首页 > 文献资料
-
回归自然--五行学说与人体的关系
自然界的变化是多方面的,如四时气候的变化,地理环境与居住条件的不同等等,这些都与人体的健康、长寿、疾病恢复密切相关.人类生活于天地之间、日月之下,随四季更替、旦暮演变,人体内部发生的各种代谢活动、激素水平以及酶的活性都有所不同,传统医学认为这是体内阴阳消长变化与自然环境相适应的结果.
-
养生在四季--桃花流水窅然去别有天地非人间(一)
人生活在大自然中,外界环境包括四季气候的变化,对人体的生理活动都有很大影响.一年之中有春温、夏热、秋凉、冬寒的四时气候更迭,从而使万物表现出生、长、收、藏的变化规律.人如果顺应时序的更移进行调摄护养,就会健康长寿,违背了这种规律,就要患病早衰.
-
论《内经》四时养生
《内经》四时养生理论是"天人相应"整体观在中医养生中的具体应用,它认为,只有能动地适应四季变化规律,才能保持机体内环境的稳定性,避免衰老和疾病的发生.这一观点在现代人类的养生保健活动中,同样具有重要的指导意义.
-
运用顺时养生理论开展高血压病人的健康教育
顺时摄养系指顺应四时气候、阴阳变化的规律,从精神、起居、饮食、运动诸方面综合调养的养生方法.中医养生学认为:人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律,适应一年寒热温凉的气候变化,才能保持健康、长寿.高血压病的危险因素有七情所伤、不良生活方式、环境因素、遗传因素和年龄的增长等.实践证明:通过适当的健康教育,可以调节病人的情志、改变不良生活方式、协调社会环境因素,从而促进病人的身心健康.2009年1月至2009年6月,我科对78例高血压病病人实施健康教育,收到良好的效果,总结如下.
-
浅议四季时令病的选方用药
四时气候,春温夏热,秋燥冬寒,各有特点.时病,指四季常见的急性发热性疾病,因四季气候特点不同,脏腑归属不一,治疗用药也不同.笔者学习历代中医治疗时病的经验,结合临床治疗实际,现总结如下.
-
中医病房生活起居的护理要点
我国历代医家十分重视生活起居护理,早在<内经>中就说:"上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去."说明要保持健康长寿,就得懂得自然发展规律,适应四时气候,做到饮食有节、起居有常,否则就会影响人体的生理功能,导致气机逆乱或真精耗竭而疾病由生.做好生活起居护理应包括以下几方面内容:
-
冬春吃姜好处多
"冬吃萝卜夏吃姜",这种说法未必全对.从四时气候的角度来看,一般在冬天多吃生姜是较为适宜的.早春天气还冷,生姜温阳散寒,能帮助人体抵御寒邪.中医认为,生姜味辛,性微温,入肺、胃、脾三经,有发汗解表、温中散寒、和胃止呕的作用.临床上用来治疗风寒感冒、胃寒呕吐、痰饮咳喘、脘腹胀满泄泻等病症,而这些病症往往都是在冬季发作.生姜是饮食中不可缺少的调味品之一,日常生活中,尤其在冬春常食生姜既能温中开胃,又能使菜香味美,而且还有很好的医疗作用.
-
秋冬季节,莫忘呵护鼻子健康
明代方孝儒所著<逊志斋集>中载有一篇<鼻对>的文章,写得十分有趣.它采用拟人化的手法,借助鼻子与主人对话,说明鼻子保健的重要性.大意是方某的鼻子患病,出现鼻塞不通等症状.刚进入冬季的第一天,方某坐在火炉旁烤火,烧着了下衣,直烧了一个大洞才发觉.于是他指责自己鼻子,不能行使自己的职责,连烧焦的气味都闻不到.鼻子感到万分委屈,便忍不住为自己辩护起来.鼻子说:"我作为阁下的鼻子已经22 年,本来辨别香臭的功能很灵敏,并一直为你尽职尽责的工作.但你自己不懂得养生之道,对我不加爱护,天气变化不知御寒保暖,因此经常受到风寒外邪的侵袭.生活起居又没有规律,不能调和阴阳,顺应四时气候的变化.正当青年,本应到大自然中去锻炼自己,然而你自己却只知贪图舒适,天气本来还不太冷,就坐在火炉旁烤火.
-
药食同补,提高宝宝的免疫力
我国中医历来提倡的"药食同补",是非常科学的.但这需要在医生的指导下进行,进食富有营养、易消化的食品,忌吃寒凉、辛辣、油腻之物.食补在家庭中简便易行,还能增强孩子免疫力,对此父母应高度重视.中医讲究"天人相应",即食补应按四时气候进行.以下介绍几则食补食谱,供父母们参考使用.
-
夏季如何顺应自然保健养生?——黑龙江中医药大学杨云松主任专访
现在人们都比较注意养生保健.那么夏季来临,该如何养生呢?为此,我们采访了黑龙江中医药大学的杨云松主任,请他来给我们谈一谈夏季的保健养生.食品与健康:我们都知道中医养生讲究顺应自然,那么,这个顺应自然有什么道理呢?为什么我们要根据季节来选择养生保健方式?杨云松:中医理论的经典著作《灵枢·本神篇》中说:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑……如是,则僻邪不至,长生久视.”这句话实际上就指明了中医养生的大法则,即顺应四时气候的变化,使人与自然界变化的步调一致.
-
老年人养生宜"顺应自然"
传统医学在"天人相应"的基础上,对于如何养生以适应四时气候之变化是很重视的.古人认为,在整个宇宙环境中,人体也是个小小的天地,它生长生活在天体自然环境的包围之中,因此不能不受到自然变化的种种影响,"顺应自然"是防病、治病、养生的关键之所在.
-
存利去害颐养天年——解读《吕氏春秋·尽数》的养生思想
<吕氏春秋·尽数>是秦相吕不韦使门客各著所闻,集体编纂的一篇有关养生的短文.文中主要论述存利去害,顺应四时气候的变化,调摄精气,安定神志,适量运动,谨慎饮食,择优环境,达到颐养天年.批判了妄图以卜筮、祷祠、服药、逐邪等手段谋求长寿的错误做法.文章短小精悍,富于哲理,发人深思.
-
论《黄帝内经》四时养生
《黄帝内经》四时养生理论是"天人相应"整体现在中医养生学中的具体应用.它认为,只有能动地适应四季变化规律,才能保持机体内环境的稳定性,避免衰老和疾病的发生.这一观点在现代人类的养生保健活动中,同样具有重要的指导意义.
-
中医养生治未病
中医养生强调整体观,即人与自然的统一.自然界春、夏、秋、冬的更替,温、热、凉、寒的变化,都影响着人体的阴阳消长,四时气候变化与人体健康息息相关.遵从春生、夏长、秋收、冬藏之机,也就是春天应舒畅,夏天当充实,秋天要安定,冬天要收藏,使气血周流不息,阴阳平和,生机旺盛.提示人若能内养正气,外慎风寒,与自然界四时气候相适应,就可以抵御外邪侵袭,避免疾病的发生.人的起居、饮食、劳逸以及精神活动等,均应顺应四时气候的变化,才能达到养生防病的目的.
-
营养摄取四季各有侧重
传统中医十分重视气候与人体健康的关系,认为调节生活规律,适应四时气候之变化,能有效地保养身体,防御疾病的侵害.四时调摄包括饮食、起居、精神以及气功引导、药物按摩等多方面.一年四季,气候不同,饮食也需有所差异.<饮膳正要>日:"春气温,宜食麦以凉之;夏之热,宜食菽以寒之;秋气爽,宜食麻以润其燥;冬气寒,宜食黍以热性治其寒."<金匮要略>也指出:"春不食肝,夏不食心,秋不食肺,冬不食肾."其依据就是四时气候对人体脏腑和气血的影响,以及"以脏补脏"的理论,例如,春季肝气较盛,不宜再补.
-
亓鲁光教授因时制宜治疗糖尿病经验
四时气候的变化,对人体的生理功能、病理变化均能产生一定的影响,根据不同季节气候特点来考虑治疗用药的原则,即为"因时制宜".一般来说,春夏季节气候由温渐热,阳气升发,人体腠理疏松开泄,即使患外感风寒,也不宜过用辛温发散药物,以免开泄太过,耗伤气阴.而秋冬季节,气候由凉变寒,阴盛阳衰,人体腠理致密,阳气内敛,当慎用寒凉药物,以防伤阳,<素问*六元正纪大论>说:"用寒远寒.用凉远凉,用温远温用热远热,食宜同法,正是这个道理.
-
浅谈护理思维的动态时空性在临床护理中的应用
人的生命活动受一定时间、空间因素的影响,如四时气候、昼夜晨昏、月象圆缺等因素,如脏腑、经络及情志活动方面表现出的四时节律、昼夜节律、月节律等.人的生命活动也受地域环境中的温度、湿度、声音、气味、水土成分等因素的影响和制约,同时疾病演变也有着一定的时空性.我们在日常的护理工作中,随着病人病情的客观变动,要求我们在防治、护珲疾病中注意其动态性和时空性,具体要求如下.
-
顺应四时话养生
四时气候的变化,对人体的生理功能、病理变化均会产生一定的影响,这是中医学"天人相应"学说的主要内容.古代唯物主义的哲学家认为,人与自然都是由气所构成,人处在天地之间,作为自然界的一部分和自然界有息息相通的关系,人体的变化必须适应自然界的变化,养生之道也在于顺应四时,适应一年四季的气候以及一日四时天气的变化规律.故而<灵枢·本神>有"智者之养生也,必顺四时而适寒暑"之说.
-
《黄帝内经》四时气候与针刺关系探讨
<黄帝内经>认为气候变化与人体生理功能及发病相对应,即一年之中的寒暑更迭,一日之内的昼夜交替,都会使人体阴阳之气的消长状态产生规律的变化;四时阴阳的更迭交替,还会影响到病变的进退、转归和预后及疫疠的产生.针刺治病要结合自然界阴阳变化,按年、月、日周期的不同而实施补泻,"因天时而调气血".
-
浅谈中医对四时气候变化的调养与护理
四时气候的变化,对于人体的生理功能、病理变化均产生一定的影响.中医学早就提到自然环境因素与人类健康和疾病有密切联系,认为气候变化、昼夜更替及阴雨晦明、风雷震啸等各种正常与异常的变化都会直接或间接地影响人体,而人体也必然反映出与之相应的生理活动或病理变化等不同结果.