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春季养生宜保肝
春三月,起于立春,经雨水、惊蜇、春分、清明、谷雨,止于立夏前一天.《素问·四气调神论》曰:"春三月,此谓发陈.天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚.此春气之应,养生之道也.逆之则伤肝,夏为寒变.奉长者少."
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春天的生节气养
《黄帝内经·素问·四季调神论》云:“逆春气则少阳不生,肺气内变;逆夏气则太阳不长,心气内洞;逆秋气则太阴不收,肺气焦满;逆冬气则少阴不藏,肾气独沉。阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生。”很清楚地说明了人在养生中要顺应四时阴阳这个根本。所以“顺着节气去养生”,就成为古人的一种养生之道。在今天看来,仍然是值得重视的。
“一年之计在于春”。春天,春回大地,万物复苏,人体与大自然一样,正处于舒展状态,让我们在这春光明媚的大好时节,注重养生之道,时刻得到补益。 -
哪些病适合冬病夏治
"冬病夏治"疗法是传统中医药疗法中的特色疗法,它是根据<素问·四气调神论>中"春夏养阳"的原则,利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复,体现了中医学"天人相应"与"治未病"思想.
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恬淡虚无真气从之
中医药学十分重视"治未病",且把善于诊治未病的医生称为"圣人".中医经典<素问·四气调神论>中有这样一段论述:"圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱………夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?"这段论述采用汉语言特有的诗性化的隐喻能力生动地揭示了"治未病"的重要性.
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早产儿脑发育与脑损伤的影像学评价
毛健 博士 Hüppi教授在早产儿脑发育与脑损伤的MRI研究方面做了大量的工作, 邹丽萍教授、姜玉武博士也对这一领域很感兴趣,此次以"上海国际儿科神经与精神论坛"的时机我们聚在一起,就早产儿脑发育与脑损伤的影像学评价,特别是MRI技术的应用进行讨论.
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防乳腺癌于未然
乳腺癌现已成为全球女性发病率高的恶性肿瘤,严重威胁女性健康.随着乳腺癌治疗水平的不断进步和早期筛查的广泛开展,乳腺癌死亡率呈现下降趋势,但是发病率仍居高不下,中国成为乳腺癌发病率增长快的国家之一,发病年龄也呈逐渐年轻化的趋势.在早期乳腺癌比例不断增高的今天,人们更应该关注如何预防乳腺癌的发生,正如《素问·四气调神论篇》所言"圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也".
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老弱者秋冬慢性腹泻的调理
秋风送爽,丹桂飘香,转眼间秋天又已到来,万物经历了半年的生长,到了秋冬季节便逐渐开始潜藏。《黄帝内经·四气调神论》有言:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”所以在秋冬季,老年人因为自身调节能力比较差,如果不能顺应天地的收藏,每当受凉或者自觉喝冷风时,就容易导致腹泻的发生。更有些老弱者,因其年迈体弱,极易导致腹泻反复迁延不愈,给患者带来巨大的痛苦和心理负担。如何指导这部分人群进行秋冬慢性腹泻的防治,就成为了一件刻不容缓的重要事情。
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穴位敷贴治疗哮喘的护理体会
"冬病夏治"疗法是我国传统中医治疗特色,它是根据<素问·四气调神论>中"春夏养阳、秋冬养阴"的原则,对冬春季节容易发作的病在夏天进行治疗,从而达到扶正培本,增强机体抵抗力,减少冬春季节不发作乃至不发病的目的.我科于2004年至2010年对216例哮喘患者(临床缓解期)采用穴位敷贴方法,同时加强护理,取得满意的效果,现报告如下.
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《黄帝内经》冬季养生观与冬季晨练的误区浅识
<素问·四气调神论篇>记载:"冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无忧乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,祛寒就温,无泄皮肤,使气极夺,此冬气之应,养藏之道也.逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少".此段经文的意思,就是顺应自然环境采取的冬季养生方法,并且告诫人们,如果逆之则会产生疾病.
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“春夏养阳,秋冬养阴”在养生中的应用
“春夏养阳,秋冬养阴”源于《素问·四气调神论》,“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门”。两千年来,作为重要的治未病思想原则,被人们广泛应用于实际生活中,对指导正确养生、治疗起着积极作用,浅析如下。
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季节阴阳与保健
"春夏养阳,秋冬养阴"源于《素问·四气调神论》,"夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门".两千年来,作为重要的治未病思想原则,被人们广泛应用于实际生活中,对指导正确养生、治疗起着积极作用,浅析如下.