康复（健康家庭）杂志
Rehabilitation
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教师健康关乎民生社稷——访上海市第七届教工运动会组委会常务副主任、上海市教育工会主席夏玲英
让老师们轻松锻炼、快乐运动在运动会开幕式之前的两个月间,上海市教育工会已组织开展了全系统的网球、围棋和象棋、桥牌、乒乓球、羽毛球等比赛,如今,已有超过六成的单位举办了自己的职工运动会.
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我帮老爸降糖记
4年饮食失控血糖跟着"井喷"空腹血糖:18.6mmol/L!看到老爸的血糖指标,我差点晕过去.我真是无地自容!作为曾经的医生,我整天琢磨着照顾全家人的健康,怎么就没有想到老爸会得糖尿病呢?
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观眼识病 压眶疗疾——按压眼眶周围穴区的预防保健方法
认清眼眶13穴目为五脏六腑精气之所注,是人体营卫、气血、精神、魂魄之所藏,眼与全身脏腑经脉气血均有密切关系,在眼眶周围施针,可以达到疏通经络、化淤止痛、安神定志、调节脏腑气血功能、治疗全身疾病的目的.眼针把全身361个经穴的作用大约归纳为13个穴区,是古今针灸书上没有的,可称为"眼眶周围穴".
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“液体安全套”——别被忽悠了
故事妻子半年间"人流"三次——轻信"液体安全套"的代价步入婚姻殿堂五年来,张先生一直在为避孕的事烦恼.刚结婚那会儿暂时不想要孩子,避孕自然是头等大事;有了孩子之后,避孕就成为常规项目.由于妻子的身体比较敏感,放置节育环后排异反应很厉害,小腹隐痛不止,终只能放弃;服用常规避孕药又害怕有损身材,该方法也是无疾而终.
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过滤+通风 把好室内空气污染的大关
家中空气污染元凶:微粒和挥发性有机化合物微粒是非常微小的颗粒,飘浮在空气中.它们可以由生物材料构成,如霉菌孢子、花粉、尘螨粪便、皮屑、衣物纤维、尘土等.木材和烟草的燃烧是高致癌性微粒的重要来源.
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益气养阴、祛痰通络、活血化淤——盛夏防“空调房心绞痛”方
用法:将上述各药入砂锅中煮沸后改用小火煮30分钟,去渣取汁150毫升.二煎加水煮沸后改用小火煮30分钟,去渣取汁150毫升.两煎相混,分早晚服用.适用于冠心病心绞痛,症见胸闷胸痛,时作时止,或伴心慌气短,乏力懒言,劳累或遇寒则发作,舌质偏红,脉细弱无力.
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熬夜按太冲,失眠揉神门
熬夜后按按太冲穴头发枯黄,双眼干涩,皮快粗糙,精力不济,体倦无力……这些病症都可能是长期熬夜所致的恶果.为什么会这样呢?我们先来看看熬夜的"熬"字."熬",从"灬".我国的象形文字里,形旁表示意义.所以,"熬"的形旁"灬"代表火,整个字有煎、烤之意.
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“我只想做一个为患者解决疾苦的好医生”——访上海交通大学医学院附属新华医院消化内科主任范建高
不为良相,便为良医1966年,范建高出生于江苏省兴化市.范家是中医世家,除了其父亲,范家祖上十多代都是医生.自范建高幼时起,他的母亲便常用"不为良相,便为良医"的故事来激励他.在家庭环境的耳濡目染下,范建高自小就有了当医生的理想.
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夏季摇扇益处多
随着人们生活水平的不断提高,现在几乎每家都装有空调或电扇.蒲扇、纸扇等传统的取凉工具大多"下岗"了.其实,夏季摇扇取凉益处多多.在炎夏酷热时分,中老年人若能经常手摇扇子,不仅可以消暑取凉、节约开支,更能起到健身防病的作用.
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躺着摇头防脑衰
脑组织只占全身重量的2％,但耗氧量却占全身的20％～25％,所需血流量占心搏出量的15％～20％.人类虽有140亿～150亿个脑细胞,但有学者统计只有不足10％被开发利用.
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多食凉性食物,勾住夏日食欲
多选择凉性食品夏季对人体影响重要的因素是暑湿之毒.暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,食物消化不良.加之近年来肉类等动物性食物消费量增加,多内热.
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夏季调肠道,哪些酸奶更好
酸奶+发酵剂=传统酸奶生产酸奶所用的生产发酵剂的主要成分是"乳酸菌",乳酸菌包括很多类别.其中重要的是"嗜热链球菌"和"保加利亚乳杆菌".没有这两种乳酸菌,就无法做成酸奶.
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1个西瓜=6碗米饭?答对了!
1吃1个西瓜相当于6碗米饭吗?近,网上热传一种说法:吃1个西瓜就相当于吃6碗米饭.这个说法是否有道理呢?我们可以简单地算一下,西瓜的平均碳水化合物含量是每100克西瓜5.5克,1个西瓜按8斤(4000克)算,那么一个西瓜含碳水化合物约220克.而每100克蒸熟的米饭含碳水化合物25.6克左右,即约860克米饭(约17两)的碳水化合物含量与一个西瓜中的碳水化合物含量相等.
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护理院里更需要亲情
不久之前,从上海市政府新闻发布会上获悉,上海部分二级医院功能转型为康复或老年护理机构.二级医院的功能转型,突破了自身发展的瓶颈,也适应了社会老龄化发展的趋势,这是一件值得叫好的事情.
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坎坷人生培育运动健身之花——记开创医疗运动健身法的王镜瀛女士
王镜瀛,1934年生于浙江温州.她少年从医,曾是医院的外科主任,也曾是饱受病痛折磨的患者,当专家对她的病束手无策时,她尝试中西医结合自救,后不但治好了自己的病,还开创了一套医疗运动健身法造福他人.回顾起走上研究医疗运动健身的道路,她说是"被逼出来的",是大起大落、悲喜交加的人生造就了这套"运动身法".
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天气炎热,别让你的情绪“中暑”
随着夏季的到来,气温飙到了35摄氏度,日照也超过了12小时.这样的高温天对你的心理和情绪有影响吗?让我们来做一个小测试,有以下症状的请在后面打钩.
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“水果病”自疗药方
荔枝病药方:葡萄糖水荔枝为南国第一佳果.但过量进食后易患低血糖症,俗称"荔枝病".表现为头晕恶心、面色苍白、四肢冰凉、浑身乏力、大量虚汗,伴有腹痛腹泻;严重者昏迷抽搐、心律失常,出现危险.
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迎奥运,爱运动——享受快感,拒绝成瘾
运动成瘾:不顾运动伤害进行锻炼对于一般人而言,锻炼是为了强身健体或者放松身心,但有那么一部分人,他们对有规律的锻炼生活方式产生了心理和生理上的依赖,每天必须进行大运动量的运动,即便发生了运动伤害也要坚持.这种情况听起来有些不可思议,但确实是一个比较普遍的问题.
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无端变懒变胖小心甲减
甲减诊断,盯住甲状腺激素水平甲状腺功能减退(简称甲减)是由于甲状腺激素分泌功能下降,不能满足人体正常的代谢需要,从而产生一系列症状,如怕冷、汗出减少、食欲不振、乏力、嗜睡、少动、体重增加、智力减退、表情淡漠、心率变缓、黏液性水肿面容等表现.但这些症状均非特异症状,故而常常引起漏诊、误诊.
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开不开刀? 年龄不是问题——高龄胰腺癌患者可实施Whipple手术
40岁以上者出现上腹不适或黄疸需警惕随着人口老龄化,高龄肿瘤患者逐年增多.据文献报道,40岁～44岁壶腹周围癌、胰头癌发病率为2/10万,而80岁～84岁高达100/10万.它们好发于吸烟者及高脂饮食摄入者.长期接触有害化学物质,长期患有慢性胰腺炎也是该病的高危因素.
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High-tech food 我们也在吃“神九”中的高科技食物
太空蔬菜,品种更优太空蔬菜,又称航天育种农产品,是将普通蔬菜种子搭载于航天飞行器中,经过太空的宇宙辐射、太空失重、缺氧等特殊环境变化,使植物体的种子发生基因的变异,内部结构发生激变,返回地面后,经多年培育而成.
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| 年 | 期数 |
| 2019 | 01 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 10 11 12 |
