中、工作效率低为主要表现,严重者可影响妇女的正常生活.目前西医对经前期紧张综合征的病因认识不清,除对症处理外尚无特效疗法.
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小儿推拿呵护孩子健康成长(十三)反复呼吸道感染
小儿反复呼吸道感染是儿童常见的呼吸系统疾病,随着气候变暖、病毒变异周期的加快,本病的发病率也急剧升高,其临床特点是常年反复发作的呼吸道感染,每次发作时的症状或轻或重,缠绵难愈,病程较长,对小儿的正常生长发育和身心健康均有不良影响.故本病是很多家长的“一块心病”,小儿推拿能够帮助解决这类问题吗?
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常备祛暑药 安然度盛夏
夏季高温多雨,暑热夹湿邪,使人的脾胃容易受困,常常会显得精神萎顿,食欲不振,胸闷腹胀,困倦乏力,大便稀薄,舌苔厚腻.在高温高湿的环境下,较长时间剧烈运动或劳动后很容易出现中暑症状,临床表现为高热、晕厥或神志改变等,需要积极救治,以防病情恶化,危及生命.
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汗水与疾病
人们通常认为:人在天热时会出汗,冷天就不出汗.实际上,人每天都是在出汗.在冬天不活动的情况下,每个成年人每天仍要出1.5斤左右的汗水;夏日里出汗量则更多.人体出汗有两种情况.一种是自己感觉不到的,不管天热、天冷,汗液不断地从皮肤角质层里渗出,随即就被蒸发掉,并不形成汗珠.这是一种“不显性汗”,它与汗腺的分泌无多大关系.另一种则是“显性汗”,是从小汗腺分泌出来的,“大汗淋漓”就是指的这种汗.
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怪病治痰
中医所指的痰,与西医所说的痰不同.中医的痰主要是指津液在体内不能正常运化而产生的病理产物.这些病理产物在体内会引起各种病理变化与各种症状,总的称为“痰证”.痰是如何形成的呢?中医认为,痰主要是由人体内的津液凝聚而成,其病机主要责之于肺、脾、肾三脏功能失调.在正常人体内,津液是不会生成痰的,只有当机体中脾的运化功能减退、肺的输布功能失常、肾的水液调节功能失调影响了津液正常的生化、输布与排泄时,才能凝聚成痰,所以中医说:“脾为生痰之源,肺为贮痰之器.”此外,饮食不节、烟酒过量、疲劳过度等外因亦可促进痰的生成.
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预防痛风“会吃”是关键
痛风是由于人体内嘌呤代谢紊乱所导致的疾病,发病原因为血液中的尿酸浓度长期过高,后形成尿酸结晶沉积在人体组织中.痛风虽然主要症状表现在关节,却属于全身性疾病,可引起关节畸形.如果不及时治疗,痛风进一步发展,还会影响到其它脏腑器官,其中主要的是肾脏,严重时会导致肾功能损害,甚至可演变成尿毒症.痛风多发生在40岁以上的中老年人,肥胖者与脑力劳动者发病率较高,而且明显有“重男轻女”倾向,男女之比为3～4:1.这是因为,女性的雌性激素能够促进尿酸的排泄,但在更年期之后,女性的雌性激素水平明显降低,因此对于痛风的防治也不能放松.
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热毒疮疡初起,及时服药消解
夏季外科疾病多发,热毒、火毒常导致痈、疽、疔、疖等症,暑湿互蒸,易发暑疖.夏季人们的肢体经常裸露在外,容易受到各种外来伤害如水火烫伤以及蚊虫叮咬等,如处理不当或体质较弱,也可继发感染.
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多雨潮湿,腰痛易复发
中秋节快到了,这次回家,我顺便到李满叔家看了看.李满叔七十有二,患腰痛病二十多年,时常痛得茶饭不思,厉害时杵着拐棍走路都吃力,吃了不少中西药,只要听说哪位医生有妙药良方,总要赶去求医问药.李满叔感慨:“人强强不过病,年轻时什么都不怕,到老还得任病痛摆布!”好不容易把儿女拉扯大,该是享享清福的时候了,却没想到腰痛病找上门.
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足疗治高血压
高血压是临床上的常见病、多发病,是一种以动脉血压升高为主的综合征.分为原发性和继发性两大类.高血压可持续多年,又可引起全身细小动脉的硬化,这又致使多脏器供血减少或工作负荷加重而发生病变,其中对心、脑、肾的损害尤为显著.由于血压的升高会对机体产生严重的危害,临床医生从各个环节展开了对高血压药物治疗的研究,想从根本上解除高血压发生和发展的内在因素,实践证明中药治疗高血压具有降压,改善心、脑、肾血流不平衡,促进心、脑血管病理改变的恢复等多方面的综合作用.
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夏秋腹泻多发 防治有办法
夏秋是腹泻多发的季节,发病人群不分男女老幼,这和夏秋季节的炎热气候和夏秋人们的生活习惯有重要关系.特别是10岁以下的儿童,由于饮食不知自节、不重视饮食卫生等原因,其发病率更高,严重威胁着孩子们的健康和生长发育.夏秋腹泻一般可分为感染性腹泻和非感染性腹泻两大类.感染性腹泻又分为细菌性感染和病毒性感染两种.非感染性腹泻又叫功能性腹泻,如进食冷饮冷食过多、腹部受寒着凉,或暴饮暴食、消化不良引起的腹泻等.所以,夏秋时期每个人都应加强养生保健,避免腹泻的发生.
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中医辨治肠易激综合征
肠易激综合征多发生于焦虑型人格,或继发于生活应激之后,患者表现为反复发作的下腹胀痛、腹泻与便秘交替、排矢气、排便不尽感等,但很少有肠道器质性疾病.中医辨证分型,选用合理验方,常可收到良好效果.脾胃虚弱型患者常在进餐后腹痛不适且欲大便,其粪便稀薄或不成形,便后则舒.取党参、薏苡仁、白芍、炒麦芽、炒白术、茯苓、制香附各12克,山药20克,陈皮10克,炙甘草5克,每日1剂,水煎2次,合并煎液,早中晚分服,连服7天.
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引经报使的“药引”
服用中药的一种传统的做法——使用“药引”,近些年几乎被人们遗忘了.药引是发挥药效的关键一步,别看是普通的食物,却有着各自独特的作用.药引的作用,一可补充成药的某些不足,协助药物更好地发挥作用;二可引药归经增强疗效,引导药物更好地到达病变部位;三可兼有调和、顾护、制约、矫味等功效.
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说说中医药中的避讳
山药在今天是一味我们经常会使用的中药,但是,翻开现存早的本草专著《神农本草经》,却找不到山药的名字,这是为什么呢?难道是因为那个时候的中医还没有发现山药的药用价值?还是今天我们经常食用的山药不是原产于我国的物种,而是像乳香、没药等一样是由国外传入我国的?
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利他而后更利己——宋清
唐宋八大家之一的柳宗元曾经写过一篇传,传主宋清是一位药商,但也会看病,算是我的先辈同行.传文可分为三段.第一段,说宋清是长安药市的一位药商,家中所积储的全是上好的药材——“善药”.宋清待药农优厚,药农也乐意将“善药”卖给他;他供给医师的药也全是“善药”.买入“善药”,卖出“善药”,质量确保,疗效卓著,良性循环,声誉日隆.
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医案聊斋续篇——痱证案
师兄:这天徐灵胎大夫出诊归来,正要进院门,忽听背后有人叫“徐大夫”.师弟:这是又有患者请诊病,名医总是这样忙个不停.师兄:未必就是患者.徐大夫回身,见一年轻人向自己躬身施礼,徐大夫问他有何见教.这年轻人二十多岁,自我介绍姓叶,亦是与徐大夫同行,前日诊一病人,效果欠佳,特来请教徐名医.
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说说孙思邈“四少歌”和“卫生歌”的养生
唐代著名医学家孙思邈被后人尊为“药王”,又被称为“孙真人”,他不仅对医学有着卓越贡献,同时对养生也有系统的理论.他的《四少歌》云:口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少.依此四少,神仙可了.这首四少歌流传很广,成为历代养生学家的座右铭.
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二十四节气导引养生——白露、秋分
白露(2015年9月8日)原文:行功每日丑、寅时,正坐,两手按膝,转头推引,各三五度,叩齿,吐纳,咽液.治病风气留滞腰背经络,洒洒振寒,苦伸数欠,或恶人与火,闻木声则惊,狂疟、汗出、鼽衄、口喎、唇胗、颈肿、喉痹不能言,颜黑、呕、呵欠,狂歌上登,欲弃衣裸之.解读:白露节气时,每天凌晨1点至5点,正坐,上身保持中正,两手掌按在膝盖上,指尖方向相对,两肘尖向外侧,吸气同时向右侧转头,至极致时,右手用力推右侧的膝盖,左手也用力按住左侧的膝盖,使整个上半身向右侧转动至极致,稍停片刻,放松呼气,返还原坐姿.
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巴马养生之我见
巴马瑶族自治县,被誉为“世界长寿之乡”“中国人瑞圣地”,隶属于广西壮族自治区河池市,位于广西西北部.据第二次到第五次全国人口普查,巴马百岁以上寿星占人口的比例之高,居世界五个长寿区之首.今年,笔者有幸到广西巴马瑶族自治县百魔屯居住了一个月,对巴马人的长寿养生略有所见,现略写成文,以飨同好.
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中医药预防衰老
什么是衰老?衰老是生物体在生命过程中,随着年龄增长而发生的全身各组织、器官功能减退和稳态下降的过程,是诸多生理、病理过程共同作用的结果.从生物学上讲,衰老是生命体随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退.在生理学上,把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史.从病理学上,衰老是应激和劳损,损伤和感染,免疫反应衰退,营养不足,代谢障碍以及疏忽和滥用积累的结果.从社会学上看,衰老是生命体对新鲜事物失去兴趣,超脱现实,喜欢怀旧.
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乡村草药说
乡村,是草药的世界.乡村人吃草药,有时真和城里人相反.细雨洒落,沾衣不湿,他们去地里,或者沟边随手一抓,就是一把青葱和嫩黄,去水沟一洗,下入饭中;或者做成菜,装入盘里.这样,既下了饭,又喝了药;既满足了口腹之欲,又治了病,实在是两全其美.小村人常言,小小单方治大病,说的也就是这个意思.这里的单方,也就是草药.
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吃薄荷须防中毒
炎炎赤夏,为消夏驱暑,每个人都在找寻沁人心脾的清凉.薄荷这种大众都很熟悉的植物,遍及全国各地,生长于田间沟渠,葱翠油绿,不管是从感官还是视角,都给人带来直入心灵的绿意与凉意.采几片用来泡水喝茶,甚至煮粥做菜,入口清爽悠凉,清心明目,杀菌解毒,增进人的食欲.但从中医上来讲,薄荷不宜多食.
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补肾益精鹿鞭酒
鹿鞭,又名鹿肾、鹿冲.为鹿科动物梅花鹿或马鹿的雄性外生殖器,主产于东北、河北、青海、甘肃、四川、云南等地.历代中医本草文献记载鹿鞭具有壮肾阳的保健作用.其性温,味咸辛,无毒,入肝、肾、膀胱三经,有补肾壮阳、益精、强腰膝之功.主治肾虚劳损、腰膝酸痛、耳聋耳鸣、阳痿遗精、滑精,妇女血虚,子宫寒冷、久不受孕等.
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治疗夏秋细菌性痢疾药膳
细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的一种夏、秋季常见的肠道传染病.症状是发热、腹痛、里急后重、泻下脓血黏液便、肛门灼热、小便短赤,舌苔黄腻,脉滑数.此病的食疗原则应以清热解毒、调气行血为主.宜服用苦寒清热解毒、酸甘调血、辛香行气的药物和食物.现介绍医治夏秋细菌性痢疾的药膳,供选用.
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夏季当饮保健茶
茶用于治病的早传说源自神农氏尝百草,日遇七十二毒,得茶而解.李时珍在《本草纲目》中就谓其“能降火”.所谓药茶,又称茶剂,就是合有茶叶或不合茶叶的药物经加工而成的制剂,使用时取沸水浸泡取汁,或加水煎汁服用,起到防病治病、养生保健的目的.在炎热的夏季,保健茶受到广大人民群众的欢迎.
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佳肴“粉蒸荷叶肉”
世间花叶不相伦,花入金盆叶作尘;惟有绿荷红菡萏,卷舒开合任天真;此花此叶长相映,翠减红衰愁煞人.——唐·李商隐粉蒸荷叶肉,是荆州古城江陵著名的夏令应时佳肴.此菜特点:荷叶碧绿,肉色鲜红,素雅美观,独具特色.当人们去除荷叶品食时,便会感到滋味醇美,清香四溢,那浓郁的香气沁人心脾,且肉质溶润,肥而不腻,并能促进胃口,使人食欲大增.
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早餐的馒头情节
记得小时候,大清早工厂广播一响,妈妈或爸爸就把我从床上拉起来,用湿毛巾给我擦脸、擦手,然后递给我几张饭票和一个带盖儿的大搪瓷盆,让我到食堂买早餐.一般情况下,买二两稀饭装在盆子里,三个馒头放在盖子上.那时,父母在一个工厂上班,他们三班倒,早上只有一个大人在家管我和年幼的弟弟.父母没时间、也没精力为我们弄一顿像样的早餐,所以我的童年早餐记忆几乎被馒头占据.
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大幼儿的时间管理
时间管理对孩子的生活有举足轻重的影响力,如果无法在有限的时间里妥善运用时间,不仅会影响平日的生活作息,更有可能因此失去一些学习或成长的机会.我的孩子5岁半了,近常常赖床,他不仅赖床,而且无法在预定的时间内吃完早餐.因为担心他没吃早餐影响一整天的学习,我只好让他把早餐带到车上吃.上个星期三,我从6点30分叫他起床,他到了6点45分还躺在床上.我担心他来不及上学,便连哄带骗抱着他到浴室刷牙洗脸,当一切准备就绪,坐在餐桌前要吃早餐时,时间已经到了6点55分了.但他并没有因此感到紧张,依然悠闲地坐在餐桌前发呆,一点儿都没有想要吃早餐的样子.
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类风湿关节炎常见问题解答(下)
中医如何认识和治疗类风湿关节炎?《素问·痹论》篇提出“风寒湿三气杂至,合而为痹”,受此影响,后世多从风、寒、湿等论治类风湿.然《素问·痹论》亦提出“痹热”说,清代医者注解为“热为寒郁,气不得通,久之寒亦化热”,“初因风寒湿邪郁痹化热,久则化热攻痛”.即使因感受风寒湿邪而引发痹证,时间久了,也可能转化成热痹.
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夏木阴阴正可人
《素问·六节藏象论》王冰次注云:“长夏者,六月也.土生于火,长在夏中,既长而旺,故云长夏也.”长(zhǎng)夏,通常指农历六月前后的时节,是一年中气候为潮湿的时候,空气湿度大,气压低,与五行理论中的土、五脏中的脾、五气中的湿相应.
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四角垂香囊
[健康话题]香囊,是我国古人巧妙地将中药用于保健、防疫的实例.一般于每年农历五月初五端午节前赶制,是以五颜六色的棉织品用丝线绣成人物、器皿、花卉、五谷、瓜果、鸟兽、鱼虫等形状,内装具有芳香气味的中药,如藁本、白芷、苍术、细辛、菖蒲、丁香、甘松、雄黄等制成的.综合这些中药的功能,香囊具有散浊化湿、灭毒驱虫、醒脑爽身等作用.经过一年的挥发,药物的气味慢慢变得淡了,来年的端午节再绣制出新的香囊来.
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沙凤桐:素食也能吃出好眼神
2015年6月18日至7月17日为伊斯兰教斋月.回族视斋月为尊贵、吉庆、快乐的月份.整整一年前——2014年斋月期间,北京牛街礼拜寺乡老“谨请回族名医沙凤桐教授惠存”一面锦旗.沙凤桐在北京回民医院专家门诊室接待他们时,说了这样一句话:“良好饮食可防治眼病,素食也能吃出好眼神.”恰好我来这里联系工作,听到这句话,还看到了这面锦旗上的红底黄字:
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中药透皮技术结合推拿手法治疗小儿咳嗽变异性哮喘
小儿咳嗽变异性哮喘,以咳嗽为唯一症状,故临床特点缺乏特异性,误诊率非常高.且容易反复发作,基层医院一般难以准确诊断和有效治疗.咳嗽只是一个症状,要尽可能明确引起咳嗽的病因.诊断程序应从简单到复杂,从常见病到少见病.应重视年龄对小儿咳嗽可能病因的提示,临床上进行确诊时必须详细询问病史、全面查体、做胸部X线或CT、气道反应性测定、肺功能及一些特殊检查以排除一些引起慢性、顽固性咳嗽的其他疾病.
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“秋泻散”治疗婴幼儿非感染性腹泻
婴幼儿非感染性腹泻以大便次数增多、便质稀薄或如水样或完谷不化为特点,是婴幼儿常见疾病之一,一年四季均可发病,但以夏秋季为多.中医认为,婴幼儿脏腑娇嫩,不耐寒热,脾常不足,肝常有余,脾胃互为表里,一旦感受外邪,内伤乳食,则致水谷不化,精微不布,清浊不分,合污而下,致成泄泻.“泄泻之本,无不由于脾胃”亦即此理.
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概念解读:什么是经皮给药系统?
“经皮给药系统”英文简称TDDS,是药物通过皮肤吸收的一种方法,药物经由皮肤吸收进入人体血液循环并达到有效血药浓度,实现疾病治疗或预防.这种给药方法,避免了口服给药可能发生的肝脏首过效应及胃肠灭活,提高了治疗效果,减少了副作用.可以维持恒定的血药浓度或药理效应,而且延长作用时间,相应减少用药次数,使患者的用药顺应性增加,患者甚至可以自主用药.
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加味三黄石膏汤治疗小儿高热
发热是临床多种疾病的一个症状,不外乎病毒感染、各种炎症、食积等.发热病人约占基础门诊量的20％ ～ 30％,我对发热的患儿以三黄石膏汤为基础,结合临床辨证,运用中药透皮技术治疗,疗效显著.三黄石膏汤原方出自《医宗金鉴》,药物组成:石膏30克,黄芩10克,黄连10克,黄柏10克,麻黄9克,淡豆豉12克,栀子15克.主治:伤寒阳证,表里大热而不得汗,或已汗下,热不解,脉洪数,面赤鼻干,舌燥大渴.凡表实无汗,而未入里者,均宜主之.
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中药透皮技术
中药贴敷疗法有悠久的历史.贴敷疗法是以中医基本理论为指导,应用中草药制剂,施于皮肤、孔窍、腧穴及病变局部等部位的治病方法,属于中药外治法.中药透皮技术是通过输布载体将药物贴敷于人体特定穴位的一种给药方法.作为中医内病外治的一种独特疗法,既可刺激穴位激发经络之气,又可使药物经皮肤由表入里,循经络传至脏腑,发挥药物作用,调节脏腑的气血阴阳,从而达到治愈疾病的目的.
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针所不及
常常跟着胥荣东老师侍诊,加上平日每天泡在医院,有机会见到针灸治疗各种疾病的过程.亲眼见到针灸实实在在的疗效,着实令人振奋,但我始终有一个困惑,随着见到的病例增多,越来越凸显出来:为什么看起来几乎一样的疾病或者症状,同样的针刺方法,有的人疗效显著,有些却变化不大?比如很常见的面瘫,我所在医院针灸门诊的治愈率近70％,那30％的人呢?我注意到有些面瘫还是新发不久的,病程并不长,按经验来说应该有效才对啊!或许你会说这是个体差异,没办法,天下肯定有你治疗不了的病和人.可是我想知道,如果治疗跟预想的效果不一样,它的原因在哪里.
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小儿大便畅,吃饭才香甜
小儿生长发育迅速,确实需要多种营养物质,但是小儿的肠胃还很娇弱,孩子自己又不知节制,如果家长们总是把有营养、美味的食物过多地喂给宝宝,就很容易使宝宝的脾胃受伤,乳食停聚在体内难以消化,食滞化热,可以出现一系列症状,如厌食、烦躁、恶心呕吐、口渴、脘腹胀满、大便干燥等.
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别让“美酒”夺去男人雄风
酒文化是中国传统文化中绚丽璀璨的组成部分之一,酒文化在中国大地上绵延发展了几千年,尤其在男性群体中非常受欢迎.但是很多人只知道酒给男人们带来的愉悦与放松,却不知其对男人身体,尤其是在性功能方面的损害也在悄悄发生.听到这里,可能大部分男人都不禁要问:饮酒有什么危害?
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盛夏如何照料年高老人
酷暑盛夏和严冬一样,往往会给年高老人的健康带来严重影响,甚至对生命造成威胁.专家指出,年高老人盛夏容易因补水不及时而出现脱水症状,使老人体力下降.机体内水分不足,血液浓度就会升高,不但易引发心脑血管疾病,也容易造成便秘、尿少和食欲低下.加之年高体弱,免疫与抗病能力下降,身体排汗降温的机能减退,也容易引发中暑、高烧等疾病.所以,在炎炎的夏日,子女一定要加强对年高老人的照料.
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冬病夏治,聚焦三伏贴
三伏贴是一种基于中医“冬病夏治”理论与“天灸”治疗法的常见保健方法.“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,是一年中热的时节.传统的三伏日是指夏至以后的第三个庚日、第四个庚日和立秋以后的第一个庚日.遵照古籍,这是一年之中炙热的三天,亦即所谓的初伏、中伏、末伏,来施行贴药治疗.
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三伏贴问答——采访中国中医科学院广安门医院耳鼻喉科主任张予
《家庭中医药》:为何要在三伏天贴敷?张予主任:“冬病夏治”是三伏贴治疗的理论核心,中医早在《皇帝内经》中就讲:“春夏养阳,秋冬养阴.”“不治已病,治未病.”“人以天地之气生,四时之法成.”三伏是一年中炎热且阳气盛之时.此时,人体皮肤温度高、湿度大、阳气发泄,气血趋于体表,皮肤松弛,毛孔腠理为开放,此时选取特定的穴位进行贴敷,药物易由皮肤渗透到穴位经络,对相应的脏腑起到温阳扶正的效果,增强机体免疫力,从而达到预防、治疗“冬病”的目的.
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八月“桑拿”,缓缓来
进入八月,也就意味着要立秋了.今年农历8月8日立秋,但别高兴太早,立秋并不代表酷热难耐的盛夏已经结束,正相反,更加难忍的“桑拿天”,俗话说的“秋老虎”,也就是长夏要来了.长夏是个特别的时间段,首见于中医经典《内经》之《素问·金匮真言论》篇.《素问·藏气法时论》王冰次注云:“长夏,谓六月也.夏为土母,土长于中,以长而治,故云长夏.”意思就是“长夏”从夏天生长出来.
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长夏之湿与疾病
转眼又到立秋了,但此时余暑还未消,加之频繁降雨,导致湿气过重,正是“长夏”时节.长夏是中国文化中的一个特有的时间划分,是中医学中的一个重要概念.它是指从立秋到秋分的这一时段,又俗称为“秋老虎”.长夏,首见于《内经》,《内经》对时的划分主要有四时、五时等,四时是对一年春夏秋冬的划分,而五时则是指春、夏、长夏、秋、冬.
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