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心理按摩的保健、康复机理初探
心理健康将成为21世纪人类健康的主题.所谓心理健康,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的.下面介绍十种心理按摩的方法.
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"无用的学问"与有趣的思考
常常可以听到这样的议论,医学从业者学习一些医学人文知识,培养一些医学人文素养,是职业修养的需要(可以提供职业服务中的人文关怀、心理按摩),而不是专业拓展的需要.
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心理也能"按摩"
美国加州心术研究所执行主任德博拉·罗斯爱博士说,同亲属或同事每发生一次争吵,就能毁掉个人几天生活的质量.生活中,人们常常会被一些不愉快的事情所困扰,下面介绍的心理按摩,是驱走不快,除却困扰的好方法.
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学会给自己“心理按摩”
刚刚退居二线那会儿,还真有点儿不太适应。加之随着年龄的增长,身体、精力大不如前,在自我意识上产生了一种力不从心的衰老感。常常感到没有生活乐趣、苦闷,甚至忧虑、烦恼,日久便对生活失去兴趣,产生恐惧心理。这个时候,我学着从多渠道、多元化和多方面给自己“心理按摩”,迅速激发了青春的活力。
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五分钟心理按摩
美国加州心理研究所德博拉·罗斯爱博士说:"一个人每天可以慢跑8公里和摄取各种健康食品,但同亲属或同事发生一次争吵就能毁掉他几天生活的质量."由此看来,心理健康远远比生理健康重要,只有保持良好的心理状态,才会不断提高我们的生活质量.我们今天所提到的心理按摩,就是使你迅速找到快乐的良好方法.
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心理按摩治疗学生心理疾病17例
心理疾病大致可分为以下几种类型:焦虑症、抑郁症、神经衰弱症、疑虑症以及恐惧症等,其中焦虑症占心理疾病的一半,其次是抑郁症和神经衰弱症.就心理疾病的性质来看,都归属于神经官能症,是功能性障碍疾病.在心理疾病的调节与治疗方面,通常采用心理疏导、暗示、行为治疗等方法,更多的是采用药物治疗,以追求见效快的效果.笔者在工作之余,应用心理按摩的方法治疗学生心理疾病,取得较满意的效果.现报道如下.
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学会心理按摩/摄入胆固醇太少容易抑郁
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按摩手法在亚健康中的应用
1亚健康的概念随着社会的发展,人们在观察与处理医学问题的思想与方法,即医学观也发生了变化,已逐渐形成了生物--心理--社会这样一个现代医学模式.现代社会的快速发展,社会压力、心理压力的不断增加,使机体长期处于一种紧张、兴奋的状态,久而久之.人体的大脑等内脏器官就会出现功能失调或功能减退,这种没有疾病而又有自我不适的状态被称为亚健康状态.
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"心理按摩"利健康
在生活节奏快速、社会竞争激烈的现代,经常进行"心理按摩”,使自己保持一个良好的心态,不仅能增进身心健康,而且有助于事业的成功.常见的"心理按摩”方法有: