肉毒素:美容利器or害人元凶

肉毒素,国家严管药品肉毒素实际上是肉毒杆菌毒素的俗称,是其在繁殖过程中分泌的一种A型毒素,具有很强的神经毒性.它使肌纤维不能收缩,让肌肉松弛、麻痹,以达到除皱美容的目的.但是,由于其毒性很强,使用不当可能会引起中毒甚至死亡.

胃肠不顺畅?几个瑜伽动作就解决

瑜伽是一种入门门槛较低的运动方式,由于其动作大多围绕腰、腹进行,故能起到运动腰腹,清理肠胃的作用,解决您胃肠不顺畅的问题.运动的时间可以选择在清晨5点～7点,空腹进行,此时是人体消化活动的旺盛期,有利于清理胃肠.

怎么让牙菌斑无处可逃

六看三揉调气血

学会6看,辨析气血是否正常看皮肤 如果皮肤有光泽、白里透红,有弹性无痘疮或色斑,表示体内气血充盈,微循环顺畅;反之皮肤发暗、青、红或发斑,这都是属于身体状况欠佳、气血不足、血脉淤堵、阴虚火旺等表现;面色苍白:表示肾气不足,面色萎黄则是肝气失调.

一孕“傻”三年,究竟“傻”在哪儿

孕傻是心理反应民间所说的“孕傻”,在医学上没有科学依据.这种“傻”并非智力下降、脑功能退化,也没有真正器质性的病理性改变,更多可能是心理层面的因素,体现在心理因素所导致的理解力下降、注意力难集中、记忆力减退等.

幸福是由小事串起来的

幸福一直在你身边,学会从细节中感受如果问现在的老师:“你幸福吗?”估计有不少老师的回答是否定的,因为压力很大.但当我把这个答案告诉其他人后,他们完全不能理解.在他们眼中,当老师多幸福啊,每年都有寒暑假,可以常常陪伴孩子.

师生相伴成长,营造人文校园——访上海市杨浦区打虎山路第一小学党支部书记吴倩

摇篮,学校的文化品牌上海市打虎山路第一小学(简称“打一小学”)是杨浦区的一所名校,上海市级重点小学,也是学生家长为看好的学校之一.当我们走进校园时,离大门不远处有一组孩童雕塑,雕塑根据摇篮管乐队的真人身高一比一制作,上面写着“摇篮进行曲管乐队”.走进学校教学楼底楼大厅,右手边的墙上赫然写着一行字:“让每一个学生都能实现自己的梦想”.

珠兰:清香广溢,醒神消倦

珠兰的花很香,它的叶像茶叶,花能熏茶,所以又叫“茶兰”.珠兰花的香,清雅、醇和、耐久,颇似兰花,而浓郁程度又胜于兰花.正是因为它的香味,而被列入“兰”之林,足见其香味之贵.珠兰花期极长,约有3个月,每年自5月下旬至6月上旬,为“头花”;6月～7月为“中花”;8月为“尾花”.其中“头花”香,“尾花”次.

治愈血液病,细胞治疗大有可为——记同济大学附属同济医院血液科主任梁爱斌

白血病、淋巴瘤等血液疾病,在常人眼里都是非常可怕的疾病,但是在同济大学附属同济医院血液科主任梁爱斌眼中,治疗血液疾病就如同在和细胞做游戏,如何唤醒患者体内的T细胞来抵御癌细胞的入侵,是他正在努力的方向.从医至今,梁爱斌获得荣誉无数,在他身上有着老一辈行医为善的优良品质.他说,自己大的梦想就是能够成立基金会,救助那些看不起血液病的患者.

宝宝只爱喝奶怎么办

只爱喝奶,容易出现营养不良人类的饮食质地是从液态逐渐向半流质、软食、固体食物逐渐进化的过程,这个过程也同时反映了人类认知、劳动水平的进化.通常来讲,1岁以内的宝宝以奶为主食,出生后,前6个月辅食添加前的奶量是逐渐增加的,但不建议超过1000ml,满6个月之后的宝宝,每天的奶量要求是600ml～800ml(随着辅食的增加,奶量逐渐减少),1岁之后的宝宝,每天的奶量需求约400ml.

宝宝咳嗽,夏天治疗效果更好

咳嗽持续3周以上,可能就是过敏引起的儿童咳嗽很多是过敏性咳嗽,又称咳嗽变异性哮喘,病因较为复杂.由于咳嗽一般是在夜间或清晨发作,家长容易以为孩子是着凉感冒引起的而不太在意,或是一味给孩子用抗生素和止咳药,结果咳嗽久治不愈,且往往持续3周以上.

尿酸控制好,不用太忌口

如今,有越来越多的都市人,戴上了痛风的“帽子”.而在很多人眼中,痛风是“吃”出来的病,痛风的防治就是要严格控制饮食:这个不能吃,那个不能吃.后,每顿饭只吃一些蔬菜,结果严重影响了生活质量.而即便如此,他们的病情控制得仍不够理想,尿酸仍然偏高.痛风是一种因嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排出障碍所致的疾病,在正常人体内,尿酸平均为1200毫克,每天产生约750毫克,排出500毫克～1000毫克,约2/3经尿排泄,另1/3由肠道排出,生成与排泄两者基本保持平衡.所以,单纯依靠饮食控制,减少嘌呤的摄入,只能在一定程度上减少尿酸的生成.而像酸奶这样的食品,虽然本身含嘌呤不高,但其含有的乳酸可大量减少尿酸的排泄,使得体内尿酸池含量逐渐升高,当达到饱和量时,尿酸结晶就可沉积在关节、软骨、肾脏等组织脏器.

金静:生活自然简单,艺术执著追求

采访金静是在她赶排越剧《牡丹亭》的现场.她高雅精致、质朴诚挚、平易近人、稳健轩朗的温情之美,给人留下了深刻印象.戚派青衣声名鹄起金静天生丽质、聪颖漂亮,从小能歌善舞.少儿时她爱跟着大人一板一招地学唱当时风靡全国的京剧样板戏,曾在京剧《智取威虎山》中饰演小常宝,在《红灯记》中饰演李铁梅.1983年,她以全校第一名的佳绩毕业于上海戏曲学校,进入静安越剧团.在恩师戚雅仙多年悉心培养下,成功主演越剧《梁祝》《香罗带》《玉堂春》《血手印》《白蛇传》《玉蜻蜓》《洪洞奇案》《龙凤花烛》《双珠凤》《王老虎抢亲》等数十部大戏,并一举走红,成为戚派艺术的代表人物.

带娃游园,做好三点保平安

别低头玩手机,有效看护很重要儿童在园内玩耍时,陪护家长一定要在场看护,以便及时发现儿童在玩耍中存在的各种不安全因素.这里我们必须注意的是:有效看护.所以,不要幼儿在玩乐时,家长低头摆弄手机.园中人流汹涌,孩子不得片刻离开自己的视线.同时掌握好孩子的游玩时间和运动量,以免出现体力透支.家长可准备干毛巾及遮阳帽或遮阳伞,给儿童及时擦汗,避免出汗后吹风着凉.较小的孩子还需带替换的衣服.游玩一段时间后,尽量在遮阳的地方休息,以免体力透支、脱水或者高温中暑.

当米老鼠混搭中国八大菜系——迪士尼健康美食哪里找

在迪士尼的餐厅中,中餐占了七八成,涵盖了中国八大菜系.园区拥有3000平方米的中央厨房,能吃到当天的食材,新鲜、干净、卫生,餐桌上每一道菜都可以追溯到原产地.这是迪士尼首次提供如此大规模的餐饮服务,也是迪士尼在全球首次大规模使用电子菜单服务.传统的西式快餐一般油炸食物过多,且甜饮料居多.这次迪士尼餐饮中引入了中式餐饮的概念,如用豆浆替代可乐,小笼包、叉烧包等蒸点替代炸鸡汉堡,那样会更健康一点,也适合游玩中既填饱肚子又不过量的饮食需求.且中式餐品品种丰富,新鲜蔬菜多,正好能弥补因体力消耗而流失的矿物质和维生素,维持机体的电解质平衡.

老人游园,小辈陪伴更放心

慢病患者药物随身带老年人常有慢性病,在游园时应注意携带一些常用药物.由于迪士尼乐园人多拥挤、闷热,一些老年人可能会因为血压飙升而出现意外,所以这些老年人应随身备一些如硝苯地平、卡托普利等短效类的降压药.还有,一些老年人会认为,迪士尼乐园中餐厅价格偏高,而且排队人多拥挤,不愿排队用餐,或错过用餐时间,此时容易诱发低血糖,特别是糖尿病患者及已用了胰岛素的更要注意.这些老年人应随身携带一些未开封的点心或糖果,当发生头晕、出冷汗时,及时进食防止低血糖发生.

早产儿宝宝也可以喝上母乳了——沪上首家母乳库成立纪实

保证捐乳妈妈隐私,确保乳汁健康安全母乳库位于儿童医院泸定路院区住院部11楼,是由两个病房间的公共区域组建而成的,麻雀虽小五脏俱全.走进母乳库,《康复》记者看到,一个房间从功能上有接待区、献乳区和等候区;献乳区用温馨的隔帘隔成相对独立的三个空间,可供三位志愿者同时捐献.等候区的墙上则公示着母乳库运行管理的相关制度.而另一间房间作为操作间则摆放着专业的母乳检测、储藏设备、消毒设备和操作台.两个房间均装有紫外线消毒灯,还有专人每天进行消毒保洁并进行严格记录.

他心里还有另一个她,我要如何让自己放下

口述实录:沈琦29岁全职妈妈遇见对的人,过着对的生活在我25岁的时候,遇见了现在的丈夫,他虽然不是很帅,但是体贴细心,也非常上进.我知道他有一段难忘的过去,有一个难忘的前任,但是我并不在乎,我依然选择和他在一起.我觉得,总有一天,我可以让他忘记过去,心里只有我一个.

开空调时,记得给窗户留条缝

“24小时”空调房,当心空调病预防空调病首先要弄清楚罹患空调病的原因.空调病是由于室内空气经反复过滤后,由于室内氧气不断被消耗,而且得不到补充,人体便会缺氧,从而导致人体内分泌的紊乱.由于空调房内不良气味和有害物质不能及时排出室外,再加上自然采光差,室内细菌、病毒容易存活且大量繁殖,而人们又由于天气炎热长时间呆在空调环境下,身体免疫力下降,这样,便易患上空调病.

胃口好、思维好、腿脚好…我们都是“健康老年人”

衰老算不算疾病?首先要明确的是,衰老并不是一种疾病,而是生命的必然过程.衰老会导致功能减退,从而使各种疾病发生.但老年人常常把机体功能减退当成是一种病态,这是认识上的误区.其实,衰老受到多种内、外因素的影响,比如生活环境、个人习惯、遗传因素等.老年人在功能衰退的过程中,只有一部分会导致疾病的发生.

夏季巧护肤,远离皮肤病

碰出来的“癣”癣病是由浅部真菌如红色毛癣菌、须癣毛癣菌等感染所引起的一类皮肤、毛发或指(趾)甲的疾病,如:头癣、体癣、股癣、手足癣、花斑癣、甲癣等.此类病主要通过直接接触患者、患癣家畜如 狗、猫,或间接接触被患者污染的衣物而引起,也 可由自身感染而发生.长期应用糖皮质激素,或发生糖尿病、慢性消耗性疾病的人也易发生癣病.当 然,气候温暖、环境潮湿、经常接触碱性洗涤剂,此 病更易发生.一般病情在夏季发作或加重,冬季减轻或消退.

饮食、运动、睡眠……告别夏季伤身的7件事

伤身一喝冰水,绿豆汤可能会腹泻很多人在大汗淋漓时,喜欢喝一瓶冰水,让自己来个“透心凉”.而事实却是,夏天光临医院急诊部多的就是腹泻的患者,其中有不少就是因为喝了冰镇饮料.此外,常有些老人仅仅喝了常温绿豆汤就会感觉浑身不适、拉肚子,其实这两种情况是有区别的.

从癌前到术后,中医药全程关照肝癌患者

我国是乙肝大国,同时也是肝癌大国,肝炎、肝硬化、肝癌,是病毒性肝病进展的三部曲.据世界卫生组织发表的《全球癌症报告2014》显示,在我国所有乙肝患者当中,有2％～3％会发生癌变.而在消化道肿瘤中,肝癌发病率仅次于胃癌、食管癌,位列第三位.

盲目滥用药,肝脏受伤

在我们身边,有200多种药会引起肝损伤如今,在临床上,因为服药不当而引起的药物性肝损伤患者越来越多.盲目滥用药,先受伤的器官就是肝脏.那么,有哪些药物长期大剂量服用会导致肝脏损伤呢?在所有的西药、中药当中,能引起不同程度肝损伤的药物至少在200种以上.

乙肝病毒控制,中西医“两条腿”走路更好

抗病毒治疗是乙肝治疗的关键.在我国,有将近1亿名乙肝病毒携带者,慢性乙肝患者也近百万.长期以来,乙肝患者需要不间断地服用抗病毒药物,否则病情就容易出现反复.而祖国传统医学,在调节人体免疫功能上有独到的优势,通过中西医结合双管齐下,使乙肝病毒能够被长期稳定地抑制住.

脂肪肝,也可能发展为肝硬化

肥胖、嗜酒人群中,过半都有脂肪肝现在,人们吃得好了,动得少了,使得我们身边脂肪肝的发病率越来越高.上海对1000余名“白领”的调查显示,脂肪肝发病率高达12.9％,南京市机关干部的患病率为10.2％.另据资料统计,肥胖者与2型糖尿病患者脂肪肝发病率为50％,嗜酒者为57.7％,50岁以上人群的患病率为24.46％.而且,脂肪肝的发病人群还在日趋年轻化.

内服外敷,中医标本兼治肝硬化腹水

肝硬化腹水属晚期肝病,西医治疗以利尿剂为主,但随着腹水反复发作,利尿剂用量也逐渐增大,终形成难洽性腹水.对于肝硬化腹水,中医治疗确实有些办法,内服汤剂结合外敷治疗,可以达到治标消水、洽标扶正的效果.中医常采用行气活血、利水除湿以消除水液内聚,减轻腹水;同时注重调理脏腑功能,补益扶正而达到标本兼顾,消除腹水缓解病情的目的.

果汁、运动饮料、果冻其实都含盐——看不见的盐都藏在哪儿

饮料:新鲜果汁、运动饮料通常运动饮料是针对大量运动或者长时间运动造成出汗很多的人群,大量出汗后造成盐分丢失,而运动饮料作为一种外部摄入补充.1罐600毫升的运动饮料就可能含有252毫克钠,而非大量运动人群无需选用.

啃猪蹄补胶原蛋白,真的那么简单吗

蛋白质,维持生命的必要元素胶原蛋白是一种蛋白质.蛋白质是维持生命的必要元素,没有蛋白质就没有生命.蛋白质按营养价值分为完全蛋白、半完全蛋白和不完全蛋白.胶原蛋白就是属于后一种不完全蛋白.它是一种结构性蛋白,分布在结缔组织中(骨、软骨、皮肤、肌腱、韧带等),它有很强的伸张能力,是韧带和肌腱的主要成分,胶原蛋白也是细胞外基质的主要成分量,是人体内含量多、分布广的功能性蛋白,占总蛋白的25％以上.

我们哪里吃错了?新版膳食指南告诉你

误区一:吃素健康素食作为一种饮食习惯和饮食文化,受到不少人的推崇.与含动物性食物的杂食饮食相比,素食能摄入更多的膳食纤维、镁、叶酸、维生素C和E,ω-6多不饱和脂肪酸、植物化学物与抗氧化剂.虽然素食被证明具有多种有利的健康效应,如降低癌症、心血管系统疾病、2型糖尿病及血脂异常的发病风险.但是,我们不能忽视搭配不合理的素食饮食带来的一些不利影响,如增加了蛋白质、维生素B12、ω-3多不饱和脂肪酸、铁、锌等营养素缺乏的风险.

浑身疼痛,可能是骨质疏松

许女士今年50岁,5年前全身开始出现疼痛状况,特别是背部、腰部、手腕等地方,疼痛感越来越重.为此,她没少去医院;后,在一家三级医院被确诊为骨质疏松.女性绝经后,经常无缘无故地感到“浑身骨痛”,可能是关节、肌肉劳损所致,也可能是骨质疏松的症状.在临床上,80％的骨质疏松症患者会有疼痛的表现,是骨量减少过程中骨膜下的炎症反应使然,也可以是日渐加重的骨量丢失导致骨折、骨关节变形、身高变矮使然.因此,绝经后女性骨量快速下降,应及早诊治,因为一旦发生骨折,致残率高,严重影响生活质量.

舌痛,或许是脑梗塞的前兆

张女士自退休后,除患有轻度的高血压外,身体还算硬朗.但前不久,她忽然觉得舌头有些痛,就像涂了辣椒水一样,她以为是“火气”太大,服用了些清火的药,可几天后疼痛有增无减.到医院检查后,她被确诊为脑梗塞.舌痛多见于50岁以上的人,尤以60岁以上的女性居多.一般舌黏膜溃疡、舌炎、B族维生素缺乏、尿毒症、营养不良等,都可能有此症状.然而,还有一种严重的疾病,它的首发症状,也可以表现为舌痛,那就是脑梗塞.

反复腿抽筋,或为冠心病

半年来,55岁的陈先生下肢疼痛抽筋,就开始吃钙片,可服了钙片也没改善.后因症状加重,他到医院检查,发现冠状动脉供血不足,心肌也有轻度损伤,被医生诊断为冠心病.老年人腿抽筋,往往被认为与骨质疏松、缺钙有关.老人缺钙确实会引起腿抽筋,一般做个骨密度检查,即可确定是否缺钙.但如果经过检查发现,身体并非缺钙,那么反复腿抽筋很可能是冠心病的一种表现.

指甲软脆,痛风搞的“鬼”

48岁的汪先生指甲非常软脆,平时一不注意就会断裂,他自行服用了两个月钙片,但症状却丝毫没有缓解,后经医院多项检查后,才发现使指甲变脆的原因,竟是高尿酸“惹的祸”.痛风直接导致指甲出现问题的情况,临床上并不多见,类似汪先生的情况,可能是由于痛风的高尿酸表现所引发的营养代谢问题所致.由于痛风需禁食高嘌呤食物,如动物内脏、大豆制品等,这也导致了很多痛风患者不得不被动“偏食”,从而无法摄入和获得全面足够的营养(如缺乏维生素A、胡萝卜素等),出现指甲的软脆也就不足为奇了.

垂体瘤内镜手术进入全盛时代

垂体是人体内复杂的内分泌腺体,一旦出现肿瘤,即使病灶微小,往往也因为累及内分泌系统引起激素紊乱,严重影响生活质量,且病灶深居在大脑底部,手术难度也较大,尤其是侵袭性的垂体瘤,对神经外科医师更是一项巨大的挑战.

善变的疝,早手术早好

张先生正值壮年,平时几乎每天都跑步健身,还常常会通过举重来增强自己的力量练习,但有一次举重时突然发现大腿和阴囊根部突出来一个鸽子蛋大小的肿块.因为不痛不痒,推推又能消失,因此,完全没有引起张先生的重视.直到一个月之后的那个晚上,这个肿块怎么推也推不回去,满肚子翻江倒海般地疼痛.他急忙赶去医院就诊,医生诊断为“腹股沟疝急性嵌顿”.

肝血管瘤,扎个小孔就能治

如今,体检成为我们每年必备的事,随之而来,可能会发现各种没有症状的疾病.其中,肝血管瘤就是其中的典型代表.肝血管瘤较小时一般无症状肝血管瘤是肝脏常见的良性肿瘤,好发于30岁～50岁,女性较为多见.肝血管瘤通常发生在儿童期,而在成人体检时发现,一般为多发.肝血管瘤一般没有什么症状,尤其是较小的时候.当肝血管瘤较大或生长到肝脏边缘时,可能会出现腹部持续隐痛、餐后饱胀、消化不良等症状,如果自发破裂出血或外力撞击导致出血,则会危及生命.

“糖友”,降糖护肝要两手抓

糖尿病是一种慢性代谢疾病,而肝脏作为人体代谢的大器官,在糖脂代谢中发挥重要功能,它不仅是葡萄糖仓库,而且通过血胰岛素水平以及对胰岛素的敏感性控制血糖水平.倘若肝脏功能不好,多余的血糖不能转化为肝糖原储存起来,因而容易导致血糖升高.因此,“糖友”在降糖的同时,别忘了做好保肝措施.

“糖友”孕前准备“四步走”

二胎政策全面放开,越来越多的女性加入到备孕行列,但与此同时,孕前糖尿病(PGDM)患者数量也在不断增多.“糖友”们开始关注自己能不能怀孕,孕前该做哪些准备,治疗药物该如何调整?

高血压也会有“吃甜负担”

一般情况下,高血压患者都会被告知要控制盐和脂肪的摄入.然而,日前一项新研究发现:过量的含糖饮食同样也会增加高血压发生的风险.因此,高血压患者在饮食上,要同时面对限盐和控糖的问题.

幸福就是爱

谁才是人生的赢家在不少人的印象中,拥有优渥的家庭条件、良好的教育背景,这样的人更容易成为人生的赢家.然而,格兰特研究中的两个案例,却给出了不同的答案.他们分别被化名为“古德哈特”和“塔里顿”.两人都在担惊受怕的环境中孤单长大.古德哈特出生在蓝领家庭,父亲顽固不化、嗜酒如命,母亲则非常胆小,焦躁易怒.塔里顿的家庭比较富有,在郊区长大,但他同样有个酗酒的父亲,母亲则患有严重忧郁症,他很担心母亲会自杀.

“我学会了爱”——一个人如何摆脱自杀阴影,迎来人生转折

在他82年的一生中,阐明了格兰特研究两条重要的成果.一条是:“幸福就是爱”.另一条是,人真的会改变.刚获得博士学位时,他曾试图自杀210号19岁那年成为了格兰特研究的受试者.当时,格兰特研究给所有的参与者未来人格的稳定性进行了预测评分,分数由A到E分成五个等级.他仅仅获得了低的“E”,即性格稳定性差.

未来的“人生赢家”为什么输了

在哈佛求学时,他依然耀眼他出生在富裕家庭,家里的豪宅有11个房间、3个浴室.父亲是一名小有成就的医生,母亲是一家大公司董事会的成员.大学二年级时,他对父亲的评价是,聪明、有趣、有耐心;对母亲的印象是,爱好绘画,有艺术气质.孩提时代,他就展现出了各类运动天赋,与两个姐妹相处融洽,经常上教堂.每年的圣诞新年假期,他会和同学一起筹划,如何为社区里的贫困家庭送去圣诞节礼物篮.有一年,他没有来送礼物,一个垃圾工人的妻子听后伤心地哭了,原因是他得了小儿麻痹症.但很快他就战胜了疾病,恢复健康.社工家访后认为,他的家庭美满和睦.

叛逆人生,能获得幸福吗

“如果我是个‘正常孩子’,他们会笑掉大牙”在47号个人档案的首页,研究者对他的评价是:典型的反英雄论者,破坏分子.对他的性格描述,却让人侧目:在社会工作者的办公室里,他笑得旁若无人,一边还使劲拍打扶手椅.他似乎觉得“家庭特质”很可笑,但他有一种让人愉快的即兴幽默,很有感染力.他自己在问卷中写道:“如果你对我的家人说,我是个‘正常孩子’,他们会笑掉大牙.”

自我“麻痹”,算幸福吗

第一眼看上去,他堪称格兰特研究的楷模.根据调查医生韦兰特的精神健康“十项全能”测评:18岁～80岁期间,对心理素质进行的10个方面的评估,包括21岁～29岁评定的个性稳定性以及70岁时评定的社会支持度.测评显示,218号在各个方面都遥遥领先.

“如果失败来临,不要哭”——158号“转折”而“平静”的一生

被心理学专家看好的人他来自蓝领阶级家庭,性格温柔,长相英俊.从一开始就给研究人员留下乐观、沉稳、外向的印象.心理医生在报告中写道:“我的感觉是,这个孩子将会成长为正常、适应性强、活跃、积极向上的成年人.”大学毕业后,他继续学业深造,开始攀登事业的高峰.他娶了一个可爱的女孩,两人常一起弹钢琴,后他们有了5个孩子.当问到他所从事的教育工作时,他回答,“我感觉不像在工作,而是兴趣所在.我知道真正的工作是什么样的.”25岁时,当被问到,“是否有任何个人感情冲突.”他回答,“没有.”