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秋燥润肺百合膳
中医认为,百合性味甘、微寒、入肺、心经,有润肺止咳、清心安神之功,是老幼皆宜的药食佳品.《本草纲目》言其“利大小便,补中益气”.《本草纲目拾遗》言其“清痰火,补虚损”.《日华子本草》言其“安心,定胆,益智,养五脏”.《本草求真》言其“功有利于心肺,而能敛气养心,安神定魂”.临床观察发现,百合清心安神,对热病后余热未尽、神思恍惚、烦躁失眠,疗效甚佳.秋季燥邪为患,肺阴不足,而百合甘寒质润,有润肺之功,对秋燥亦有明显的疗效.药理研究表明,百合还含有微量的秋水仙碱,能抑制癌细胞的增生,故临床常用于白血病、急性痛风、乳腺癌、宫颈癌等的辅助治疗.
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晨起一杯姜糖水
对杨丽丽的这种情况,南京军区福州总医院中医科主任刘建华主任医师认为,夏天阳气旺盛,脾胃养生应该以"养心"为主,同时注意养阳,平时可以多吃蔬菜瓜果"降火",还可以吃姜养脾阳除湿.多吃蔬菜瓜果"降火"为何夏季肠胃疾病高发呢?中医认为暑湿困脾,导致人的脾胃功能相对于其他季节更弱."脾胃伤则百病由生",所以体质较差的人或有其他慢性病的病人尤其需要注意保护脾胃.而从外界环境上看,炎夏里食物容易腐败变质产生毒素,细菌等容易繁殖生长,所以夏季腹泻等肠胃疾病常见.
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中成药:莫看病名下药
随着社会的不断发展,中西医结合的道路也越走越宽,不仅中医会应用现代医学的检测与治疗手段,西医也会给患者开一些中成药,但是有时中成药却没起什么作用,这是为什么呢?其实,这跟用药不当有很大的关系.
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脱发如何“七分养”
肝肾亏虚是造成脱发常见的原因.中医认为,肝藏血,发为血之余;肾藏精,主骨生髓,其华在发.若肝肾精血充足,则头发浓密、乌黑、光亮;若肝肾精血亏虚,则头发稀疏、变白、枯槁,甚至出现大面积脱发.脱发多见于脑力劳动者.这也许跟长期用脑过度,耗伤肝肾精血有一定关系.
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半数“宫寒”者有妇科病或不孕症
人们俗称的“宫寒”,不能简单地理解为“子宫寒冷”的意思.“宫寒”不单单是指孕育宝宝的那个地方,也不单是说子宫腔内的温度低,而是指女性的整个生殖系统呈一种严重低下的状态.宫寒常常会导致女性痛经、闭经甚至不孕.而西医说法中所谓的孕酮不足,其实就是中医说的肾阳不足,是造成宫寒的原因.
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传统中药制作技艺:“非遗”中的瑰宝
2006年5月,中国传统医药申报世界文化遗产委员会组织传统医药类项目申报国家第一批非物质文化遗产保护名录.此后又有第二批、第三批各种传统中医项目入选,其中江苏苏州雷允上"六神丸"制作技艺、山西省太谷县龟龄集传统制作技艺、 "潘高寿传统中药文化"都在名录之中;他们的传承人李英杰、杨巨奎、区欲想、卢其福等都在国家级非物质文化遗产项目代表性传承人名单中榜上有名.
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养肾防寒早卧晚起
中医认为,一年四季中"春应肝,夏应心,长夏应脾,秋应肺,冬应肾".因冬天气候寒冷,而肾与冬相应,故冬季易耗伤肾的阳气.肾的阳气一伤,容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病变;同时,因肾主骨生髓通于脑,开窍于耳,主二便,故肾受损还可出现骨痛、健忘、耳鸣耳聋、二便失调等病症,所以,冬令注重对肾的保养十分重要.
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红酒活血要适度
门诊中,一位脂肪肝病人来就诊.看完病,我告诉他,脂肪肝不能喝酒,容易加重病情.一周后,这个病人复诊,下面是我和他的对话——我:"吃药后感觉怎样?有没有禁酒?"他:"没喝白酒、啤酒,只喝红酒了."我:"为什么喝红酒?"他:"你们中医说红酒有活血化瘀的作用,所以我就只喝红酒了."我:"什么时间喝的?喝了多少?"他:"每天晚上喝,一次喝半斤到一斤."我肯定地告诉他,这是不对的.中医的活血化瘀就是使血管畅通,血瘀化开,治疗瘀血所致的各种病症.活血化瘀疗法是针对血瘀证而设立的,有通畅血脉,消散瘀滞,调经止痛的作用.该法适用范围很广,如心血瘀阻所致的胸闷心痛、口唇青紫,瘀阻于肺所致的胸痛咳血,瘀阻于肝所致的胁痛痞块,瘀阻于胞宫所致的小腹疼痛、月经不调、痛经,瘀阻于肢体所致的局部肿痛青紫,瘀阻于脉络所致的半身不遂等.
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经典名中药——牛黄清心丸
提起牛黄清心丸,对中医略有了解的人可能都听说过.这是一个有历史感的名字,就像老北京的德胜门一样.可是,若要细究起来,这里面您不知道的事可还多着呢!甚至您知道的可能还存在一些误区.
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秋季素食好养生
入秋之后天气由热渐凉,进入了“阳消阴长”的过渡阶段.初秋由于盛夏余热未消,气温仍然很高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,常有“秋老虎”出现.但中秋后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,身体一旦不适,便易伤风感冒,旧病也易复发,所以有多事之秋的说法.人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化,因此,秋季必须注意保养内守之阴气,凡饮食方面调摄皆不能离开“素食养收”这一原则.中医认为,秋季的人体内阴阳偏盛偏衰、太过或不及均会伤致身心,只有常摄素食“和谐阴阳”才会百病不生.
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女人防老:每天一杯红糖水
红糖,又叫赤砂糖.现代营养学研究发现,红糖含有多种人体必需氨基酸、少量的核黄素及胡萝卜素.日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做"糖蜜"的多糖,实验证明它具有较强的抗氧化功效,有明显的抗衰老作用.红糖水散寒活血暖脾胃不少人常用白糖,白糖味虽甘,但性偏寒,且几乎不含微量元素,其营养功效自然与红糖不可同日而语.中医认为红糖性温,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克,而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素.比如顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了,伤口处马上又红又肿,疼痛难熬,着急的父母拿一些红糖,融化后涂在红肿处,不一会儿疼痛就会减轻,红肿也会逐渐退却.
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肝气不舒易胸闷气短
李奶奶75岁了,平素患有高血压.近几天,随着气温升高,李奶奶总觉得胸闷、心慌,好像气不够用似的.李奶奶家在四层,每天爬上四层楼梯后,这种感觉就更加明显.为什么会出现这种情况呢?心气不足是造成胸闷气短的常见原因.有些人,特别是一些老年人,在天气较为闷热的夏季或是进行了超过自身负荷的运动后,会有上气不接下气,甚至上不来气的感觉.这种表现很多情况下就是由于心气不足所引起.中医认为,心主血,而血的运行又要靠气来推动.如果心气不足,推动无力,人就会有"力不从心"之感,就会感觉胸闷气短了.
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润肺通便话紫菀
紫菀,又名紫苑、炙紫菀,为菊科多年生草本植物紫菀的根及根茎.《本草纲目》言“其根色紫而柔宛,故名”.中医认为,紫菀性味苦、辛、甘,微温,具有润肺、化痰、止咳功效,适用于咳嗽气逆、咯痰不爽,以及肺虚久咳、痰中带血等多种咳嗽.《本经》言其“主咳逆上气,胸中寒热结气”.《名医别录》言其“疗咳唾脓血,止喘悸,五劳体虚,补不足,小儿惊痫”.《本草从新》言其“专治血痰,为血劳圣药,又能通利小肠”.由于其温而不热,润而不燥,故咳嗽之证,无论外感、内伤,病程长短,寒热虚实之咳嗽均可用之.如风寒外感咳嗽,咽痒,咯痰不爽,可配荆芥、桔梗同用;肺热咳嗽,痰黄而稠,可配桑白皮、浙贝母、黄芩等;阴虚劳咳,痰中带血,可配阿胶、贝母同用.外感咳嗽一般宜生用,阴虚咳嗽宜炙用.
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冬季进补首推膏方
冬天是进补的好时节,进补首推膏方.膏方,作为祛病保健用药的一种剂型,从过去只有贵族才能享用,到如今已走进寻常百姓家.中医治病提倡“天人相应”的法则,到了冬季,人体处于“封藏”时期,此时进补,营养物质易于吸收蕴蓄.民间有“今年冬令进补,明年三春打虎”的说法.河南省中医院药学一部主任赵旭介绍说,由于人的体质各有不同,病症也有差异,所以膏方采用个体化处方,配方由医生根据服用者的不同体质特点和不同症状表现量身定制,选用个体适合的道地中药饮片为膏方制作原料,一人一方;然后由药剂师用水煎煮,去渣浓缩后,加冰糖、蜂蜜或木糖醇(糖尿病患者服用),制成稠厚状半流体,供患者服用.膏方的优点是浓度高,口感好,体积小,易保存,服用方便.在服用膏方的过程中,还有很多需要注意的问题:
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秋燥易便秘摩腹点支沟
立秋,标志着秋天的来临;然而白露的到来,昭示着我们终于熬过了七八月份的高温以及那种闷闷的“桑拿天”.中医的五行学说将人体的生命活动和自然界的事物和现象联系起来,形成了联系内外的五行系统,说明人与自然是一个统一的整体.
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金银花茶不宜长饮
金银花,又名银花、金花、忍冬花、双花等,为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花,以花蕾多、色绿白、气清香者为佳.其饮片大致可分为生药、炒药、炭药3种.中医认为,金银花甘寒,入肺胃心经,有清热解毒,凉散风热的功效,可用于痈肿疗疮、喉痹、丹毒、热毒血痢、风热感冒、温病发热.
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人体四大养生区
您知道吗?人体有四大养生区,即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区.养生就要从我做起,从我们自己的身体做起,从身体的四大养生区做起.人体内脏投射部——背部区背部区,指躯体后面,颈以下、腰以上的部位.中医认为背为足太阳膀胱经、督脉所过之处.足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切,是人类内脏投射部,上面遍布诸如心腧、肝腧、脾腧、肺腧、肾腧、胆腧等重要穴位.经常激发疏通背部区,有益于气息运动,血脉流畅,可滋养全身器官.
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穴位保健安度更年
5月有一个重要的节日,那就是母亲节.因为到了更年期,母亲会情不自禁地唠叨、情绪不稳定.怎么办呢?给大家推荐一套安度更年期的穴位保健方法.1.消除心烦,开四关穴中医认为人体的情绪,与肝的功能状态具有密切的关系.更年期心烦易怒,是因为肝肾阴虚,不能制约肝阳,而导致肝阳亢盛,肝火扰动.这个要疏理肝气,清泻肝火,四关穴就是一对很好的解决这种问题的穴位.四关,指双手虎口处的合谷穴,和双脚对应位置处的太冲穴.治疗时,用拇指指尖用力点在穴位上,此时食指放在手或足内侧的对应位置上,相对用力,以加强点按力道,使穴区出现明显的酸胀感,甚至向四周放散.每穴点半分钟,然后改为揉法一分钟,揉时力道稍减轻,但也要保持一定向下点压的力量.
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盲目抄方弊端有四
去年,小张接母亲到他家小住几日.因旅途疲劳,起居不调,老太太有点咳嗽.小张便陪母亲到医院开了抗感染、止咳的药物.谁知服药一星期后,咳嗽仍然不止.小张只好带母亲到隔壁的刘医生家去请教.刘医生是中医,问了问症状,看了看舌苔,摸了摸脉,然后开了6帖中药.老太太服药后,咳嗽很快缓解了.此方如此灵验,老太太如获至宝,把药方珍藏了起来.
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苦的中药是什么
平时有个大病小灾的,大家都会想到找中医开个方子"调调身体".这个方儿就是由若干味中药组成,用专业一点的话讲就是方剂.