康复（健康家庭）杂志
Rehabilitation
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怎样帮助孩子克服退缩情绪
随着年龄的增长，幼儿与同伴的交往和社会依恋强度明显加强，而同伴关系可以满足儿童归属和爱的需要.成功愉快的交往体验通常建立在积极主动的交往行为和恰当的交往技能之上.然而,对于那些胆小、依赖性强、被过度保护的孩子来说,让俺们就像是童话城堡中的公主和王子,渴望接触城堡外的人和事,但真正面对时,本能的反应却是无措和退缩.
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“糖友”春游攻略
能否成行身体说了算“糖友”旅游出发前好测空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白(如有其他并发症还应检查有关指标),根据测定的指标,咨询医生自己能否参加旅游,并请医生写一份关于病情、所用药物及剂量的材料带在身边.如果病情不稳定,血糖持续偏高、剧烈波动就不宜旅行.
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反季蔬菜未必吃不得
在传统养生学的观点中,“反季蔬菜”和“反季水果”与时令不合,对人体有害无益.一些“营养专家”则认为反季蔬果总是通过化肥、农药、激素等催生出来的,不仅营养价值不行,连是否安全都很难说.事实是否如此呢?通常说的“反季蔬菜”主要有三种形式.一是异地种植,植物在某地是“反季”的,在另一个地方却正当时.比如几乎所有蔬菜在冬天的北京都“过时”了,而在广东、海南却生机盎然.这些蔬菜在产地无疑是“应季”的,要说到了北京就“违反了天伦”,实在是很勉强.
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血精真是“纵欲过度”的信号吗
王先生的尴尬——节欲之后血精反而加重了刚刚三十出头的王先生新婚燕尔,每到漫漫长夜,自是与爱妻如胶似漆,共享巫山云雨.向来注重锻炼的王先生身体很好,有时甚至一夜可有数次性行为,直到某一天夜里的惊魂一刻.高潮之后的他懒洋洋地躺着,过了许久才想到收拾残局.
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清热解毒,轻宣疏散——治春季风疹皮炎方
方法:金银花12克,连翘9克,薄荷3克,牛蒡子9克,荆芥9克,淡豆豉6克,淡竹叶9克,鲜芦根15克,生甘草6克,大青叶15克.将上述各药入砂锅中煮沸后改用小火煮15分钟,去渣取汁500毫升,分早、中、晚三次服用.专家点评银翘散专克风热病邪风疹,中医亦称其为“风痧”,是好发于春季的急性传染性疾病,由感染风疹病毒所致.既往对风疹外发不太重视,近年来其发病率有所上升,如若早期治疗不当,病情未得到控制,易出现严重并发症,危害人们的身体健康,应当引起足够的重视.
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与孩子们探讨、思考,让我身心愉悦——访青浦区教育局副局长、启联晨兴聊天屋“1”站老师朱良俊
青浦区教育局副局长朱良俊,有另一个身份——他主导的面向社会的启联晨兴聊天屋“1”站的老师.在聊天屋里,孩子们有任何学习或生活上的烦恼,都可以免费向站里的老师倾诉.孩子们喜欢和朱良俊做朋友,在他的办公室里,收藏着一位来自山西的小学生送给他的特产,一小塑料袋的煤;一位得到他鼓励,重拾练字信心的孩子送给他的一幅毛笔字.
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皮肤里藏着生命玄机
“皮毛”举足轻重人体皮肤,除手足掌部外,均长有毛发,故在中医理论中多皮毛并称.皮肤上有许多汗孔,古医籍中有许多不同称谓,如汗空、气门、玄府、鬼门.皮毛在日常语言中,常表示无足轻重,然中医理论认为,皮毛对于维持人体生命活动有着举足轻重的作用.
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餐桌健康话题系列之四——吃素有道理吗
核心问题:素食有没有营养吃素有没有道理,在于素食有没有营养.饮食的目的,就是给人体补充营养,以维持人体的正常新陈代谢.无论中医还是西医,都关注到吃喝(饮食)拉撒(排泄)睡.西医认为,人体必需的三大营养物质:糖、蛋白质、脂肪,在很多人看来,鱼肉之所以有营养,是因为含有丰富的蛋白质和脂肪.脂肪是热能的来源,而蛋白质是组成人体组织以及激素、酶等的重要物质,并参与人体各种代谢功能.
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“男孩危机”来了?
父母要扔掉“包办教育”作为一名“85后”男孩的父亲,也是一名高校教师,祈老师认为,“男孩危机”主要体现在以应试为主的学业劣势上,但这并不意味着男孩进入社会后的发展会落后于女孩.虽说“男孩危机”在中小学阶段比较严重,但何不把应试教育看成是对男孩的“挫折教育”.
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减少医院感染,老百姓都该参与 访中华预防医学会医院感染控制分会主任委员、上海市院内感染质量控制中心主任胡必杰
手术前用抗菌皂洗澡可减少医院感染机会对公众来说,医院感染再如何神秘,也离不开“感染”二字.常见的感染,我们每个人都曾经历过,那就是感冒,学名上呼吸道感染.然而,面对感冒,一些患者对输液的迷信,却助长了医院感染的“气焰”.“如果医生只开口服药,患者就会认为对他们的病情不重视,强烈要求医生输液.”胡必杰说,在他们看来,口服药的药效“弱”,起效“慢”,只有输液才能在短时间内改善症状,“其实,新口服药物的起效不比输液慢”.
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外公长寿的七个“度”
外公名叫汪发强,今年97岁,住在浙江省杭州市康桥镇独城村.外公是社区里的长寿老人,虽然九十有七,看上去还像个七八十岁的壮老头,他面色红润,一年到头难得吃药打针.每当别人问起外公的长寿秘诀,他就坦率地说:自己的长寿得益于七个“度”.
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鸡蛋越“土”越好?未必!
土鸡蛋“贵”因为饲养成本高日常生活中,人们根据对母鸡不同的饲养方式,将鸡蛋分为洋鸡蛋和土鸡蛋,实际上土鸡蛋指的是农家散养的土鸡所生的蛋,洋鸡蛋指的是养鸡场或养鸡专业户用合成饲料养的鸡下的蛋.洋鸡蛋一般采用统一的蛋鸡种和人工饲料,产蛋周期固定,所以成本较低.土鸡蛋是由土鸡种在天然条件下散养的,没有人工饲料,仅以野草、虫子等为食,进食自由,产蛋周期却大大延长,其成本也相应增加,故而零售价较洋鸡蛋要高.
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牛奶有毒?专家说不!
牛奶:优质蛋白质和钙的优秀来源牛奶的营养成分很丰富,包括水、脂肪、蛋白质、矿物质、磷脂等,其中以蛋白质和钙为突出.每100毫升牛奶中含蛋白质3克,钙104毫克.单从含量来看,并不算太高,肉类中的蛋白质含量要高于牛奶,而虾皮等食物中的钙含量也要高于牛奶,但牛奶自有其不可替代的优势.
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问题胶囊拷问监管良心
老百姓对于吃越来越焦虑了,从去年的牛肉膏、瘦肉精、地沟油,到今年的老酸奶问题.如今,这种焦虑已经从食品发展到了药品.不久前,央视曝光了一些黑心厂家用皮革下脚料提炼工业明胶生产药品空心胶囊,引起轩然大波.现在,连吃药都不安全了吗?
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行万里路,点燃我对生活的热情
我是一名职业培训的退休教师,今年已跨进七十岁大关.可我把自己定格存“关内”.我经历过一段阴霾的岁月,但通过旅游养生,终还是勇敢地走出阴影.走出痛失爱侣的阴影18年前,凶险的病魔突然把我的老伴劫走了,这晴天劈雳把我打得魂不附体,不思粥饭,夜不入民,即使睡着也是噩梦连连.长时间下来,早搏、心跳加速等身体不适跟随而来,如果我不走出这个阴影,身体必将会被摧垮.
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提防“心灵感冒”——莫让抑郁变成病
“心灵感冒”不容小觑案例一:吴女士近几个月来心情很不好,总觉得开心不起来,过去喜欢做的事情现在也没了劲头.人变懒了,还感觉身体不舒服,经常失眠,动不动就情绪低落,想哭.一天晚上,吴女士半夜醒来,觉得莫名其妙的难受,甚至觉得活着了无生趣,有了自杀的念头,把自己都吓了一跳.
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中药类零食别多吃
阿胶枣:滋阴养血,但胃热及消化不良者少食超市里有一种枣子特别受欢迎,尤其是女性朋友,这种枣的特别之处就是配有阿胶.由于阿胶和红枣都有养血补血的功效,特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用,不少白领女性会在自己的包里或者办公室放上一袋,作为营养零食食用.专家指出,对于气虚或血虚体质的人群,经常吃些阿胶枣还是有一定好处的,有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状.
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训练、洽疗、沟通,一样都不能少——中外各学科专家谈怎样帮助自闭症人士
目前,国内对自闭症的研究不够,康复机构不多,且大部分是民间组织,也没有专门针对自闭症患儿的特殊学校.许多人对自闭症还不了解,存在种种误区.自闭症的早期诊断可以从2岁前开始.许多父母忽视了孩子言语发展迟缓等早期症状,甚至觉得自己的孩子“贵人语迟”“性格安静”,不去及早发现、干预,错过了干预的好时机.
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腹痛警惕腹部“定时炸弹”——腹主动脉瘤
70岁的退休教师张先生一天下午突然觉得腹痛，开始主要在左上腹，他以为是中午吃的有些油腻，就没太在意.随后疼痛逐渐加重，整个上腹部都有疼痛，他担心是心绞痛发作，于是赶紧服用了麝香保心丸，随后疼痛稍稍减轻.而到了晚上，腹痛更厉害了，但张老师不愿麻烦儿女，就一直强忍着疼痛，直到第二天早上才到医院就诊.
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头痛与生活细节相关
由于近期教学改革和课程展示任务繁重，年过30岁剐升任语文教研组长的徐老师，近来左右两侧头部交替出现偏头痛，有时只有服用止痛药才能安然入眠.头痛是生活中常见的一种症状,几乎每个人都经历过,头痛一般可分为偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛及头面部器质性病变有关的头痛等,其中偏头痛和紧张性头疼为常见.
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耳后胀痛小心面瘫
周末，许老师自驾车到郊外踏青.到郊外时，他把靠窗的玻璃打开了一条小缝呼吸新鲜空气.两小时后，他右耳后疼痛，自认为是风吹的，没太在意.谁知第二天，许老师的半侧脸出现发木、发麻，右眼闭不上，到医院检查后发现，竟是患了面瘫.
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久咳不愈可能心脏有问题
江老师近老是咳嗽，而且是干咳，没有痰，起初家人以为他感冒着凉了，就给吃了感冒药和止咳药.没想到几天以后，咳嗽症状反而加重了，稍有活动便会感到心慌、胸闷，甚至出现气促症状，尤其是一到晚上：入睡平躺时咳得更厉害，坐起来稍微好一些，几乎睡不成觉.这可把家里人给急坏了，这到底是怎么回事呢？妻子赶紧催他到医院去，经过医生检查，确诊为冠心病引发的左心衰，经过一段时间的治疗，便不再咳嗽了.
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关节凉飕飕,小心骨质疏松
张老师近来四肢关节发冷发凉，经常感到凉飕飕的，是不是自己患了关节炎？用了治疗关节炎药物，也没啥效果.其实，张女士的症状是骨质疏松的表现，如时常身上热得出汗，下肢却很冷.除此之外，这类人还会有浑身乏力、肌肉抽动等现象.
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“ 老慢支”的养生呼吸操(二)
达到靶心率运动达到靶心率的运动史运动处方的核心部分,这些动作幅度大且所需力量大,在锻炼中适当加快节奏,并通过调整身体用力程度和马步高低来调整运动量.持续时间为15分钟.1.双手托天第1拍,左脚向左开步与肩同宽,脚尖向前,同时两臂前平举,与肩同宽同高,掌心向下,同时经鼻吸气,腹部逐渐隆起.
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针灸+中药+康复,中医疗法治疗自闭症
儿童自闭症,又称孤独症,是常见的儿童广泛性精神发育障碍,以社会交往障碍、语言交流障碍、重复刻板行为等为主要临床表现.通常起病于3岁以前.近年来,该病的发病率有上升的趋势.目前,医学界对于儿童自闭症的治疗仍未找到一种切实可行的特效方法.
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国际体坛运动猝死事件频发——做好保护工作,运动出汗别出事
23岁英超球员姆万巴在比赛中心脏骤停,幸好处理及时转危为安,而25岁的意乙球员罗西尼、19岁的美国斯坦福大学女排主攻沃帕特也在比赛中倒地,但不幸他们再也没有站起来,尸检结果为心源性猝死.近期,国际体坛运动员猝死悲剧接二连三地发生,引人瞩目.
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宫颈癌早发现,不切子宫能怀孕
早发现——宫颈癌患者怀孕的必备条件哪些患者有机会实施“保育手术”呢?临床的手术指征包括合适的肿瘤病理类型、肿瘤大小、肿瘤浸润范围等.这意味着“保育手术”必需是肿瘤的早期.要想尽早发现宫颈病变,女性朋友就要密切关注身体发出的信号.从宫颈的癌前病变发展到浸润性宫颈癌,需要5年～15年的时间,大部分女性因自身免疫的原因,多在短时期内一过性地感染过人乳头瘤病毒(HPV).
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老年男性,警惕骨头里的前列腺癌
行走困难,根源却在前列腺顾先生今年63岁,退休前身强力壮,经常自行将近100斤重物带上四楼,可是自从3年前退休后,顾先生开始觉得下肢无力,甚至行走都困难,感到腰部酸痛,后来出现右下肢疼痛无法移动.顾先生的家人非常焦急,四处就医,却找不到根本原因.
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防治骨质疏松,不能一“钙”而论
为何摔一跤“骨盆”碎65岁的李阿婆(化名)因为在去菜场的路上不慎滑了一跤,造成髋部骨折,不仅需要住院治疗,生活也难以自理.背痛、驼背、身高缩短……其实都是骨质疏松的症状,但许多人并未引起足够的重视.上海交通大学附属第六人民医院章振林教授解释,骨质疏松症是一种非常隐秘的慢性病.
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神秘的梦诊
欧美临床医师研究发现的八种与疾病相对应的梦境1.梦到有人或怪物敲打你的头,或是向你的五官灌流质物等.提醒:可能患脑部肿瘤和神经系统疾病.2.梦中听到怪响.提醒:听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化.3.梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息.提醒:呼吸系统可能存在病变.4.梦中被追逐,心中恐惧,叫不出,跑不动,惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快.提醒:可能是心脏冠状动脉供血不足.
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| 年 | 期数 |
| 2019 | 01 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 10 11 12 |
