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女儿的诚挚
A女儿房间的暖气管漏水,浸湿了床铺,她主动要求到我们卧室来与我们挤一张床,共盖一床被子.午夜,我在寒冷中醒来,身上的被子都被女儿拉了过去,全都压在她的身下,胳膊和大腿暴露在寒气中,睡得津津有味.我把被子重新盖回到身上,没过几分钟,她如同练武术般把被子一脚蹬开,手脚铺张,大腿几乎顶到我的脖前,睡姿夸张怪异.整整一晚,我多次起身整理被子,折腾地一夜没有睡好,直到清晨,她才没有再睡出奇怪的姿势.
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腰椎病术后康复锻炼方案
腰椎术后正确的翻身动作,是避免病情再次发作至关重要的,必须严格保证!应采用“整体翻身”的动作,即翻身前(以向左翻身为例)先伸直左腿,尽量屈起右腿,右脚蹬住床面,右手伸到身体左侧抓住床边等.右手和右腿同时向左边发力,翻身时脊柱必须保持成一条直线,不得弯曲和旋转,完成整体翻身动作.
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"老小伙"的绰号之谜--象意书体创始人甄作武的养生之道
甄作武,山西省临汾市退休干部,虽已过古稀之年,但看上去仅有50来岁.平时在家时业余打篮球、玩单双杠;外出骑脚蹬自行车,从机关到广场,他骑自行车与轿车同时出发,轿车还未至而他倒先到了,因此人们给他起了个绰号叫"老小伙".
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增强腰腿肌力治疗椎间盘突出一例
王×,女,19岁,我国优秀的场地自行车运动员.于1992年8月18日在巴塞罗那奥运会女子自行车1/8决赛中被它国选手挂倒,以身体左侧着地摔倒,当即不能站立(因比赛时脚被固定在脚蹬上所以摔倒后症状较重).经当地某医院按急性腰扭伤治疗10余天后回国 .
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自制脚蹬在全膝关节置换手术中的应用
全膝关节置换术患者取屈膝仰卧位,但由于术肢麻醉后肌肉松弛,肢体过重,且手术床平软,术肢不易支撑,常需要助手不断固定体位,易疲乏,影响主刀医生操作的准确性,延长手术时间. 我科采用自制脚蹬,临床使用效果较好,介绍如下.
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左眼眶下壁骨折、下直肌嵌入手术复位一例
患儿高××,住院号A-0249276,男,10岁,于1月前患儿被人用脚蹬伤左眼部,致左眼上转受限,出现复视.曾在基层医院以眼肌麻痹治疗不愈,于1998年11月17日来本院眼科、经诊为左眼眶下壁骨折、左眼下直肌嵌入.
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黄天霸与天津大果仁
在上个世纪六七十年代,每到上下班的钟点,天津的街道上那可谓是车水马龙.不过那时的“马龙”不是今日的宝马等小轿车的拥堵,其“车水”就是有如钱塘江大潮般的自行车流.那时,能使车水马龙停下来的,除了交警的指挥棒和红绿灯,竟有两种食品有此奇效.那么,是什么食品有这样大的魔力呢?其一是煎饼锞子.此君是天津人传统的快餐早点.就在骑车上班的路上,一脚蹬在边道牙子上,钱往摊主手里一递,“呲啦”一声,用不了2分钟,一套热热乎乎的煎饼锞子就递到了顾客手上.有的哥们一套在手,甚至等不及到单位,就在骑行路上将煎饼锞子填进肚里.
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明初高濂养生功
养心坐功法--正襟危坐,两手握拳,左右虚击,力用空间.左按右腕,右按左腕,向上伸展,如托泰山.两手交叉,脚蹬手间,左右交换,力达极限.
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"风火轮"别风风火火闯人群
夏季,在街头巷尾可以看到一些脚蹬旱冰鞋的青少年,从身边"嗖"地蹿过去,飞快地向前方奔跑.对于日渐升温的"轮滑热",很多家长表示欢迎,但这种新兴的时尚运动隐藏着安全隐患.近日,某市小学四年级的一位学生就在滑旱冰时摔伤了上肢,造成了骨折.
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脚蹬配合按摩治疗乳痈临床观察
乳痈即急性乳腺炎,是乳房部的急性化脓性病变,特点是乳房部红肿热痛,并伴有发热、恶寒等全身症状,是产后哺乳妇女常见病,尤其初产妇更为多见.笔者自1999年以来,用脚蹬配合按摩有关穴位治疗乳痈早期(未化脓者)50例,奏效迅速、效果确切、方法简单,且不用任何药品和器具,值得临床推广.
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孩子不宜过早骑童车
有些家长为了锻炼孩子,过多、过早地给孩子骑童车,造成孩子的腿部发育异常,变成“Y形腿”或“O形腿”.为什么会出现这种现象呢?一是部分童车的设计不合理,不符合儿童的生理特点和生理保障要求,两腿蹬的间距过长、鞍座离脚蹬的距离过长或过短.二是有的孩子年幼腿短,勉强伸才够得着脚蹬;而稍大的孩子腿又较长,骑车时不得不弯曲双腿.幼儿的骨骼正处于生长发育期,可塑性很强,而肌肉的力量较弱,上述这两种情况很容易影响其下肢骨的正常发育,因而出现形态异常.
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游泳夏季好的健身方式
游泳能锻炼全身骨胳与肌肉游泳时,手划脚蹬,四肢并用,头部一俯一仰,腰部一屈一伸,颈、胸、背、腰、上下肢、臀等各部分的肌肉都参加运动,全身骨胳与肌肉得到锻炼,能阻止延缓中老年人肌肉萎缩,保持浑身有劲。夏日在阳光照射下游泳,能使钙质增加,可防止骨质疏松、肌肉萎缩。皮肤受到水流的按摩作用,可以防止老化,是好的美容方法。
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时尚轮滑:在玩乐中健身
如今,在很多城市的街头巷尾和广场上,经常会看到一些戴着头盔、脚蹬轮滑鞋,从身边呼啸而过的追风少年;每到傍晚,像蝴蝶穿花般溜来溜去的孩子们,成为不少露天广场旁一道亮丽的风景……如今,轮滑已成为一个让大街小巷充满动感、让不同年龄的人们跃跃欲试的"精灵".
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脚蹬摩法防衰老
人之有脚,犹如树之有根.树枯根先竭,人老脚先衰.双足是远离心脏的部位,若得不到良好的保健,就容易出现衰老的征兆.同时,足部有人体各组织部位的反射区,经常蹬摩(也叫踩摩)这些保健区,可以起到保健作用,是延缓衰老的好方法.蹬摩小腿内外侧反射区小腿内侧反射区位置在小腿内侧,即从内踝后缘起沿胫骨内侧后缘直上至胫骨内侧髁下方凹陷处(阴陵泉穴).
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木板钉出滑轮车
儿子鲲鲲小时候没有耍过用钱买来的玩具,他的玩具全是我钉包装木箱时抽空给他做的.还记得的有:木刀二,木剑二,弓箭一,弩箭一,秤一,木制手枪一,木制汽车二,竹蜻蜓若干,纸鸢若干,木制弹射滑翔机一,木制装有滚珠轴承的滑车三——其中一辆性能特佳,有手扶的类似自行车龙头的方向操纵杆,有前轮和后轮各一,都是用滚珠轴承代替的.鲲鲲左脚踏在车板上,右脚蹬地,一蹬可滑行两三丈远.
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冰上舞太极
在承德避暑山庄的芳园居冰场上,一位老人格外引人注目.他手持宝剑,脚蹬冰鞋,在优美的音乐伴奏下缓缓滑行,时而剑指苍穹,时而提膝独立,动作轻灵柔和,舒缓潇洒,既流淌出花样滑冰的美感,又蕴含着太极剑术的力道,令人赏心悦目.这位老人就是"冰上太极剑"的原创人张宝柱,今年70岁.老人年轻时就很喜欢滑冰和太极拳、太极剑,多年来爱不释手.然而,将这两种截然不同的运动结合在一起,还要从一次意外说起.
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只要动心就不老
老了,不讲究穿什么衣服,不合体表示他不会去上班,油渍污迹表示他不在乎人们的观感了.老了,先从衣服开始衰老.老了,他穿得漂亮而鲜艳,不必再用呆板的西服套住自由的身体,不用对付那些脏兮兮的公文,何不穿得精神一些呢?他从衣服开始,开始自由自在的新生活.老了先老鞋.皱巴巴没面,黑乎乎一团,一脚蹬,踩塌了后跟,一步响一声"吧嗒".老了就不用和皮鞋较劲了,穿"哥伦比亚"爬山,穿"耐克"遛弯,穿北京布鞋打一套太极拳,都说人老脚先老,把脚打扮得年轻精神点,这双脚敢不变得更轻快?
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好处有毒
小时候,爸爸告诉我,不要爬结满柿子的树.有香甜的柿子,为什么不让爬呢?后来,我看到邻居家的孩子从树上掉下来,才知道,结满柿子的树,爬树的人肯定很多,那么树干势必是滑的,一脚蹬不稳,就容易栽下来,搞不好,柿子吃不成,反而摔成重伤.稍微大一些的时候,我在农村见到了驴拉磨.聪明的主人会在驴子头前方系上一把青草,那青草的位置,恰好是驴子想吃而又够不着的位置,所以,想吃青草的驴子才会不停地向前走.
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“偷懒”出的经典
史博是19世纪德国重要的音乐家之一,他从小热爱音乐,18岁就进入了当时为著名的柏林音乐学院学习作曲与交响乐指挥.当时的音乐学院每天都有两堂体力课,因为在这之前的100多年里,指挥并没有什么象征性的工具,有的乐队指挥喜欢用脚蹬地,踏出节奏,有的则喜欢挥动手绢;而当时为流行的是用一种重达十来斤的铁棒指挥,指挥师提着铁棒按着节奏捅地面,发出"砰砰砰"的声音.
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脚蹬配合按摩治疗乳痈临床观察
[目的]观察脚蹬配合按摩治疗乳痈的疗效.[方法]治疗组50例采用脚蹬配合按摩进行治疗;对照组34例用西药治疗.[结果]治疗组痊愈100%,西药组痊愈47%,两组疗效相比较有显著性差异.[结论]脚蹬配合按摩治疗乳痈疗效大于单纯西药组.