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孕期营养的几个关键点
孕妇孕期营养的补给有几个关键点:准妈妈易缺铁、钙和叶酸,50%以上的孕妇合并贫血,以缺铁性贫血为常见;孕早期胎儿神经系统发育快,产妇需要补充不饱和脂肪酸和叶酸;到孕中晚期,胎儿的骨骼生长迅速,对钙类物质需求高.
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与跑步相关的营养问题
营养是个广义宽泛的概念,先说说与跑步和比赛直接相关的补给吧,采用问答的形式.练前Q:吃完饭过多久能跑步?A:至少过两个小时再跑步,不然还没消化完,会造成肠胃不适.Q:可以不吃早餐跑步吗?A:得根据情况,只打算慢慢跑个5公里,10公里,空腹跑没问题.打算跑高强度或者超过1个半小时的长距离跑,那还是吃些东西.比如米粥,香蕉,打算跑2小时以上好再吃些复合碳水化合物和蛋白质.
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高有恒:“我是一头倔强的野驴”
“一定驮着35位壮士穿越罗布泊!”罗布泊被称为“死亡之海”,有迷路、沙尘暴、高温、无水、无补给等多种风险存在.53岁的高有恒作为此次穿越团队的分队长,负责后勤保障工作,对他来说,这是一个新的挑战.“这次穿越罗布泊是真正意义上的全程穿越,行程达1116公里.”本次穿越的路线,是从吐鲁番进入,到敦煌走出,从西北到东南斜穿罗布泊.计划途径老营房、龙城雅丹、余纯顺遇难地、罗布泊湖心、彭加木失踪地、黑山、三垅沙雅丹等地.但6天5夜中的情况瞬息万变,行程一改再改.严苛的自然条件无时不在对大家的体能、意志和生存能力进行大考验.
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剧烈运动后,怎么喝水讲究“小细节”
快节奏的生活方式和繁忙的工作压力,让越来越多的人选择运动排解.在城市的马路上,在运动场上,在健身房里,你都能看到汗流浃背的运动身影.剧烈运动后,需要补水.看过奥运会比赛的人,肯定会注意到这样的细节:在马拉松比赛中选手跑到若干公里后,比赛场地旁会出现一排水分补给站.
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绝经后取宫内节育器困难经B超引导187例
自20世纪70年代我国推广宫内节育器(IUD)避孕以来,目前已有上千万的妇女进入绝经期,绝经后取器困难,我站采取B超引导下手术,术前补给软化宫颈药物和术时宫颈局部封闭利多卡因,取得了理想的效果.
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烧伤临床使用精氨酸存在的若干问题及规范应用策略
经过40 多年的发展,临床营养支持手段已较完善,一般营养不良患者大多能从中获益.但严重烧伤患者机体呈现持续的高分解状态,此时常规营养支持效果不甚满意.对重症烧伤患者而言,一方面机体消耗增加,急需补给;另一方面又存在营养物质利用障碍,单纯补充营养素既不能减轻分解代谢,也难以满足代谢需求,机体自身消耗、自噬代谢依旧.
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救护包模块化设计与应用
在未来战争中,战伤早期救治、后送对于降低阵亡率和伤死率尤为重要.为适应伤员后送途中救治的需要,我们根据后送救治范围,确定救护包的功能、物品配备等,设计了适合野战条件下使用的囊袋和包袋,划分6个独立的功能模块,便于快速展开、救治、补给和实现后送转运中给予基本生命支持.现将我们对救护包的模块化设计及其应用报告如下.
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mTOR介导抗阻运动骨骼肌蛋白质合成机制研究进展
国内外学者普遍认为,长期反复抗阻运动导致骨骼肌肥大.其根源是蛋白质合成率远大于蛋白质分解以致蛋白质积累,导致肌纤维横截面积增大,骨骼肌质量增加[1].已有研究显示,骨骼肌质量发生微小变化可能对骨骼肌功能起着决定性作用[2].以往研究显示,抗阻运动导致骨骼肌IGF-1 mRNA和蛋白表达均增加[3].骨骼肌外源性补给IGF-1,蛋白合成明显增加[4],提示运动促进旁分泌途径或骨骼肌自分泌途径,导致骨骼肌IGF-1增加,促进蛋白质合成增加.
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复方氨基酸注射液致不良反应1例
复方氨基酸注射液主要用于不能口服或经肠道补给营养及营养不能满足者,以满足机体合成蛋白质的需要.用于低蛋白血症,低营养状态,手术前后氨基酸的补充.现将其引起的1例超高热反应报道如下.
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办公室饮水不足Pk水中毒
随着生活节奏的加快,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足.今天办公室饮水不足已经成为办公室十大不良习惯之一,仅次于进食速度过快而名列第二.
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饮食致衰老的六个因素
饮水不足加拿大著名精神科医学博士阿·霍发曾提出"摄取水分不足将导致脑的老化"的学说,在医学界引起了重视.他的观点是,人的味觉随着年龄的增长而渐趋迟钝,使老年人不感到口渴,很少喝水,造成体内水分补给不足.
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研制护理器材补给箱组的必要性和基本设计思路
20世纪90年代以来,"模块化"技术开始兴起,医疗箱由于其装备统一、便于供应、展收迅速、使用方便等优点,在外军得到广泛的应用.
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小儿生长发育不可缺少微量元素
对于小儿的生长发育,做父母的都比较重视给孩子补充蛋白质、糖、维生素等营养物质,而对微量元素的补给则常常由于对它们的药理与作用不甚了解,被忽视了.然而,就是这些只占人体总重量仅为0.01%以下的微量元素,诸如:铜、铁、锌、锰、钴、碘、氟、钼及硒等,却是人体的各种生理活动与代谢过程中,必不可少的重要物质.一旦缺少了,就会引起各种疾病的发生.当然,对于少年儿童来说,更影响他们的生长发育了.
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导致人体衰老的6种新因素
饮水不足加拿大著名精神科医学博士阿霍发提出:"摄取水分不足将导致脑的老化."他的观点是,人的味觉和嗅觉随着年龄的增长而渐趋迟钝.老年人由于不常感口渴,便很少喝水,造成体内水分补给不足.
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五十岁以后
迈过50岁的坎儿,值得庆贺一下,这叫年过半百。庆贺并不一定要搞个盛大形式,几个同龄人聚一聚,乐一乐,笑一笑,关键是心里要有一番盘算,这叫秋后算帐,细细地算,明明白白地算。50岁之后已进入秋天。秋天的天气好,天空辽阔。每个人的枝头上都是沉甸甸的,飘着熟透的芬芳。果实有多有寡,芬芳有浓有淡。秋后算帐就是一次忙里偷闲地检阅人生,既要补给能量,也要作一次必要的减负--该放下的就要放下,不要固执己见地背负太重的东西走路,更不能戴着镣铐舞蹈,还要让人点赞、喝彩。这叫不识趣,不通人情,对不起自己,更对不起亲人和朋友。亲人聚白头,朋友伴坎坷,该到了一起欢颜、一起欢愉、一起享受的时候了。
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不同的蘑菇怎么做才有营养
有人说,蘑菇具有除酸甜苦辣成之外的第六种味道--鲜味.因此,当它与别的食物一起混合烹饪时,是很好的"美味补给".专家表示,为发挥每种菌类的优势,不妨使用不同的烹调方法.香菇,味道重,比较适合烧、油焖,比如在热油里放入葱姜,翻炒3分钟左右,或者在清蒸鱼里面配香菇.
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解析人体密码
密码1:头跟笔记本电脑一样重一个人的头到底有多重?答案是跟一台笔记本电脑差不多,大约1.4公斤(不包括头骨重量).人的大脑包括80%的水,其中25%被用做有氧及糖分的体内循环,以补给营养.人发育到18岁时,脑袋就不会再长了.
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阳光运动安全饮食
饮食解决危机张健在横渡过程中进食过一次,用来补给身体所需的能量."这个时候.食物就是他热量的保证,是维持生命重要的条件之一.在今年年初的时候.6名登山者被困北京灵山1人死亡1人受伤.
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肺结核病人的饮食调养
肺结核是慢性消耗性疾病.对于肺结核病,在严格按照化疗方案进行药物治疗的同时,要加强营养,补给充足的热能和营养素,弥补因疾病所致的消耗,以有利于组织的修复.
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保湿有方让你做个100%“水美人”
拥有水嫩润泽的肌肤,令女人们羡慕,令男人们倾慕.然而干燥的气候、凛冽的寒风,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤水分流失,处于"饥渴"状况,尤其是面部、手部暴露在外,变得更加异常干燥,渐渐失去光泽,令女人们暗自苦恼.面对粗糙、干燥、脱皮,甚至皲裂的皮肤,女人们该如何为肌肤补给充足的"水分",做一个完美的"水美人"呢?