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"一式三招"养血气远离疾病享健康——读吴清忠先生的《人体使用手册》
真诚的分享半年前,我有幸读了台湾吴清忠先生的《人体使用手册》后,使我看到获得健康的光明和希望,书中着重论述了"一式三招"和"两个观念"为主要内容的血气养生法."一式"是指坚持科学的、健康的生活方式,"三招"是指敲胆经、早睡早起和按摩心包经.两个观念是指不生气和保持清洁的肠胃.
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家庭中医小药箱
俗话说,吃五谷杂粮,没有不得病的.怎样保持健康,预防和治疗疾病,中医在几千年前就提出了“上工治未病”的观点:保持健康的生活方式、良好的饮食习惯,适当锻炼身体,调节心理情绪,是预防疾病的基本措施.在防病失败的情况下,我们就要去积极治疗,很多常见病经过家庭的初步治疗就可以痊愈或好转,或者在疾病还不算紧急、又暂时没有时间去医院就诊等情况下,一个家庭小药箱就必不可少了.
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癌症的发物和忌口
癌症是由多种因素长期综合作用而产生的,长期不健康的生活方式就可以引起癌症的发生.人们不健康的生活方式可归纳为以下四种:1.不合理的膳食:随着生活水平的提高,人们开始步入了单纯追求味觉享受的误区.想吃什么就吃什么或爱吃什么就吃什么,是一种典型的不健康的生活方式.
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人体七个不疼的癌变症状
我们往往以为,身体有了病痛,说明身体的某个地方出现了问题,但实际上,有很多病是没有痛感的,我们更需要加强平常的体检,选择健康的生活方式来杜绝这些无痛疾病的侵扰.以下这7个症状发生时无疼痛感,千万要警惕,因为这就是癌症早期的症状!
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整理好心情再出发
现代医学一直在寻求突破口,希望集众家之长,能将传统医学的精髓重新整合出来,造福更多的人.这就是我们所说的"整合医学".整合医学的提出,就是希望更多的人健康起来.其实,拥有一个健康的机体并不难,拥有健康的生活方式基本上就能达到.所谓健康的生活方式,除了不抽烟,不过度饮酒,不熬夜等等之外,还有一条非常的重要,那就是要有一个快乐的心情.拥有一个快乐的心情,对于当下的很多人来说,是既简单又奢侈的事情.工作和生活的双重压力,压得现在的人喘不过气来,哪还有力气来快乐.对于很多人来说,笑一下非常难.当然很多人为了生活和工作,只能努力地学习去笑,使劲地去挤一下笑脸.其实,谁都不想这样,谁都想发自内心地去笑,可是对于很多人来说,这种笑太苍白,找不到内心欢笑的理由.老婆要漂亮衣服,父母要养老,孩子要上学,欠银行的贷款要还……试想一下,在这些繁重的压力下,谁还能笑得自然而舒服呢?
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健康需要管理身体需要经营——吴以岭院士谈中医“治未病”对健康的重要意义
近记者采访吴以岭院士,就他为什么提出"健康需要管理,身体需要经营"这一新观点进行采访.他娓娓而谈,古往今来多少人孜孜汲汲追求名利,呕心沥血夜以继日的经营着事业与财富,殊不知当事业财富有成时,却身患重病甚至英年早逝.多少惨痛的教训提醒我们,要比经营事业与财富更认真地经营自己的身体,建立自己的健康目标和生命预期,从饮食起居、工作习惯等各方面养成有益健康的生活方式,了解自己身体处于健康-亚健康-疾病-疾病程度及预后,并采取系统有效的预防和治疗措施.
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健康需要管理,身体需要经营——谈“治未病”对心血管病事件链的重要意义
古往今来多少人孜孜汲汲追求名利,呕心沥血夜以继日的经营着事业与财富,殊不知当事业财富有成时,却身患重病甚至英年早逝.多少惨痛的教训提醒我们,要比经营事业与财富更认真地经营自己的身体,建立自己的健康目标和生命预期,从饮食起居、工作习惯等各方面养成有益健康的生活方式,了解自己身体处于“健康—亚健康—疾病—疾病程度及预后”中哪一阶段,并采取系统有效的预防和治疗措施.
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不良生活方式可能导致肝癌
根据上海市疾病预防控制中心提供的资料显示:肝癌的三大危险因素(肝炎、黄曲霉素、水)逐年减弱,而吸烟、酗酒等不健康的生活方式将成为肝癌发病的主因.
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猝死,越来越年轻的『伤痛』
前段时间,年轻的淘宝店主、美丽的电台主播因过度熬夜突发心肌梗死而致猝死的悲剧,至今令人唏嘘不已,同时也给年轻人敲响了健康的警钟,在工作的同时,一定要关注自己的身体状况,遵循健康的生活方式,不要让类似的"伤痛"继续上演.
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脑卒中“盯”上年轻人
“脑卒中”俗称脑中风,随着发病率的不断增高,大家对这一名字已不再陌生.而且,这个以往五十岁以后才担心罹患的疾病,在我们周围四十来岁发病的人已不少见,三十多岁发病的也时有耳闻.脑卒中已经日渐年轻化,其罪魁祸首就是不健康的生活方式,值得大家警惕.
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脑血管病的一级预防
什么是脑血管病的一级预防脑血管病的一级预防是指发病前的预防,即通过早期改变不健康的生活方式,积极主动地控制各种危险因素而达到不发生或推迟发生脑血管病的目的.脑血管病的一级预防首先是建立健康的生活方式:包括低盐饮食、不吸烟和远离吸烟环境、多食新鲜蔬菜和水果等;预防和有效治疗高血压病;控制糖尿病(特别是对于肥胖或超重患者);注意血脂代谢紊乱的检测和规范治疗、房颤患者的抗凝治疗,以及无症状性颈动脉狭窄的筛查.
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这些健康误区你知道吗?
随着健康知识的普及,许多朋友对医学保健知识有了一定程度的了解,但是作为一个神经科医生,我发现好多朋友对于健康方面仍然存在一些认识上的误区.第一、看重保健药物,忽略生活方式调节.随着生活水平的提高,许多朋友热衷于服用各种各样的保健品预防疾病.其实导致我们机体患病主要的因素是不健康的生活方式.如有的朋友事事急躁,处处不安,天天加班,夜夜鏖战,神经绷得紧紧的.适度的紧张能够提高我们的工作效率,但是长期持续的紧张就会导致一系列的疾病,例如高血压、冠心病、糖尿病、中风等等,都是生活方式病.
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补肾活血法治疗男性弱少精子不育症40例
世界卫生组织推荐,夫妇婚后同居1年以上,未用任何避孕措施,由于男子方面的原因造成不孕者称为男子不育症.多由精子异常所致,其中少、弱精子症是男性不育的常见类型且病因复杂[1].近年来,由于不健康的生活方式,严重的影响了男性身心健康,有碍家庭幸福.笔者自2007年3月以来用补肾活血法,方选五子衍宗丸合血府逐瘀汤加减治疗男性不育40例,疗效满意.
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自然疗法介绍
自然疗法起源于西方替代医学,所谓自然疗法,即运用各种自然的手段来预防和治疗疾病.具体而言,自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法,如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素,如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学艺术.自然疗法是以人体健康为核心,重点强调维持身体健康和预防疾病.而西医是以疾病为核心,重点放在当机体出现了疾病时,如何诊断和治疗.因此两种体系在学术思想上和技术手段上迥然不同.自然疗法的哲学指导思想是:深信机体的自愈能力,在其医疗过程中尽量避免使用任何削弱机体自愈能力的的医疗手段,不能忽视机体的自愈能力,更不能用各种疗法取而代之.因此自然疗法的指导原则是:教育患者采用健康的生活方式,增强机体的自愈能力,应用自然和无毒的疗法.
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冠心病患者健康教育与护理干预研究
1 健康教育在冠心病病人中的应用冠心病是由于冠状动脉粥样硬化或痉挛造成血管狭窄、心肌供血不足,继而引起心肌缺血甚至梗死的心脏病,属人群常见病、多发病.冠心病现已成为威胁人类健康的主要疾病.不健康的生活方式和饮食行为能够导致肥胖症、高血压、糖尿病、冠心病,并促发心血管疾病恶性事件的发生[1].世界卫生组织指出:没有疫苗可以防治心血管病,健康的生活方式是好的预防[2].通过健康教育促进冠心病患者的健康显得尤为重要.健康促进是21世纪"人人健康"[3]目标组成部分,健康教育在健康促进中起主导作用.
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老年冠心病患者的健康教育
冠心病是冠状动脉粥样硬化导致器官病变的常见类型,其中以中老年人多见,也是严重危害人民健康的常见病.根据国内外有关文献资料报道,冠心病已成为大多数国家中头号死亡原因.这已经引起了世界卫生组织(WHO)和各国的广泛关注.有资料表明,许多老年冠心病患者并不是死于疾病本身,而是死于对自己健康的无知和不健康的生活方式,因此关注老年冠心病患者的认知教育问题,系统地对老年冠心病患者实施健康教育显得尤为重要.
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全国科普日北京主场活动刘云山参观中医药展区
2016年全国科普日由中国科协、教育部、科技部和中国科学院联合主办,以"创新放飞梦想,科技引领未来"为活动主题,集中于2016年9月17日—23日在全国范围内广泛开展活动,主要包括全国科普日北京主场活动、"健康伴我行"主题活动,旨在贯彻落实全国健康促进大会精神,充分发挥科技创新在促进人民健康素质提升和人民生活改善方面的引领作用,聚焦重大疾病防治、食品药品安全、人口老龄化等重大民生问题,团结动员健康领域科技人员为公众健康科普服务争做贡献,倡导科学文明健康的生活方式,促进公民科学素质和健康素养双提升,推进健康中国建设.
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健康生活理念与方式在养生中的重要性
健康是人们普遍关注的话题,随着现代医学的发展,人们的自我保护意识与医疗保健意识日渐增强,健康长寿成为现代社会人们所追求的理想目标.当今,虽然人们的物质生活大大提高,但由于大多数人缺乏养生知识,日常生活具有许多不良习惯,加之卫生保健没能跟上,才出现诸多问题.因此,健康的生活理念与生活方式在日常生活中极为重要,文章就这些问题进行了讨论.
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生活不健康导致脑卒中年轻化
据英国《BBC新闻》(BBC NEWS)2013年0月24日报道,根据刚刚公布的两项研究,脑卒中人口目前轻化。研究报告称,至2030年,脑卒中引发的死亡、行动不便等案例将可能倍增,部分原因是不健康的生活方式所导致。
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新加坡健康教育见闻
笔者有幸赴新加坡国立大学医院护理专业培训学习.两年来.对新加坡国民的健康保健意识、健康状态及健康教育的实施感触颇多.现就见闻中的新加坡健康教育情况介绍如下.1国家重视--投资与立法新加坡卫生部健康保健宗旨是通过预防性的卫生保健规划和促进健康的生活建立一个健康的国民群体.每一个新加坡人被鼓励通过公共健康教育规划达到一个健康的生活方式.并对自己的健康负责,即树立和增强国民自我保健意识.