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早上立了秋,晚上凉嗖嗖
入秋后,人体腠理由疏松转为致密,阳气开始潜藏于内.气候变化无常,可谓"多事之秋".养生保健大体可分为三个阶段--
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夏季养生四原则
夏天的这三个月中,阳气下济,地热上蒸,天地之气充分交合,是自然界万物生长茂盛的季节.夏季也是人体阳气旺盛的季节,此时人体新陈代谢旺盛,腠理开泄,汗液外泄,阳气趋外,易宣散、耗伤,情绪不稳,易心浮意躁,还易引发感冒、中暑及各种胃肠道疾病,夏季养生要遵循四大原则.
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孩子春燥上火怎么办
春燥致病不但外伤肌肤腠理,对内更会扰动人体肝、胆、胃肠在冬季所蓄积的内热,从而引发口干鼻燥、牙龈肿痛、干咳少痰、气喘甚至咳血、皮肤干裂、瘙痒脱屑、大便干、小便黄等一系列“上火”的表现.而小儿属“纯阳之体”,更容易受到燥邪的侵袭,家长更要注意防护.下面就向大家介绍几种抗春燥的方法,可以有效防止宝宝受到燥邪的侵袭.
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葛洪的养生经
人们大多知道葛洪在制药化学方面的出色成就,其实他在养生学方面造诣也颇深.先治身后养生葛洪在《抱朴子·附篇》写道:"一人之身,一国之象也,胸腹之设,犹宫室也,支体治位,犹郊境也,骨节之分,犹百官也,腠理之间,犹四衢也,血犹臣也,气犹民也.故至人能治其身,亦如明主能治其国.夫爱其民,所以安其国,爱其气,(元气)所以全其身,民弊国亡,气衰身谢,是以至人之士,乃施药于未病之前,不追修于既败之后.故知生难保而易散,气难清而易浊.若能审机权,可以制嗜欲,保全性命."
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祛病养生话足浴
作为足疗诸法中的足浴,通过水的温热、机械、化学作用及借助药物蒸汽和药液熏洗的治疗作用,能够达到疏通腠理、散风除湿、理气和血、祛病养生的目的。具有简、便、验、廉特点,故而长期以来一直是人们所喜爱的一种祛病养生之道。
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有一种“坐月子”,叫产后保健
“坐月子”始于西汉,以防感染风邪“坐月子”作为中国一大传统,一直从西汉延续至今,它是由中医理论发展而来的.中医认为,妇女产后伤气耗血,容易淤血内阻,败血妄行.这时的女性筋骨腠理大开、身体虚弱,若不慎遭风寒入侵,或过度劳累,会引发“月子病”.
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中年女性的养生调养
<黄帝内经>载,人到了四十岁,五脏六腑以及十二经脉发育至极,开始由盛转衰:"四十岁,五脏六腑十二经,皆大盛以平定,腠理始疏,荣华颓落,发颇斑白,平盛不摇,故好坐……"现代研究表明,30岁后,每长一岁,机体功能减退1%,40岁后骨质含量开始下降,女性10年减少10%,男性减少5%.不仅如此,从更年期始,女性生殖器官有明显的退行性变,其中卵巢是促使各种改变的中心.
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针刺中药联合治疗坐骨神经痛4例
坐骨神经痛,属中医"痹证"范畴.<济生方痹>曰:"皆因体虚,腠理空疏,受风寒湿气而成痹也".也就是说,坐骨神经痛,多因劳累过度,或感风寒湿邪所致.痹证日久,肝、脾、肾俱损,气血运行无力,卫外不固,外邪入侵,流注经络,痹阻气血,不通则痛.所以,治疗上通络活血除风、温经散寒止痛,兼以补益肝肾.
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慢性支气管炎及哮喘的冬病夏治
冬天容易发生的疾病,在夏天进行治疗,叫做冬病夏治,这是因为在盛夏之际,病人的腠理毛孔疏松,使用药物容易透入.中老年人冬天容易患慢性支气管炎及哮喘,在夏天用中药外敷的方法治疗,"以养其阳",可提高机体的免疫功能,有助于预防冬季发病.下面介绍几种方法,供读者选用.
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在冬天里储蓄健康--冬季内丹养生要法
冬季人体精气敛藏中医<素问>中指出:秋凉冬寒,阳气渐衰,人体气血趋向于里.表现为皮肤皱缩,腠理致密,津液下流而多尿等等.从小雪至大寒,总计60天,此时降雪降冰霜,百虫眠藏;人体内肾和膀胱经脉的气旺.
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试论《伤寒论》如何治疗气郁发热
人体之气周而复始,升降出入不断的运动着,气的运动推动着人体的各种生理活动.气郁的形成,可以由外界致病因素所致,也可以由情志内伤所引起,还可以因痰、湿、食、血等郁积所成.当气机郁滞,发挥推动、兴奋、升发、温煦作用的阳气便会壅滞而发热.在《伤寒论》中,仲景则通过开腠理、利外窍通下窍、和解少阳、泻下逐瘀之法治疗气郁发热.
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对喉源性咳嗽的点滴认识
喉源性咳嗽是诸多咳嗽中的一种特殊症状,病变部位在声门以上,咳嗽的起点在喉咙口,以咽干发痒,痒则咳,咳则呛而持续不断为特征。咽喉为肺之门户,肺外合毛皮,开窍于鼻,主一身之气,吐故纳新。如《灵枢?决气》曰“上焦开发,宣五谷味,熏肤,充身,泽毛,若雾露之溉,是谓气。”包括卫气与腠理调节开合之义在内,如《素问?经脉别论篇》曰“肺朝百脉,输精于皮毛”。如肺气素虚,或反复感冒,或长期咳嗽,以致肺之宣发与卫气的温煦功能不健全,外卫与咽喉抗御外邪的功能低下,咽喉不能将浊气过滤,不洁之物染于咽喉,可致咽喉部慢性病变,再次遇热、冷空气及各种刺激性异味则易引起咽喉奇痒咳嗽;外邪偷袭可致咽痒咳嗽。如《灵枢?刺节真邪》所言“虚邪之中人也,洒淅动形,起毫毛而发腠理。其入深……搏与皮肤之间,其气外发,腠理开,毫毛摇,气往来行,则为痒。”
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刍议三焦与风湿病
腠理相当于西医风湿病学结缔组织范畴.腠理反映的是三焦的功能.文章重点讨论三焦之"用".首先,营卫之气生成与三焦密切相关,营卫调和则不得风湿病;其次,三焦与元真关系密切,三焦如常,水液及元真(包括元气和阴精)运行正常,风湿病不会发生.若三焦功能失调,元真不能通行,则会出现关节肿,口、眼干燥症,多汗或无汗之汗液代谢失常,胸、腹水、心包积液及蛋白尿、脱发、皮肤硬化等结缔组织病的表现.医者应宗<内经><难经>所言,洞彻三焦失调的病机,治从燮理三焦气化入手.
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腠理毫毛应三焦膀胱对汗法的启示
从生理关联性、病理相关性来讨论"肾合三焦膀胱,三焦膀胱者,腠理毫毛其应"这句话对人体津液代谢相关脏腑的生理病理影响,说明汗液在津液代谢过程中的重要性,启发我们临证时重视汗法的应用.
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治湿疹7法
自拟治湿疹7法,数十年来运用于临床,疗效颇佳,兹介绍于后:1 清热解毒法本法宜于热毒证型.多因感受风热,内外相合,热毒博结于腠理肌肤而发病.<古书医言>云:"邪气者,毒也."外感内伤皆可生毒,毒既是病理产物,又是新的致病因素.既能加重病情,又能变生新证.
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从《金匮要略》腠理探三焦系统形质功能
三焦的有形、无形、何形是中医藏象学说研究中的疑难点.本文从《金匮要略》腠理入手,结合《内经》及临床相关病证对三焦系统形态结构实质(形质)及功能进行探讨.
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谈汗法的祛邪特点与作用机理
汗法,亦称解表法,是通过开泄腠理,调和气血,宣发肺气,以促进发汗,使邪气随汗而解的治法.该法具有重要的临床意义与实用价值,故一直被列为著名的"八法"之首.由于汗法是通过毛窍以驱逐邪气的,而毛窍又是邪的主要出路之一,因此该法又是重要的祛邪方法.与其他诸祛邪法相比,具有自身的特点与优势,本文就这一方面进行初步讨论,并进而探索其作用机理.
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双侧腧穴,左右有别
腧穴在《内经》中又称“节”会”气穴”等,本义是指人体脏腑经络之气转输或输注于人体的分肉腠理和骨节交会的特定孔隙,是针灸、推拿等中医治疗施术的重点部位之所在.除缪刺、巨剌有左右区分之外,极少涉及双侧穴位的不同.笔者发现人体之双侧腧穴具有阴阳对立互补、虚实不同的特性,在受治者感觉、因病施治和治疗效果等方面左右腧穴表现出明显的不同.
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《金匮要略》腠理生理病理及微观辨证
结合现代科学对人体微观病理的认识,发挥金匮对"腠理”的认识,阐述其生理、病理和在中医微观辨证中的趋势,完善中医辨证体系.
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论腠理的概念及功能
目的:明确中医学的腠理概念,探析腠理的生理功能.方法:运用文字考释、文献回溯、推理归纳等方法.结果:腠是指人体肉之所会,泛指人体组织的间隙,理则主要指的是机体组织的纹理和层次.结论:腠理是广泛存在于人体各个组织的间隙和纹理;腠理是气津运行的通道,是人体气化的场所.