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晨起一杯姜糖水
对杨丽丽的这种情况,南京军区福州总医院中医科主任刘建华主任医师认为,夏天阳气旺盛,脾胃养生应该以"养心"为主,同时注意养阳,平时可以多吃蔬菜瓜果"降火",还可以吃姜养脾阳除湿.多吃蔬菜瓜果"降火"为何夏季肠胃疾病高发呢?中医认为暑湿困脾,导致人的脾胃功能相对于其他季节更弱."脾胃伤则百病由生",所以体质较差的人或有其他慢性病的病人尤其需要注意保护脾胃.而从外界环境上看,炎夏里食物容易腐败变质产生毒素,细菌等容易繁殖生长,所以夏季腹泻等肠胃疾病常见.
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浅析明清时期从脾胃养生的思想
明清时期是医学发展的集大成阶段,更是中医养生文化的鼎盛阶段.文章对明清时期的代表性医家从脾胃养生的思想进行了梳理和初步探讨.
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探讨“温通为补”在胃肠道养生中的作用
脾胃为气血生化之源,具有重要的养生保健意义,“胃喜温润,以通为用”,“温法”和“通法”在脾胃病的养生和治疗中意义重大,笔者从脾胃养生的重要性、胃以“温通为补”的理论依据、胃肠道养生的细则三个方面进行了相关阐述,希望为脾胃养生提供相关参考。
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中医养生脾胃为先
中医认为"胃气养生之主.胃强则强,胃弱则衰,有胃则生,无胃则死.是以养生家必以脾胃为先".可见脾胃养生非常重要.脾胃养生主要在于四个方面:饮食养生、药物养生、情志养生、运动养生.饮食养生要注意各类食物合理搭配,不单一,不偏食,不挑食.饮食有节,定时定量.饮食卫生,防止病从口入.饮食清淡,不吃油炸、腌制的食品.进餐细嚼慢咽,不囫囵吞枣.不吃过烫的食物.