康复（健康家庭）杂志
Rehabilitation
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“糖友”餐后饱胀,当心胃轻瘫
逾三成"糖友"可能患胃轻瘫胃轻瘫是以胃排空减慢为特征而又没有梗阻依据的一种慢性疾病.该病以女性多见,男女发病比例约为1∶4,好发于中青年,平均发病年龄为34岁.糖尿病是引起胃轻瘫的常见病因,约25％～55％的1型糖尿病和30％的2型糖尿病患者可以出现胃轻瘫.
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女性“性致”不高查查内分泌和免疫系统
春寒料峭,"性致"打折扣钟女士在大学时代就是游泳健将,常年的锻炼使她拥有良好的身体素质.和日常生活中常见的娇滴滴的小女人不同,钟女士做任何事都是风风火火,心中有想法时也一直是知无不言、言无不尽,从来没有任何的犹豫与扭捏.工作中如此,生活中当然也延续这样的风格,尤其是闺房私密之事,从来不惮于向丈夫直截了当地表达自身的感受和诉求.
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黄山三日游——踏步徽州古道品赏油菜花香
上海至黄山约四百多公里,约五小时车程,如自驾或乘旅游大巴,计划三天两晚的行程比较合理.如到黄山的主要目的是前往黄山风景区,选择景区山上的酒店,是早起观看黄山日出的绝佳选择.如想第二天一早登黄山,建议选择黄山山脚下汤口镇的酒店,汤口镇距离黄山换乘中心步行即可到达,价格相对于山上实惠很多.想去黄山周边景点,入住黄山市区的酒店是不错的选择,地理位置优越、交通方便、周边生活配套设施完善.如果是第一次去黄山的游客,可选择一晚住山上或汤口镇,另一晚住黄山市区,这样不仅能饱览黄山美景,也能兼顾游览古徽州的精华景点.
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揪出你家的毒化“嫌疑犯”
平均每人要在床上度过自己生命的三分之一,现在的问题是,大多数的传统床垫含有溴化阻燃剂,又称溴二苯醚或多溴联苯醚(PBED)(自2004年以来已被欧洲绝大部分国家禁止使用).这种物质在结构上同自然界中的多氯化联二联苯(PCB)极为相似.目前医学专家正在调查PBED对人体的影响,已知的有致癌、干扰免疫系统、抑制甲状腺、降低儿童智力.为可怕的是,PBED几乎会影响人体的每一个器官,会让母乳中的PBED水平上升10倍～100倍.此外,床垫中还可能含有甲烷或苯,这些都是高度致癌物质.
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缓解痛风方——当归拈痛汤
方法:羌活2 5克,防风15克,升麻5克,葛根10克,白术5克,苍术15克,当归身15克,人参10克,甘草25克,苦参(酒浸)10克,知母15克(酒洗),茵陈25克(酒炒),猪苓15克,泽泻15克.加500毫升水,煎成200毫升,去渣服用,适用于痛风等风湿病症.
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“对学生的健康不负责,是一名校长大的失职”——记上海市川沙中学校长陈忠新
上海市川沙中学坐落于东海之滨的川沙镇,是浦东新区为数不多的市实验性示范性高中之一.川沙曾经是宋庆龄、张闻天、黄炎培的故乡,文渊深厚.如今,拥有深厚文化积淀和优良办学传统的川沙中学,即将迎来70岁华诞.陈忠新校长已经伴随川沙中学走过30余年,他始终坚持"以体育育人为特色"的办学传统,并创新提出和践行"混龄教学".一位教育界专家在了解川沙中学的体育教学后,由衷地说了一句:"川眇中学的体育,好样的!"
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孩子成绩差,或有健康隐患在作祟
学习不好,可能是肾虚孩子如果学习不好,学不进,上课时思想不集中,面对疑难问题思维不够敏捷,人们常会说这孩子脑子不好使.那什么原因会造成孩子的脑子不好使呢?从中医角度分析,三大健康因素正在影响孩子的大脑健康.
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教师开口说“性”有多难?
课堂现场"性别教育"不再"羞羞答答""我从哪里来?"这似乎是所有孩子都会问起的问题,可老师和家长们该如何回答呢?是用"你是从垃圾桶里捡来的"来搪塞孩子?还是科学而智慧地讲解"性教育"?在《男孩女孩》的课堂里,老师会将"精卵结合"比喻成一次游泳比赛,精子拿着爸爸的身体地图,去参加一次游泳比赛,比赛的高奖励就是那么多的精于只有和一个"卵子公主"结合,于是,很多精子就开始勤学苦练,戴着游泳眼镜,整装待发,一路上他们会碰到很多困难……
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行医五十年,拳拳之心为患者记上海和平眼科医院院长吴廼川
首创α-干扰素联合青光眼阀植入术造福青光眼患者来到吴廼川教授的办公室时已经是下午一点半了,这位上午接诊了26位患者的老专家刚吃完午饭.作为上海和平眼科医院的院长,吴廼川教授的办公室出乎意料的简朴和狭小,靠墙处有一个大书柜,里面放着密集的书籍和资料.靠窗处有一张极普通的办公桌,两侧各有一张椅子.室内大的亮点,大概便是墙上一块写着"眼圣"两字的牌匾了,这是由浦东新区史志办公室的一位退休干部在2004年赠送给他的.吴廼川教授告诉记者,这位患者得的是新生血管性青光眼,属于难治性青光眼的一种,在为其动了两次手术后,顺利治愈.
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上班族的“糊糊”早餐
案例徐小姐是一个都市白领,以前养成的不吃早饭的习惯,终于在一次胆结石疼痛急性发作后彻底改变了,她开始意识到早餐对于一天中营养摄入的重要性.但是,徐小姐一直纠结早餐吃些什么好,"一早爬不起来做早餐,外面买吧,包子、馒头不喜欢,蛋饼太油腻了,早上吃不下".她希望找到一种既方便快捷、经济实惠,又营养健康的早餐.
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吃得好、吃得饱,为何还会轻度贫血
贫血不是瘦人的专利25岁的尤女士近十分郁闷,身形不瘦的她在近一次单位体检时被查出轻度贫血,这让她很是不解.印象中贫血是和营养息息相关的毛病,只有瘦弱的人才会有,可自己明明不算瘦,平时三餐也吃得不少,隔三岔五还会出去聚餐,怎么就会贫血呢?
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婴儿全都要补钙?胡说!
美国人为什么不给孩子补钙在上海儿童医学中心儿保科门诊,妈妈小蔚疑惑地问医生,自己的宝宝在美国不缺钙,为什么回国后医生都让宝宝补钙?仔细询问,小蔚是母乳喂养,宝宝4个月的时候改吃奶粉,现在宝宝每天的奶量近800毫升.儿保科李斐主任告诉小蔚,对于足月健康的宝宝而言,每天奶量在700毫升～800毫升,钙源是充足的,再加上每天2小时的户外活动,维生素D也不缺乏,这就是美国医生不给孩子补钙的原因.
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熊胆当用,不可滥用
在十一届全国人大五次会议上,一度沸沸扬扬的"归真堂"养熊取胆风波再一次引来热议,30余位医卫政协委员联名递交了一份支持养熊取胆的提案,卫生部部长陈竺也用"两利相权取其重,两害相权取其轻"的观点委婉地表达了对取胆入药的支持.而不少行业外的代表则坚决反对养熊取胆.
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旅游、健身快乐无限
花甲之年圆梦乒乓我今年62岁.几年前刚搬进新居我就发现居委活动室里有一张乒乓桌,这真让我喜出望外.我从小就喜欢打乒乓球,那时没有条件,用洗衣板当台子,上面放两块砖一根竹竿当球网,这样也打得不亦乐乎.现在有耶么好设施,太合我意了!经打听得知小区活动室里经常有开会、跳舞、唱歌、时装走秀、打乒乓球等活动,目前乒乓球还无人召集组织.我自告奋勇对居委会支部书记说:"我来做!"就这样,我这个毛遂自荐的"队长"走马上任了.
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拖延也是一种病
三个"拖延人’内心自白1.享受在deadline前的"暴走" 徐先生31岁财务审计办事情拖延的习惯,可能是因为在我的内心住着一位"工作狂先生".乍看这话像"呓语",很不靠谱,但却是我内心冲突的写照.其实,我并不确定,拖延是否由"工作狂"所引起,但是,我非常享受在每次项目截止日前-deadline前的"暴走",熬夜加班甚至通宵达旦时的状态.
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把肿瘤当成慢性病终身治疗——同济大学附属东方医院肿瘤血液科主任高勇谈肿瘤维持治疗
维持治疗:用高效低毒药物打压肿瘤"复发与转移肿瘤是目前肿瘤治疗的难点."高勇介绍说,传统的治疗阶段性十分明显,经过姑息手术或放化疗等一线治疗结束后,往往意味着治疗已经告一段落.等到再出现复发与转移时才考虑二线甚至是三线治疗.如此,治疗局面往往处于被动,甚至部分患者此时已经因为种种原因无法接受进一步的治疗,丧失了很多控制肿瘤的机会.其结果是患者的生存时间和生活质量都不甚理想.
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儿童戴耳机损伤听力
小学生明明近觉得上学听课有点吃力,老师的讲话听上去总是模模糊糊的.妈妈也觉得明明迟钝了,要大声叫孩子才会有反应.明明一直觉得耳朵周围有"嗡嗡"的声响,十分难受,妈妈带他来到医院.经过问诊,医生发现,明明的耳朵结构并无异常.深入询问真相终于浮出水面,原来由于学习需要,明明每天要戴着MP3用耳机听英语.久而久之,明明在上学放学路上习惯使用耳机,不仅听学习内容,也听音乐和广播.医生告诉妈妈,长时间用耳机会给人的听力带来极大的损伤,特别是儿童,听力损害将是永久性的.
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护好颈椎6个关键点
1.控制咽部感染、预防感冒咽部炎症和上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病,如急性咽炎、扁桃体炎、颈部软组织感染、淋巴结炎等,应及时予以治疗.因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散,往往成为颈椎病的发病原因或诱因.因此,防止各种上呼吸道炎症,预防感冒、保持口腔清洁,是预防颈椎病措施之一.
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胸闷、心慌也可能由颈椎病引起
崔女士半年前,经常感到一阵莫名的心慌、胸闷,偶尔还伴头晕、恶心.不仅如此,她的心情也总是容易烦躁、焦虑,甚至怀疑自己得了抑郁症.她先后去了几家大医院的神经内科检查,但医生却查不出她有什么实质性的病因.
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喉咙痛莫掉以轻心
咽喉脓肿可以憋死人40多岁的宁老师喉咙痛了好几天,因为忙于工作无暇看病,以为自己会好,结果喉部感觉越来越堵,甚至连喘气都有点困难,饭也吃不下,只能耷拉着脑袋.她不得不到医院的耳鼻喉科就诊,发现咽部周围形成了脓肿,CT检查发现脓肿已经向下扩散到纵隔部位,血常规检查白细胞水平急剧升高.
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“老慢支”的养生呼吸操(一)
准备运动准备运动以放松功开始,以松为主,松静结合;每一节动作按运动顺序活动范围逐渐增大,持续时间为8分钟左右,让全身肌肉、关节、韧带和心血管系统开始做好运动准备,练习过程中强调腹式呼吸和缩唇呼吸.
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胃食管反流也可“牵手”咳嗽
何老师今年42岁,近一年来经常咳嗽.有时午夜突然感觉有酸水从胃部往上涌,呛咳得更厉害.近,可能由于饮食不节,胃部泛酸的症状更严重,也咳得更厉害.有同事说,他患的是胃食管反流,咳嗽也是这个毛病引起的.何先生有些疑惑,这病是否跟咳嗽有关?日常该做些什么检查确诊?
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耳出“沙沙声”查查颈动脉
65岁的李先生每天晚上睡觉的时候,耳朵里总传出一种类似"拉锯"的沙沙声音,特别是在夜深人静时,声音会更响,有时从晚上一直要"锯"到天亮.经医院检查后发现,原来患的是血管性耳鸣,其右侧颈动脉出现了80％的狭窄.
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“热”死癌细胞,身体不受害
在肿瘤宣传周到来之际,国家卫生部公布,我国现有癌症患者总数超过450万,其中上海市恶性肿瘤年增5万例,患者数占全部居民1％,成为第二位主要死因.目前,恶性肿瘤的救治方式主要有手术、放疗、化疗等,治疗手段面临瓶颈,医学界正在探寻攻克肿瘤的治疗新技术.案例:热疗+放疗,肿瘤无踪影75岁的蔡先生是位老浦东人,一年前出现右侧胸痛,并且伴有咳嗽,他也没有在意,可是咳嗽、胸痛的症状不见缓解.家人带他去医院检查,经过CT检查发现右肺内巨大肿块侵及胸壁,穿刺活检病理报告为鳞癌.由于累及胸壁不能手术,预后很差,家人一筹莫展.经推荐,蔡先生来到同济大学附属东方医院,放疗科主任秦庆亮看过病历后,决定精确放疗加局部热疗的方式予以治疗.治疗后3个月复查CT,肿瘤基本消退,疗效显著.
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帕金森病患者吞咽障碍康复法
春节刚过,我就接到一位帕金森病患者妻子打来的电话,她的先生因为正月吃汤圆发生了窒息,心跳、呼吸一度停止,现经抢救挽回了生命,但仍在重症监护病房接受治疗.她很后悔,因为先生患帕金森病一直存在吞咽困难.放下电话,我的耳边依旧回响着她焦急的倾诉和难掩的悔意.
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肾上腺的小“意外瘤”该不该开刀
案例:体检发现的小肿瘤32岁的公司白领小李在体检中B超发现,他的左侧肾上腺长了个直径2厘米的肿瘤.他带着种种疑惑来到了瑞金医院内分泌代谢病科.根据各项生化检查指标提示,小李左侧肾上腺肿瘤为有分泌功能的醛固酮瘤,由于肿瘤还处于早期阶段,小李只表现出血压的轻度升高.医生在腹腔镜下对其进行了左侧肾上腺腺瘤摘除术,术后不久小李便回到了正常的生活和工作当中.
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植入放射粒子,斩癌于无形——CT引导下放射性粒子I125组织间植入治疗
56岁的刘先生于2005年发现鼻咽癌,放疗后肿瘤消失.一年后,刘先生随访时,发现肿瘤发生了肺转移,瘤体3.2厘米.手术治疗损伤大,放疗又可能损伤正常肺组织,刘先生不知所措.经推荐,刘先生来到同济大学附属东方医院进行了CT引导下放射性粒子I125组织间植入治疗,住院一天便完成了手术,手术后1个月复查,肿瘤消失.
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生命在于运动or生命在于静止
No.1辩论焦点一以动养生VS以静养生这是两派理论的基础,各自都有着源远流长的历史,在一定程度上已经进入了哲学的领域.因此,这两个观点的PK,也可看成是东西方养生文化的碰撞,也能够体现养生文化的差异.正方:以动养生这个观点早能追溯到古希腊,那句著名的"如果你想健康,跑步吧!如果你想长寿,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!"广为人知.哲学家亚里士多德在哲学研究中,也经常举出身体健康与运动关系的例子来说明自己的哲学观点.
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| 年 | 期数 |
| 2019 | 01 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 10 11 12 |
