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中医治疗风湿病五项原则
凡事得有原则——法规或标准.中医风湿病临证时主要遵循的五项原则:即治未病、扶正祛邪、以通为用、依部施治、杂合以治等.五项原则相互为用,扶正、祛邪、化瘀贯穿始终.一治未病治疗及预防、摄生、保健、调理、康复等.包括四个环节.(1)未病先防,平素积极主动地锻炼身体、饮食调养、情志调摄、顺应四时、躲避邪气,注意保暖.以内养正气、提高机体抗病能力.避免外邪侵袭.(2)既病防深,已病者早诊断早治疗,既治标又治本,尽快控制病情进展.(3)慢病防残,通过药物和心理治疗控制病情防止身残、志残.(4)瘥(病)后防复,病后正确调治、谨慎从事,以防感复、劳复、食复和药复.
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风湿病的预防
未病先防、既病防深、慢病防残、瘥病防复.下面简要说说风湿病的预防.[未病先防]正气存内,邪不可干.平素应主动积极地锻炼身体、饮食调养、情志调摄;顺应四时,躲避邪气,注意保暖.通过这些具体措施,内养正气,以提高机体的抗病能力,同时避外邪侵袭,从而预防风湿病的发生.久居潮湿之地或以水为事之人适时使用一些汗利之法以随时驱散体内之“伏邪”.应避免外伤,若不慎外伤,除治外伤外,还应使用一些活血理气之剂,以除伏着之瘀血.体胖湿盛之人,应节饮食,尤其是动物内脏、海鲜、酒类等.减肥有利于减少中老年人患下肢风湿病.有风湿病家族史者,更应谨慎调理.
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夏季养生保健篇(一)--立夏养生及小满养生
立夏、小满在公历5月、农历4月中,称之为孟夏(夏之初),此时天气渐热,植物繁盛.中医认为此时人体的心脏机能处于旺盛时期.根据顺应四时的养生法则,人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护.
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夏季养生保健篇(二)--芒种养生及夏至养生
编者按:我们的祖先早在几千年以前就认识到了"天人合一,顺应四时"的养生法则.在这里我们将每月向读者朋友们重点介绍季节变换、节气交替中的养生策略,并结合现代科学的食疗理论及锻炼方法,使读者能够轻松掌握延缓衰老,永葆青春及祛病延年的秘诀.
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北京2001年四季用药探索
“天人相应”要具体到时间、地点和具体的人,要分析人群中在同一季节状况下的多发证候,从而探索相应的立法和用药规律。本文具体记录并分析了2001年北京城区范围内的以风燥之邪为特点的多发证候,从而提出了“春宜辛温权变多,夏日气虚湿燥磨,秋宜酸温以养木,冬分两截苦寒折”的四季用药方法,用以治疗在2001年常见的多发病证。
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李东垣“顺应四时”医学理论探讨
“整体观念”是中医理论的重要特色之一.《黄帝内经》认为:“人以天地之气生,四时之法成.”人生活在自然和社会环境中,人体的生理功能和病理变化必然受到自然环境、社会条件的影响,故此在预防、治疗、养生、保健时,必须因人、因时、因地制宜.本文通过研究李东垣“顺应四时“的学术思想,概括为脏腑生理机能与四时升降相类、病因病机与四时密切相关、治疗法则当与四时参合、遣方用药宜与四时相宜、养生保健应顺应四时等几个方面,这种天人相应的整体思想至今仍可作为临床治疗用药及养生保健的重要指导.
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论“春夏养阳,秋冬养阴”及其对治未病的意义
“春夏养阳,秋冬养阴”是《内经》中提出的重要的养生原则,也是治未病原则的具体体现.强调顺应四时调节阴阳、养生防病外,还体现了融合调整机体,养生防病的理念.文章查阅历史文献,总结了各时期医家较为代表性的观点进行总结讨论.结合个人的学习体会进行探讨,试图探求《内经》中该理论的本质,并且举隅其对临床的指导意义以供学习交流.
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基于中国式健康生活方式的中医科学养生
中国式健康生活方式的概念不等同于养生,而是包括养生并以科学养生为其特色.从中国式健康生活方式的角度阐释中医科学养生的理念,具体的基本原则有正气存内、邪不可干,不拘一格、因人施养,天人相应、顺应四时,动静有时、形神共养.中医科学养生的先进理念、行之有效的方法、广泛的民众基础及高度的社会认同是推动中国式健康生活方式的源泉和动力.
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平稳过冬糖友需早作准备
顺应时节养生提高免疫力顺应四时气候特点,有针对性地进行养生,能有效提高机体免疫力,达到保健、防病治病的功效.8月7日就到立秋了,从立秋开始阴气渐长、阳气渐收,此时养生需顺应自然界敛藏之势,收藏阴气,使精气内聚,滋养五脏,进而提高机体抵抗力,达到抗病延年的养生功效.此外,入秋后天气开始逐渐干燥,中医认为燥是损伤机体的邪气,且极易损伤肺,故此时养生除了需要养阴、防精气耗散,还要防燥、护阴、养肺.而糖尿病患者以阴虚燥热或气阴两虚居多,对燥邪尤为敏感,就更需注意防燥了.
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肿瘤患者如何养生防感冒
很多患者来就诊时常会问这样一个问题:我老爱感冒有什么办法预防吗?生活上应注意些什么?肿瘤患者,特别是多次化疗后,免疫力较低,怕风怕冷.除了必要的药物治疗外,向大家简单介绍一下<内经>中的顺应四时的自然养生法.
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糖尿病人的中医养护
目的 探讨糖尿病人的中医日常养护.方法 采取饮食控制、适当运动、顺应四时等措施,进行对糖尿病患者的日常养护.结果 对糖尿病人开展有效的中医养护,有助于辅助治疗糖尿病,提高糖尿病人的生活质量.结论 中医养护有助于对糖尿病的辅助治疗,极大改善糖尿病人的生活质量,值得临床推广.
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节气中的膳食5
LIXIA 立夏5月5日立夏,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也.”此时阳气已经到了极盛时期,而阴气却微乎其微,炎热的夏天即将来临.从养生的角度看,立夏后,人体机能也随着气候的变化而呈现出不一样的特点,人体的心脏机能也开始旺盛起来,根据顺应四时的养生原则,此时应特别注意保护好心脏,重在养心.在“立夏”之季除要做好精神养生、自我调节、制怒平和外,还要做好饮食调养.应多吃一些酸味食品,少食一些苦昧食物,以滋补肾脏和肝脏.
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郭氏养生二十四字诀之守规律,讲科学
《黄帝内经》中记载的活到百岁的秘方,其中有一条就是顺应四时节气的变化来安排生活起居。
古人认为,一年三百六十天,分成十二个月,一个月三十天,五天叫做一侯,三侯叫做一气,所以一年中有七十二个侯,二十四个节气。这二十四节气又融入到一年四季的变化中,是气候改变的提示和标志。人们顺应这个变化,就会少生病,不生病。 -
日常生活中的养生法
<黄帝内经>指出:人在日常生活中必须"顺四时而适寒暑",必须"安居处",并阐明了"法于阴阳"、"春夏养阳,秋冬养阴"等养生原则.<黄帝内经>还主张:精宜固(节制房事,以固其精)、气宜调(适劳逸、慎饮食、和七情、以调其气)、形宜动(和于术数,形劳而不倦,以运动形体)、神宜静(恬淡虚无、调和情志、顺应四时,以调其神),达到精、气、形、神四者协调统一长盛不衰之目的.这样,内可使生命力旺盛,外能与自然界和谐,从而保持健康长寿.
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春天的生节气养
《黄帝内经·素问·四季调神论》云:“逆春气则少阳不生,肺气内变;逆夏气则太阳不长,心气内洞;逆秋气则太阴不收,肺气焦满;逆冬气则少阴不藏,肾气独沉。阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生。”很清楚地说明了人在养生中要顺应四时阴阳这个根本。所以“顺着节气去养生”,就成为古人的一种养生之道。在今天看来,仍然是值得重视的。
“一年之计在于春”。春天,春回大地,万物复苏,人体与大自然一样,正处于舒展状态,让我们在这春光明媚的大好时节,注重养生之道,时刻得到补益。 -
守规律,讲科学
守什么规律呢?自然地规律.讲什么科学?生活的科学.《黄帝内经》中记载的活到百岁的秘方,其中有一条就是顺应四时节气的变化来照顾生活起居.人家知道我们的二十四个节气是怎么来的吗?古人认为,一年三百六十天,分成十二个月,一个月三十天,五天叫做一侯,三侯叫做一气,所以一年中有七十二个侯,二十四个节气.这二十四节气融入到一年四季的变化中,是气候改变的提示和标志.我们要做的就是顺应这个变化,就会少生病,不生病.
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立秋之后应该如何保健养生
立秋后,炎热的天气往往要延续到九月中下旬,天气才会真正凉快起来.立秋后,白天仍然炎热,但总的趋势是天气逐渐凉爽,往往白天很热,而夜晚比较凉爽,早晚温差变大.自然万物是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐变为阴盛的转折点,人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期.立秋要养肺立秋后,阳气转衰,阴气日上,自然界由生长开始向收藏转变,根据顺应四时的养生原则,秋冬养阴.中医认为,肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生疾病,因为需要润燥、养阴、润肺.从五行生旺推算,此时肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段,而立秋后肺功能开始处于旺盛时期,根据阴阳调和,机体平衡的原理,要加强对这些器官的调养,使肺气不要过偏,影响机体健康.
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略论《内经》中和养生学说的理论及其现实意义
《内经》养生强调“法于阴阳,和于术数”的中和养生之道,提出了“天人合一”“形神合一”“动静结合”的中和养生原则,是儒家“中和”思想在中医养生理论及临床实践中的完美体现。中和养生学说的基本内涵体现在顺应四时至中和以养形;调摄精气神及情志至中和以养神;调节饮食至中和以养性。后世医家对中和养生学说的理论进行了一系列的阐述与发挥,并强调了中和养生学说在中医养生实践中的重要意义。
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寒冬到来话养生
与其他季节相比,冬季的养生更为重要.正所谓,“冬不藏精,春必病瘟”.两千多年前的《黄帝内经》也明确指出:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳.早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也.逆之则伤肾,春为痿厥,养生者少.”中医顺应四时的养生法则也告诉我们,春夏养阳,秋冬养阴.就是说,我们在起居、情志、饮食、运动、食疗、药补、按摩等方面,一定要调摄有道,做到不治已病治未病,因为只有这样,才能顾护阳气,涵养阴精,保证我们的身体健康.
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中医九种体质的正确调理方法
《中医体质分类与判断》标准中的九种体质可采取如下方法调理.平和质(A型)环境起居调摄:起居顺应四时阴阳,劳逸结合.体育锻炼:适度运动即可.精神调适:清净立志、开朗乐观、心理平衡.饮食调理:食物宜多样化,不偏食,不可过饥过饱、偏寒偏热.药物调养:不需.气虚质(B型)环境起居调摄:热则耗气,夏当避暑;冬当避寒,以防感冒;避免过劳伤正气.