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昼夜更替文献资料
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自然养生经
自然环境因素与人类健康的关系息息相关,因为自然不仅为人类的生存提供了基本条件,其气候的变化、昼夜更替、地理环境等也必然影响人体,甚至导致疾病,作用于衰老过程,是人类“死生之本.”所以,古人养生十分重视人与自然的关系.《黄帝内经》指出:“春夏养阳,秋冬养阴”,诸凡饮食、穿衣、作息时间、劳逸、情志、房事乃至医疗用药,都应符合春夏颐养阳气,秋冬藏养阴精的原则.人要健康长寿,必须顺应时序的特点.
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浅谈中医对四时气候变化的调养与护理
四时气候的变化,对于人体的生理功能、病理变化均产生一定的影响.中医学早就提到自然环境因素与人类健康和疾病有密切联系,认为气候变化、昼夜更替及阴雨晦明、风雷震啸等各种正常与异常的变化都会直接或间接地影响人体,而人体也必然反映出与之相应的生理活动或病理变化等不同结果.
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古人起居调理法
我国自周秦以来,人们就注意到自然环境与人类健康和疾病的关系,认为气候变化、昼夜更替和地理环境等都可影响人体健康,导致疾患或折寿.因此,历代养生学家均把顺应自然列于防病保健的重要位置.如<荀子>主张"居必择乡".