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便秘老人的饮食
老年人代谢机能衰退,结肠、直肠萎缩,肠道粘液分泌减少,如果饮食安排不当,则很容易发生便秘.例如膳食中香料太多,纤维质太多,即可引起痉挛性便秘;而纤维质过少,膳食中蔬菜和水果缺乏、饮水不足、脂肪量不够,又可导致无力性便秘.许多便秘老人同时又是直肠炎、肛裂、痔瘤的患者,因此在治疗便秘之前,应纠正这类妨害便秘治疗的疾患.
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大肌肉群的锻炼之胸部锻炼(上)
对于糖尿病人来说,通过锻炼肌肉,尤其是大肌肉群的锻炼,提高肌肉质量,从而提高自身的代谢水平,控制血糖,提高健康水平.肌肉锻炼既可以在锻炼的过程中消耗血糖等能量,在不运动的时候,同样需要消耗比脂肪更多的能量,这对糖尿病人来说尤其重要.而且进行力量锻炼.还能促进内脏的功能,整体地提高代谢机能,促进健康.
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老年骨折病人的护理
由于社会日益老龄化,老年人越来越多.老年人生理功能和代谢机能日益减退,骨质疏松,意外事故都是造成老年骨折的主要原因,它严重威胁着老年人的健康,针对老年骨折病人的特点,采取精心细致的护理,大限度地减少老年病人的痛苦是我们的工作重点,现将工作中的体会报告如下:
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人的体味和食物
由于人体代谢机能的差异和饮食习惯的不同,人便各有了一种体味.一家人味儿不同,两国的人也会各有各味儿.比利时的一位医生曾对各国的饮食习惯和体味进行了多年研究,并在不久前举办的一次世界食物与体味关系的学术会上提交了调查报告:欧美诸国人,因经常进食肉类,男女都有较浓而又有所差异的体味.
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急性化学中毒与肝损害
肝脏是人体内大的、功能多的腺体器官,它参与体内消化、代谢、排泄、解毒和免疫等过程,其中以代谢机能为重要。据估计,肝脏内发生的化学反应约有500种以上。实验证明,动物在完全摘除肝脏后,即使给予相应的治疗,多也只能生存50多个小时,这说明肝脏是维持生命活动中的一个必不可少的重要器官。……
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初期老年性白内障的中药治疗
老年性白内障是后天性白内障中常见的一种,多发生于40~50岁以上的中老年人.据统计资料显示、中国白内障患病率,50岁以上者为60%,60岁以上者为80%,70岁以上者则高达90%.现代医学认为,白内障是一种代谢性疾病,由于品状体本身没有血液供应,其营养物质仅依赖于房水及玻璃体渗透,同时由于人类老化过程中,人体的营养、消化吸收功能与肌体的代谢机能均逐渐减退,从而导致晶状体营养不佳引起组织变性.
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如何祛除老年斑
编辑同志:我父亲,64岁,面部和双手都生有一些老年斑,有的还在不断扩大,令老人有些难堪.请问老年斑是怎么形成的,如何消除及预防其进一步扩散?辽宁 柏X柏读者:人到老年,在颜面、手背等处的皮肤上,经常会出现扁平的黑褐色斑块,即是老年斑.这是因为老年人细胞代谢机能减弱,一些抗氧化的维生素供应相对不足,如果再摄入过多的脂肪,体内就容易形成过氧化物.
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秋季宜练养肺功
中医学认为,秋季养生,重点在肺.由于秋季天气转凉,气候干燥,一切生物的新陈代谢机能开始由旺盛转为低潮,人体一下子不能适应外界气温的变化,体表肌肤及负担呼吸机能的肺脏稍有不慎,便会感冒、咳嗽.一些素有哮喘病、支气管炎患者也经常在秋季犯病.因此,中医根据季节变化对人体影响的规律,总结出了秋季易损肺的理论,提醒人们注意适应在天气变化,好好保护肺气.下面介绍几种简便易行的有助于补养肺气的功法:
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中药面膜配合面部护理治疗痤疮57例
痤疮是一种常见的因脂质代谢机能及性腺机能失调等多种因素引发的疾病,好发于青春期男女的颜面、胸背等处,影响面容美观.1996~2000年,我院美容整形科根据痤疮的发病机理及皮损特点,采用本院自制中药面膜配合皮肤护理治疗痤疮57例,收效满意,兹总结如下.
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海勤人员亚健康状态的护理干预
亚健康状态是指人的身心处于疾病与健康之间的一种低质健康状态.是机体虽无明确的疾病,但在躯体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状,从而呈现活力和对外界适应能力降低的一种生理状态.这种形态多由人体生理机能或代谢机能低下所致,严重影响人的工作能力和生存质量[1].
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海水浴对军队干部亚健康状态的干预及护理
亚健康状态是介于疾病与健康之间的一种生理功能低下的非健康状态,又称"第三状态"或"灰色状态".WHO将其界定为一组亚临床症状,表现为不明原因的头痛、头晕、精神不振、乏力、失眠、注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳定及抵抗力低等,临床检查找不到肯定的病因所在.这种状态多由于人体生理机能或代谢机能低下所致,影响人的工作能力和生活质量.近年来由于竞争越来越激烈,生活节奏不断加快,工作压力加大,处于亚健康状态的人越来越多,军队干部也不例外.为了提高疗养首长的健康水平,我们采用海水浴疗法,对军队干部亚健康状态进行了干预与护理,取得了较好的疗效,报告如下.
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24节气养生——本月立春、雨水
立春:2月4日养生要点:立春的气候特征:随着立春的到来,人们明显地感觉到白天渐长,太阳也暖和多了,气温、日照、降水也趋于上升和增多.立春是一年中的第一个节气,春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字.按自然界属性,春属木,与肝相应.因此,春季精神养生要力戒暴怒,忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬适的好心态.同时借阳气上升、万物萌生、人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行.
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老年人对药品和保健品认知调查
药品是用于防治疾病、诊断疾病及保护机体健康的必备物资之一,临床用药原则是对因、对症、减少副作用[1];保健品则是利用食物的营养素以促进组织修复、改善代谢机能、纠正营养缺乏的功能食品[2].尽管国家强制将药品和保健品分为国药准字和国食健字两大类,但目前仍有很多人分不清二者之间的区别和功能.为了解沈阳市老年人自行购药时,对药品和保健品的认知情况及影响因素,以提高老年人的生活质量和生命质量及为政府相关部门在制定药品和保健品监督管理政策方面提供科学依据,我们于2011年7月7日至21日对进入沈阳市太原街某药房的老年人进行了问卷调查.现报告如下.
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秋季练练养肺功
秋季,天气转凉,气候干燥,一切生物的新陈代谢机能开始由旺盛转为低潮,人体一下子不能适应外界气温的变化,体表肌肤及负担呼吸机能的肺脏稍有不慎,便会感冒、咳嗽,一些患有哮喘病、支气管炎者也经常在秋季犯病.
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中医推拿治疗亚健康
南京鼓楼医院中医推拿科戴玮医师介绍说,亚健康状态是指人的身心介于健康与疾病之间的一种健康低质状态,常表现为情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛、易感疾病等.亚健康状态多由人体生理机能或代谢机能低下、退化或老化所致.
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秋令养生护肺为先
祖国医学认为:秋令养生,护肺为先.这是因为秋季天气转冷,气候干燥,一切生物的新陈代谢机能开始由旺盛转为低潮.
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防治老年斑四法
许多老年人的颜面、手背等处皮肤有扁平的黑褐色斑块,即人们常说的老年斑.这是因为老年人细胞代谢机能减弱,一些抗氧化的维生素供应相对不足,如果再摄入过多的脂肪,体内就容易形成过氧化物.过氧化物在铁、铜离子的催化下,可转变成脂褐素,沉着在皮肤或脏器表面,形成老年斑.
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人到老年须忌"久"
忌久坐"久坐者伤肉",年老力衰,很多老年人喜欢坐着不动,这样对身体健康是有害的.肌肉长期缺乏必要的伸展,易于产生疲劳不适或腰腿痛;有资料表明,不爱动是发生心脑血管疾病的重要原因之一;久坐血流不畅,易发生痔疮;久坐可使新陈代谢机能降低,导致肥胖.所以无论是伏案工作还是休息,都不要坐得太久,经常站起来活动活动,放松一下,使肌肉得到恢复和锻炼.
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人到老年须忌"久"
忌久坐 年老力衰,喜欢坐着不动,对身体健康是有害的."久坐者伤肉",会使肌肉长期缺乏必要的伸展,易产生疲劳不适或腰腿痛;有资料表明,不爱动是发生心脑血管疾病的重要原因之一;久坐血流不畅,易发生痔疮;久坐会使新陈代谢机能降低,导致肥胖.所以不论是伏案工作还是休息,都不要坐得太久,不妨起身活动活动,放松一下,使肌肉得到恢复和锻炼.
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秋季宜练养肺术
秋季天气转凉,气候干燥,一切生物的代谢机能开始由旺盛转为低潮.此时,人体若不能适应外界气温的变化,便会患感冒、咳嗽等病,素有哮喘、支气管炎的患者也往往在秋季犯病.因此,中医学根据季节变化对人体影响的规律,总结出了秋季易损肺气的理论,提醒人们注意适应天气变化,好好保护肺气.下面介绍几种简便易行的传统保健方法.