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正确跑姿避免“跑步膝”
夏秋季,是人们运动健身的好时节,清晨或是夜幕降临,城中不少运动场内外都有跑步健身的人.跑步这项有氧运动不需要特定装备,不需要特定场所,深受广大健身者喜爱.跑姿不当可致“跑步膝”微胖的莉莉近和朋友一起开始了跑步减肥的计划.为了尽快减肥,莉莉坚持每天一跑,每次跑走结合至少5公里.莉莉刚刚坚持了两周,就在跑步过程中出现了膝盖周边酸痛的感觉,这种感觉从跑步中出现,跑步后也会持续一段时间.这时,一篇“跑步伤膝盖”的文章在网上流传,莉莉看到朋友转来的文章被吓到了,连忙跑到医院就诊.关节骨科医生告诉莉莉,她的膝盖没事,只是她体重过重,导致膝盖周边肌肉受力过大,产生了肌肉酸痛的症状.
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婴幼儿喂养实况报道
重要事实根据《儿童权利公约》,每个婴幼儿都享有获得良好营养的权利.营养不良与5岁以下儿童中45%的疾病负担相关.据估计,全球范围内,营养不良和反复感染致使1.65亿5岁以下儿童发育迟缓、超过1亿的儿童体重身高比例偏低;4300万儿童体重过重或肥胖.约有38%的年龄不足6个月的婴儿得到纯母乳喂养.获得有足够营养和安全的补充食品的儿童为数不多,在许多国家,6 ~23个月龄的母乳喂养儿童只有三分之一达到了与年龄适当的饮食多样化和喂养频率的标准.
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非酒精性脂肪肝/非酒精性脂肪性肝炎是代谢综合征的一个表现
问:什么叫非酒精性脂肪肝/非酒精性脂肪性肝炎(NAFLD/NASH)?答:病人无饮用酒精史或只饮用少量酒精(女性<20g/d,男性<40 g/d)出现脂肪肝病理变化,演变过程可以从单纯脂肪肝→脂肪性肝炎→明显纤维化→肝硬化.肥胖,体重过重是NAFLD主要病因.
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欧洲在未来15年内面临严重肥胖危机
在捷克首都布拉格召开的“2015年欧洲肥胖大会(EC02015)”上,世界卫生组织(WHO)公布的一份欧洲肥胖报告指出,欧洲国家将在2030年面临严重的肥胖危机,超过一半的欧洲居民体重过重.WHO与欧洲联盟执行委员会一项新研究计划显示,欧洲国家将在未来15年内面临肥.胖危机.根据WHO公布的报告,到2030年时,89%的爱尔兰男性、77%的希腊男性,身体体重指数(BMI)超过25千克/米2,达到肥胖程度.
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研究显示:不吃早餐增加糖尿病风险
一项小规模的研究显示,体重过重的女性如果每天都吃早餐,有助于降低患糖尿病的风险.反之,如果不吃早餐,胰岛素的作用就会减弱,较易患糖尿病.美国科罗拉多大学的研究人员对9名女性进行了研究,她们的平均年龄为29岁,都有体重过重或肥胖问题.研究人员让她们一天吃早餐,另一天不吃早餐,然后在午餐后为她们测量胰岛素、血糖浓度.
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胎儿体重过重成年后患糖尿病风险高
怀孕期间准妈妈只有摄入足够的营养,才能让宝宝和妈妈都获得健康.但是如果摄入的营养超出正常值,就会导致宝宝出现营养过剩的状况,引发宝宝体重过重形成巨大儿.
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99Tcm-MDP骨三相显像对人工关节置换术后假体松动的诊断价值
假体松动是人工关节置换术后常见的晚期并发症之一,以假体部位关节疼痛及活动受限为主要表现,严重影响关节功能,发生率为10%~40%[1].造成松动的原因有多种,除与假体的材质、手术方式、假体和骨水泥之间以及骨水泥和骨之间贴合不紧密、磨损颗粒诱导的骨溶解等因素有关外,也与患者体重过重、活动量过大、骨质疏松以及外伤等有关[1-5].分析我院对13例关节置换术后临床确诊假体松动的患者行99Tcm-亚甲基二膦酸(MDP) 骨三相显像的单光子计算机断层扫描仪(SPECT)检查结果,报告如下.
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全球已向肥胖症宣战
据世界卫生组织统计,全球肥胖症患者达3.12亿人,其中儿童占2200万人,11亿人体重过重,17亿人应该减肥.肥胖症和体重超常早已不是发达国家的"专利",已遍及五大洲.也就是说,地球上每4人中就有1人过于肥胖.目前,全球因"吃"致病乃至死亡的人数已高于因饥饿死亡的人数.肥胖已经成为困扰发达国家和发展中国家的一个社会问题.
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母亲的体重关乎宝宝心脏
越来越多的研究表明,母亲在怀孕前的体重与宝宝的心脏情况密切相关.据美国疾病控制与预防中心的研究人员报道,怀孕前,体重过重妇女分娩的婴儿比体重正常妇女分娩的婴儿更可能出现心脏缺陷.
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预防骨质增生的四大方法
骨质增生疾病要怎样科学预防呢?大家都知道,骨质增生是一种中老年朋友比较容易患上的骨科疾病,危害性比较大.为了避免不必要的伤害,下面我们就一起来了解一下骨质增生疾病的常见预防方法.第一招:减轻体重体重过重会加重脊柱和关节的负担,是诱发骨质增生的重要原因之一.过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生.因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生.
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人老了微胖更好
一项新研究显示,65岁以上老年人的身体质量指数(BMI)稍高一点,寿命往往较长.世界卫生组织定义,如果BMI值在25以上,就是体重过重,BMI值在30以上就是肥胖.但澳大利亚迪肯大学的研究人员分析了20多万名65岁以上老年人从1990年到2013年的研究报告后发现,对老年人来说,如果BMI值在27.5左右,其死亡风险低,如BMI值在22~23的正常体重范围,其死亡风险反而明显升高.
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消灭“啤酒肚”
"啤酒肚"产生的原因1.长时间久坐,由于工作紧张而缺乏运动.2.心情紧张烦躁,只能从食物或酒精中寻求安慰.3.体重和所承受的压力形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量而造成体重过重,而过重的体重又会加重心理压力.4.有人认为"心宽体胖",胖起来是一种无忧无虑的表现.从心理学角度来讲,这种说法不无道理,这也就是为什么大多数的男性结了婚以后,身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一.5.一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会增重一些.因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些.并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响.
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介绍一种翻身法
临床常见生活不能自理的肥胖病人,为了预防褥疮的发生,需要定时翻身.由于病人体重过重,护理人员翻身时难度较大,而且会发生一些皮肤损伤等并发症.
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婴幼儿分娩性臂丛神经损伤的综合康复
因胎位不正或体重过重,使臂丛在分娩时受牵拉和压迫而致伤,其所支配的肌肉立即瘫痪,并逐渐出现肌肉萎缩.采用针刺、穴位注射、按摩、运动、蜡疗、神经肌肉治疗仪等综合治疗婴幼儿分娩性臂丛损伤,效果满意.
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把握身体脂肪含量的方法
所谓肥胖,定义是身体内有过剩脂肪蓄积状态.近年来不断开发出各种各样简易身体脂肪测定法,在儿科领域进行身体脂肪含量(率)测定的机会也在不断增加.为对肥胖进行正确诊断,除采用肥胖度或体格指数进行体重过重的评价之外,还必须采用身体脂肪含量或身体脂肪率进行脂肪过剩的评价.进一步地,根据脂肪沉着部位的不同,在肥胖合并症的发病率上也有差异,同时还必须进行体脂肪分布的评价.
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健康教育干预在体重过重孕产妇围产期保健中的应用
近年来,随着我国生活水平的不断提高以及人们对孕期营养的传统认识,很多孕产妇被盲目地增加营养,导致孕期体重过重.目前,孕产妇体重过重与妊娠结局的关系已引起国内外许多专家和学者的重视.有研究指出,体重过重孕产妇除了妊娠期糖尿病、高血压、剖宫产、巨大儿、难产、胎儿窘迫和产后出血发生的几率明显高于正常体重孕产妇外,切口愈合不良、静脉血栓的发生率也明显高于正常体重孕产妇.为合理控制孕产妇孕期饮食,控制新生儿出生体重,减少母婴并发症,实现优生优育,我科制定出一套针对体重过重孕产妇围产期的健康教育方案,取得了良好的效果,现报告如下:1 资料与方法1.1一般资料选择2010年6月-2011年6月在我院产科门诊建立围产期保健手册,定期进行产前检查,并在我院住院待产的体重过重孕产妇103例,排除昏迷、文化程度低和不能配合者;均签署知情同意书.
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非酒精性脂肪性肝病的临床表现和诊断
非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)是一种病变主体在肝小叶,以肝细胞脂肪变性和脂肪贮积为病理特征但无过量饮酒史的临床综合征,组织学上表现为不同程度的肝脏病变,从没有任何炎症的单纯性脂肪肝至显著肝纤维化甚至肝硬化的严重炎症反应.该病患者常有体重过重或肥胖、糖耐量异常或2型糖尿病以及血脂代谢紊乱等易患因素.
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肥胖的危害
世界卫生组织已经将肥胖定义为一种疾病,而不是简单的体重过重.超重和肥胖本身引起的病症以及并发症包括:气喘、易疲劳、腰痛、膝关节和髋关节痛、多毛症、多汗、尿失禁、月经紊乱、性功能下降、异性化、不育、高血压、血脂紊乱、冠心病、中风、2型糖尿病、某些癌症(如结肠癌、乳腺癌)、痛风、胆石症、下肢水肿和静脉血栓、睡眠呼吸暂停综合征、肾脏和胆囊结石、皮肤症状等.
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单纯性肥胖症减肥康复中的问题
日益增多的体重过重和肥胖症,已经是一个社会公共卫生问题.在中国肥胖者已超过7000万,2002年北京市调查显示,中老年肥胖比例已达30%左右;在大多数西欧国家,成人肥胖发生率在10~25%,在美洲一些国家为20~25%.肥胖症像其他因生活方式变化所导致的慢性病一样,在世界各地,尤其是亚洲,呈现出暴发流行趋势,如不及早采取对策,人类的生命健康将受到威胁.
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非酒精性脂肪性肝病诊断标准(一)
非酒精性脂肪性肝病是一种病变主体在肝小叶,以肝细胞脂肪变性和脂肪贮积为病理特征但无过量饮酒史的临床综合征,包括单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化3种主要类型.患者常伴有体重过重或肥胖、糖耐量异常或2型糖尿病以及血脂紊乱等易患因素.