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产后病食疗方精选
妇女因产后生理的特殊性,易患产后腹痛、自汗、盗汗、便秘、恶露不绝、乳汁缺少等症.如注意产后饮食调理,可使症状减轻,促进康复.
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祛风解表说防风
防风,又名关防风、口防风、青防风.顾名思义,它有"防风"的作用.中医认为,防风性味辛,甘、微温,入膀胱.肝、脾经,有祛风解表,胜湿止痛,祛风解痉,祛风止痒之功,本品性缓质润,微温而不燥,味甘而不峻,辛散而窜,尤善祛风,为祛风解表要药.现介绍几则治疗方,供选用.
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止泻药膳10款
◇五味子炖蛋原料:鸡蛋(或鸽子蛋)2个,五味子15克.制作:先用水煮五味子,水开后将蛋整个卧入汤中,炖熟,食蛋饮汤.效用:止痢固涩.适宜于久痢不止,而无明显寒热偏盛者.
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降压去脂保健茶——芹菜红枣茶
整日忙于工作的人,像上了弦的发条,对于自己身体时常出现的异常情况,往往熟视无睹.于是,健康被忽略,脂肪肝、高血压也找上了门.这里,给大家介绍一种可以降压去脂的保健茶--芹菜红枣茶.长期饮用此茶,对于降低血压和血脂,提高人体免疫力有明显的疗效.
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中国食文化讲座美器与美食(上)
"美食不如美器",这句话是美食家袁枚在<随园食单>中引用过的一句古语.它的意思不是说器美要胜于食美,也不是要提倡吃饭一定要豪华精美的器具,而是表达了中国古代人的一种审美意境,是说食美器也要美,美食配美器,追求的是一种和谐哲理.
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生活中的种种误区
晨练前不饮水许多人有早起做气功、打太极拳、舞剑、跑步的习惯,但他们往往忽视晨练之前的饮水.现代医学研究表明,人经过一夜的睡眠,从皮肤和呼吸器官散发了一部分水分,加之尿液的形成与排泄,使机体相应缺水.而晨练时,呼吸节奏加快,皮肤毛孔扩张,汗腺分泌增强,如果不饮水就仓促运动,时间一长必定有损健康.
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泡脚的学问也不浅
用温水泡脚,是由来已久的养生好习惯.中国足疗源远流长,<礼记>中翔实记载了以中草药煎汤熏、浸泡的"薰、蒸、浸、泡"疗法."足是人之根,足疗治全身",相传神医扁鹊根据人们的生活习惯.发现了用中草药热水泡脚的祛病方法,据说这就是中药浴足、足疗的前身.
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越吃越健康的食物钟
怎样吃才能越吃越健康?我们知道,身体有生物钟,其实食物也有属于自己的营养食物钟.只要按照佳的食物钟来进食,就能在充分享受美食的同时,吸收佳的营养,得到完善的健康.下面就按专家指导的做吧.
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健康管理的意义
今天的许多疾病很多都是源于不良生活方式,是由于不了解疾病,不重视疾病,对身体放任的结果.人的身体是一部机器,我们不仅要了解机器性能,还要重视机器维护,经常对机器进行维修和保养.
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老年人护耳防聋须知
有关资料显示,目前我国有听力障碍的患者达总人口的十分之一以上,而其中大部分是老年患者.由于听不到声音,不仅会给老年人的生活造成许多不便,出现令人啼笑皆非的场面,严重时还会导致孤僻的性格,甚至会诱发抑郁性精神疾病.
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健康,男女有别
在我们的印象里,男人应该威武有力.而女人都是温柔"易碎"的,男人似乎天生就比女人强壮健康,但女人的平均寿命却比男人更长.其实,由于身体构造不同,男女在健康方面的表现也会大相径庭,懂一点"男女有别"的学问会让你和他(她)更健康.
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准妈妈的六大焦虑症状
焦虑症状之一[营养恐惧症]有的准妈妈怀孕后,就被家里人看成了一个病人,认为缺这少那,有人认为水果营养丰富,就进食大量水果,还有人买很多营养品回来补.其实,大多数准妈妈都是健康的,她们只需在医生的指导下,补充所需的食物和营养即可,盲目乱补是完全不必要的.
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更年期抑郁不可忽视
老张本来是个开朗的人,但这几天总是无精打采,工作上还出了不少漏洞.面对同事们的关心,老张叹了口气,原来老张的爱人去年刚刚退休,本来应该休息一下,享享清福.没想到她因为一点不舒服,就总是怀疑自己患了不治之症,到处检查也没查出一个所以然,但她依然不肯罢休,认为是医院的诊断出了问题,现在竟然开始安排起后事了.
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香辣水煮鱼
原料:草鱼一条(约3斤),黄豆芽150克,花椒450克,干辣椒450克,葱1根,姜1块,蛋清2个调料:盐3茶匙(15克),土豆淀粉2汤匙(30克),料酒2荼匙(10毫升),山柰6个,草果3个,大料3个,香叶4片,丁香15粒,桂皮2段
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滇味卤面
提起打卤面很多朋友都是再熟悉不过了,但是云南的卤面和北方的那种打卤面差别很大.滇味卤面不是浇厚厚的卤汁,不需要提前做卤.一般都是利用炸酱、焖肉等现成的调料,所以无论在颜色和口味上,滇味卤面和北方的打卤面都有很大区别.
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四喜烤麸
四喜烤麸,也有的地方叫做四季烤麸.很多时候都作为一道凉菜,现在还有保鲜罐装的.这个菜吃起来口感甜甜的,有股酱香味和豆制品的香味,但是又很脆.味道很特别,很好吃!
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山楂决明子清脂茶
山楂可以消食,清理脂肪,有很好的瘦身作用.决明子有清热、润肠和通便的功效.绿茶的消脂作用非常明显.以上三种原料混在一起制成的茶,可以增强脂肪代谢作用.很适合为我们的身体减轻各方面的负担.
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优质蛋白粉呵护全家健康
儿童需要补充优质蛋白质蛋白质是儿童神经系统发育的主要原料,儿童的合成代谢、骨骼发育、肌肉增强以及体育锻炼等,也都需要大量的蛋白质.但儿童的肠胃系统发育尚未完全,许多儿童有偏食情况,容易缺乏蛋白质.
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全面营养健康成长
少年儿童处于身体发育和学习文化知识的佳阶段.父母们都希望孩子能够身体好、学习好,将来能够有所成就,这就需要强健的体魄和聪明的头脑.为您的孩子补充均衡的营养,会使他们在人生的成长路上,每一步都迈得更加稳健!
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补钙佳品——虾皮
虾皮是一种价廉物美、食用方便、有益健康的好食品,素有"天然钙库"的美称.虾皮肉质松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品.老年人在做菜时放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处.
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立夏话蛋
立夏是二十四节气之一.传说在很早之前,立夏要由天子隆重祭祀.在民间虽没有那么多繁文缛礼,但从立夏到端午吃鸡蛋却成了岁岁相沿、代代相传的习俗.
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食材档案番茄
名称:番茄别名:西红柿、番柿、洋柿子、六月柿简述:番茄是茄科草本植物番茄的果实,起源于南美,明代时传入我国.在很长时间内,番茄只是一种观赏植物,直到有人无意中发现其香甜可口,大家才开始食用番茄.
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地沟油,从地沟到餐桌?
近,地沟油这个话题又被广泛关注起来.虽然政府屡次进行严厉打击,还是有许多无良商贩仍然在使用地沟油.据估算,我国每年会吃掉几百万吨地沟油!甚至有人计算过,按照概率,在外就餐每10顿饭就有1顿会吃到地沟油!这个数字,除了让人瞠目结舌以外,更多地是对自身健康的隐忧.
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老人只能吃"粗茶淡饭"吗?
一个错误的观点正在诸多老年人中蔓延,即想长寿就吃素.越来越多的老年人每日吃粗粮和全素的菜肴,以为这样就可以对抗高血压、高脂血症以及各种老年病.然而,事实却证明吃过分清淡的食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体.
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冷冻食品怎样吃才更有营养
在生活中,盘点一下您的冰箱,是不是发现速冻食品、冰冻猪肉、蔬菜等占据了自家冰箱很大一部分空间呢?冰箱中的这些食品怎么挑选入柜,如何保存,怎么吃才有营养,一直困扰着绝大多数的家庭.那么,来看看同济医院营养科主任舒晓亮是怎么点评这些食品的.
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金属过敏是怎么回事?/食欲受什么因素影响?/怎样挑选哈密瓜?
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食用木糖酵的限量是多少?/蚕豆病是蚕豆引起的吗?/雀斑会遗传吗?
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科学选用蛋白质食物
富含蛋白质的食物形形色色,各有优劣之分,如何吃才能获得好的保健效果呢?
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六招塑造"蛋白质男人"
提到蛋白质,我们一般都知道它是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分,一旦缺乏会导致免疫力下降、内分泌失调,外在表现就是体力不济、水肿等.
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头等重要的营养素——蛋白质
蛋白质是自然界中一大类结构复杂的有机物质,其英文protein源于希腊文,是"头等重要"的意思,表明了蛋白质在生命活动中的重要生物学意义.现已证明,生命的产生、存在和消亡都与蛋白质有关,蛋白质是一切生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命.
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《金瓶梅》中的民俗烹饪
<金瓶梅>的涉笔民俗,众所周知.其间,尤以烹事令人玩味不已.书中虽也曾提及"簇盘"以及"堆高顶吃看大插桌"一类官场宴席,但其千姿百态、绚丽多彩、五味飘香处,还在于风味独具的地方小吃当中.
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西餐与中国人
梁实秋先生说,他留学归国,没回家就直奔饭馆吃了一顿爆肚来解馋(<雅舍谈吃>).短期出国者,多数人吃不惯西餐,每天如同害病一样.
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罗马:津津乐道的饕餮画卷
罗马的美食以品位著称于世,其品种之多、制作之精、传播之广,均有可圈可点之处.不吃不知道,一吃忘不掉.当我领略了罗马的诸多美食之后,便真有一种"黄山归来不看山"的叹为观止之感.
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食用野菜的"安全条例"
提到教育问题时,人们常说:"不要让孩子成为温室中的花朵."言外之意,大自然中的野花才具有坚强饱满的生命力.其实,野菜也如此.它们无人呵护,却能采天地之灵气,取日月之精华,从大自然中汲取"强身壮体"的营养.
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知冷识热看饮食
饮食与温度的关系很容易被人们忽视,其实,食物与人类一样,也需要适宜的温度.纵观食物的"一生",有三个阶段的温度非常重要,分别是储存时的温度、烹调时的温度和入口时的温度.给食品合适的温度,可以让我们获得佳的营养与口感.
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节能减排,绿色生活(家居篇)
减少吸烟.吸烟有害健康,香烟生产还要消耗能源.1天少抽1支烟,每人每年可节能约0.14千克标准煤,相应减排二氧化碳0.37千克.如果全国3.5亿烟民都这么做,那么每年可节能约5万吨标准煤,减排二氧化碳13万吨.
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《绿茶》与茶园茶味
春天是个易使人缠绵多思的季节,看惯了娇桃绚樱,不如伴着漾漾的春雨,澄心品一盏浓淡适宜的绿茶.
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美丽好心情——玻璃茶具
午后,将几朵花苞欣入温过的玻璃壶,花瓣在水中慢慢绽放,变得轻柔、自由……在淡淡的花香中,品尝美丽心情.采用绿色环保玻璃,耐冷热,晶莹剔透,质感好.本款茶壶美观实用,玻璃内胆设计,容易清洗,且不吸附茶的味道,是招待亲朋好友的佳选择.
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关注腰骶保健——八髎穴
穴位是人体的"药田",如果能够很好地利用和挖掘它,就能够对身体起到良好的保健和养生作用.八髎穴对人体下半身的疾病有很好的治疗和预防作用,特别是针对生殖系统方面的问题.下面就向您具体介绍八髎穴的养生保健作用.
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如何让别人倾听你?
有些人常有这样的疑问:为什么同样的话,他说出来就有那么多人赞同,而我说出来却没有任何说服力?为什么我在自己熟悉的亲人、朋友面前可以侃侃而谈,而一旦到了公众场合,需要当众讲话的时候,就流露出胆怯和不自信?其实,如何让别人倾听你,这也是一门学问.
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测测你的糖尿病危险有多高?
糖尿病是一种常见慢性病,随着社会的发展,耱尿病的发病率迅速上升.一项新调查显示,我国目前有超过9200万糖尿病患者,除此之外,大约还有1.5亿人处于糖尿病前期.糖尿病除了"三多一少"(多饮、多尿、多食及消瘦)的典型症状外,还可能导致感染、心脏病变、脑血管病变、肾功能衰竭、双目失明、下肢坏疽等并发症,严重者甚至致死、致残.
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2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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