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错班夫妻别错过性爱
由于作息时间的差异,许多夫妻的亲密生活时间大打折扣,甚至性爱时间也被压缩或不得不取消.有些人认为为了事业,少些性爱无所谓,这种想法很不好.因为,那些因"错班"而错过性爱的人们,长时间无性生活或仓促性交,会给生理上带来伤害.
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孕妇如何度酷暑
夏季气温高,会影响人们的食欲和精神状态,那么应如何合理安排工作和生活,有效地避暑防"火"呢?一要注意起居有常,劳而不倦.作息时间要有规律,要在休息的同时,适当进行劳动锻炼.因为通过劳动和锻炼可以使郁滞在体内的废物通过呼吸、出汗而排出体外,散热排湿.二要注意调摄精神,戒躁戒怒.
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更年期提前,会让女性很受伤
28岁的邹女士已经“绝经”了很长时间.经检查,她体内的雌激素水平与四五十岁妇女一样.后来,医生诊断,28岁未生育的邹女士已进入更年期.邹女士是一位出租车司机,吃饭、睡觉等作息时间很不规律,而且她有酗酒和吸烟的习惯,去年,她出现了闭经、潮热、失眠等症状,经检查,她各项生化指标达到绝经期指标,这表明,她已进入了更年期.后来,医生给她使用了一些药物进行调整,并对她进行了心理指导,同时劝她戒掉了烟酒.经过治疗,邹女士的月经正常了,各种症状出现好转.
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"蜗牛"也会变成"兔子"
经常听身边的同事说,父母在日常生活中办事拖拉,不遵守作息时间,孩子也一定没有时间观念,做事磨磨蹭蹭的.可我就不信,我天生是个急性子,恰偏偏碰上一个爱磨蹭的女儿,我常常叫她小"蜗牛".
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珠海社区居民营养KPA、膳食结构和相关疾病的调查研究
目的:调查珠海社区常住居民的营养KAP(知识(K)、态度(A)、行为(P))、食物消费、膳食结构及营养需求.方法:随机选取珠海市社区居民为调查对象,采用食物频率问卷调查法,调查居民营养KAP、膳食结构和相关疾病状况.结果:15.82%以上的居民饮食不规律;60%以上居民对粗粮、豆制品、鱼虾类海产品以及奶类制品的摄入量不足,超过2/3社区居民作息时间不足,经常熬夜.
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关于中学生作息规律调查及其对身心健康影响的分析
目前,我国17岁以下的未成年人已超过3.72亿,数量居世界首位.这其中近半数的未成年人缺乏睡眠,希望经过我们的调查可以得出更为适合现代教育体制的科学的中学生作息时间,让每分钟都得到充分的利用.研究过程在全校范围内作了1次关于学生作息时间的问卷调查,然后将资料进行分析,得出大多数人的看法.对人体生理学和健康教育学专家进行了访问,听取他们的意见并查阅部分科学资料以获得足够的科学理论知识来帮助制定合理的作息时间.
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手法整脊治疗失眠症80例疗效观察
当今社会经济飞速发展,各行各业竞争日趋激烈,人们的生活节奏越来越快,各种压力随之而来,加之不合理的作息时间及饮食习惯,缺乏必要的体育运动,导致部分人的正常睡眠无法保持.轻者入睡困难,或睡眠浅易醒.有的睡眠短早醒,醒后无法入睡,时睡时醒,严重者彻夜难眠,严重影响生活质量.笔者经过临床实践,应用一指禅推法整脊治疗失眠症取得理想效果.现介绍如下.
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ICU弹性排班法的探讨
ICU是抢救危重病员的护理场所,护理工作是整个临床工作的重要组成部份.在每天24 h的护理工作中,夜班占了2/3时间.由于夜班具有工作时间长、工作量大、独立性强,且危重病人病情复杂、变化快等特点.因此,一个护理班组工作力量的强弱,直接关系到重危病人的抢救成功率和抢救速度.在目前ICU护理人员少,病人多、危、急等情况下,如何合理安排护士的作息时间非常重要.我院ICU病房采用了弹性排班法收效显著,现介绍如下.
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糖尿病患者如何保证睡眠质量
1、作息规律坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上可能就会失眠.糖尿病患者应当在晚上10时前入睡,禁止熬夜到12点,这样对肝的损害是很大的,会加重糖尿病的病情.中医认为糖尿病与肝肾阴虚有很大关系,而滋养肝阴必需在睡眠中进行,尤其是晚上11时至凌晨3时这段时间,是肝经和胆经循行的时候,人体需要进入深度睡眠,才能有利于肝的休息和修复.
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手术室护理人员的职业安全防护对策
护理安全管理是护理质量的第一生命和核心目标。护理风险,是指医院内病人在护理过程中有可能发生的一切不安全事件,是一种职业风险。临床护理是一个高风险的工作,护士在与病人接触的过程中护理风险无处不在,工作中任何一个环节出现失误,均会给病人的健康带来损害。尤其是现在医疗环境的客观现实,使得对护理人员的工作提出了更高的要求,要求我们的工作必须是零缺陷、零损害。护理安全管理成为提高护理质量的重中之重。对护理风险进行预见性评估和告知,并采取相应对策,预防护理风险事件的发生,保障患者安全成为护理人员的首要任务。手术室护理工作繁忙、紧
张,经常连续超时工作,生活作息时间极不规律,存在大量生理、生物、心理及理化危害因素,容易对手术室护理人员的健康造成威胁,同时,由于防护不当也容易造成职业损伤[1]。作者针对于手术室护理人员的职业安全危险因素进行客观分析且提出相应防护的对策,目的在于提高手术室护理人员的自我防护意识,减少职业伤害。 -
子尤"写在校门外"
2004年9月4日学校真是个奇怪的东西,它是个工厂,有着被雕刻得整整齐齐的作息时间,好像一个个小格子,无懈可击.学生们呢?每天早早去上班,晚上下班时已披星戴月.学习的场景像卓别林<摩登时代>里那个著名的吃饭机器,对于老师安排好的精神食粮,要一一吞食,却也着实疲惫.
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本院心血管内科住院患者作息时间合理性调查
目的:调查本院心血管内科住院患者期望的作息时间,探讨适宜合理的作息时间,可以增加患者的舒适度,提高患者的依从性,治疗效果增加。方法自2012年12月~2013年12月本院心血管内科150例住院患者,进行在住院期间期望作息时间的调查问卷,收集整理并且分析。结果在每个作息时间范围选项中患者所占的比例相比较(P<0.05),差异有统计学意义;其中男、女所占比率比较(P>0.05),差异无统计学意义(P>0.05)。<60岁患者(多未退休)所占比例与≥60岁患者(已退休)所占比例比较差异有统计学意义(P<0.05)。结论心血管内科应以佳治疗效果为目的,以患者舒适依从治疗为前提,合理调整患者作息时间。
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骨折患者的住院宣教和健康宣教
1 住院宣教1.1 常规宣教患者入病室后,责任护士向其介绍病区的环境,有关规章制度(如入院须知,探规,作息时间等)及常规检验样品留取法.
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痛风患者年轻化饮食习惯是主因
今年26岁的卢先生,步入社会工作才3年多,体重就从75公斤增到了90多公斤.身体很壮实的他仗着身体底子好,除了作息时间不规律之外,在饮食上对高油、高脂、高嘌呤的食物也从来都是"来者不拒".单位组织体检时,卢先生的血尿酸达到520微摩尔/升,而正常值应在149~416微摩尔/升之间.当时医生就提醒他尿酸超标,要注意改变饮食习惯.而卢先生却不以为然.
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自然养生经
自然环境因素与人类健康的关系息息相关,因为自然不仅为人类的生存提供了基本条件,其气候的变化、昼夜更替、地理环境等也必然影响人体,甚至导致疾病,作用于衰老过程,是人类“死生之本.”所以,古人养生十分重视人与自然的关系.《黄帝内经》指出:“春夏养阳,秋冬养阴”,诸凡饮食、穿衣、作息时间、劳逸、情志、房事乃至医疗用药,都应符合春夏颐养阳气,秋冬藏养阴精的原则.人要健康长寿,必须顺应时序的特点.
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百岁寿星的作息时间
一个人的作息时间,即是他生命的脉动,映照出他的生活轨迹.我们从中可看出他的生活习性,感悟他的人生态度.因此,看看百岁寿星的作息时间是如何安排的?我们能体会到寿星的生活节律,领悟出他们的养生经验.
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树立低碳生活的理念很重要
随着全球气候变暖,环保越来越被人们所重视,推行低碳生活的话题也成了热点。但在现实生活中,很多人甚至不知道什么是低碳生活。所谓低碳生活,就是把生活作息时间所耗用的能量尽量减少,从而减低二氧化碳的排放量。但不难见到常开着的电脑、滴水的水龙头、随手丢的垃圾等,这些小细节也是浪费资源、破坏环境的根源所在。我们不妨来看看,二氧化碳排放量增多对人体都有哪些危害,这样就会对低碳生活有一个正确的认识。
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精神科护土对新入院患者的心理干预
精神障碍病人由于思维改变、行为异常,多数精神障碍病人对疾病缺乏自知力,病人入院多系被动一一或被哄劝,诱导而来,常因抵触情绪而出现吵闹冲动行为。因比,护理人员首先热情接待病人,以消除病人对住院的恐惧心理,稳定病人情绪,主动与病人交谈了解病人的一般情况,病情特点心理社会因素,饮食习惯,兴趣爱好等问题,并根据不同病情,采取不同的接触方法,做到热情耐心细致,积极主动,妥善安置,进行护理安全检查和护理体检,对合作的向其介绍入院须知病区环境,作息时间,吸烟制度,主管医师和床位护士等。同时热情接待病人家属,详细了解患者病情,告知家属病区管理制度及探视制度,以便更好的使患者能够安心的接受住院治疗。[1]
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两地分居夫妻如何获得幸福
Q 我刚结婚半年,由于工作原因需要驻外地办公一年.我实在不愿离开我的“安乐窝”,但是工作又不能丢下.请帮我想个办法,让我的幸福能继续下去.A 结婚就是两个人建立一个家庭,住在一起,从此朝夕相处——这是多数人对婚姻的理解.但在现实生活中,由于工作性质、工作地点变更,许多夫妻不得不面对长期两地分居.也有的夫妻尽管同住一个屋檐下,因作息时间的差异而很少碰面.
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日本养老方式:绝不闲着
我国的传统观念认为,养老就是让老年人安享晚年.但在日本,老年人绝不会养尊处优.日本养老有多种形式,老年人可根据自己的身体状况进行选择.因为,无论是养老院、社区养老中心,还是到老人家中服务的看护人员(日本人统称为“介护士”),都参加过1~2年培训,并通过专业医护人员考试.她们会根据老人的健康状况,为老年人合理安排饮食起居,不会把老年人当成“老小孩”一样去溺爱.在养老院,老人们除了要遵守规定的作息时间,还会被要求做一些力所能及的事,比如收拾房间、适当锻炼或学习使用电脑等.