她的前胸怎么“跑”到了后背

前胸“跑”后背,奥美定惹的祸今年3月,田慧突觉胸部发胀、肿痛,不适感还逐渐下移到腹部.刚开始她没太在意,直到有一天一觉醒来,她发现自己的一只胸“跑”到了肚子上,另一只“跑”到了后背.她猛然想起,这可能与自己曾经做过的丰胸手术有关.后来,她长期处于“胸跑掉了”的恐惧中,常常会失眠多梦,精神衰弱,连家门也不敢走出去.无独有偶,12年前在四川,也有一名女子曾采用奥美定注射隆胸.现在,她发现左胸内有一大团异物与乳腺组织和胸大肌结合在一起,而整个乳房摸起来就像是石头一样坚硬,表面还有明显的静脉曲张,颜色发青,温度比其他部位略低.这又是奥美定惹的祸,她只好到医院取出.

“糖友”如血压、血脂都超标,要当心心脑血管意外

自测血糖:空腹、餐后都要测目前,心脑血管疾病如中风和心肌梗死,已成为威胁我国民众健康的主要病因,其中主要的危险因素包括高血糖、高血压、血脂异常、超重或者肥胖.由于上述情况常常相伴发生,在一位患者身上同时显现,因此糖尿病的管理已经不局限于血糖,而是全面控制全身血管的危险因素.

立夏“养心”,养心粥带你安然入夏

今年的5月5日是农历的立夏.立夏的到来,预示着我们即将告别春天,进入夏天.传统的中医推崇“春养肝,夏养心”的养生法则.因此,值此时节,我们要加强对心脏的保护,尤其是中老年人,要有意识地保持神清气和、心情愉悦的状态,切忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神.从饮食上来说,怎么才能做到膳食关心呢?喝粥就是一个很好的方式.干贝瘦肉粥原料:大米100克、干贝20粒、瘦肉200克、清水1200毫升、盐适量、葱2根、姜2片,料酒、芝麻油适量.做法:1.大米洗净后沥干水分,加少许植物油、盐,腌渍30分钟.2.干贝提前用料酒、温水浸泡1小时备用,猪肉洗净后切成丁备用.3.锅里加清水烧开,倒入大米,再加入干贝和肉工,大火煮沸后转小火煮1小时～1.5小时,期间不时搅动防止粘锅,煮至软烂黏稠即可.

“性福”不以大小论“英雄”

在我的门诊中,经常会遇到一些男性因为担心阴茎太小来咨询.其实,很多人并不存在这一问题.因为被错误的观念误导,加上性医学知识缺乏,总以为男人的“生命之根”越大越好,很多人因此误入歧途,自寻烦恼.“性福”其实并不以大小论“英雄”.绝大多数男性阴茎大小属正常现代医学认为,除了某些先天性或遗传性阴茎发育不良或者因为外伤导致的阴茎短小外,绝大多数男性的阴茎因为个体和种族差异,即使存在一定程度的大小不同,都属于正常范围,不影响性生活的快感,所以医生提倡的正确观点是“不以大小论英雄”.

预防脑卒中,捂住“心脏的耳朵”

药物治疗难题多心房颤动(简称房颤)是常见的快速性心律失常,严重危害着人类健康,尤其容易导致脑梗死的发生,也就是医学上所称的“脑卒中”.研究发现,在发生脑卒中的人群中,有三分之一的患者曾有房颤病史.因此对于房颤患者来说,预防脑卒中的工作刻不容缓.目前,预防房颤引起的脑卒中,主要措施仍是口服抗凝药物.医学界曾试用过阿司匹林等抗血小板的药物,但后经临床试验发现,这类药物预防脑卒中的效果有限,还会增加出血的风险.现在有效的药物仍然是华法林,但华法林的治疗效果及风险在个体间存在较大的差异,需要频繁地抽血化验凝血指标,否则就有可能出现大出血,尤其是脑出血的风险会大增.近年来,陆续有新型的口服抗凝剂出现,可以起到与华法林相同的治疗效果,并且不需要频繁抽血化验,只可惜费用过于高昂,难以在大众中普及.

PCA技术,让癌症患者自控镇痛

癌症治疗,镇痛是绕不过的关卡当今社会,癌症对于我们来说并不陌生.随着医学科技的进步,不少癌症患者都能够较早地发现疾病,并得到有效的治疗.但是,由于多数癌症的早期症状较为隐匿,患者容易错过佳治疗时机,导致病程进入晚期,而大多数晚期癌症患者面临的大痛苦就是癌痛.

你知道多少血糖的真相

据预测,到2050年,每3个成年人中就会有1个患有糖尿病.不过,控制血糖水平能有效预防糖尿病.但那些关于血糖的知识,你能答对多少呢?1.月经不规律,血糖可能不正常.A.真 B.假答案:A.研究发现,垂体细胞中糖的代谢和利用发生障碍,会导致垂体蛋白质合成减少,致使促性腺激素分泌减少,卵巢功能发生障碍,进而出现月经不规律的现象.2.看电视会让血糖水平上升.A.真 B.假答案:A.《美国医学协会杂志》的研究指出,连续看两个小时电视就需要休息,否则血糖水平上升将导致糖尿病发生的风险增加20％.如果将每星期看电视的时间控制在10小时以内,把多出来的时间用于锻炼,相应地这一概率将降低40％以上.

健康校园,从“未病”管理开始——访上海市延安中学校长郭雄

教师健康关涉教育工作的良性开展郭雄坦言,自己以前只做老师的时候,并不关注健康问题,等到做了校长,更多地扮演管理者的角色时,才意识到教师的健康其实是影响教育工作能否良性开展的关键之一.“X老师是一位很优秀的班主任,她教物理,专业知识过硬,课也讲得好,而且对教书育人有一颗奉献的心,学生给她带,就没什么不放心的.可是很不幸,她在45岁那年被查出得了乳腺癌,不得不离开守了二十多年的讲台,还有一群心爱的学生,这对学生、学校来说,都是极大的损失.”

“多囊患者”也能健康怀宝宝

多囊卵巢综合征患者存在高雄激素血症和高胰岛素血症,在治疗过程中,主要针对提高胰岛素敏感性和降低高雄激素血症,减轻体重,改善糖、脂代谢紊乱.每个患者的体质不同,需要到医院检查确诊,由专科医生给予指导及治疗.目前,有效的改善方法主要有三个方面.改善生活方式据报道,低热量饮食有利于治疗多囊卵巢综合征,因此“多囊患者”有必要养成良好的饮食习惯,积极控制饮食,维持营养均衡.此外,还要保持良好的心态和积极乐观的心情,避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑.

换季啦,为你家的电器洗个澡

空调:清洗后可预防呼吸道疾病空调暂停使用一段时间后,再次开启时,往往就会有异味,或是长时间的开启后发现自己有略微的头疼与呼吸的不适,这些很有可能是由于空调长期不清洗而导致的.灰尘、污垢、细菌等积聚在空调内部,不但影响空调的制冷功能,缩短使用寿命,还会促使螨虫滋生,污染整个室内的空气,传播疾病.有资料显示,隐藏在空调内的军团菌、螨虫、大肠杆菌等会让人们不知不觉间患上严重的呼吸道疾病,威胁人们的身体健康.

三维导航,实现颌面整形“个体定制”——记上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔颅颌面科主任沈国芳

““这是您的杰作,我现在还活着,生活得很好!”这是一位口腔癌患者,在2013年春节前,时隔手术十几年后,寄给沈国芳一张生活照和新年贺卡上写的一段话.这位口腔颅颌面科专家,将自己的专业比作“活体雕塑”.也正是这双会“活体雕塑”的手,在修复面容的同时,也点亮了一颗颗因面容畸形或损毁而黯淡的心灵.“患者现在的美好生活是我大的成就!”他自豪地说.如今,沈国芳率领他的团队,自主研发了三维可视化导航仪,实现对颌面整复的精确“个体定制”,不仅恢复了患者的面部功能,还能塑造出更完美面部线条.

常喝豆浆抗衰老

我今年55岁,但人们都说我显年轻.这与我长期以来喝豆浆、坚持每天体育锻炼、保持良好的心情有关.我每天都喝自制的豆浆,原料选用上等的非转基因大豆(黄豆),有时也在黄豆中加一些红豆、绿豆等,增加营养成分.但必须注意的是:1.大豆一般要浸泡十余小时,夏天气温较高时应放入冰箱或多换水,防止污染和细菌繁殖.2.豆浆必须烧开后才能喝.3.不要往豆浆里打鸡蛋,这样会影响营养.4.不放糖,可调入蜂蜜.

拍打手背治寿斑

多年来我养成了一个习惯,每天上午去公园晨练时,边走边拍手背,这个方法既简便又不占时间,容易坚持.具体方法是:用一只手轻拍另一只手的手背皮肤,使手背皮肤微红,然后换另一只手拍打,这样每次交替拍打10分钟.坚持几年后我已收到明显的效果:两只手上原来各有两三个寿斑,现在不见了,手背也变得光滑了.这是因为手背为各经脉交汇聚集之处,经常拍打手背可调和阴阳、疏通经络、加速血液循环,既可预防寿斑的出现又可使寿斑消失.

手工制花,脑子不“生锈”/自制养胃汤/茶叶水熏脸保湿促健康

牙齿长得乱,原因在吃饭

近七成青少年牙齿长歪牙齿长得乱,医学上称为“错牙合畸形”,就是指牙齿在生长过程中脱离了正常的位置,明显地长“歪”了,以至于上下牙齿在咬合时出现一定程度的错位.错牙合畸形的形成与发展是一个由量变到质变的过程.一般而言,如果只是轻微的牙齿位置不正常,对于咀嚼、吞咽、发音和美观等功能不会造成太大妨碍,还是算正常牙合的范畴.但不能忽视的是,在世界范围内青少年错牙合畸形的患病率正逐年攀升.在我国,北京大学口腔医院等大型研究机构曾对全国25392名青少年进行调查,发现其中错牙合畸形的患病率竟高达67.82％.

如何给孩子“点赞”

现在越来越多的家长意识到称赞孩子的重要性.但据美国《大西洋月刊》报道,荷兰研究者近发现,过度或者不当的称赞,对有些孩子有害无益,比如自信心不足的孩子,或许就满足于现有的鲜花和掌声,而不愿意去接受困难的新挑战.那么,如何为孩子“点赞”才能产生正能量呢?本期就请教育学专家为家长支支招.

睡眠与健康同行

睡眠,古人又称为“眠食”,曾国藩有“养生之道,莫大于眠食”的名言,英国大剧作家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席”上的“滋补品”.世界卫生组织确定“睡得香”作为健康的重要客观标志之一.可见,睡眠与养生对生命和健康是何等重要.但事与愿违,失眠却如影随形地困扰影响着人们的工作与生活.根据研究显示,普通人群的失眠症状的年发生率高达50％,达到诊断标准的失眠的年发生率为5％左右.失眠不但是独立的睡眠障碍,还是许多精神疾病的前驱症状和重要的维持因素.我们的队列研究也显示,睡眠障碍明显增加了精神障碍,特别是心境障碍的发生率,失眠还影响了患者的工作和学习等社会功能.此外,失眠呈现慢性化病程,流行病学研究显示,44％的严重失眠持续10年以上.这些特点决定了失眠对个体和社会构成了严重的经济负担.

越剧小生章瑞虹:生活崇尚自然,艺术追求完美

简单自然,生活主基调今年50岁的章瑞虹,看上去只有30多岁.问她有何永葆青春的秘诀,她笑着说:“每个年龄段的女人都有其独特的美,只要心态好,女人可以永远漂亮.”生活中的她崇尚自然,对“吃”很随意,山珍海味淡然享之,粗茶淡饭也不改其乐.不过,出生于江南水乡的她,对鱼、虾和蔬菜更喜欢一些.相比于“饮食养生”,章瑞虹更注重“睡眠养生”.作为一名戏曲演员,繁忙的演出令她常常无法保证规律的作息时间.但在排练期间,她却尽可能要求自己做到每晚10点休息,保证8小时高质量睡眠.“排练所需要投入的体力、脑力甚至比正式演出时更大,只有充足的睡眠才能保证我白天有充沛的体力和敏捷的思维投入创作.”章瑞虹说.

让你能睡个好觉的食物

1.热的全脂纯牛奶.晚上睡觉之前喝上一杯热牛奶会让人很快进入梦乡,这是色氨酸在起作用.牛奶作为一种富含蛋白质、营养价值很高的食物,其中富含一种叫做色氨酸的必需氨基酸,而加热后的牛奶可以促进胃肠道的蠕动,从而促进人体对色氨酸的吸收.色氨酸具有很强的促睡眠的功效,所以热牛奶可以更有效地让人快速进入睡眠状态.2.动物肝脏.动物的肝脏中富含B族维生素,B族维生素具有改善睡眠的作用,所以建议每周吃2餐～3餐含动物肝脏的菜,可以有效改善睡眠障碍问题.但需要注意的是,不要选择鸡肝或鹅肝,因为它们的脂肪含量过高,尽量选择羊肝或猪肝,如果是胆固醇含量较高的人,则尽量少吃.如果是严重失眠者,可以适当补充B族复合维生素片.

女性易缺觉

现代白领一族长期处于“睡眠负债”的状况,却似乎并不在意.他们总以为每天只睡5个小时～6个小时,到了周末再睡上十多个小时就可以把觉补回来.可即使这么做了,为什么还会感到缺觉呢?由于生活节奏的加快,在工作和生活的双重压力下,失眠患者较过去明显增多,尤其是女性多于男性,且年龄集中在31岁～60岁之间.本期专题,就让我们携手睡眠专家走进女教师这一职业群体,探讨一下如何能还她们一个好梦.女人,容易缺觉上海市中医睡眠疾病优势专科于2006年～2007年调查失眠症患者共计2421例,据该调查分析数据得出,男性患者占36.02％,女性患者占63.98％,女性失眠症患者明显高于男性.此外,中壮年失眠症患者比例高,集中在31岁～60岁,而在职业分布排位上,教师排第八位.

为何会有“起床气”

女人比男人更容易有“起床气”在英国,“床的阴暗面”一词通常用来形容女性在刚起床之后的坏脾气,而在中国许多人把这种情况叫做“起床气”.调查显示,女性比男性更容易有“起床气”,大部分受调查的女性起床之后会发牢骚.但其实不仅是女性,许多男性也会有这样的感受:早晨或午睡之后有一段时间不想理睬别人,一旦被人或者闹钟吵醒,很容易心浮气躁甚至火冒三丈,且这类人还常伴有低血压、面色苍白、四肢无力、眩晕等现代人常见的毛病.这就是所谓的“起床气”了.

雾霾天催生“肉肉族”

“二木”掀起的多肉植物热多肉植物达人二木很喜欢与人分享多肉植物的种植乐趣,同时也很擅长组盆和DIY园艺小品,更是拍摄了许多令人过目不忘的多肉植物美图,许多花友正是看了他的博客,一头栽入了多肉植物的世界,成了一名“肉肉族”.二木还把自己多年养植多肉植物的经验和拍摄记录的多肉植物美图集结成书,出了一本书,名叫《和二木一起玩多肉》,他形象地把这本书称为“多肉植物大全”.

父母买了按摩床受骗后

近,老年人被骗事件频频发生.这不,七十多岁的张大爷,平时喜欢把各类保健器械、保健品一个劲儿地往家里搬.他近更是不惜向周围好友借债数万元,买了一张宣称包治百病的按摩床.这把女儿气得一周都吃不下饭,儿子更是这样感叹家中的这位老人:“真是越老越糊涂!几乎人尽皆知的骗局,却在他身上屡屡得逞,嘱咐多少次,后还是要上当受骗!”可是,我们这样的抱怨,甚至与爸妈“讲理”,并没有改变他们继续受骗的情况,问题究竟出在哪儿呢?

哪些情况不适合用创可贴

创可贴是日常处理浅表、整齐、出血不多的小伤口的常用外科用品,由一个长条形胶布以及中间一小块含或不含药物的纱布构成,能起到暂时止血、保护创面的作用.由于其容易携带、使用方便、受用面广等特点而成为了人们日常生活中常用的外科用药之一.不过,有许多伤口其实并不适合使用创可贴.伤口内有异物未经清理 当伤口内有异物时,不能马上使用创可贴,应到医院请专业人士取出异物,对伤口进行处理后,再行处理包扎.

抗病毒药能“预防性”使用吗——从幼儿喂药事件解读抗病毒药

抗病毒药,可预防和治疗病毒感染在给出能否“预防性”使用的答案之前,我们有必要了解什么是抗病毒药物,而要了解抗病毒药物,还必须先知道什么是病毒.病毒是病原微生物中小的一种,因为其外壳是蛋白质,不具有细胞结构,所以,它只能寄生在包括人体细胞在内的宿主细胞内,依赖宿主细胞代谢进行增殖复制.而一旦病毒进入宿主细胞内进行复制,人体就会感染疾病.抗病毒药是一类用于预防和治疗病毒感染的药物,可抑制病毒复制或繁殖.目前,医学界已经发现了一些针对如流感病毒、疱疹病毒、乙肝病毒、艾滋病病毒等的特异性抗病毒药,如奥斯他韦、阿营洛韦、α-干扰素、拉米夫定等.

“药物搭桥”为心血管注入正能量

近年来,医学界在冠心病治疗上提出了“治疗性血管新生”(又称“药物搭桥”)的概念,为有效防治冠心病带来了新的希望.“药物搭桥”即通过某些药物的干预,促进心脏缺血处新的小血管生长,从而在狭窄或堵塞的大血管周围建立起能够有效提供血液供应的侧支循环.该法如同“搭桥手术”,可明显改善缺血心肌血液供应,显著减少心绞痛、心肌梗死等心血管危险事件的发生.

鱼刺卡喉,不要轻举妄动

中午在单位食堂用餐时大伙儿都选吃熏鱼,几个小年轻围在一张桌上边吃饭边聊天.突然,鱼刺卡在了小张的喉咙里,他想咯出鱼刺来,不成功.有人建议他吞饭团,不行;有人建议他喝醋,还是不成功.没办法,在小周的陪同下小张去了医院.医生用专业工具才几分钟的时间就把卡在小张喉咙里的一根3厘米长的鱼刺取了出来.遇到鱼刺卡在喉咙里究竟如何处置呢?复旦大学附属中山医院胸外科王春生教授说,许多人在处理食管异物时会存在两个误区:一是强咽饭团、菜团,为的是把异物送下去.其实,这种方法不但无效,而且带有危险性,因为在鱼刺扎入咽喉或食管黏膜时吞下饭团、菜团,只会使鱼刺扎得更深.二是喝醋软化异化.有人认为,食醋可以使鱼刺软化,其实这个办法毫无用处.

戒烟之后,身体会发生什么变化

在戒烟的开始,身体就发生变化了,只要不断坚持下去,效果会越来越明显,体内器官会发生一系列有益的变化.20分钟——血压降到标准水平,脉搏降到标准速度.手、脚的温度回升至标准体温.8小时——血液中的氧含量将恢复正常水平,血液中一氧化碳的含量也降低到正常水平.24小时—体内一氧化碳都消除.肺开始清除黏液和其他吸烟残留物.心肌梗死危险性降低.48小时—体内无尼古丁残留.神经末梢的功能逐渐开始恢复,嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强.72小时—支气管得以放松,呼吸变得更轻松,呼吸畅顺,肺活量增加,整体精神面貌得到改善.

龙眼枸杞子煮水喝能降近视度数?专家指出:不靠谱

近,网络上有这么一则消息:将“龙眼肉+龙眼核+枸杞子”加水煮成茶,每天服用,服用两个月后近视度数可从1000度降到200度,而且称其可以解决一切跟眼睛晶状体异常有关的问题,如近视、远视和散光等.实际情况如何呢?成年人高度近视大部分是由于眼轴的过度增长造成,属于器质性病变,是不可能通过服用药物或理疗治愈或缓解的,即近视度数不能通过食疗或理疗收到下降的效果.目前可以使近视度数下降的方法只有激光手术治疗,但其只是通过改变眼表角膜的弧度,使原来成像在视网膜前的物体能够成像在视网膜上,并不能改变眼轴增长的事实.个别患者,由于眼睛过度疲劳造成睫状肌痉挛,导致调节性近视(俗称假性近视),这种近视通过药物治疗、中医针灸、食疗以及充分休息,是有可能缓解的.但是假性近视造成高度近视的情况是非常罕见的.

发色枯黄早白、头皮发痒出油、脱发——三大头发问题护理方案

发色枯黄早白怎么办?每个人都向往有一头乌黑亮丽的头发,但是很多人往往难以如愿.头发的主要成分是蛋白质,还含有多种氨基酸及微量元素,这些组成物质都与头发的颜色关系密切.头发的颜色是人体健康状况的直观呈现,如果头发的颜色有问题,除了梳洗习惯不当之外,还有可能是头发营养不良.

痘痘告诉你,哪儿出了问题

消痘贵在通经络中医理论认为,五脏器官与相应的经络相连,这些经络在脸部都有对应区域,一旦出现气血运行不畅的情况,就会在相应部位冒出痘痘.而气血运行通常与睡眠、饮食、运动等生活方式息息相关,中医学并不将其与脏器疾病联系起来论述.如额头区域是心区,可以说额头痘是心经不畅所致,但不能就此认为心脏功能减弱了;又如脸颊是胃经、肠经影响较多的地方,脸颊痘可能与胃经、肠经不畅有关,但也不意味着胃肠得病.所以,“哪里长痘,哪个脏器就有病”这种说法在中医看来是讲不通的.消痘贵在通经络,而这需要在睡眠、饮食等方面做出适当调整.情况较为严重,或自我调整长时间未能见效的,可以请中医师开处方诊治,也可以配合点穴、按摩等方式,加速经络气血的畅通.

专家解读下肢静脉曲张特色疗法

2014年5月18日是第四个全国血管健康日.在人们关注脑血管、心血管等健康的同时,一种在中老年人中常见的下肢血管疾病——下肢静脉曲张也不容忽视.据统计,我国有1亿人患有下肢静脉曲张,发病率达到10％～40％.静脉如蚯蚓般卷曲或呈青紫色蜘蛛网状,患者经常感觉小腿酸胀、沉重、疼痛,皮肤颜色发黑,发痒,摸上去有时会有硬块,有时摸上去还会发烫等.目前,治疗下肢静脉曲张的方法可谓五花八门,放血疗法、中药外敷内调法、激光微创手术疗法等,让人看花了眼.“这些方法到底有没有效果?能不能根治?适不适合我呢?”这是不少患者迫切想知道的.本期“专家观点”邀请各方专家为您解答.

小分子胶原蛋白能美容也是大忽悠

算年纪,林志颖已经不小了,不过在公众面前他青春依旧,还自称为“逆生长”.前段日子,他开了一家公司,宣称“致力于研究和开发美容保养产品”.在他推出的新产品中,有一个以“小分子胶原蛋白”为主打原料的“保湿修复饮”,号称是“我们团队研发的新配方”.胶原蛋白在世界各地都很火热,尤其是中国,几乎是时尚女性中具号召力的“养颜圣品”.那么,小分子蛋白究竟靠谱吗?

以茶入菜,养生新风尚

以茶入菜符合健康餐饮理念中国人常说病从口入,许多病都是吃出来的.现在很多菜肴都是多油、多糖、多盐、多味精的,以至于吃出了“三高”,吃出了许多疾病.越来越多的人开始讲究如何吃出健康、吃出自然、吃出文化品位以及吃出一份好心情.以茶入菜的茶宴自古有之,茶汤可替水入菜.同时,茶性要配合菜性,绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶,每一种茶都要搭配合适的食材,才能做出既营养又美味的菜肴.如苦丁茶配苦瓜,制作简单,清热去火;红茶煮红烧肉,去脂消油,健康养生;更有耳熟能详的龙井虾仁,清口开胃,降胆固醇.

5个必知的点菜技巧

冷盘怎么点第1招:凉菜多选含淀粉的冷盘可以点些含有淀粉的凉菜,配以水果蔬菜和冷荤.用餐开始时先吃含淀粉的食物,再吃几口蔬菜和含有蛋白质的鱼肉类,再开始喝酒,这样对身体的损害就会小一些.因为让胃里面先进入一些淀粉,可以减少后面的蛋白质浪费的问题,也能很快地缓解饥饿,有助于延缓进餐的速度.而且,这些凉菜中所含的膳食纤维,也能够弥补后面热菜中的不足.

频繁打喷嚏?可能肾虚了

邓先生这两个月来,经常出现打喷嚏、流鼻涕等症状,有时喷嚏一个接一个,还伴有腰膝酸软乏力的现象.“奇怪了?自己明明没着凉、感冒,为什么会这样打喷嚏?”邓先生狐疑道.很多人认为,打喷嚏是因为着凉了,其实,频繁打喷嚏也可能是因为肾虚.肾虚是中医里的一个概念,要确定肾虚与否,靠B超、CT是检查不出来的,因为中医所说的肾,与西医所说的肾是差异很大的两种概念.西医所说的肾,是指肾实体,而中医的肾是一个广泛的概念,并不是指腰上那个实实在在的肾脏.中医认为,身体里的卫气是抵御外邪入侵的中坚力量,它根源于人体下焦肾,滋养于中焦脾,宣发于上焦肺.

春日咳不停,胃在“闹”

今年一开春,刘女士就咳嗽、胃胀,止咳化痰的药吃了一堆,总不见好.她后来因为胃不舒服来到医院请中医调理.医生指出,刘女士的咳嗽与胃有关.一提到咳嗽,多数人会想到呼吸道疾病,无疑春季是呼吸系统疾病的多发季节,这段时期由于天气忽冷忽热变化无常,有时日常生活中人们的自我健康护卫措施跟不上这些变化,尤其是老人和小孩因机体抵抗力及免疫力低下,稍有诱因就会发病.呼吸系统常见的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等.中医认为,“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”,很多反复咳嗽不愈,其实是肺以外的脏腑出了问题.尤其是有些长期以来消化不好,经常有胃疼、腹胀、暖气、烧心等不适的人,因脾胃运化功能失调,而“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,脾胃出现了问题,水液代谢能力受到影响,便不能正常运输营养物质来滋养肺,使肺气跟着变虚.

长期腰背痛,留心“强脊”

樊先生两年前开始腰背痛,工作时间一长,就觉得背部、腰部很紧,感觉硬邦邦的.家人认为是腰椎间盘突出症,建议他好好休息,几天下来,情况果然有所好转.但没多久,症状又出现了.他决定去医院,诊断结果为强直性脊柱炎.腰背痛属常见病,据临床统计,在人群中每5个人就有1人出现该症状.很多人对腰背痛的第一反应,即是腰椎间盘突出症、脊椎骨折和腰肌劳损等.而在这些腰背痛患者中,5％是强直性脊柱炎患者(简称AS).

流泪不止或是鼻子问题

章女士今年55岁,一年前开始时不时会出现泪汪汪的模样.近一段时间,流泪症状越来越严重,双眼还经常胀痛,左边眼球也突出了.去医院检查后发现患了鼻窦囊肿.正常情况下,汩腺分泌泪液滋润眼球,泪液会通过泪小管经泪囊流到鼻腔,人不会有什么感觉.如果患者因鼻泪管受囊肿压迫,并且出现泪囊炎症,泪道就会被阻塞,引起眼分泌物增多、溢泪等症状.那眼睛胀痛、眼球突出与鼻子又有何关系呢?原来,鼻窦是鼻腔旁一些含气的空腔,左右成对,围绕在鼻腔周围,位置靠近眼眶及视神经.如果窦腔内长有囊肿或肿瘤,肿块就会逐渐压迫到眼眶、视神经以及周围组织,引起眼部问题,如眼球突出、复视、视力下降,严重者甚至可损坏视神经,导致视力下降.

老花眼,究竟应该怎么办

汪阿姨:如果我更注意保护眼睛,是不是就不会老花?廉井财:老花眼是一种正常的生理现象,是身体开始衰老的信号.40岁以后,随着人体眼球机能老化,控制晶状体的悬韧带张力逐渐丧失,晶状体退化变硬,其远近调节能力衰退,后形成老花眼.即使注意保护眼睛,眼睛“老花”的度数也会随着年龄增长而增加,一般45岁～50岁出现“老花”后,按照每5年加深50度的速度递增,到了60岁后“老花”度数一般不再加深.

治腰突,别迷信微创

四种情况要做手术大约85％的患者可以通过保守治疗缓解或治愈腰椎间盘突出症,尤其对于年轻的、首次发作的、病程较短的、症状轻微的、影像学检查无明显椎管狭窄的患者,通过绝对卧床休息、腰围外固定、腰椎牵引、理疗、按摩和类固醇激素硬膜外注射等非手术治疗方法,能获得良好的疗效.但也有约15％的腰椎间盘突出症患者,仅做保守治疗是无效的,必须通过急诊或择期手术才能获得满意的疗效.那么,哪些患者适宜采取手术治疗呢?一是经过3个月系统、正规的保守治疗,腰腿痛症状无明显好转或进一步加重,影响生活和工作的;二是合并急性马尾神经综合征患者,会阴区感觉异常,大小便出现障碍的;三是合并腰椎管狭窄(包括中央椎管狭窄、侧隐窝狭窄和神经根管狭窄)患者,需要通过手术治疗扩大骨性椎管和神经根管,以缓解下肢的神经性间歇性跛行症状的;四是巨大椎间盘突出或脱入椎管,根性疼痛剧烈无法缓解,且持续性加重的.

踏青登山,当心关节病

1不崴脚:走路不看景,看景不走路在风景如画的山脉景区,往往游人如织,摩肩接踵,既看不到前方的道路,又被后面的游客催促,而山路大多崎岖不平,脚下一旦没踩实,往往容易发生崴脚.另外,美丽的大好河山,往往会分散我们的注意力,一边看景一边走路,更容易让脚踩在不平的山石上而发生崴脚.因此,在山区观景时,切忌边走边看,应该是停下脚步,驻足观景.在走山路时,注意力一定要集中在脚下,小心高低不平的石块或台阶.

幅度小、力度强——运动医学专家改良“堵车神操”

春游自驾出行的朋友,难免需要长时间驾车,还会经常遇到道路拥堵的情况,而腰酸背痛、颈肩不适等症状就更容易发生.这不,一些贴心网友自创了一套“堵车神操”,近窜红网络,让大家在堵车时能够舒活筋骨.不过,运动医学专家对这六节操的可操作性和功效产生质疑:动作幅度大,空间要求高是它的大弊端,某些动作可能会影响行车安全.她认为,经过改良后的堵车舒缓操可能适合更多的人群,也更安全.

那些花儿,别靠太近——园林专家教你辨别有毒花草

“认床”族,解决你的旅途睡眠障碍

换个环境睡不好?随它去!旅途中的“认床”大部分与对陌生环境的焦虑以及生物钟被打乱有关.而“认床”族的一个特点是较少出远门,或较少在外过夜,他们对自己家中熟悉的环境比较依恋,而对陌生的环境有恐惧和不安.这种焦虑的情绪让他们的精神保持亢奋的状态,所以很难入睡.另外,“认床”族的睡眠也比较有规律,而人在旅途中,生物钟因为多种原因容易被打乱,一旦生物种被打乱,调节功能就会失常,要入睡就比较困难了.但这些“认床”的问题会随着旅行经历的增加而逐渐减轻.

随车健康零食

外出游玩是一种体力活,爬山、涉水、踏青,哪样都要消耗能量,而能量消耗之后适时吃一些零食,能够很好地补充体能,保证在接下来的旅途中有充沛的精力.那么,哪些食品比较适合在旅途中携带呢?大家一起来晒一晒.1巧克力热卡较高的巧克力是补充能量的好手,在巧克力品种的选择上,建议挑选可可脂含量高的黑巧克力,而不要选择由代可可脂制成的巧克力产品,因为代可可脂属于反式脂肪酸,对健康不利.黑巧古力含有“多酚”,有助改善脑内血清素的水平,能舒缓旅途的疲劳.此外,黑巧克力还能增强身体耐力.对于糖尿病患者来说,旅游途中也可备一些黑巧克力,一旦有头晕、出冷汗、心慌等低血糖症状发生,可以适当吃几小块黑巧克力,有助摆脱低血糖症状.

“拆招”花粉过敏

花粉可致多种过敏大多数花粉十分微小,直径仅在20微米～50微米,很容易接触并进入人体,是造成多种过敏性疾病的元凶.如过敏性鼻炎,其症状为连续打喷嚏、大量流清涕、鼻塞、鼻痒、咽痒、外耳道痒等;又如过敏性哮喘,患者有喘、憋、咳嗽等现象,严重者会窒息甚至死亡;再如过敏性皮炎,花粉粘到皮肤上,会引起皮肤红肿、瘙痒、疼痛,皮肤起疹等.

春游野炊三大提醒

1健康烧烤有窍门约上三五知己,支起帐篷,架起烤炉,伴着花香,在满眼春色中享受野炊的乐趣,是很多人春游的必选项目.然而,烧烤由于会产生致癌物质苯并芘,常被一些健康人士诟病.其实,一些小窍门可以帮助我们在享受野炊美味与乐趣的同时,把健康更多地保留下来.食物用锡纸裹着烤 含脂肪的肉类在高温加热时会产生一种叫苯并芘的致癌物,而被分解的脂肪滴于炭上,同样可以产生苯并芘,且毒性比前者更高.如果将食物用锡纸包裹后,着炭火加热,就可以隔绝脂肪滴于碳上,从而降低苯并芘产生的机会,并能避免致癌的烟雾被吸入呼吸道.