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比不成功更可怕的
有些事情,如果你不是真的喜欢,根本就做不成.譬如科学研究.如果不喜欢做,你根本就不可能取得做这件事情的资格,就算是死读书考了高分能做这件事情了,但长年被困在实验室中,重复那些大同小异的实验,还要找出其中的规律来,也会觉得实在枯燥无味.若是凭借着意志力坚持,就算是后实验成功,自己也因此成名得利,人生终究还是没有意思的.要是喜欢,那就自然不用说了,哪怕是后没有取得成功,但是,一想到自己的实验能让同行或同事少走一些弯路,也会觉得十分开心.更重要的是,人生的每一天都在做自己喜欢的事情,并因此而得到了衣食所需和基本尊严,真的很合算.譬如写作.
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为何女人更怕冷
寒冷的冬季,低温、大风等气象因素加快了人体的热量散失,肌肤、器官、心理就会有些不适,这就是通常说的"怕冷".比较起来,女人比男人更加怕冷.这其中自然有主观方面的因素(比如,女人多爱撒娇、意志力不强、为追求体形而刻意节食和减少穿戴等),但更多的却是生理方面的原因.
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"踢"出你的健康
足球运动是世界第一大运动,拥有广泛的球迷基础,而我国也在加强足球运动的发展,逐步由"国家足球"转变为"足球国家".这就要求青少年要积极参与足球运动,营造良好的足球氛围,为选拔本土优秀球员提供群众基础.专家表示,青少年参加足球运动有益于青少年的身心健康,尤其对于青少年意志力的磨练有突出效果.
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生理回馈行为治疗仪在妇女尿失禁之临床应用
本文旨在论述一种新概念-利用"生物电生理回馈技术"配合"心理上的意志力"调控,应用于妇女尿失禁之临床治疗.虽然人体肌电波反应的量测技术应用,长期效果深受肯定,但通常只是应用于病体在治疗前、后的检查与评估,而应用于临床治疗则始于1951年,虽然Kegel始创提肛肌收缩运动(Kegel Exercise)之理论[16],藉以强化骨盆底肌收缩功能而治愈尿失禁,但因大部之病人都无法或困难地掌握如何以意志力来控制那一部份肌肉的运动,因而治愈率不佳[3].虽然利用生物电生理回馈行为治疗尿失禁之应用已超过20年,但在新概念与新科技的配合应用下,近年来成效更加显著,其尿失禁治疗之成功率高达67.9%,证明此种治疗模式是有效而值得推广的[10].虽然病人须花费较长的时间,但是,相对地此种非侵入性物理治疗法,确实较为持久而有效.
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坚持运动疗法是正确的
新的一年要有新的目标.但如果今年你只是后决定要开始运动锻炼或坚持锻炼,那么你就需要一些策略来支持你的良好意图.哈佛附属布莱根妇女医院的一位物理治疗师蕾切尔·威尔森说:“研究表明,由于许多如为了进食健康的饮食或繁琐的家务等日常生活的方面所影响,人们的意志力的储备.如果你的意志力因某一方面而耗竭,你就不可能再向其他的方面拓展”.
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食管癌患者的心理护理
医学研究指出,情绪对疾病与癌症的发生、发展和结果有很大的影响.精神创伤诱发癌症,悲观恐惧心理会加快癌症恶化.2005年对32例食道癌患者的治疗临床观察中看到,通过患者家属及有关人员的关怀和鼓励提高患者的意志力及战胜疾病的信心,使患者怀着积极的思想与疾病不断的斗争,提高患者的存活率,延长患者的生存期.另外,生活乐观、有奋斗目标的人,也可能会帮助患者战胜癌症.
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“意志力”使用手册
如果说意志力就像肌肉一样,长期锻炼会增强,过度使用会疲劳,那么该如何正确使用它,发掘它的大能量呢?真实地表达情绪这可能有点儿出入意料,太简单了吧?事实上,不消耗精力去掩饰,就是很好地保存了意志力,这样便有更多的能量去应对各类事情.有这样一个实验:让人们看一个关于核废物对野生动物影响的纪录片,片中一些场面非常悲惨.参加实验的第一组被试者被要求压抑感情,做到面无表情;第二组则需要放大情绪反应,表情夸张;第三组只要表情自然就好.观影之后,所有人都进行耐力测验——握手部练力球.对比看电影前的耐力成绩,第一、二组很快就放弃了,而第三组与观影前没有变化.
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减肥手术只是推手而不是终结者
对于过度肥胖的人而言,减肥手术只能解决生命长河中某个时段的问题,而不是全部问题.”北京友谊医院普外科主任医师孟化说.手术只是一个推手,人的意志力更重要主要还是靠自己.”孟化告诉记者:“人一生的健康不可能通过一次手术而拥有,手术只是在你人生的关键时刻推了你一把.”孟化指出,良好的生活方式、生活习惯是非常重要的,“我可以用手术帮助你从300斤减到200斤,但如果你没有养成良好的习惯,体重会很快反弹.
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如何走出“三分钟热度”的怪圈
生活中,我们常会遇到这样的自己:减肥半途而废,运动激情只能维持几天,学习英语背背单词便草草了事…这便是“三分钟热度”现象,比喻人们在开始的时候情绪高涨,但坚持不了多久,便失去兴趣.如何科学利用心理学方法,逐步终走出“三分钟热度”的怪圈呢?一鼓作气改变环境都说“三分钟热度”不可取,但其实它有积极的一面:至少会有三分钟是热的.我们要有效地利用好这“三分钟”的意志力改善环境,为行动力“加满油”.
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中学生意志力问卷的编制
目的 编制适合中学生使用的意志力问卷.方法 综合以往的相关研究,经过访谈,分析中学生的意志力因素,构建出中学生意志力问卷的理论结构,并自编初测问卷.随机抽取北京市中学生作为研究被试,共进行两次测试,形成了单维度的中学生自陈式意志力问卷.结果 该问卷各项指标良好.进一步分析发现,中学生的意志力总分不存在性别差异,却随着年级的升高有下降的趋势,而且与学业成绩的相关十分显著.结论 该研究为我国中学生的素质教育及意志力研究提供了理论和实践意义.
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SARS危机干预与心理辅导模式初探
2003年春天,一场由病毒引发的急性传染病肆虐京城.SARS来得突然,传染性又强,病理尚不详、发展难以预测、缺乏特效药物,治疗不及时有生命危险.因此,许多人感到恐慌、焦虑、不安、担忧、无助.大量心理学研究证明,过分的恐慌、焦虑、不安、紧张的情绪和过度的担心会削弱身体抵抗力,减低心理免疫力,反而更容易患病,同时也可能引发非理性的行为,对社会的稳定和秩序造成威胁.面对SARS危机,人的心理状态和意志力是抵抗SARS、战胜SARS的有力保证.因此,如何协助人们度过SARS危机反应,恢复心理平衡,已经成为心理健康与心理辅导学家非常关心的问题.
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学龄前儿童牙病诊治中的心理诱导
学龄前儿童处于身心发展的特殊时期,具有情感不稳定、意志力差、不能持久等特点.在口腔牙病诊治过程中,医生应充分了解儿童的这些特点.耐心细致地加以诱导,更好地取得儿童的配合,达到治疗的目的.近年来,我们通过对学龄前儿童牙病治疗进行全程心理诱导,取得良好的疗效,现报道如下.
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脑卒中偏瘫患者恢复期的心理障碍及对策
1资料和方法1.1一般资料1999年2月至-2000年3月我科对收治的42例脑卒中偏瘫患者恢复期的心理障碍采取了适当的对策,42例患者:男25例,女17例;脑出血27例,脑血栓形成15例;年龄48-73岁,平均61.04岁.1.2资料的收集采用单独谈话询问患者,了解其对疾病的认识及对肢体功能锻炼的看法;观察其性格、情绪、意志力等个性心理特征,同时掌握其家庭各方面的情况,并约家属谈话认证以上资料.见表1.
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住院抑郁症患者的护理体会
随着社会发展,生活节奏加快,就业压力增大,社会竞争剧烈,使人们心理压力不断增加,抑郁症患者数日渐增多.抑郁症以情绪低落、思维迟缓和意志力活动减退为主要临床特点,患者终日忧心忡忡、唉声叹气、兴趣丧失,对工作、学习、家庭、前途丧失信心,常有自责、自罪观念,易出现自伤、自杀行为,严重影响了人类健康.
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糖尿病小屋,社区居民身边的健康专家
大家都知道,糖尿病是一种终身疾病,糖尿病的治疗方案也是贯穿在日常生活各个方面的综合措施,包括合理的饮食、适当的运动、规律的监测、长期用药、心理辅导、机能康复、预防保健、生活护理和家庭关怀等等,任何一方面的不到位,都可能导致整个治疗计划的失败,并加速并发症出现.因此,糖尿病能否得到长久的良好控制,不仅是对医生的考验,更是对患者自身素质、意志力的考验.
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奎硫平致高催乳激素血症一例
患者女,17岁,抱养儿.2008年6月,感学业压力大,渐起出现不开心、急躁、同学关系紧张、自视高、喜外出、自割手臂;2010年6月1日,感苦闷、想自杀,跳楼未遂;2010年6月6 日到我院住院治疗.患者既往体健,无其他病史.入院体格检查和神经系统检查无阳性体征,精神检查:神清,接触可,语速语量适中,情感低落,自我评价高,自杀观念,人际关系敏感,情绪不稳,易激惹,意志力增强,自知力不全.
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氨磺必利片致药疹1例
病例:患者,男,26岁.因"自笑、乱语、行为冲动"于2013年3月8日入院.入院查体:体温(T)36.3℃,脉搏(R)88次/min,呼吸(P)18次/min,血压(BP) 125/80mmHg.精神检查:意识清楚,接触交谈被动,思维散漫,有幻听,常对着空气自语,有关系妄想、被害妄想,情感平淡,意志力减退,不愿住院,有冲动表现,情感不协调,智力正常,无自知力.入院诊断:精神分裂症.入院后予奥氮平片控制精神症状,脑得生丸(浓缩丸)改善脑功能.至3月13日患者精神症状未明显改善,加用氨磺必利片(赛诺菲(杭州)制药有限公司,批号:2110191LL)0.2g qd,未出现明显药物副作用,3月18日氨磺必利片加至0.2g bid,当天晚上患者即出现皮肤瘙痒,有明显红点.
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碱性食物有助于戒烟
众所周知,吸烟严重危害人体健康.但很多长年吸烟的"瘾君子",却苦于戒烟乏术,所谓有心忌烟,无力戒断.这不仅是由于缺少意志力,还与吸烟者体内体液的酸碱度有关.
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和谐性爱对身心的12大贡献
和谐美好的性生活可以保健男人,呵护女人,对男人和女人有很多意想不到的神奇效果.1.缓解和抑制作用.男人每天做爱增强生殖能力,亲热是女人在乎的事,有助于保护头脑年轻.多数性欲较强的男性都表现为精力、记忆力及意志力均偏强,这也说明,适当的性生活对大脑保健的确有一定作用.
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男女性爱的保健功效
缓解和抑制作用多数性欲较强的男性一般都表现为精力、记忆力及意志力均偏强,这也说明,适当的性生活对大脑保健的确有一定作用.保健心语:适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,也有助于增强记忆力.