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秋季素食好养生
入秋之后天气由热渐凉,进入了“阳消阴长”的过渡阶段.初秋由于盛夏余热未消,气温仍然很高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,常有“秋老虎”出现.但中秋后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,身体一旦不适,便易伤风感冒,旧病也易复发,所以有多事之秋的说法.人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化,因此,秋季必须注意保养内守之阴气,凡饮食方面调摄皆不能离开“素食养收”这一原则.中医认为,秋季的人体内阴阳偏盛偏衰、太过或不及均会伤致身心,只有常摄素食“和谐阴阳”才会百病不生.
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安神润肺话百合
百合味甘、微苦、性平,含有秋水仙碱及多种生物碱、蛋白质、脂肪、糖类、淀粉、维生素、胡萝卜素等,是滋补保健、药食兼用的名贵中药.具有安神清心、润肺止咳的药理功效,主治肺痨久咳、咳吐痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气水肿等病症.此外,现代医学研究表明,百合所含有的多种药理成分对提高人体抗病能力、增强体质、健康长寿等都大有裨益.
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退休专家余热暖病人
走进甘肃省免疫学会城关门诊部,首先映入眼帘的是工作大厅内一字摆开的5台口腔综合治疗机.门诊部设有牙科修复、正畸、内科、外科、理疗、中医、针灸、推拿及儿科、妇科等诊室.
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食之有道:防秋燥,食疗为先
秋季来临,燥邪当令,干燥是秋季气候的主要特点.初秋,夏日的余热未尽,或久晴无雨,燥邪易与温热之邪结合,侵袭人体,故表现为温燥;中秋之后,天气渐凉,秋风肃杀,秋燥易与寒邪结合,故多为凉燥.秋季五脏应肺,肺主皮毛,故燥邪易伤肺和肌表,出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等症状.若燥热传入阳明,则又常成肠燥便秘之证.
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奇葩月饼与DIY私房月饼齐飞创意月饼折射时代变化
在民间掀起各式月饼调侃风潮的同时,中纪委反“四风”的力度毫不松懈,依然严把“月饼禁令”。
舆情前线
一年一度的中秋节即将来临,除了研究如何大限度地“延长”放假天数,万千网友还有一个关注焦点--月饼。
前两年因五仁月饼而掀起的网络讨论热潮余热未散,今年各式“黑暗系”奇葩月饼又开始掀起了月饼界新一轮的“战争”。而个性化定制的私房月饼也随着电商渠道的通畅而持续走热。 -
退休做“换客”生活多姿彩
三年前,55岁的李玉琴从南马路小学校长的岗位上退了下来.在退休之前,李玉琴是个不折不扣的工作狂和女强人,把一个名不见经传的南马路小学建设成市里的明星小学.但退休之后,李玉琴对整日无所事事的退休生活感到非常不适应,觉得生活过得极为空虚和无聊,很怀念以前那种忙忙碌碌的日子.于是,李玉琴想着找点事儿做发挥自己的余热,可是具体该做些什么呢,她一时间还没有想好.
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贾谦中医药是民族之宝
关于中医药存废问题的激烈争论余热未尽.中医药的存废事关中华民族文化的兴亡,国家科技部信息中心研究员贾谦说:"亡国不可怕,可怕的是文化灭亡."
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运用通便法治疗妇科病的体会
妇人本体属阴,以血为本,因其经、带、胎、产、育都以血为用,故常阴血耗损,阴液不足而阳热有余.《灵枢@五音五味》篇说:"妇人之生,有余于气,不足于血,以其数脱也."凡阳盛之体,或过食肥甘厚味,以致肠道积热,或于热病之后,余热留恋,津液耗伤,导致肠道失润.阴血,源于脾胃,贮藏于肝,下根于肾,依气而周流全身.若阴血有亏,或脾胃受伐,生化输运失司,肠道失养,更行干槁;或肝失储藏,气机疏泄不畅,传导失职,糟粕内停;或下元受亏,肾阴肾阳挫动,大便排出困难;或气生乏源,阴阳互动失节,大肠传送无力,引起便秘.这些因素均为妇女容易产生便秘的病理基础.若便秘形成,则大便数日一行,糟粕内蕴,邪热蒸腾,气血津液暗耗,五脏六腑受损,又成为新的病因,而变生它证.因此,笔者经多年临床发现,在妇科病的治疗中,佐以通便,往往可收良效.
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烧伤创面早期冷却疗法的研究进展
烧伤早期处理包括现场急救、后送转运和入院后的初期护理[1].冷却疗法,简称冷疗,是重要的护理技术之一,它利用低于人体温度的物质,作用于局部或全身而达到止血、止痛、消炎、退热和舒适的目的[2].作为一种古老的烧伤急救方法,冷疗可以减少创面余热对尚有活力组织的继续损伤;降低创面局部的组织代谢,减少氧耗;使创面局部血管收缩,减轻水肿;并具有明显止痛效果[1],因此,冷疗在烧伤现场急救中具有重要作用.现将国内外烧伤创面早期冷疗的研究综述如下.
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饮食防秋燥
秋风萧瑟,干燥是秋季的主要特点.因初秋尚有夏末之余热,秋燥易与温热结合而侵袭人体,多见温燥病症;晚秋已有临近冬初之寒气,秋燥易与寒邪结合而侵犯人体,多见凉燥病症.秋燥会导致咽燥、鼻燥、燥咳、皮肤燥痒及肠燥便秘之类疾患,或诱发哮喘、心血管疾病的发作.
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老来垂钓四注意
老年人退休后,或根据自己之长贡献余热,或喜爱琴棋书画、养鸟种花,或热衰于江、溪,河、塘、水库之畔的垂钓……但不管怎样,只有乐观、充实地生活,方可豁达开朗,尽享天年.现在,越来越多的老年人积极加入到体育锻炼的行列中,其中,垂钓是很不错的选择.但是,老人垂钓应做到以下四注意.
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八月炎热,清热养肺
八月是秋季的开始,但盛夏余热未消,天气依旧炎热.立秋过后逐渐告别了"桑拿天",日常起居应早睡早起,多呼吸新鲜空气.在运动方面可根据天气情况适当增加运动量,但不可过度流汗.饮食方面除应选择一些具有清热祛暑作用的食物外,还要增加一些滋阴润肺的食物,如糯米、粳米、南瓜、山药、藕、菠菜、蜂蜜、芝麻、莲子、百合、银耳、梨、香蕉等,少吃辛辣食物,适当补充水分.
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张氏四汤
1、张氏四物汤方药:熟地黄24克,当归15克,白芍10克,川芎9克.水煎服.能调理气血、化瘀散结、补益心脾、活血逐瘀、调节内分泌及改善月经不调的症状.2、张氏白虎汤方药:石膏30克、知母15克、炙甘草9克.水煎服.用于温热及中暑烦渴.并治小儿痘疱、麸疹,癍疮赤黑、出不快,及疹毒余热.
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栀子豉汤
栀子豉汤来源于张仲景的《伤寒论》,归足太阳阳明经之品,原治伤寒汗吐下后,虚烦不眠,剧者反复颠倒,心下懊(侬),及大下后身热不退,心下结痛,或痰在膈中.方由栀子9克(掰)香豉9克(绵裹)组成.以水400毫升,先煮栀子,得250毫升,纳鼓煮取150毫升,去滓,分为二服,温进一服,得吐,止后服.该方具有宣透解郁,清热除烦之功,主治发汗吐下后,余热郁于胸膈,身热、心胸懊(侬),虚烦不得眠,胸脘痞闷,按之软而不痛,嘈杂似饥,但不欲食,舌质红,苔微黄,脉数.
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话说余热
不少老干部退休和离休之后,继续为革命事业作出努力,大家称之为贡献余热.余者剩也,而热是物理学的名词,即指大量实物粒子(分子、原子等等)的混乱运动组成的物体.贡献余热,这个词儿用得非常巧妙,因此议论一下余热.
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我的晚年"三部曲"
"老有所乐"是老年人生活的需求,也是我的选择.1991年退休后,为充实晚年生活,增强自我保健能力,发挥晚年余热,我以学习保健知识、收集整编保健知识、义务传播保健知识为乐.十多年来如一日,"三部曲"成了我晚年生活的美味佳肴和唯一的追求.
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幸福的意大利"新老人"
积极投身晚年生活意大利"新老人"明显的亮点是:基本上摒弃了老年人传统的无所事事、在家颐养天年的消极生活方式,实际上与四五十岁的中年人相比也并无太大的区别.他们不满足于安度晚年,而是继续从事退休前的事业,有些则干脆尝试某项以前从未经历过的全新的事业.还有一些"新老人",虽然并不热衷于在某个固定单位贡献余热,但却全心全意地投身于各种公益事业,从而在社会上又重新找到了自己的位置,扮演着适合自己的人生角色,继续体现自身价值.
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步入老年及早培养6个“趣”
情趣 良好的心态是健康的基础,应做到精神饱满、心境开朗,少私寡欲、顺其自然.此外,还应让晚年生活过得更有意义,把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭.乐趣 在社会大家庭中与周围的人相处,你会发现更多的生活乐趣.许多老人自己会寻找、会创造,如琴棋书画,结交新老朋友,参加体育运动;种花养鸟,垂钓收藏;或与孙辈同乐,与子女共享天伦之乐;与老伴相处,常交流,闲暇哼唱老歌等.
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润肺止咳的百合
百合,性味甘,微苦,微寒.归经心、肺经.功能主治:养阴润肺,清心安神;主阴虚久嗽;痰中带血;热病后期;余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈肿;湿疮.现代医学研究发现,百合还有镇咳祛痰、镇静、滋阴润肺、强身、抗癌的作用.
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麒麟才子麒麟居
"遥映人问冰雪样,暗香幽浮曲临江,遍识天下英雄路,俯首江左有梅郎."热播剧《琅琊榜》虽已播完,但是余热依然不减,对于我们来说这个冬天一点都不冷很多人都希望像梅长苏那样身居在琅琊阁似的世外桃源,空灵寂静,忘空一切其实,仙居之地不仪麒麟才子可以有,我们这等"凡人"也可以有.剧集中一幕幕的仙居美景,都是真真实实存在于浙江的让我们一起来探访一下这位麒麟才子的仙居之地吧.