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膨出、突出和脱出腰突症各不同
同是腰椎间盘突出症,膨出、突出和脱出各不相同.由于骨质发生退行性病变,加上长期使用弯腰、腰部扭转等姿势动作,腰部已经出现了慢性积累性劳损,常常在遭受撞击、运动性创伤、猝不及防地跌倒、采用错误的方式弯腰举重物等各种外力时,致使腰椎间盘的纤维环破裂.
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健美真谛:心神合一
其实,选择健身项目就像穿衣扮靓一样,既要适合自己,又要根据心情来选择——这就是许多人所忽视的而被健美大师为重视的“心神合一”的健美真谛.你对本能与心体为合的原理有何见解?伟大的健美运动员如阿诺德·李哈尼等都亲身体验到的健美真谛:若要在每一个举重的动作里达到佳表现,心体合一是非常重要的.这种心神合一的支配意识会使你获得前所未有的佳绩.
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我国优秀女子举重运动员心理健康状况的测量与评价
本方法采用问卷调查法,测量、评价了国家女子举重队奥运集训期运动员的心理健康状况及其影响因素,旨在为女子举重的心理训练提供参考.研究表明:国家女子举重队心理健康状况良好;集训期强迫、抑郁、人际敏感、敌意和偏执症状较明显;对国家队影响较大的个性因素是有恒性、紧张性、怀疑性和忧虑性.
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慢性努伤证治
推拿科的胸胁迸伤又称努伤,或岔气.主要由于用力举重,搬运物品,抬或提拿重物时用力屏气,局部使用力量超过胸部(胸椎、胸壁或胸腔)所能承受的力量,或姿势不正,用力不当,使胸壁的肌肉、小关节受到牵拉扭错,产生胸胁闷痛,呼吸不畅、攻窜不定等一系列症状.多见于青壮年、重体力劳动者.
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针刺内关穴为主治疗胸胁屏伤
胸胁屏伤是指胸部屏岔气伤.临床上多见于因举重抬杠,用力不匀或动作不协调,损伤胸廓关节或软组织而引起的胸胁疼痛.笔者自1995年以来,采用针刺内关穴为主治疗62例胸胁屏伤,现报告如下.
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气血辨证治疗胸部内伤临证举隅
胸部内伤是骨伤科常见病之一,多因外在原因钝性暴力所伤,如:拳击、车撞、攀高、坠落等高能损伤,也有因举重、强力屏气等原因所致,无论何种因素致伤,伤后均会引起气滞血瘀之证候.笔者以气血证为纲,结合循经部位、随证加减用药,临床收效满意.现举例如下.
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点按手法配合中药外敷治疗胸胁屏挫伤40例体会
胸胁屏伤又称胸胁进伤或岔气.主要由于用力举重、打抬重物、搬运物品时用力屏气,局部使用的力量超过胸部(胸椎、胸壁或胸腔)承受力或者姿势不正,用力不当,使胸壁的肌肉和小关节受到牵拉、扭错,产生胸胁闷痛,呼吸不畅,攻窜不定等一系列临床症状.多见于青壮年、重体力劳动者.笔者近年来运用点按手法配合中药外敷治疗胸胁屏伤,取得显著疗效.现总结报道如下.
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优秀女子举重运动员高脂血症情况调查
了解女子举重运动员血脂情况,为提高运动员健康水平提供科学依据.以国家女子举重集训队为对象,连续6年的血总胆固醇和甘油三脂检测调查.结果表明:女子举重运动员高血脂症发生率为23.1%~32.5%,主要表现为高胆固醇血症或高甘油三酯血症.75+Kg级别组运动员高甘油三酯血症发生率在33%~100%.高甘油三酯血症运动员血清甘油三酯浓度高于正常运动员的1至2.5倍.高胆固醇血症运动员较正常运动员血总胆固醇浓度高27.6%至45.4%.建议关注女子举重运动员血脂问题,重视饮食干预和增加有氧训练,提高运动员的健康水平.
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老年糖尿病运动治疗
糖尿病运动治疗的目的是改善胰岛素抵抗和预防并发症.轻度有氧运动(步行、骑车和游泳)有助于改善胰岛素抵抗.如果单靠有氧运动效果不明显,可考虑采用有氧运动与抗阻力运动相结合的方式.抗阻力运动包括划船、举重和哑铃训练等,可增强肌力,增加肌肉总量.这种有氧运动和抗阻力运动相结合的方式,不但可以改善胰岛素抵抗,而且可以改善老年糖尿病患者的生活质量.
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身患糖尿病 仍坚持参加残奥举重赛
9月4日的伦敦ExCEL举重馆,当129公斤的杠铃被稳稳举起时,中国举重队的教练、队员们都和徐艳美一起流着泪欢笑着.这一刻,成绩和奖牌都已不再重要,35岁的坚强女人能够获得三次试举的机会,就是一个激励人心的故事.
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残奥举重比赛齐栋患糖尿病仍摘银
5日,伦敦残奥会举重项目进入后一个比赛日,北京残奥会冠军齐栋因糖尿病刚刚"痊愈",以242公斤获得男子100公斤级银牌.这位每次出场时都会用英文高喊"老虎"的鞍山小伙子说:"经历了伤病后,能有机会与世界一流选手去竞争,我就很满足了."
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糖尿病患者锻炼选择快走游泳和骑车式
锻炼对糖尿病治疗具有重要作用,但糖尿病患者锻炼也具有一定的挑战性.因此应选对运动.由于病情所限,糖尿病患者的运动以低阻力,高重复性,低负重的为主.如游泳、快走、慢跑、骑脚踏车,切忌选择举重,伏地挺身,尤其是有视网膜出血者.
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有氧运动请走出五个误区
运动强度越大,运动量越大,效果越有益健康这是常见的错误观点.百米赛跑、举重等时间短、强度大,需要爆发力的竞争性体育比赛项目为无氧代谢运动,不利于人体健康,反而会使受伤的机会大大增加.对于老年人、体质差或心血管病患者来说容易引发疾病,甚至发生意外.
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健将与一级女子举重运动员骨密度比较分析
目的 比较同级别不同运动等级女子举重运动员骨密度(BMD)的差异,探讨相同训练方案不同力量负荷强度对运动员骨密度的影响.方法 测试48 kg级别健将组(n=15)和一级组(n=16)下肢链等速蹬伸肌力,腰椎L2-4和下肢主要部位BMD,分析下肢等速肌力与骨密度的相关性.结果 健将组的腰椎L2-4、股骨远端、髌骨BMD和下肢链收缩力峰力矩、拉长力峰力矩均显著大于一级组(P<0.05);下肢收缩力矩和拉长力矩与腰椎L2-4(r =0.507,r=0.519)、髌骨(r=0.482,r =0.456)和胫骨近端(r=0.613,r =0.580)BMD呈显著正相关(P<0.05).结论 长期“奥林匹克举重运动”对女子运动员BMD有促进作用,随着力量负荷强度增加,BMD也呈增加趋势.
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我的康复辞典
四自自重.癌症患者在生死关头,如能举重若轻就可能使病情逆转.法国总统密特朗不因患前列腺癌而辞职,化险为夷,获康复,坚持总统五年任期满.
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脂质沉积性肌病一家系二例报告
先证者,女性,17岁.以"进行性肢体无力,肌肉变细3年"入院.3年前患者无诱因出现双下肢无力,易疲劳,下蹲站立时困难,双上肢逐渐出现无力,不能举重物,渐出现肌肉萎缩,无晨轻暮重,无肌肉跳动、疼痛.查体:肩胛带肌及四肢肌肉萎缩,颈屈肌肌力Ⅲ级,双上肢近端肌力Ⅳ级,远端肌力Ⅴ级.双下肢近端肌力Ⅲ+级,远端肌力Ⅴ级,无假性肥大.
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国家男子举重队赛前训练期生化参数分析
为探索我国高水平举重运动员赛前训练期间机能变化规律,利用血红蛋白(Hb)、尿素氮(BUN)、肌酸激酶(CK)和血睾酮(T)指标,对16名国家男子举重队优秀运动员赛前训练的机能状况进行了监测.结果显示:Hb基本在148g/L和156g/L之间波动,CK呈明显周六高、周一低的"W"型曲线,T稳定在15nmol/L和22nmol/L之间,BUN在6.1mmol/L和5.3mmol/L之间起伏波动.
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腰椎间盘突出症的病理生理及椎间盘退变的影响因素
椎间盘退变是下腰痛和腰椎间盘突出症的主要诱因之一[1].腰椎间盘突出症可见于足球、举重、摔跤、划船、体操、跨栏、跳高、投掷及滑雪等运动项目[2,3].尽管现役运动员腰椎间盘突出症发病率低于一般人群[4,5],但至少在退役的足球、举重优秀运动员中存在比较严重的下腰椎间盘退变[6],椎间盘病变及其诱发因素正成为基础医学、运动医学和临床医学研究的热点[7].运动对椎间盘代谢的影响主要来源于对椎间盘各种形式的加载.了解腰椎间盘突出症的病理生理及运动条件下各种载荷对腰椎间盘退变的影响,对该病症的防治具有重要意义.
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耐力训练引起骨骼肌变化的分子机制
体育运动或训练主要有两种方式:一种是长时间持续性的耐力训练,比如长跑,其主要目标为提高肌肉有氧代谢的能力,增强心肺功能,使身体适应长时间的有氧运动;另一种是着重于肌肉对抗或克服外加重力或阻力的力量训练,如举重,旨在增加肌肉力量和强度,增大肌肉纤维.
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山东省女子举重运动员弹响髋调查
1 对象与方法1.1 对象2013年山东省女子举重项目省队所有正式在役的33名运动员,年龄19.33±4.00岁,训练年限7.39±3.53年,运动级别均为一级及以上.1.2 调查方法运动医学专家对33名运动员进行病史询问、临床检查,参照《实用运动医学》[1]诊断,排除髋关节骨关节病、髋关节单纯性滑膜炎、股骨大粗隆滑囊炎、髂腰肌痉挛等其他疾病,调查弹响髋的患病情况;调查训练情况(训练时间、训练强度、训练量、髋关节力量、技术规范等),分析发病原因.