首页 > 文献资料
-
能治病的枕头
装入药物的枕头,称为药枕.中医认为,人的头颈之处,穴位密布,久枕药枕,可使药物缓慢持久地刺激穴脉,从而达到祛病、健身、延年的功效.民间使用药枕防病健身,有着悠久的历史.
-
春季治未病有哪些法则
春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?春季养生十大法则应掌握.养阳 春季是气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳.根据春天里人体阳气升发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补.平补饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等.清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等.
-
饮食"春养"九法则
春天是一年中美好的季节.春日融融,是令人惊喜的美好时光,也是适合重新开始的季节.春天是调养身体的佳季节;那么,春季是不是可以用饮食养生的方法达到防病健身的目的呢?我们的回答是肯定的,关键的是把握好以下九条法则:
-
浅谈中医美容食膳与常见皮肤病
随着时代的发展,人们生活水平的提高,大家对于美容日益重视了,尤其对于中医美容倍加关注.美容有狭义和广义之分,狭义的美容是指颜面五官的美化和修饰;广义的美容包括颜面、须发、躯体、四肢以及心灵等全身心的美化.我们说的中医美容是取其广义.中医美容是一门专门的学科,它是在我国传统美学和中医药学基本理论指导下,研究损容性疾病和防治损容性生理缺陷的修饰或矫正,以达到防病健身,延衰驻颜,维护人体神形之美为基本目的.
-
养生保健话旋腰
要说人的头部是天,脚部是地,那么人的腰部则是连接于天地之中间枢纽.腰后的双肾是人的命根所在;脐下部的丹田,是聚气养元之库.脐上是胃,胃下连接小肠、大肠;胃左上连接胰腺,胃右上连接肝胆,俱与心肺等五脏六腑相互缠连--腰一动,能牵动五脏六腑,挪动全身里外,能调整气血运行,平秘阴阳,起到有病治病,无病防病健身之效.既然腰部如此重要,我们就应该有事没事多动一动腰.下面介绍的旋腰就是其中效果特别好的运动腰部的方法之一.
-
祖国医学对中风患者的心理护理
祖国医学认为疾病的发生与心理因素关系密切.《素问·上古天真论》中云:"恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安何来."这就是说,思想上安定清静,不贪欲妄想,保持良好的心理状态,可以使真气和顺,精神内守,从而达到防病健身、益寿延年的目的.我在护理工作中体会到:中风患者的发病及预后与情志有着密切的关系,这些患者平素情志忧郁,或烦躁易怒,思虑过度,常感头晕目眩,视物旋转,胸闷不舒等.
-
心理按摩的保健、康复机理初探
心理健康将成为21世纪人类健康的主题.所谓心理健康,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的.下面介绍十种心理按摩的方法.
-
安阳市足浴场所卫生现状及管理对策
足浴以按摩、药物浴足达到消除疲劳、防病健身的独特保健功能而受到消费者喜爱.但其卫生状况的好坏直接关系到消费者的身体健康.笔者对安阳市21家足浴场所卫生状况进行了调查,分析其存在的卫生问题,探讨其卫生管理的对策.
-
家庭备药要精选
随着人们生活水平的逐步提高和医药卫生知识的不断普及,人们防病健身的意识加强了,目前许多家庭都备有药品,这使得一些小毛病能得到及时的自诊自疗.但是,任何药物都有两面性,既可治病,又会危害人体健康.所以,对家庭备药的选用应持谨慎态度.选择家庭备药应遵循以下原则:
-
清凉爽口的中药饮料
盛夏,若能常喝些清凉爽口的中药冷饮,不但有防暑清热、清心除烦的作用,还能起到防病健身之功效.下面介绍中药冷饮的配制方法:
-
走近百岁园
心理养生,是指从精神上保持良好状态,以保障人体机能正常发挥,达到防病健身、延年益寿的目的。夫妻情感的和谐,是心理养生的重要免疫剂。
夫妻情感的和谐,不仅是爱情加深、婚姻稳固、家庭幸福的重要因素,也是精神愉悦、心理舒畅、身体健康的有力保障。情感不和谐,会引发诸多不良情绪,轻者导致身体机能失调、紊乱,重者导致心理病变、家庭破裂。 -
健身五妙招胜过不老药
我已年过花甲,仍然精力充沛,腰直脖正,手足灵便,思维敏捷,不胖不瘦,很少生病.究其原因,应归功于我自创的健身五妙招.这五妙招可谓是防病健身的"小卫士",抗衰延年的"不老药".
-
阳春三月话春游
阳春三月,春光明媚,桃红初绽,绿树含芽,大地一派春意盎然,正是春游的大好时光.此时,或合家出游,或情人相约,或友人相邀,到郊外田野阡陌,去山涧流溪叠岩,往坡岭树木丛中,去寻芳觅胜,呼吸新鲜空气,荡涤肺腑污浊,聆听松涛阵阵、鸟鸣声声,目睹桃红柳绿、百花缤纷,使人赏心悦目,对陶冶情操,怡神益智,防病健身,增强体质确是大有好处.
-
养生保健"不能等"
不能等渴了才喝水 水是维持人体生命活动正常运转和防病健身重要的物质.水摄入不足,不但精神不振,口干舌燥,浑身无力,而且肝肾功能下降,毒性物质积蓄,病魔就会乘虚而入.口渴,提示体内缺水已颇严重.
-
春要"养"
春天是一年中美好的季节,春日融融,是令人欢喜的美好时光.天气回暖,万物吐芽生发,潜伏在慵懒身躯里的阳气已经蠢蠢欲动,等待新的生发.春天是净化调养身体的佳季节;也是旧病易发的季节;春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?
-
怎么吃大蒜才能大限度地抗癌
由于大蒜既可调味,又能防病健身,因此被誉为“天然抗生素”.据美国科学家研究发现,大蒜还是防癌的大功臣.这一成果刊登在了新一期的《分析生物化学》杂志上.该项研究的领导者,美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔·哈里森教授介绍说:“我们通过尿检发现,吃大蒜的试验组,体内癌细胞大大减少.而且大蒜吃得越多,人体内潜在的致癌物质含量就越少.”
-
老年人心理养生4秘诀
心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的.那么老年人心理养生的方法有哪些呢?1.善良是心理养生的营养素.心存善良,就会以他人之乐为乐,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感.总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至佳状态,从而提高机体的抗病能力.
-
常吃6种食物有效防胃癌
既然胃癌与“吃”有关联,是否存在有助于预防胃癌的食物呢?答案是肯定的.近来,营养专家通过研究发现,如果你经常吃以下几种食物,可以预防或减少胃癌的发生.大蒜 由于大蒜既可调味,又能防病健身,因此被誉为“天然抗生素”.美国科学家研究发现,大蒜还是防癌的大功臣.该项研究的领导者哈里森教授介绍说:“通过尿检发现,吃大蒜的实验组,体内癌细胞大大减少.而且大蒜吃得越多,人体内潜在的致癌物质含量就越少.”
-
君子排尿学问多
排尿是人的生理现象,人每天都会排尿,当然也就没人会注意排尿的方法.其实,从防病健身的角度讲,如果男性能掌握一些科学的排尿方法,则可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率.那么,男性同胞应掌握哪些科学的排尿方法呢?
-
防暑饮料DIY
烈日炎炎的夏季,暑热袭人,口渴焦躁,怎么办?这时,要有一杯凉甜可口、清热除烦、防病健身的天然冷饮该有多好! 不妨自己在家做点防暑饮料,轻轻松松清凉一夏.