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莫让“隐形糖”伤了宝宝
糖是人体必需的营养素,对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说,糖几乎是唯一的能量来源.但是糖的过多摄入,却严重危害宝宝的健康成长.控制糖的摄入量,是培养宝宝良好饮食习惯的基础之一.近年来,小胖墩宝宝、烂牙仔宝宝明显增多,虽然父母有意识地控制宝宝吃糖果的数量,但对含糖饮料、饼干、蜜饯中的“隐形糖”却容易忽视.日常生活中如何发现食物中的“隐形糖”?该如何控制好糖的摄入量呢?高“隐形糖”的3类食物“隐形糖”无处不在,并非仅存在于甜的食物里,很多吃着无味,甚至是酸的、咸的食物里,都可能有大量“隐形糖”存在.
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10大绝招让宝宝不再偏食
“我家宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办?”“我家宝宝不喜欢吃肉怎么办?”……很多宝爸宝妈正在承受着宝宝偏食的困扰.宝宝正处在生长发育的关键期,偏食不仅会使宝宝营养失衡,留下健康隐患,还会影响宝宝的智力发育.那么宝宝为什么偏食?怎样才能改善宝宝的饮食习惯呢?8原因致宝宝偏食1.日常饮食单调饭菜太过单调、菜色不够鲜艳,不能吸引宝宝的进食兴趣.2烹调不可口尽管食材很丰盛,但是宝爸或宝妈烹饪技术不过关,做得没有滋味或缺乏变化,宝宝也会不爱吃,对饭菜不感兴趣.
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7大策略攻克Baby偏食坏习惯
培养宝宝饮食习惯的各个时间点培养宝宝良好的饮食习惯越早越好,好把出生后4个月作为培养的起点,因为这时是宝宝开始享用第一口辅食的阶段,宝宝在这时也逐渐表现出对不同食物的喜好.宝宝口味的形成也是从添加辅食开始的,比如对咸味的感觉.有些家长在喂宝宝食物前,会自己先尝尝味道,这里要注意的是,家长觉得咸淡差不多时,对宝宝来说口味就太重了,如果他适应了这个咸淡后,将来的口味会越吃越咸.很多口重的人就是孩童阶段形成的,而长此以往会增加患高血压等疾病的风险.
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美食帮你青春常驻
年轻女性都希望自己有一副姣好的容颜.其实,只要能合理地调整你的饮食习惯和内容,适量地补充身体所需的营养,就能达到青春常驻的目的.
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牢记宝宝的饮食"指挥灯"
每一个父母都希望自己的孩子吃的既营养又健康.我们知道,每种食物都有特殊的营养价值,却没有一样食物能够涵盖所有的营养素,因此,在安排孩子的饮食时,父母需要遵循"适当"及"多样化"的原则,选择相对热量较低、营养素较丰富的食物,在合理的范围内做弹性的调整,建立少油、少盐、少糖的饮食习惯,以达到均衡饮食的效果.
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4~8个月:初加辅食,喂养护理有窍门
4-5个月:蛋、米、菜、果初登场此时宝宝的辅食添加已经不再是因为奶量不够了,更多的是为了刺激宝宝味觉发育,给以后的饮食习惯奠定基础,同时锻炼宝宝的吞咽功能,促进咀嚼能力的发展.宝宝消化系统的功能有了小飞跃,可以吃蛋黄、米汁、菜汁、鲜果汁.喂养中的问题1.果汁、菜汁是自己制作还是买成品?不是绝对不能买成品,但是自制的更新鲜、质量更可靠.果汁、菜汁的制作方法雷同,都是将原料择好、洗净放入榨汁机,去渣留汁.原料的选择很重要,可选择绿叶菜、西红柿或各种水果.水果要根据季节来选择,春夏季像芒果、荔枝等热性水果应该规避,冬季少给宝宝吃橘子、梨等凉性水果.苹果、香蕉、橙子、草莓等是较好的选择.
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容易得乳腺癌的10种女人
随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化,一些新的女性生理特点相应出现,这为乳腺癌的发病提供了温床,以下十种人易得乳腺癌:
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女性便秘应多吃三种蔬菜
便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出,日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安,还可引起痔疮、便血、肛裂等.便秘的人,除了应多饮水、适当活动外,重要的是养成正确的饮食习惯,食物不可过于精细,应多吃高纤维食物,增加粪便的体积和重量,刺激肠道蠕动,协助粪便排出.除了大家熟悉的芹菜、韭菜上,绿豆芽、魔芋、乌塌菜这三种菜对防治便秘也有很好的功效.
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关于家庭饮食的忠告
每个家庭都有自己的生活习惯和方式,但是在某些饮食习惯中往往含有一些不科学的因素,有时会对身体健康产生不利的影响,认清这些误区可以有效改善您的生活质量.高热油锅炒菜日常生活中很多人炒菜时喜欢把油烧得很热,甚至必须冒烟才开始炒,认为这样炒的菜香、脆、嫩,菜的颜色也比较鲜艳.其实,过热的油锅会使油脂发生过氧化反应而生成许多对人体有害的物质,长期吃这样的炒菜会使人易患慢性胃炎或溃疡病,甚至诱发胃癌.
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肥胖学生饮食习惯与血脂相关性分析
目的:了解肥胖中学生饮食习惯与血脂水平的关系,为指导学生饮食提供科学依据.方法:对邹城市两所中学116名单纯肥胖学生进行饮食习惯与血脂水平的配对调查分析.结果:肥胖中学生有吃零食、喜吃高糖、高脂、高蛋白食品、夜间加餐、偏食及进餐不定时定量等特点,血胆固醇水平是对照组1.51倍,两者差异有非常显著性,甘油三脂亦高于对照组.结论:肥胖中学生加强体育锻炼,纠正不良饮食习惯、注意膳食平衡,减少高热、高脂食物摄入.
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自理理论应用于老年肝胆疾病术后患者的护理体会
随着人们生活水平的提高,现代生活方式及饮食习惯的改变,肝胆疾病正在不断上升[1],并越来越接近高龄化。随着肝胆外科的发展,许多复杂的胆道手术逐渐在临床开展,术后护理尤其对老年人这一特殊群体,常常合并其他系统疾病,对疾病认知能力、对诊治的配合能力都较差,容易出现自理照顾缺陷,护理不到位势必影响手术效果及预后。我院将 Orem 自理理论用于老年肝胆疾病术后护理,取得了满意效果,报道如下。
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早期高血压病防治措施
高血压病是一种常见病、多发病,是中老年人常见的心血管病之一,是一种危害人类健康的疾病,更是多种心脑血管疾病的重要危险因素,在我国存在着人群高血压知晓率、治疗率、控制率偏低的现象。特别是在少数民族地区,广大农牧民群众受地理环境、生活习惯、文化程度及经济条件的影响,导致高血压发病率较高,预后也更为严重。因此,农牧区早期高血压病患者改变不良行为和饮食习惯,合理安排休息与运动,使患者了解高血压病早期积极参与预防保健和建立健康的生活方式尤为重要。
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南宁市吴圩镇健康人丙氨酸氨基转移酶参考值的制订
丙氨酸氨基转移酶(alanine amino-tran sfe rase, ALT;又称谷丙转氨酶glutamic-pyruVjc tran samin ase, GPT)存在于许多种组织内。测定转氨酶的活性对肝炎的早期诊断和治疗具有重要意义,心肌梗死、脑血管疾病、肌病,组织损伤、肾病、急性风湿热和贫血等病时,此酶的活性也有改变。因此临床上检测氨基转移酶的活性很有意义,但由于不同地区的人民的生活水平、饮食习惯、营养状况、身体素质或者各实验室的仪器等不同,所以各地区的丙氨酸氨基转移酶的正常参考值可能有区别。因此建立本地区的参考值,对肝脏疾病的的防治有着重要的临床病学和临床应用价值。ALT活力测定方法有多种,我院从2011年引进了迪瑞-3000全自动生化分析仪,本文根据我院的情况,采用了改良赖氏法和连续监测法两种方法,分析了一年多来在我院检测的健康人的 ALT数据,统计了不同性别、年龄的 ALT 的结果,建立了自己的参考值,并分析了ALT与性别、年龄之间的关系,供临床参考。现报告如下。
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儿童龋齿与饮食习惯关系探讨
龋齿是细菌性疾病,目前,世界卫生组织已将龋齿列为继心血管疾病和癌症后的全世界重点防治的第三种疾病.随着生活水平的提高,儿童龋齿患病率也相应增高.许多家长认为与孩子缺钙有关,一味补充钙剂也于事无补.也有的家长认为,乳牙龋齿没有关系,只要换了恒牙之后,仍然会有一副好的结实的牙齿,殊不知,如果目前的饮食习惯不变,即便换掉乳牙之后的一段时间里,恒牙同样会发生龋齿.有报道称,随着年龄增长,学生恒牙龋患率越来越高,18岁达高峰,为44.16%[1].所以,良好的饮食习惯和正确的饮食结构才是防止乳牙或恒牙发生龋齿的重要因素,下面就什么样的饮食习惯会导致龋齿进行探讨.
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肾病综合征患者血浆脂蛋白
脂蛋白Lipoprotein,Lp是存在于血浆中的一类正常脂蛋白,脂质成分与LDL相似,而载脂蛋白成分为apoB100和特征性的apo,两者以二硫键相连.不同个体间的Lp浓度变异极大,似乎不受年龄、性别、运动、吸烟、饮食习惯等因素的影响 ,而与遗传因素有关.Lp与心脑血管疾病的关系已得到普遍认同,高Lp浓度是动脉粥样硬化性心脑血管疾病的独立危险因素.由于肾病综合征患者普遍存在脂代谢紊乱,且为心脑血管疾病高发人群,故Lp与NS的关系日益受到人们的关注.本研究以酶联免疫吸附法测定了61例NS患者及55名健康人的血浆Lp浓度,以分析 NS患者Lp浓度变化,研究血Lp水平与肾病综合征的关系,探讨Lp在NS合并心脑血管疾病中的作用.
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警惕药物诱发痛风
痛风是由于体内某些酶缺陷,使嘌呤代谢异常,尿酸产生过多或尿酸排泄不良,而致血中尿酸升高处于过饱和状态,尿酸盐小结晶沉积于关节滑膜、滑囊软骨及其他组织中引起的反复发作无菌性炎性疾病[1]。随着人们生活方式、饮食习惯的改变,近年痛风发病逐年上升,临床发现不少痛风的发生与患者服用某些药物有密切关系,不可忽视[2]。
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饮食监督册在肝硬化并胃-食管静脉曲张患者饮食管理中的应用
肝硬化并胃-食管静脉曲张患者如果饮食不当极易引起消化道出血,对于此类患者,尤其是自控能力较差、对疾病认识不足的患者,责任护士可使用“饮食监督册”对该病患者的饮食进行监督与管理,对其饮食进行指导,干预不良的饮食行为,从而提高患者对饮食护理的依从性,改变不良的饮食习惯,以减少消化道出血的发生,减少住院次数,改善预后,延长生命,提高生活质量。
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做好慢病管理提高慢病患者生活质量
随着人们生活水平的不断提高,生活方式、饮食习惯的改变,以及人口的老龄化,慢性病患者的数量逐年增加,慢病己成为我国人口健康的主要问题,慢病及其并发症也成为我国中老年人群主要的死亡原因,病死率、致残率很高,消耗着大量的医疗资源,在给国家和个人带来沉重负担的同时使慢病患者的生活质量受到极大影响,也产生了一系列的社会问题.基本公共卫生服务项目实施能及时筛查出慢病患者并进行规范管理指导,将有效控制慢性病的发展.
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中青年冠心病早期发现要点及注意事项
我们这里地处边疆地区,随着社会经济的发展,人们的生活水平不断提高,但受民族传统饮食习惯的影响,如喜好喝烈性酒,偏向肉食等,这些都易导致冠心病的发生日趋年轻化,临床上常常见到二十多岁就发生心肌梗死的患者,即使及时抢救过来,但是以后也会严重影响生活质量,这些后果都是由于年轻人生活阅历及对待疾病的看法不同,不能对本身的疾病有充分认识和重视,不能进行有效的一级和二级预防。因此,我们要针对不同年龄,不同层次的患者施以宣传教育,重视冠心病的早期发现和注意事项,预防、控制冠心病的发生、发展。根据这些年来我的实践,整体化护理的经验,现将我们对中青年冠心病患者提供了早期发现的要点,总结如下。
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喀什地区维吾尔族城乡居民饮食习惯及其影响因素的分析
目的:分析喀什地区维吾尔族人群膳食模式及其影响因素,为进一步研究维吾尔族人群食管癌高发危险因素提供科学依据.方法:抽取喀什地区11个县市、33个城镇社区、55个乡镇,每个县市抽取3个城镇社区、5个乡镇,每个县随机抽取50名城镇居民,每个乡随机抽取30名农村居民,对30岁以上维吾尔族城乡居民进行饮食习惯及其影响因素调查,共收到有效问卷2152份.结果:喀什地区维吾尔族人群饮食习惯分为:喜肉食、喝热烫茶、喜食汤饭等烫热食品,食速快,食用绿色蔬菜及水果少,蛋奶类食品摄入量较低,不喜食豆类食品.结论:喀什地区维吾尔族人群膳食模式受经济情况及生活方式等多种因素影响.