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改善便秘的饮食法则
便秘是一个让很多人都非常苦恼的问题.不仅仅是排便不痛快的问题,有很多人还会伴随有口臭、肥胖、失眠、痔疮、甚至肛裂、肠癌等疾病的痛苦.而只有便秘比较严重的人才会去医院诊断,更多的人只是默默的“忍受”着.其实很多时候,便秘和我们的饮食和日常生活有很大关系,只要能稍稍注意就能使便秘症状得到缓解,我们一起来看一下都有哪些食物可以帮助改善便秘.膳食纤维是不被肠道消化吸收的一类营养素,具有很强的吸水性.适当的摄入富含膳食纤维的食物可有效刺激肠蠕动、增加粪便的体积、减少粪便的平均通过时间,对于改善便秘非常有效.富含膳食纤维的食物都有哪些呢?
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中医妙招让你在家就能护脾胃
很多人都会有脾胃不好的症状,今天就为你介绍几个中医妙招简单易做,一学就会.※敲胆经位置:大腿外侧的足少阳胆经的循行路线,而不是整条胆经.方法:每天在大腿外侧的足少阳胆经循行路线上用力敲打,左右各两百下,以每秒大约两下的节奏,才能有效刺激穴位.时间大约15分钟.
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hsp70/CD80嵌合DNA真核表达质粒的构建及鉴定
我们将结核分支杆菌hsp70和人CD80的编码基因进行连接重组,构建成hsp70/CD80嵌合DNA真核表达质粒,为进一步研究其免疫保护效果及制备结核病hsp70/CD80嵌合DNA疫苗奠定了基础, 可望通过基因免疫获得免疫原性强、以低剂量即可有效刺激机体产生T细胞和B细胞应答、安全可靠的新型结核病疫苗.
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黄芪注射液离子导入治疗儿童屈光性弱视100例的疗效观察
儿童屈光性弱视是一种儿童视觉发育期间,多种原因导致的视觉细胞的有效刺激不足,从而导致视觉系统发育异常的疾病。儿童弱视早期发现、及时治疗十分重要,近年来,采用中西医结合的方法治疗弱视取得较大的进展,结合大量的文献分析和临床病例观察,作者采用黄芪注射液眼部离子导入疗法治疗儿童屈光性弱视100例(197眼),取得较好疗效,现报告如下。
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儿童弱视的综合治疗
弱视是在视觉发育期间,由于各种原因造成视觉细胞的有效刺激不足,从而造成矫正视力低于同龄正常儿童.一般眼科检查未见黄斑中心凹异常[1].我们对186例(190只眼)弱视进行了综合治疗,取得良好效果.现报告如下.
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新医改环境下基层医院临床护士流失概况及对策分析
自2009年4月,新的医改方案开始启动,便民措施进一步加大,有效刺激了医疗需求,使医疗需求总量呈现出阶梯式递增[1-2].面对庞大的医疗需求,我院责任重大且压力倍增,医疗服务的供给能力明显不足,缺口不断增大.护理工作同样也压力重重,护理人力的总量严重不足,正在实实在在地制约护理事业的发展,制约基层医院的可持续发展[3].临床护士承担着全院患者的基础护理和临床护理的全部工作,临床护士数量的多少直接关系或间接影响到医疗质量,他们是医院的中坚力量,是医院的命脉.故临床护士的流失直接影响并制约着医院的可持续发展.本研究将2009年1月至2011年4月我院护士的工作现状及临床护士流失概况进行总结,现报道如下.
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对学龄前弱视儿童实施护理干预的临床观察
弱视是一种常见而又妨碍儿童视觉发育的严重眼病之一,是儿童视觉发育过程中多种原因导致的视觉细胞有效刺激不足,从而造成矫正视力低于同龄正常儿童.对其早期干预,早期合理治疗可以获得较好的效果.尽管近几年来采用综合疗法使弱视治愈率有所提高,但我们发现仍有不少患儿治疗的依从性差.由于弱视患儿多为学龄前儿童,天性好动,注意力不集中,加之家长对治疗依从性的重要性不理解,故治疗中常随患儿意愿,导致治疗效果差.为了改变这种现状,提高患儿和家长对早期治疗重要性的认识,近两年来,我科应用护理干预对178例学龄前弱视患儿在提高治疗效果方面做了有益的尝试,获得了较满意的效果.
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促性腺激素释放素(GnRH)脉冲治疗专家共识(草案)
一、促性腺激素释放素(GnRH)脉冲治疗概述1. GnRH 脉冲治疗定义GnRH 脉冲治疗是利用人工智能控制的微型GnRH 输入装置,通过脉冲皮下注射 GnRH 类似物的方式,模拟下丘脑 GnRH 生理性脉冲分泌模式,从而达到有效刺激垂体分泌促性腺激素,进而促使性腺发育,分泌性激素及配子生成,获得生育能力的方法。
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EDHF与微循环调节
血管内皮受到有效刺激,内皮细胞可以产生、分泌一氧化氮(EDNO)、血管内皮超极化因子(EDHF)及前列腺素I2(PGI2)等舒张物质,它们和内皮素、血栓素A2(TXA2)等血管收缩因子协同作用,不断地调节局部的血管紧张程度[1,2].
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啤酒肚怎么瘦下来
1.仰卧起坐想要快速减掉啤酒肚,可以每天坚持仰卧起坐.仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头,然后还原成坐姿.如此连续进行.这样能够有效刺激腹部肌肉,达到瘦身目的.
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养生补这补那不如有个好习惯
勤梳头多数人认为,梳发是女人的事,是保持美发不可缺少的日常修整之一,殊不知,勤梳头也有助于养生.人体的重要经脉和四十多个大小穴位,以及十多处特殊刺激区都汇聚于头部.无论男女,甚至头发稀落的老翁,早起梳头,能有效刺激头部诸多经穴,有助于阳气舒畅和升发.北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会,他说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明.”
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糖尿病人勿踩鹅卵石
时下,有很多人喜好走鹅卵石路,认为这样有健身的功效.的确,脚与全身五脏六腑通过经络密切相连.正常人经常走走鹅卵石路,可以有效刺激和按摩足底,起到强筋健骨、增强神经敏感性、促进血液流通的作用,有利于保持血压平稳.但走鹅卵石路是糖尿病患者的一大禁忌,易引发糖尿病足.特别是当下肢肢端缺血和神经病变早期时,患者的知觉、痛觉、冷热感均出现问题,在开水里不觉得热、踩到钉子不觉得痛.在这样的情况下,就必须注意肢体保护,避免挤压而使肢端部损伤.
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弱视遮盖治疗的护理进展
弱视是指在视觉发育的敏感期内.由于各种原因使眼内、外部视觉环境发生异常,造成各级视细胞的有效刺激不足,从而导致单眼或双眼矫正远视力低于正常同龄儿童,是损害儿童视力的常见疾病.弱视患病率近年来报道为1.6%~3.6%,并且在无医疗保障的群体中可能更高[1].弱视患者不仅单眼或双眼视力低下,而且还会失去双眼单视功能,严重影响生活质量,现将近几年来弱视遮盖治疗的护理概况综述如下.
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成为特价促销大赢家
提起特价促销,业内人士普遍认为它是价格战和恶性竞争的根源.特价促销的确有其先天性缺陷,操作不当不仅损失企业利润,更有损企业形象,降低品牌档次,扰乱价格体系.然而,特价促销也是简单、有效、易操作的促销方式之一.有关专家研究表明,适当的特价促销能有效刺激消费者购买欲望,同时在卖场形成聚热效应,快速提升企业和产品的竞争力.那么,应该如何运用特价促销这把双刃剑呢?笔者作为B品牌营销总监,曾通过连续大规模的特价促销使品牌形象和销量在一年内获得很大提升,以下和读者分享其中的一些经验.
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肠内营养的再认识
营养支持越来越为广大临床医师重视,自1952年首先解决完成了完全胃肠外营养(TPN)后,临床营养出现了新的转折,60年代后期迅速发展起来的TPN能为危重患者和胃肠道功能不全的患者提供有效的营养支持,在改善围手术期患者的营养,提高手术成功率等方面都起着积极的作用,然而临床应用及实验研究表明,长期应用TPN会导致肠粘膜细胞群减少,粘膜萎缩,绒毛高度,蛋白质及DNA含量减少,同时肠腔内分泌型IgA也明显减少,其原因除原有疾病对粘膜的损害外,还可能有①由于禁食而缺乏肠内食物对肠粘膜的有效刺激,②TPN减少消化道分泌物的产生,使其对肠粘膜的营养作用减少,③标准TPN配方中缺乏对肠粘膜细胞特异的营养物质[1].近年来随着对肠内营养(EN)支持的广泛开展,对EN的应用与研究日渐增多,本文就EN的优越性,开始的时间及早期EN对机体代谢的影响等做一综述.
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红薯蘸油吃润肠通便
现在正是红薯成熟的季节。红薯中含有大量膳食纤维,能有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,对消除便秘很有帮助,同时还能降低肠道疾病的发生率。此外,红薯还富含钾和维
生素C,有助改善人体水肿现象。日本管理营养师浅野麻美子称,在膳食纤维基础上再摄取少许初榨油分,润肠通便的效果更好。因此,红薯煮熟后淋上少许橄榄油,风味更佳,润肠效果也会更好。 -
体弱老人练摆臂
坚持有氧运动对于老年人防止衰老十分重要,它能有效刺激血液循环和呼吸系统,提高心肺功能,从而提高抵抗力。