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准妈妈的性爱
妊娠早期和妊娠后期不宜进行性生活,因前者易发生流产;而后者可导致早产,对母婴两代都能引起危险.其实,在妊娠早期和妊娠后期,虽不宜进行"常规式"的性交,夫妻间可以用抚摸、亲昵的方式来进行性爱,其好处是准妈妈如能从这种性爱方式中得到乐趣和精神愉悦,有利于优生.
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想改善心境,吃什么?
人的心理活动,精神状态,喜怒哀乐与食物有关.近年来不断有科研报告,为人们精神愉悦、畅心舒怀提供饮食信息.
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论卫生美术工作者的综合艺术修养
卫生美术工作者在卫生事业中,尤其是在健康教育事业中扮演着极其重要的角色.长久以来,他们充分发挥自己的艺术特长,运用形象、色彩、线条韵律、构图等造型手段,创作出许许多多生动活泼、直观可视的形象.一幅幅科学性、艺术性、趣味性相结合的卫生美术作品,让人们在欣赏和享受艺术美的同时,精神愉悦地领悟医学的科学道理和卫生知识,极好地达到了宣传教育的目的.
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"增悦"与"祛痛"
大多数人都把医学同不幸和痛苦联系在一起,患者希望医生做的也主要是减轻痛苦.其实,我们对医学目的的理解过于片面了,医学是服务于人的健康需求的,说它是服务行业并不为过,增加患者幸福体验、增进患者精神愉悦应该也是医学当仁不让的目标.
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收藏"十乐"益健康
有人曾作统计,收藏家、文博专家的平均寿命比常人要高出十多岁.收藏活动是完全建立在自己兴趣获得满足的基础之上的文化享受和精神愉悦活动,而这种文化享受和精神愉悦的满足,对于一个人的身心健康、延年益寿是极有益处的.因为收藏是自已的兴趣使然,因而乐此不疲,心情愉快,想的、做的,都是自己感兴趣的;苦的、乐的,都是自己心甘情愿的.收藏活动,注定了收藏者的体力劳动与脑力劳动的长期结合的双赢受益,淘宝收集的踏破铁鞋无觅处,珍藏研究的得来全不费工夫,既活动了筋骨,又活跃了思维;既增长了知识,又增强了体质;既增长了智慧,又增值了藏品,如此收藏滋味,能够强身健体,就自在情理之中了.
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快乐守恒定律
快乐守恒第一定律:当你付出的劳动没有得到金钱和物质上的回报时,一定可以得到等值的精神愉悦.
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北京工科大学生需要结构调查研究
目的 探讨北京工科大学的需要结构的特点.方法 采用问卷法辅以访谈法,对北京某重点工科大学305名大学生进行调查.结果 ①工科大学生的基本需要可分为18种,其中强度大的前4位需要依次是:友情的需要、维持生存的需要、自尊自立的需要、身体素质开发的需要;强度弱的末4位是奉献的需要、性的需要、权力需要、减低压力的需要;②用斯皮尔曼等级相关法计算出不同年级、性别、家庭经济条件大学生等级序次之间的相关系数、结果表明不同年级(r>0.9)、性别(r=0.73)、家庭经济条件(r=0.80)的需要排列等级具有显著相关性(P<0.01);③中位数检验表明,不同年级的工科大学生在维持生存(x2=9.12)、秩序(x2=7.88)、自尊自立(x2=9.81)、权力(x2=8.36)等基本需要的强度存在显著性差异(P<0.05),在求知和求美(x2=6.22)、精神愉悦(x2=6.57)的基本需要的强度存在边缘显著性差异(P<0.1);不同性别的工科大学生在性(x2=36.35)、归属(x2=5.33)、求知求美(x2=4.9)的基本需要强度存在显著差异(P<0.05);不同家庭经济条件的工科大学生在奉献的需要强度存在边缘显著性差异(x2=3.49,P<0.01).结论 ①北京工科大学生需要结构总体上是积极健康的,但维持生存需要强度较高,奉献需要强度需要较低;②不同年级、性别、家庭经济条件的大学生的需要结构总体上是一致的,但某些基本需要的强度存在差异.
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一次大剂量服用摇头丸和氯胺酮致共济失调1例报告
患者王某,女,22岁,湖北黄石市人,高中文化,无业.于2007年6月16日与其男友闹矛盾后,情绪激动,烦躁不安,不断吵闹,并有自伤行为,其男友为安定患者情绪,给其服用3粒摇头丸及一杯氯胺酮(Ketamin)溶液(含量不详).患者自诉服药后头昏,全身舒适,精神愉悦,情绪激动、烦躁不安很快消失.半个小时左右入睡,其男友发现唤其不醒,立即送黄石市第一人民医院.
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如何防范化疗的毒副反应(下)
防范化疗毒副反应的措施保持情绪稳定临床实践中发现,凡对化疗心存疑虑、慌恐不安、担惊受怕的患者,在化疗中出现的药物不良反应常常较重,而心境坦然、豁达、情绪稳定的病人则反应轻得多.因此,患者应有战胜癌症的信心,精神愉悦地去接受化疗,以减轻不良反应,取得大的疗效.
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休息也有误区
误区一,娱乐就是休息适当的娱乐,可使人身心放松,精神愉悦,应该说是一种较好的休息,但是如果娱乐不当,失去控制,那就失去了休息的意义,甚至反受其害.
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走近百岁园
心理养生,是指从精神上保持良好状态,以保障人体机能正常发挥,达到防病健身、延年益寿的目的。夫妻情感的和谐,是心理养生的重要免疫剂。
夫妻情感的和谐,不仅是爱情加深、婚姻稳固、家庭幸福的重要因素,也是精神愉悦、心理舒畅、身体健康的有力保障。情感不和谐,会引发诸多不良情绪,轻者导致身体机能失调、紊乱,重者导致心理病变、家庭破裂。 -
养生要树立新观念
现代养生学告诉我们,养生有道,百岁可期.养生的根本目的是提高生命和生活质量,达到益寿延年.我国著名思想家、哲学家庄子,就认识到生老病死如同昼夜一样,是不可抗拒的自然规律.他的养生之道有四:一是少私."私"是万恶之源,百病之根.二是寡欲."人欲不可绝,亦不可纵".三是清静.静默祛病.四是豁达."安时而处顺、哀乐不能入".哲学家培根在<论养生>书中也指出:"养生是一种智慧,非医学规律所能囊括.心情坦然,精神愉悦,是长寿的好药方".养生,对老年人来讲,要有豁达的思想和淡泊的胸怀,更要树立正确的生死观.人生岁月有限,但时光的运转是永恒的.人到老年,只有时刻保持良好的心态,充满朝气,拼博进取,才能颐养天年.
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小块头食物反益寿
食物体积越小越益寿专家公认的健康条件有三:一是精神愉悦,二是充分运动,三是合理饮食."民以食为天",合理饮食无疑是维护人类健康的重要的因素.
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老年人要有性生活
古人云:"饮食男女,人之大欲."按现代语言来解释,凡食人间烟火的男人和女人,都有性的欲望.性作为人的本能,是富有心理和精神内涵的,在这种需求下,老年夫妻和青年夫妻一样,也有性的欲望和性行为.现代医学及心理学认为,老年人适度的性生活可以调节机体内的各种生理机能,保持精神愉悦,延缓心理衰老,促进健康长寿.
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传统医学中的护心经
祖国医学十分注重未病先防,认为可以通过日常生活中的养生保健以及健康的生活习惯来预防疾病.所以,平时我们可以从情志、饮食、起居、环境、劳逸等方面调摄护养心脏.这对保护心脏、预防心律失常的发生十分重要.保持精神愉悦祖国医学认为,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情活动对机体生理功能起着协调作用.但七情太过,超过人体自身调节的范围,则脏腑气血功能紊乱,会引发疾病.
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休息也要得法
娱乐不一定就是休息适当的娱乐,可使人身心放松,精神愉悦,应该说是一种较好的休息.但是,如果娱乐不当,失去控制,那就失去了休息的意义,甚至反受其害.比如,玩扑克、打麻将至深夜或通宵达旦,跳舞、看电视时间过长等,都能损耗人的精力,使身心疲劳,健康遭受危害.
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古今名人饮食养生经
人的健康长寿,除了以居住的优美环境、宜人气候、爱好运动、和谐的人际关系、精神愉悦等因素有关外,突出、重要的是膳食结构合理和良好饮食习惯,不求山珍海味,而求人体生理平衡更为重要.
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只有打好太极拳才能练好太极剑
身穿练功服,手持一把做工精细的龙泉宝剑,舞上一趟太极剑,那银光闪烁的剑光,那五彩飘动的剑穗,那游龙般优雅的剑姿.使人气血涌动,精神愉悦,让我们大家在太极剑套路的演练过程中,感悟到武术美学的一种奇异,使我们的身心得到一种净化.
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晨炼--中老年人的爱
晨炼是中老年人的爱!清晨大地刚刚苏醒,在公园、小树林、操场上、林荫道上、湖边,随处可见一道独特的风景:那就是晨练的中老人--有打太极拳的、跳舞的、散步的、慢跑的,花样繁多.清晨他们相约而来,边锻炼边聊天,互相传递着天南海北的信息,也是一大乐趣.有益的晨练使他们精神愉悦,精力充沛,思维敏捷,身体健康.
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糖尿病人参加锻练应注意
老年糖尿病人也必须参加体育锻炼,持之以恒、切合实际的体育锻炼,可使患者血糖、血脂下降,体重减轻,体质增强,而且精神愉悦,充分享受美好的金色年华.