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小休闲大智慧--台球
冬天,大地仿佛处于沉眠状态,许多动物在冬眠,连太阳也没有生气、无精打采的,那么,冬天的我们也该是一片昏昏沉沉吗?不,我们绝不能向冬天妥协。哪怕在旧时代的冬天,人们都是想着法子运动。台球就是这样一项适合冬季室内运动的球类活动。
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冬日运动必读
我国传统中医养生观念认为春生、夏长、秋收、冬藏,意指万物生长的规律:春天萌生,夏天滋长,秋天收获,冬天储藏.“故人君亦有天枢,生养成藏,亦复不可干而逆之”,意思是指人的身体也会顺应四季而发生变化,要顺应天地万物变化.由此可见,在冬季人们应气息内敛、早睡晚起.不过,随着时代的发展变化,我们现在已经有了完善的室内运动场所,冬季也有充分防寒保暖的运动服装,漫漫冬日再也不用慵懒地度过,而是一样可以进行运动锻炼,活动身体,强健体魄.
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室内运动让您的规律运动不再受阻
冬季坚持规律运动益处多糖尿病患者冬季也应该坚持规律的运动,这不仅在于规律运动有助增强胰岛素的敏感性,有利于降低血糖,预防糖尿病并发症的发生与发展;还能促进血液循环,改善心、肺功能;预防高血压,并缓解轻、中度高血压,预防动脉粥样硬化性疾病(如冠心病等)的发生与发展;纠正血脂代谢异常,有利血脂控制达标;老年糖尿病患者坚持规律运动能预防骨质疏松,改善生活质量;肥胖型糖尿病患者坚持规律运动有助减轻体重;糖尿病前期的患者坚持规律运动有助改善糖耐量,延缓糖尿病的发生.
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糖尿病患者运动保健技巧
糖友运动保健,不一定要选择高强度的,快慢步行、室内运动、床上运动等小运动量的活动,也能起到很好的功效.另外,年老体弱者运动,也需要多加注意.室内运动:蹲下起立一开始每次做15~ 20次,以后可增加至100次.
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糖尿病的绿色良药——适当运动
乔大妈患糖尿病已经有五、六年了,以前血糖控制的还算说的过去,可近一段时间血糖总是居高不下,不断增加胰岛素剂量,可血糖控制的还是不理想.乔大妈非常着急,心里纳闷,饮食控制的很好,胰岛素和口服药也是一顿不落,只是因为天气寒冷减少了运动,血糖就控制不好,而且体重在不断增加.医生在调整药物的同时给乔大妈讲解了运动对于糖尿病的重要性,鼓励乔大妈天气寒冷也应该坚持在室内运动,并详细介绍了运动的方式、时间和强度等.
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89岁堂兄的养生秘诀
我的堂兄王祖越在老家是方圆几十里闻名的老中医--89岁高龄的他推崇运动养生,更是自创了一套17式养生功,把户外运动改为室内运动。
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冬季老年人室内健身操
冬天,寒冷给喜爱室外健身的老年人减少了户外活动的机会,在很大程度上减少了日常的运动量.运动专家指出,冬季在室内运动同样能起到锻炼效果.一些简单的室内活动同样可以达到强身健体的效果.
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心肌组织多普勒显像技术在心脏再同步化治疗中的应用
20世纪90年代,心脏再同步化治疗(cardiac resynchronization therapy,CRT)开始用于治疗心力衰竭,并显示了出色的临床疗效.心衰晚期往往伴有房室或室间室内传导阻滞,导致心脏收缩运动不同步,单纯药物治疗效果不佳.心脏再同步化治疗通过植入永久起搏器,优化心脏房室间、心室间和心室内运动的激动时相,恢复心脏运动的电-机械同步性.众多研究[1]证实,对充血性心力衰竭伴室内传导组滞患者,CRT可以改善心功能、运动耐量、生活质量,降低住院率及住院时间,心衰相关的死亡危险性减低[2].CRT加植入式心脏复律除颤器(CRT-ICD)治疗者,心衰相关的病死率也降低.
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CRT 心电图的特殊表现
心脏再同步化治疗(CRT)是指在传统双腔起搏器基础上增加左心室起搏,通过设定适当的房室间期(A-V间期)和室间间期(V-V间期),纠正异常的心房、心室电激动传导,以恢复房室、左右心室间和左心室室内运动的同步性,其工作的核心在于纠正不同步的机械运动[1]。因此,CRT患者想要大限度地达到再同步化治疗的目的,应在合理的A-V间期和V-V间期基础上尽可能地保证100%双心室起搏,行CRT患者的起搏器心电图特殊之处也几乎均与此有关。由于CRT特殊的工作原理,其与普通起搏器相比,有着许多截然不同的心电图特点,本文将介绍CRT与普通起搏器相比一些特殊的心电图表现。
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周恩来室内运动
周恩来总理的生活习惯都围绕着工作进行,毫无规律可言,有时要连续工作30多个小时.这种情况下,不搞点运动是不行的.他的“室内运动”有三项,第一项运动是跳舞.总理喜欢跳舞,医生也主张总理每天跳一场舞,活动活动身体各部位的肌肉关节.
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心脏再同步化治疗晚期顽固性心力衰竭2例报告
慢性心力衰竭(CHF)是心内科治疗上的难题,尽管药物治疗取得了突破性的进展,但仍是具有较高患病率和死亡率的严重疾病[1].近年来人们在尝试应用心脏再同步化治疗(Cardiac resynchronization therapy,CRT)慢性重度心力衰竭患者,取得了可喜的进展.CRT是在传统的右心房、右心室双心腔起搏基础上增加左心室起搏,以恢复房室、室间和室内运动的同步性.