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抗寒进行时--警惕因寒发病
一、心肌梗死,无声"炸弹"退休以前的张大爷登八层楼健步如飞,如今中途要休息,并且伴有胸闷、气短.体检除了血脂稍偏高外,均在正常范围.这天天气寒冷,张大爷照常散步,在路上感到有点头晕,回到家门口,突然神志不清,倒在地上,并口吐白沫、四肢发冷,120送入医院急诊室,心电图提示心肌梗死.张大爷家里人很疑惑,听说心肌梗死一般有剧烈而持久的胸痛,并且伴有昏厥和出汗.
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肺与胃的冬季养生
冬天气温低,冷气浓重,寒邪侵入,肺先受害.因此,增强肺之宣发肃降的机能作用,就能增强肌肤抗寒的能力.增强肺之宣发肃降能力的方法有:
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塞隆风湿酒对小鼠镇痛、抗寒的实验研究
目的:观察塞隆风湿酒A、B及大小剂量对小鼠镇痛、抗寒冷作用影响。方法:采用昆明系小鼠灌胃塞隆酒A、B不同剂量,观察各组动物对醋酸致痛后发生扭体反应数及各组动物在-20℃低温条件下存活时间。结果:塞隆风湿酒A、B大小剂量对实验动物具有明显的镇痛及抗寒作用。
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说三道四话冬食
冬食"三足"冬季,根据人体抗寒保暖的需要,饮食应注意"三吃足".一吃足热能.冬季,人体热量消耗较大,应摄食充足的糖、脂肪和蛋白质,其中尤其应多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等优质蛋白质.
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冬季防寒从"头"起
"头为诸阳之会",是大脑神经中枢的所在地.头部皮肤虽较薄,但有丰富的血管和汗孔,体内的热量往往是从头部大量地往外散发的.据医学科研人员测试,处于静止状态下不戴帽子的人,在气温15摄氏度时,体内热量的1/3将从头部散发;4摄氏度时为2/3;零下10摄氏度左右时为3/4.这就是说,在严冬时,人体的大部分热量是从头部"跑掉"的.由此可见,头部与人体热平衡的关系十分密切.冬季里,一个人如果只是多穿几件衣服,而不戴帽子,那就像热水瓶不盖塞子一样,热气就会源源不断地由头向外"输出",这就大大地削弱了人体的抗寒防冻能力.
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冬日"女人汤"
中医认为,冬季不但要贮存体力为来年的"春生夏长"做准备,又要有足够的能量抗寒御病.所以,眼下的季节里宜饮用温暖的汤水,尤其是女人,经常喝汤更能起到养生、美容的作用.在这里,就为女性朋友推荐几款适合这个季节食用的特色汤,可以养颜、瘦身、抗寒,在家里煲制又比较方便.
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深冬进补物美价廉
深冬是年老体衰、幼儿体弱、病后初愈者进补的佳时节.实践证明,冬令进补,可培育元气、扶正固本,有助于体内阳气的升发,对抗寒防病、增强有机体对疾病的抵御能力、延年益寿均大有裨益.深冬,可择用下列冬季极为常用又物美价廉的补益、祛寒食物.
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中药抗寒贴的研制及应用
寒区部队冬季训练、执勤和作战时,由于天气寒冷,条件艰苦,常规的防寒措施尚不能满足需要,因此常有冻伤发生.本研究选用具有活血、通脉、解痉、镇痛的中草药,通过提取有效成分,制成抗寒卫生用品即中药抗寒贴.
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话说冬泳养生
冬泳活动现在在全国蓬勃开展,已渐成一种新的锻炼养生方式,鉴于其在改善心肺功能、抗寒、抗衰、增强食欲和睡眠,以及修正形体方面的巨大作用,不少人趋之若鹜.为使大家能科学稳妥地从中受益,我愿将十余年的经验献给大家做为参考:
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冬寒保养贵相宜
"冬者,天地闭藏,水冰地坼".其性寒冷,保养宜以抗寒为中心,重在补肾,以闭藏为主导,以温补为大法,天、地、人物,贵在相宜.
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天冷饮食宣“五高”
高“蛋白质”(代表食物:畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等)虽已立春乍暖还寒.可以适当增加高蛋白质食物的摄入,比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等.蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来,而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失,脂肪则是4%~5%.因此,冬季吃高蛋白质的食物有助于机体抗寒.
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芦荟多糖对实验动物抗寒作用的实验研究
目的:观察芦荟多糖对实验动物寒冷的保护作用,并对其机理进行探讨。方法:采用耐低温实验观察芦荟多糖对小鼠低温状态下存活时间的影响,同时采用葡萄糖氧化酶技术比色测定芦荟多糖对冷暴露12 h后大鼠血浆中葡萄糖水平,采用放免法测定其对大鼠血浆中cAMP含量的影响。结果:在耐低温实验中芦荟多糖能明显延长低温状态下小鼠的存活时间。在冷暴露模型实验中,芦荟多糖能够提高冷暴露12 h后大鼠血浆中的葡萄糖水平,降低大鼠cAMP水平。结论:芦荟多糖对实验动物寒冷具有保护作用,其机理可能为芦荟多糖能够增强产热能力,缓解机体对寒冷刺激产生的应激效应,促进机体对寒冷的适应,提高机体的耐寒力。
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右美托咪定对大面积烧伤患者全麻切痂植皮术血流动力学的影响
右美托咪定(dexmedetomidine,DEX)是一种高效的α2肾上腺素受体激动剂,它有稳定血流动力学、抑制应激反应、减少麻醉剂及阿片类药物的用量和抗寒颤等作用[1].本试验旨在观察DEX用于大面积烧伤患者早期切痂手术中血流动力学的影响.
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以温调冷热 四季保健康
一般来说,酷暑与严寒,都是比较难熬的日子.然而我却不然,因为我有以温制热,以温制寒的养生原则.所谓以温制热,就是不要用冰(冷)解热;所谓以温制寒,就是不要用热(烫)抗寒,保持热冷中和.离休后,有时间读书,学习养生之道.我从中医学上找到养生理念.《黄帝内经》中说,阳气者若天与日,生其所则折寿而不彰.懂得蓄阳保阴,阴阳平衡操作方法;懂得冬夏过多损耗阳气都会给生命健康造成损伤.养生要顺应季节,懂得天地万物都是有春生、夏长、秋收、冬藏变化规律的.所以,要当生则生,当长则长,当收则收,当藏则藏.
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右美托咪定与曲马多预防麻醉后寒战的比较及护理
麻醉后寒战(postanesthetic,shivering,PAS)是麻醉后恢复室的常见症状之一,发生率高达40%~60%[1],可给患者的心理、生理带来不良影响,有时甚至可产生致命性后果[2]。虽然有很多药物被用于预防PAS,[3],但迄今为止尚未发现理想药物[4]。右美托咪定是一种新型高选择性α2@受体激动剂,具有抗寒战作用[5]。本研究比较右美托咪定与曲马多预防PAS的有效性和安全性,同时提出相应护理措施。
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甲氧氯普胺对曲马多术中抗寒战引起的恶心、呕吐的影响(附50例分析)
寒战是硬膜外麻醉中常见的并发症,曲马多在术中抗寒战,效果满意,恶心、呕吐为其常见的副作用.甲氧氯普胺有强大的镇吐作用,我科自2002年7月用甲氧氯普胺预防曲马多抗寒战引起的恶心、呕吐,并观察效果,现报道如下.
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枕边的抗寒箴言
母亲、妻子都挺怕冷的,冬天时刻怀抱着暖手宝,稍不注意就着了感冒的道,鼻塞、咳嗽、头痛不时发作.去年春节同学聚会的时候,询问攻读医学硕士的老同学该怎么办,他笑眯眯地说:没事,送十字箴言,“睡前姜枣汤,床头闻橘香”.
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为什么有些人冬天怕冷
怕冷是一种症状,反映人体对寒冷的感受.在冬天同样的环境温度下,有人活动自如,有人颤抖怕冷,所以怕冷是一个相对的概念.分析怕冷的原因,主要有病理和生理两个方面,其中尤以慢性疾病对抗寒的影响比较大.现分别阐述如下.
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度冷丁在剖腹产中拮抗寒颤疗效观察
硬膜外麻醉下行剖腹产手术,胎儿取出后产妇发生寒颤反应较常见.我们对发生寒颤反应的产妇40例应用度冷丁治疗,效果满意.
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睡凉炕带来的糗事
东北人常说:“傻小子,睡凉炕,全凭火力壮!”四十多年前,17岁的我下乡到黑龙江兵团,“傻小子”火力再壮也没能抵御住零下三四十度的严寒,在北大荒落下了病根.1969年年底开荒建点.帐篷不够用,我们就住“地窨子”.那地窨子一人来深,在齐胸高的位置搭起大通铺,炕席下铺些草.知青没有狍子皮、狗皮的褥子,只有从关内家里带来的棉被褥,抗寒根本不管用.