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等速技术在创伤性滑膜炎患者屈、伸膝肌力训练中的应用
膝创伤性滑膜炎是部队训练中常见的一种伤病,多由正步走、越野奔袭及障碍跑等训练课目使膝关节承受单一动作的超量负荷而引起[1].以往的非手术治疗多采用关节部位的固定、休息和适当的股凹头肌锻炼的方法[2],效果不够理想.为进一步客观的了解该伤病对下肢肌力的影响和提高非手术治疗的效果,运用CYBEX-6000型等速运动装置,对我院2000年10月-2001年9月收治的13例青年军人患者,进行了等速肌力测试利训练,现将研究结果报告如下.
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有一种行走让您"上瘾"
越野行走,让人"上瘾"的运动北京今年的冬天格外寒冷,人们都穿上了厚厚的冬衣,把自己裹得严严实实的,难得的休息日,很多人都呆在温暖的屋里,不愿出门与寒流"亲密接触".然而,在北京的很多公园里,无论气候是炎热还是寒冷,总有这么一群人,手持两个手杖,怡然自得地越野行走.
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适合糖尿病患者的锻炼方式-越野行走
越野行走是一项新的运动项目,一般双手持杖,四肢参加运动.卫生部健康教育首席专家、我国著名糖尿病专家向红丁教授说:"我也是越野行走的忠实爱好者,每周差不多都要走两次,每次半小时左右.我觉得,这种锻炼方式适合糖尿病患者."
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500英里
去年,在晃晃悠悠不知不觉之间,我突然意识到,就要迎来我的50岁生日了.我的人生阅历并不丰富,一边感叹着时光飞逝,一边遗憾着这些年来,好像并没有做出什么了不起的事情,实在是虚度人生啊.就在我为了如何迎来自己的50岁生日而彷徨无计的时候,我读到了一部随笔作品——《极限旅程》.作者写道,他用长途越野的方式来纪念自己的50岁生日,其中的描述让人热血澎湃.这让我产生了一些想法——与其干坐着捱日子,我为何不整出点不一样的动静,来为这平淡的人生增添一些色彩呢?
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有关精神和坚韧的故事
克里斯弗里曼,奥运越野滑雪者,2010年温哥华奥运会中鼓舞人心的人物,揭开了第六届糖友夏令营之旅活动的序幕.弗里曼,这个十年前在他1 9岁被诊断患有1型糖尿病的男人,将与大家共同分享他神奇的,从东海岸到西海岸的复出故事,他的传奇故事也将鼓励患有糖尿病的孩子们继续勇敢的追求他们的梦想.在从一种罕见的肌肉疾病恢复之后,弗里曼就积极参与201 0年2月份的奥林匹克运动会,在比赛过程中弗里曼遭遇了一些挫折,包括他的血糖水平骤降导致他在比赛过程中虚脱.
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自驾游中的车载厨房
行驶篇
春末夏初,我们一家三口自驾车从东到西横穿美国。
开一部四驱越野奔驰在西部的旷野上。美国的高速公路,笔直开阔,路况极好,视线的尽头通向云端。高速路上从没遇上过堵车,甚至有时只有自己的一辆车在跑。那情景真像是一个笑话说的那样,方向盘上放一根骨头狗都能开。中途如果不是为了加油、休息和方便,真是可以一直开到目的地的。所以,连续开五六个小时是常事。 -
针灸治疗疲劳性骨折41例
在新兵训练期间,疲劳性骨折发生率相对较高,尤以训练站军姿、踢正步、长跑越野期间多见.在几年新训期间我队先后收治41例,患者平均年龄18岁.骨折以下肢多见,股骨中段5例,胫骨上段内侧11例,胫骨中下段20例,跟骨5例.临床表现局部肿胀、疼痛、行动障碍,胫骨下段可触摸到骨痂.X线片示骨膜增厚,斑片状骨痂形成多见.
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股骨干疲劳性骨折一例报告
[病例]男,19岁.因反复于5公里越野集训后出现右膝部酸痛3个月入院.症状经休息可缓解,活动则加剧.查体:右下肢轻度跛行步态.右股四头肌萎缩;膝上18 cm大腿周径:右34 cm,左36 cm;皮肤触痛觉无异常,双下肢无短缩及膝内外翻畸形,膝关节前后抽屉试验及内外翻试验阴性,右股骨下段有轻微环形压痛,纵向叩击痛可疑阳性.
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环丙沙星不良反应致神经源性休克1例
1 病例资料患者,男,22岁,无药物过敏史.因"发热、恶心、呕吐1 d"入院.查:体温37.℃,血压110/60 mm Hg(1 mm Hg=0.133 kPa),精神萎靡,腹软,无压痛及反跳痛,肠鸣音8~10次/min,就诊前仍有剧烈运动(5 km越野).
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内蒙古高原武警战士越野赛后呕血25例分析
武警战士入伍后必须经过严格和系统的军事训练,特别是负重后5 km越野赛是每年新兵不可缺少的测试项目.内蒙高原寒区特殊环境下的越野赛,引起少数战士赛后呕血,已成为新兵训练医疗保障的重点内容之一.
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骑出健康
[装备篇]自行车[山地车]专门为越野(丘陵、小径、原野及砂土碎石道等)行走而设计的自行车,用处很多,功能全面.关于山地车的轮径,国内为常见的是26,27.5,29.其中26应该是多的,27.5比较适合亚洲人.[公路车]顾名思义,是在公路上骑的自行车,公路车的特点就是轮胎细,齿比大(作为现代公路车来说手变是必须的,复古公路除外).公路车的轮径一般为700c,650c.
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浅谈训练疲劳产生因素与消除
消防队员为适应特殊工作的需要,训练任务日趋繁重,训练项目增多,强度不断加大,由训练引发的运动性疲劳时常可见.易导致运动性疲劳的训练项目主要有5公里越野、400米障碍跑、擒斗技术训练、攀登、器械体操等.
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如何预防运动性晕厥?
5公里越野和400米障碍是基层部队经常进行的训练科目,在进行这两项训练的过程中(尤其是在考核、比武和突击达标训练时)容易发生运动性晕厥.笔者就运动性晕厥的成因、预防措施和处理方法谈几点粗浅的认识.
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做好以防中暑为重点的夏季防病工作
夏季到来后,基层单位领导一定学习夏季防病知识,结合单位的实际情况,制定切实可行的防控措施,并坚决落实,如:调整训练计划,调整作息时间,摸清官兵身体实情,安排卫生人员搞好保障,安排炊事人员搞好饮食饮水保障等.每当遇到高温、高热、高湿天气时,部队要调整训练计划,切实避开上午11时至下午4时这段时间.在其他时间段也要看当时的天气情况,如果遇到高热、高湿、无风天气,就尽量不要组织像负重越野等强度较大的活动,防止因散热不良、官兵体温过高而导致中暑.
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训练讲科学,年轻当“珍膝”
某旅战士小李一直都是连队的训练尖子,创下了全旅武装5公里越野记录,被战友们誉为“飞毛腿”。可就在不久前的一次武装奔袭训练中,小李因没有看见草丛中的一个土坑而扭伤了腿。他强忍剧痛跑完了全程,回到营区后膝关节就肿得无法弯曲了。经过治疗和休息,小李的膝关节肿痛虽有缓解,但在平时的生活和训练中经常会出现腿疼和关节内的“咔嗒”声,甚至有时关节会突然卡住无法动弹。“飞毛腿”因为伤病没法领跑了,这给小李的身体和心理都带来了不小的打击。小李遇到的问题是基层常见的训练伤之一--膝关节半月板损伤。
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腺病毒感染莫忽视
病例回放:2013年11月,某新兵训练基地雨雾迷蒙。见风雨不大,为历练新兵,他们按计划组织了5公里越野比赛。哪料,当晚连续有10余名新兵出现发烧、咽痛、干咳,并伴有头痛、乏力、恶心等不适,还有几个战士伴有腹泻,大便呈水样及糊状。到卫生队就诊后,军医诊断为受凉后引起的普通感冒,并给予输水等对症治疗,病情好转后回连队休息。但是,第二天病人仍有发烧,并且发病人员不断增多。后经疾控中心流行病学调查及实验室检查,确诊为腺病毒感染引起的急性呼吸道感染。
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从『严』治训不能牺牲官兵健康
某部为追求训练效果,放着训练场不用,将部队拉到营区旁边的臭水沟里训练,结果导致很多战士患上皮肤病。
这种看似从严治训,实则是不讲科学、不讲卫生的行为,在一些部队并不鲜见。如有的部队在执行重大任务时,动辄要求战士咬破手指写血书;有的为提高5公里越野成绩,经常组织战士跑10公里等。这些不讲科学的做法,既损害战士的身体健康,又无益于战斗力的提高。 -
遗传性肾炎1例
患者男,20岁.因腰痛、尿检异常1年入院.1年前5公里越野后患者觉腰痛,但无血尿、尿痛与浮肿,亦无发热、皮疹及关节痛.当地医院查尿蛋白+++、RBC+++,予昆明山海棠、及PSS等治疗效果欠佳.患者近视已10年,听力减退3年,上颌窦炎1年余.
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胫骨疲劳骨折18例影像学表现
本组18例,年龄17~22岁.均无明显外伤史,有5公里越野长跑及集训史.发病早期为肢体局部肿疼,休息后可缓解,继续活动后加重.18例患者均行胫骨正侧位X线摄片及MRI检查.其中骨折发生于胫骨上段12例,胫骨中段5例,胫骨下段1例.
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综合心理技能训练对军事五项射击成绩的影响
众多研究者发现综合心理技能训练对改变行为和提高作业绩效的效果比单一心理技能训练更显著[1].大量研究证实在运动中通过多种心理技能训练能提高运动员的成绩[2,3].军事五项运动由200 m大口径步枪射击、500 m障碍跑、50 m障碍游泳、标准手榴弹投掷以及山地越野五个单项组成.其中,射击是技能主导的准确性项群,比赛中成绩的优劣很大程度上取决于运动员的心理稳定性及其心理技能的使用.本研究探讨包括渐进性放松、生物反馈、表象训练和目标设置训练的综合心理技能训练对军事五项运动员射击成绩的影响.