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假期到底该不该补课?
假期是老师和孩子们放松的好时机,应该让他们过的轻松快乐有意义,但有的师生却因为补课,假期仍得不到休息和放松。“减负”口号的提出至今已有十余年,可是中小学生们的负担反倒越来越重,升学压力也越来越大。
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医·微博
医学界网站:【如何为医生“减负”?】减少非医疗工作量,如行政、管理、社会事务等;减少他们在科教研上的不合理负担,控制各类各级学科专业会议;做到各级分诊,大病难病才找骨干医生;做好医疗责任险和医院安保等,把医生从不正常的医患关系中解脱出来。
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别让自己憋着
提到养生,大多数人会想到“补”,甚至不惜花重金购买补药、保健品.事实上,除了“进补”,“疏泄”也是重要的养生之道.中医认为,“腑以泻为辅”,补是为了扶正,泻是为了祛邪,两者互相补益、相辅相成,身体才能协调运转.此外,气机通畅也是身心健康的重要前提,而及时进行“疏泄”,才能避免人体堆积不必要的杂质和废物,给身心“减负”.
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人工髋关节置换治疗先天性髋关节脱位的康复护理
骨关节炎是一种很常见的骨关节疾病,以老年人尤其多见.当今已是老龄化社会,骨关节的发病极其广泛,随着社会的进步,人们生活水平的提高,当疼痛和活动不便影响生活质量并且不能忍受时,人工关节成为减负的首选也是终的治疗方案,它不仅能有效地解除病人关节的疼痛,而且能够极大地恢复病人关节的正常功能,从而使病人重新走上没有痛苦、具有较高生活质量的正常生活[1].
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加餐时间,动手烹饪
加餐对于糖尿病患者来说是很平常的事情,糖尿病患者控制血糖,饮食治疗是很关键的,但在具体实施过程中,很容易出现低血糖,加餐让每餐的间隔时间变短,这样能够有效解决低血糖的问题.但需要强调的是,加餐并不是要增加患者全天摄入的总能量,而是在维持原来能量的基础上增加餐次,换句话说,就是"加餐不加量".加餐还可以减少正餐的食物摄入量,少食多餐可让餐后血糖负荷减少,给胰腺减负,因此,科学而灵活的加餐有助于血糖的平稳控制或减少药物的用量.
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适当“加压”防三高
“减负”、“减压”、“减重”……关于“减”的健康词汇我们一点儿也不陌生.可你知道吗?“减”并不是万能的,我们的身体有时也需要“加点压”.空军总医院心血管内科副主任医师张海涛告诉记者,临床上经常看到这样的患者:原本正值壮年、精神身体都不错,可查出高血压、冠心病之后,变得整日忧心忡忡,小心翼翼地“养心脏”.锻炼害怕强度大了、工作担心任务太紧、旅游不愿奔波赶路,甚至连简单的家务活也总是推脱,生怕增添心脏负担、刺激血压升高,引起心肌梗死等意外.
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学会爱自己才有爱别人的能力
把你心中的牵挂都写在纸上,按自己认为重要的顺序加以排列,然后从后往前一个一个地写下自己认为可行的解决办法,原则是要给自己减负,把自己解放出来.
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为癌症病人"减负"
☆心理减负有些癌症病人一得知患了癌症,立即忧心忡忡,食欲下降,全身无力,干什么事也打不起精神来,有的甚至悲观失望、心灰意冷,削弱了自身的防御和抗癌能力.如果怕死怕癌的思想状态不及时得到克服与纠正,势必影响治疗方案实施和效果.有些病人由于忧虑和悲观,拒绝行之有效的治疗.因此,癌症病人应学会排忧解难,减轻心理负担.如果做不到,则会进一步降低自身免疫力,使病情恶化.
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就是这个节奏
药店故事从不NG,这个青黄相接的时候,大街小巷到处张灯结彩、人声鼎沸.一年三百六十五天,唯独辞岁迎新时,我们的节奏异常“有味道”!节前更忙碌春节渐渐临近,返乡过节的人是越来越多了.随着店里的客流有所减少,本该被时光“减负”的我们,却有了一项更大的工程——大扫除!门店无小事.大扫除是我们节前的历来传统,原本每位同事都因为这几天的活动而加班加点,但大扫除的通知一传达,和平的小伙伴便更忙碌起来了!
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"为患者减负需要多管齐下,单一的降价措施不能解决患者药费负担过重."等
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医检减负大型医用设备检测和治疗遵守不盈利
"不得区别设备产地、型号,应根据医院不同等级,合理拉开差价".2005年12月15日,国家发改委、卫生部联合下发的<关于制订和调整大型医用设备检查治疗价格指导意见的通知>(以下简称<通知>)中,首次表态要扭转使用国产设备、进口设备收费标准不一致的局面.
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两会代表+猝死医生
做手术一站就是7小时,对一些医生来说这是“家常便饭”,不过也因为长期这样超负荷工作,不时发生医生猝死事件。3月2日,西安交通大学第一附属医院精神科28岁医生猝死,3月4日,邵逸夫医院麻醉科26岁女医生猝死……这一系列事件都让人们不禁发问,医生到底怎么了?三月召开的全国两会上,医卫界代表、委员们也“晒”出了自己的工作状态,说出了外人所不知道的辛苦。他们呼吁,医生太累了,需要减负。
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为心"减负"让心更轻松
健全人格:健全的人格是心理健康重要的标志,珍惜友情,尊重他人,宽容待人,热爱生活,才会做到处世泰然,笑口常开,健康长寿.对自己有正确的估价:人总会有不足或弱点,不管生活中取得了多少成功,都要记住生活中必会有失败.要善于正确地评估自己的能力,不要将自己过高地定性为无所不能,否则遇到一点挫折,情绪就会一落千丈.反之,也不能过分看低自己,要真正自信地面对人生.
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五十岁以后
迈过50岁的坎儿,值得庆贺一下,这叫年过半百。庆贺并不一定要搞个盛大形式,几个同龄人聚一聚,乐一乐,笑一笑,关键是心里要有一番盘算,这叫秋后算帐,细细地算,明明白白地算。50岁之后已进入秋天。秋天的天气好,天空辽阔。每个人的枝头上都是沉甸甸的,飘着熟透的芬芳。果实有多有寡,芬芳有浓有淡。秋后算帐就是一次忙里偷闲地检阅人生,既要补给能量,也要作一次必要的减负--该放下的就要放下,不要固执己见地背负太重的东西走路,更不能戴着镣铐舞蹈,还要让人点赞、喝彩。这叫不识趣,不通人情,对不起自己,更对不起亲人和朋友。亲人聚白头,朋友伴坎坷,该到了一起欢颜、一起欢愉、一起享受的时候了。
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3种方式排解生活中的痛苦
痛苦是每个人都有过的体验.其实,生活的痛苦不外乎有3种,找到根源,也许就能帮自己解脱.身体病痛、遭遇小幸等带来的痛苦这种痛苦不能忽略,它往往是在向你发出求救的信号,告诉你自己该休息或者“减负”了.好找医生求助,找朋友倾诉,甚至哭一场,调整一下再重新开始.快乐结束后的痛苦很多人在快乐之后觉得痛苦、失落,感叹“好日子再长久一点就好了”.此时,要相信生活,让自己学会在生活中创造快乐和幸福.要保持积极、开放的心态,快乐还会再次到来.
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爱惜你的身体,从善待8大器官开始
人体由无数个身体器官组成,其中有八大器官直接影响着你的健康状况.选择良好的生活方式,善待身体八大器官,不仅可以避免疾病出现,还能延缓衰老.一、腿脚要求减负担.由骨骼、肌肉、关节形成的"铁三角",几乎承载着身体的整个重量,仅膝盖就承受9倍于体重的压力,腿部布满了身上50%的神经、50%的血管,流淌着50%的血液.负担过重、行动姿势不当、寒气侵入等都会让腿部受伤.
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断舍离为你的生活做减法
人的本能倾向是做加法,饱了还要去吃;有些东西不管有没有用,都要重复买;一段痛苦的关系,依然要去延续;电脑硬盘越来越大,收藏越来越多,社交关注越来越广……我们不知不觉陷入了自己挖的坑,而且这个坑还在不断变深.“断舍离”将教你为你的生活和人生做减法,给你的心灵减负.
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走路健身的常见错误
错误一:装备不对很多走路的人带了大量“行李”,却都是没用的,反而忘了不可或缺的东西,例如饮水.专家提出警告说,携带过多东西,会影响走路健身.纠正方式:减负跟通常的看法不同,人们总觉得负重走路效果更好,但专门研究走路的美国玛丽琳·巴奇博士指出,带了太多东西,走路就会减速,而且肩膀和手臂还可能因为负担过重而受伤.如果你需要带重物,好的方法是使用背包.而且,走路时,必须随身携带饮水,据美国竞走教练波尼·斯坦所说:“很少走路的人补充了足够的水分.”
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八大器官的“临老宣言”
一、腿脚要求减负担我们是大老粗,由骨骼、肌肉、关节形成的“铁三角”,几乎承载着身体的整个重量,仅膝盖就承受9倍于体重的压力.我们还是交通枢纽,布满了你身上50%的神经、50%的血管,流淌着50%的血液.我们看上去不像其他兄弟那样娇贵,其实容易受到伤害的地方是关节.负担过重、行动姿势不当、寒气侵入等都会让我们受伤.
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春节让孩子吃出健康
轻轻松松--饮食规律,给肠胃减负注意不要让孩子暴饮暴食,每天进食要稳定而且有规律."不少家长不重视这点,结果节日期间和节后,各个医院的儿科、消化内科、内分泌科等等,就都排满了来看病的孩子和焦灼的家长."张大夫说.